Применение здоровьесберегаюших технологий на уроках музыки в процессе обучения младших школьников

    Заложенные в человеке генетически и эволюционно, в основе голосовой активности человека, лежат так называемые, голосовые сигналы доречевой коммуникации. Развивающие голосовые игры предусматривают создание игровых ситуаций, в которых дети непринуждённо восстанавливают естественные проявления голосовых функции: выражают эмоции вне и независимо от какой-либо эстетики и традиций. В игре дети познают возможности своего голоса и учатся им управлять, включают энергетические ресурсы организма. Всем известно, что петь тихо сложнее, чем громко. Любая координация осваивается от более грубого уровня к более тонкому.

Все приёмы и упражнения нацелены научить развивать голоса учеников с минимальной вероятностью ошибочных действий. Рассмотрим небольшой комплекс упражнений, который мы применяем на своих уроках музыки с детьми младшего школьного возраста.

Первое, с чего необходимо начинать упражнение – это покусывание кончика языка (упражнение выполняется от 6 до 8раз). Следующий этап – размять весь язык, покусывая (упражнение так же выполняется 6-8 раз). Затем выполняем упражнение «жевание языка» (с двух сторон). Следующие упражнения «щёточка» и «иголочка» (кончиком языка как бы стараетесь «проткнуть» нижнюю и верхнюю губу). Очень эффективное упражнение – «цоканье» в высоком и низком регистре в течение недели, через неделю поменять регистры. «Обида» (упражнение заключается в том, чтобы выпятить нижнюю губу). Еще одно упражнение это массаж всего лица или «стирка». Двигать челюстью (вправо, влево, вперёд, назад).

Затем, данные упражнения выполняются  с произношением согласных звуков (последовательно глухие, звонкие). Например, упражнение «злая кошка» выполняется с оскалом со звуками: к, г, ж. Или упражнение «страшная сказка» называть звуки у, о, а, э, ы, и. и т.д.

    Отметим тот факт, что голос человека связан с его здоровьем.  Поэтому учёные и музыканты давно убедились в том, что, если человек будет улучшать свой голос, то автоматически будет улучшаться его здоровье. Поскольку голос тесно связан с физическим состоянием организма, значит, он связан с наиболее легко тренируемой частью человеческого тела – с мышцами. Так родилась идея воздействовать на голос тренировкой определённых мышц. В предыдущем параграфе мы уже говорили о методике, А. Попова «Физвокализ». Исследователь открыл связь работы основных мышц человека с его голосовой структурой.

Данная методика включает в себя систему упражнений, дающих возможность тренировать определённые мышцы, от которых в наибольшей степени зависят качественные характеристики голоса. Она построена на выполнении определённых звукодвигательных упражнений, способствующих не только развитию голоса и мышц, но и избавлению от многих внутренних патологических нарушений сердечно-сосудистой системы и пищеварения.

Некоторые упражнения мы выполняем  с учащимися младших классов  на уроках музыки. Вот некоторые  из них:

1. Встать прямо, руки  напряжены, пальцы вытянуты. Медленно  поднимать руки вверх и всем  телом тянуться за ними, представляя,  что растягиваете прикреплённую  к полу пружину. Плавно отпуская  руки, представьте, что разрезаете  ладонью мягкое масло, выполняя  это упражнение, произнесите звук  «А», который способствует выравниванию  энергетического поля человека.

2. Медленно вращать плечами  назад, с усилием пытаясь нарисовать  плечами полный круг. Человек  как бы расправляет за спиной  крылья. При этом растягиваются  все мышцы спины, приобретают  эластичность позвонки. При выполнении  упражнения произносить звук  «И», повышая и понижая голос.  Этот звук хорошо гармонизирует  работу внутренних органов.

3. Техника произнесения  звуков. Сначала нужно научиться  произносить гласные звуки. Для  этого набрать воздух полной  грудью: при расслабленных мышцах  живота медленно пропускать воздух  вместе со звуком через голосовые  связки. В начале звучания голосовые  связки опускаются вниз, звук  идёт вдоль позвоночника в  копчик, а затем поднимается наверх, воздействуя на энергетические  центры и вызывая колебательный  эффект во всём организме человека. Эта вибрация голоса очень  важна для хорошего самочувствия.

