Кружковая работа по охране природы при изучении курса «Человек и его здоровье»

Врачи-гигиенисты. Пострадавшему необходимо оказать  первую помощь: обеспечить доступ свежего  воздуха, дать понюхать нашатырного  спирта, растереть грудь, к ногам  приложить грелку, дать горячий кофе. В гараже при работающем двигателе нужно обеспечить хорошую вентиляцию: открыть двери, окна, включить кондиционер.

4. У женщины с избыточным весом  в моче обнаружен сахар. Она  часто ощущает жажду, сухость  во рту, поэтому употребляет  большое количество воды. Какими заболеваниями страдает эта больная? Как их избежать?

 

Врачи-диагносты. У женщины нарушен процесс  углеводного обмена в организме  из-за нарушения функции поджелудочной  железы – одной из желез внутренней секреции. При этом заболевании железа вырабатывает недостаточное количество инсулина – гормона, регулирующего углеводный обмен. Это заболевание называется сахарным диабетом. У больной может быть и гипертония, связанная с избыточным весом из-за нерационального питания. При этом часто наблюдается склероз сосудов – на стенках сосудов образуются отложения солей кальция и холестерина, уменьшающие просвет сосудов и эластичность их стенок. При склерозе сосудов ухудшается (вплоть до полного прекращения) кровоснабжение органов и тканей, что приводит к многочисленным вредным последствиям. Одно из самых тяжелых – ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда.

Врачи-гигиенисты. При заболевании сахарным диабетом необходима строгая диета: нельзя употреблять  пищу, богатую легко усваеваемыми углеводами: глюкозой, сахарозой. Рацион должен включать много овощей и фруктов. Необходимо систематически заниматься физкультурой, спортом. В случае инсулин зависимого сахарного диабета придется регулярно делать инъекции этого гормона. При гипертонии надо постоянно следить за артериальным давлением крови, чтобы вовремя обратиться к врачу за помощью. Нельзя употреблять много жидкости, соленую и жирную пищу.

5. Мой знакомый старше меня на 10 лет. Он заядлый курильщик,  в день может выкурить пачку  сигарет. Не отказывается также  и от употребления спиртных напитков. В последнее время он часто жалуется на судорожную боль в икроножной мышце левой ноги во время ходьбы. Он иногда хромает. Боль через 1–2 минуты проходит. Нога имеет синюшный цвет, нарастающий от пятки к пальцам. Уважаемые врачи! Объясните причину этого недомогания? Что предпринять моему знакомому для снятия болей.

 

Врачи-диагносты. Курильщики часто страдают болезнью «перемежающая хромота». Она сопровождается сильной болью во время ходьбы. Никотин резко сужает капилляры  сердца и других органов. Такие сужения называются спазмами, они лишают органы кровоснабжения. Если спазмы продолжаются долго, происходит омертвение ткани – некроз. Особенно часто он наблюдается в тканях нижних конечностей, где может завершиться гангреной. Длительные спазмы сосудов сердца приводят к недостаточному кровоснабжению сердечной мышцы и ее некрозу – инфаркту миокарда. Курение способствует ускорению свертываемости крови и образованию тромбов, что может приводить к закупорке мелких сосудов с такими же последствиями, как при длительных спазмах.

Врачи-гигиенисты. Вашему знакомому нужно немедленно бросить курить и употреблять  спиртные напитки. В табачном дыме и  алкоголе содержатся вещества, поражающие головной мозг, печень, нарушающие проводимость нервных тканей, разрушающие эпителий почек. При совместном воздействии алкоголя и табачного дыма эти эффекты усиливаются.

6. Ребенок с родителями отдыхал  летом на юге. Во время отдыха  семья обедала на открытом  воздухе и покупала овощи и  фрукты на рынке. Через неделю  после приезда на юг у ребенка появились боли в нижней части живота, частый жидкий стул с кровянистой слизью. Ребенка мучила жажда, резко повысилась температура. Как объяснить происшедшее? Каковы меры профилактики кишечных инфекций?

 

Врачи-диагносты. С немытыми овощами, фруктами, ягодами в организм человека попадают микроорганизмы, выделяющие сильнейшие яды (токсины). Они становятся причиной тяжелых пищевых отравлений. Признаки отравления: слабость, рвота, боли в животе, повышение температуры. У ребенка, вероятно, дизентерия. Надо немедленно обратиться к врачу! Дизентерийные палочки поражают толстый кишечник, при этом возникают кровотечения. Жара способствует размножению многих возбудителей болезней.

Врачи-гигиенисты. Для предотвращения попадания инфекции в организм нужно тщательно мыть овощи, фрукты. Руки надо мыть перед каждым употреблением пищи. Необходимо бороться с насекомыми – переносчиками инфекций. В жаркую погоду можно есть только свежеприготовленную пищу, т.к. она быстро портится.

7. Вчера утром я плохо позавтракала, поэтому перед уроком физкультуры на перемене я решила сытно поесть в столовой, чтобы запастись энергией. После разминочного бега я почувствовала ноющую боль в правом подреберье. Кратковременный отдых не улучшил моего состояния, у меня появились сонливость, слабость. Объясните мое состояние. Что необходимо сделать, чтобы избежать подобного в будущем?

 

Врачи-диагносты. Одновременная напряженная работа многих систем органов в организме  человека невозможна. В организме  все время происходит перераспределение крови в зависимости от потребности органов и тканей в кислороде и питательных веществах. Это осуществляется рефлекторным изменением просветов сосудов. После сытного обеда наиболее активно функционировали органы пищеварения, к ним и направилась значительная часть крови, а не к мышцам конечностей. При увеличении физической нагрузки резко усиливается кровоток, в частности в печени, где он и так уже велик, – это может приводить к болезненным ощущениям. Для нормальной работы мозга крови также не хватало, поэтому вы испытывали сонливость.

Врачи-гигиенисты. Перед повышенной физической нагрузкой  не рекомендуется употреблять пищу, тем более, в значительных количествах. При увеличении физической нагрузки надо соблюдать постепенность, ритмичность; при частых нагрузках важны систематичность, чередование нагрузки и отдыха.

8. Мне очень нравится профессия  водолаза, но я слышал, что водолазы, погружающиеся на большие глубины,  подвержены серьезному заболеванию,  называемому кессонной болезнью, которая может привести к смертельному исходу. Каковы причины возникновения этой болезни? Как ее избежать?

 

Врачи-диагносты. При увеличении наружного давления для обеспечения дыхания приходится увеличивать давление воздуха. Растворимость  газов в крови зависит от давления, особенно сильно при повышении давления она возрастает для азота, из которого почти на 80% состоит воздух. Кровь передает растворенные в ней газы тканям. При понижении давления во время быстрого подъема на поверхность растворимость газов резко падает, и они начинают образовывать пузырьки, поскольку не успевают выйти через легкие. Кровь как будто вскипает. Кислород плохо растворяется в крови, быстро расходуется и хорошо переносится кровью, поэтому не оказывает вредного воздействия. Пузырьки же азота могут закупорить мелкие сосуды. Если это будут сосуды сердца или мозга, может наступить смерть.

Врачи-гигиенисты. Подъем водолаза с глубины должен происходить медленно, с остановками, чтобы излишки азота покинули организм. Чем больше глубина погружения, тем дольше должны быть остановки. Для предотвращения кесонной болезни при необходимости быстрого подъема с большой глубины следует использовать специальные смеси газов для дыхания, не содержащие азота, например, гелий-кислородные смеси.

9. В конце зимы и ранней весной многие люди испытывают состояние, которое называют «весенней усталостью». Оно выражается в быстрой утомляемости, сонливости, в повышении возбудимости. Изменяется внешний вид человека: лицо шелушится, волосы теряют блеск и эластичность. У человека часто возникают простудные заболевания. Как можно охарактеризовать такое состояние?

 

Врачи-диагносты. Такое состояние связано с  гиповитаминозами и авитаминозами. Ранней весной в картошке, капусте, моркови и других овощах содержится мало витаминов. Витамины обеспечивают работу многих ферментов, которые принимают участие в сложных химических реакциях. Недостаток или отсутствие витаминов вызывает нарушение обмена веществ, и поэтому развиваются различные заболевания. Известно несколько групп витаминов, главные среди них – витамины А, В1, В6, В2, В12, С, D. Витамин С повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Врачи-гигиенисты. Для профилактики авитаминоза нужно  употреблять весной зеленый лук, петрушку, лимоны и другие фрукты и  овощи. Добавлять в салаты, винегреты листья комнатного растения каланхоэ («комнатный женьшень»). Это настоящая кладовая витаминов. Весной рекомендуется принимать препараты поливитаминов.