    Как уже отмечалось выше для школьников младших классов одним из основных видов деятельности продолжает оставаться игра. Музыкальная игротерапия – это одна из самых эффективных психотерапевтических техник На своих уроках музыки игровые приёмы мы применяем, как правило, чтобы облегчить детям понимание содержания музыкального произведения и его художественных особенностей. А также для того, чтобы трудоёмкие процессы слушания музыки или её разучивания не оказались слишком утомительными.

    Творческие игры  требуют от детей координации  всех нравственных сил, а этот  всплеск активности благотворно  действует на психику ребёнка,  а значит, и на его физическое  здоровье, то есть творческий  процесс исцеляет.

    Младший школьник  учится тому, что каждое его  переживание, любое движение может  быть выражено непосредственно  в звуках вокальной импровизации, которая отражает его отношение  к различным событиям жизни.  Мы применяем на наших уроках  музыки следующие творческие упражнения: мелодизация собственных имён; мелодизация эмоционального окрашенных состояний (радость, счастье, грусть); мелодизация образов животных («Танец медведя», «Ленивый ёжик», «Хоровод белок»); мелодизация природных явлений («Летний дождь», «Восход солнца», «Песенка весеннего ручья»).

    Воздействие музыки  положительно сказывается на  эмоциональном состоянии детей,  даёт возможность им получить  общее эстетическое, моральное и  физическое развитие.

Ритм является одним из наиболее выразительных средств воздействия музыки. Чередование долгих и кратких, «тяжёлых» и «лёгких» звуков обычно вызывает выраженные ассоциации с физическими движениями. Однако музыка вызывает не только моторные ассоциации, но и целую гамму эмоционально-психических переживаний, окраска которых всегда глубоко индивидуальна. В процессе психической разгрузки детей на уроках музыки, мы обычно используем музыкальные произведения, исполняемые в медленном темпе.

    Для того, чтобы  вывести ребёнка из того или  иного эмоционального состояния,  ему необходимо дать сначала  послушать мелодии, соответствующие  его настроению, затем постепенно  сменить характер музыки в  соответствии с желательной переменой.  Наиболее сильный и выраженный  эффект даёт однородная по  своему характеру музыка. Не следует  брать объёмные, сложные по характеру  произведения целиком. Лучше тщательно  подобрать музыкальные отрывки  или произведения малых форм.

    Немаловажное  значение имеет эмпирический  подбор оптимального по силе  акустического воздействия на  детей. Звуковые воздействия на  организм относятся к числу  самых мощных биологических раздражителей,  поэтому их регулирование зависит  от целей, вида функциональной  музыки, технического устройства  для её воспроизведения, пространственных  характеристик.

Музыкального сопровождения  и применение  его для различных  заданий, игр, существенно повышает их эффективность.

Как показывает опыт огромное значение приобретает подбор произведения. Мы подбираем произведения таких композиторов, как И. С. Бах,  Л. В. Бетховен, В.А. Моцарт, А. Вивальди, П. И. Чайковский, С. В.Рахманинов, Ф.Шопен, К. Глюк и не рекомендуем использовать модные шлягеры или популярные новинки.

Применение музыкального сопровождения на занятиях психогимнастикой и аутотренингом существенно повышает их эффективность. Слияние формул самовнушения и музыкальных фраз в единое целое или «наслоение» формул самовнушения на музыкальные фразы является обязательным условием, поэтому при подборе музыкальных произведений необходимо тонко чувствовать произведение, чтобы постараться «попасть в такт».

    В процессе  психологической разгрузки обычно  используются музыкальные произведения, исполняемые в медленном темпе,  которые в зависимости от эмоциональной  окраски и художественного выражения,  в той или иной форме, могут  ассоциироваться со спокойно - повествовательным  или умиротворяющим воздействием.

    Выбираются в  первую очередь музыкальные композиции, в которых преобладает мелодия  с выдержанным ритмом. Первой  всегда должна звучать мелодия,  в какой-то мере отвечающая  душевному состоянию ребёнка.  Например, при навязчивой тревоге,  страхе, первой предлагают для  прослушивания грустную мелодию,  которая звучит, как голос сострадания  и сочувствия его подлинным  или воображаемым невзгодам. Звучание  следующего произведения должно  противостоять действию первой  мелодии, как бы нейтрализуя  его. В данном случае это  будет светлая, воздушная мелодия,  дарующая утешение и вселяющая  надежду. Третье произведение, завершающее  данный комплекс, выбирается с  таким расчётом, чтобы его звучание  обладало наибольшей силой эмоционального  воздействия, чтобы оно породило  у слушателя настроение, необходимое  для оздоровления его психического  состояния. Как правило, это  динамическая музыка, вселяющая  уверенность в себе, радость, оптимизм.

    Для моделирования  настроения можно порекомендовать  следующие произведения: «Утро» Грига, Полонез Огинского (при переутомлении и нервном истощении), «К радости» - Бетховена, «Аве Мария» Шуберта, «Сентиментальный вальс» Чайковского (при выраженной раздражимости, гневности).

    Расслабляющее  воздействие оказывают такие  классические мелодии, как «Баркарола»  Чайковского, «Пастораль» Бизе, Соната  до мажор, третья часть Леклена. Можно использовать и более популярные произведения: Романс Д. Шостаковича из кинофильма «Овод», «История любви» Лея и так далее.

    Непосредственно  для занятий аутогенной тренировкой  музыкальные произведения подбираются  в соответствии с воздействием, оказываемым на   те или иные функции; при этом могут быть предусмотрены варианты, направленные на успокоение и мобилизацию.

    При составлении  комплексов музыкальных произведений  в соответствии с целевым назначением  различных видов функциональной  музыки мы изучили привязанности и вкусы детей (1-3 классов) к определённым музыкальным произведениям (методом беседы, опроса).

Отметим, что систематическое и целенаправленное обновление или видоизменение музыкальных программ является непременным условием длительного сохранения высокой эффективности их стимулирующего воздействия. Однако, учитывая особенности психического развития и восприятия детей младшего школьного возраста, целесообразно сочетать новые элементы музыкального сопровождения с повтором знакомой музыки, чередовать их в различной последовательности в зависимости от задач занятий.

 Основными и базовыми при овладении двигательной культурой для детей младшего школьного возраста являются двигательные упражнения, так как они способствуют формированию правильной осанки, красивой походки, развитию ритмичности и музыкальности, координации движений и формированию навыков в выполнении танцевальных упражнений с музыкальным сопровождением. Музыка вызывает у человека моторную реакцию. Нередко эта реакция остаётся скрытой, выражаясь лишь в изменении мышечного тонуса. Учителю  необходимо создать условия для естественного выявления моторных реакций в движении всего тела. Это воспитывает у детей творческую активность, воображение, умение слушать, воспринимать, оценивать свои движения и музыкальное сопровождение. В связи с этим для использования в учебном процессе на уроках музыки, мы подобрали упражнения, способствующие развитию коммуникативных способностей детей младшего школьного возраста:

- упражнения на активизацию двигательного аппарата. Задача данного упражнения заключается в подготовке мышечного аппарата к работе; развить произвольное внимание; отработать быстроту двигательной реакции на изменения в музыке; стимулировать контроль над степенью активности; развивать: наблюдательность; умение обеспечивать тактильную и эмоциональную поддержку партнёров по группе; навык точного опознания и отображения позы; стремление к импровизационности показа движений.

- упражнения-импровизации на выражение эмоций и чувств. Задачи: развивать навыки правильного опознания эмоциональных состояний по выразительным жестам, позам, мимике; выражение различных эмоциональных состояний по принципам непосредственности, адекватности и вариативности; воспитывать сочувственное отношение к партнёрам по группе; в) активизировать стремление к импровизационности показа движений в зависимости от изменений, происходящих в музыке.

- развивающие игры. Упражнение развивает чувства причастности к группе; воспитывать навык быть лидером (ведущим) и подчинённым (ведомым) в игре; развивать культуру движений под музыку, стремление к оказанию тактильной и психологической поддержки партнёров по группе, способность к эмпатии и рефлексии в общении, навык обратной связи в общении, умение быстро включаться в предлагаемую роль; поощрять чувство сотворчества в музыкальной импровизации, проявления спонтанности в игре.

- упражнение на произвольное расслабление. Упражнение помогает осознать важность навыка произвольного расслабления; обеспечить базу обратных упражнений для произвольного напряжения и расслабления различных групп мышц; развить навык глубокого и спокойного дыхания; развивать умение самостоятельно контролировать состояние мышечного аппарата.