10. Мой сосед был отправлен в  командировку в Мексику по  делам своей фирмы на один  месяц. В Мексике в пище используется большое количество острых приправ, поэтому его рацион состоял из острых блюд. Кроме того, он много курил и немного выпивал. По окончании командировки у него появились тошнота и рвота, общая слабость, головокружение, чувство тяжести и боли в желудке, иногда жидкий стул. Что это за болезнь у моего соседа и какие могут быть меры ее профилактики?

 

Врачи-диагносты. Это заболевание – гастрит, или  воспаление слизистой оболочки желудка. Алкоголь, острая пища раздражают слизистую  оболочку желудка, вызывают усиленное  выделение желудочного сока. В  таком соке много воды, соляной  кислоты, но мало ферментов, поэтому время переваривания пищи в желудке увеличивается, время действия желудочного сока на стенки также возрастает.

Врачи-гигиенисты. Меры профилактики гастрита: соблюдение режима питания (прием пищи не менее 4 раз в день); отказ от острой, жареной и соленой пищи; употребление жидких каш – они обволакивают стенки пищеварительного канала, что уменьшает воспаление.

11. У альпинистов на большой высоте  начинается головокружение, слабость, иногда они теряют сознание. Говорят,  что у них начинается «горная  болезнь». Почему это происходит? Как избежать этого состояния при подъеме в горы?

 

Врачи-диагносты. В горах, где воздух разреженный, люди испытывают недостаток кислорода, особенно при физических нагрузках. Для компенсации дефицита кислорода  в организме альпиниста резко увеличивается количество эритроцитов – клеток, содержащих гемоглобин и обеспечивающих транспорт кислорода к органам и тканям. Процесс образования и выброса эритроцитов из селезенки и печени в кровяное русло происходит медленно, поэтому полная компенсация наступает не сразу, и могут наблюдаться описанные выше недомогания.

Врачи-гигиенисты. Чтобы избежать «горной болезни», подъем в горы необходимо проводить  постепенно, тогда организм успевает адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды. Альпинисты при покопении высоких горных вершин должны иметь специальные дыхательные аппараты.

12. Мой родственник работает почтальоном.  Часто во время обеденного  перерыва он покупает себе  какое-нибудь горячее блюдо: сосиски,  мясо, пиццу, а также горячий  кофе или чай с большим количеством сахара. После еды пьет холодный сок или ест мороженое. Через некоторое время у него начали болеть зубы. Что стало причиной заболевания зубов? Какие возможны меры профилактики?

 

Врачи-диагносты. Это заболевание – кариес. Оно связано с разрушением эмали, которое вызывается резкой сменой температуры воды и пищи, поступающих в полость рта. В трещины эмали проникают микроорганизмы, разрушают дентин, а затем пульпу, и возникает воспаление – пульпит. В итоге зуб разрушается.

Врачи-гигиенисты. Меры профилактики заболеваний зубов:

1) чистить зубы 2 раза в сутки;

2) после приема  пищи прополаскивать рот теплой  водой;

3) пища должна  содержать достаточное количество  солей кальция, фосфора, фтора,  а также витамины группы В  и D;

4) необходимо посещать стоматолога 2 раза в год, т.к. больные зубы – источник инфекции.

 

III. Подведение итогов 

1. Оцениваются  индивидуальные ответы учащихся  всех трех групп.

2. Учитель подчеркивает  значение этого кружка для  самих учащихся: занятие позволяет  осмысленно соблюдать правила гигиены, способствует повышению устойчивости учащихся к вредным привычкам (курению, употреблению алкоголя).

3. Учащийся из  группы врачей-гигиенистов читает  стихотворение великого ученого  Древнего Востока Ибн Сины (Авиценны).

 

О режиме питания.

В еде не будь до всякой пищи падок,

Знай точно  место, время и порядок.

Спокойно, не спеша, без суеты

В день раз иль  два питаться должен ты.

В дни жаркие, считаю, будет мудрым,

Горячей пищей  насыщаться утром.

Питайся, если голод  ощутил,

Еда нужна для поддержанья сил.

Зубами пищу измельчай всегда,

Полезней будет, впрок пойдет еда.

В компании приятной честь по чести

Есть следует  в уютном чистом месте.

Тому на пользу мой совет пойдет,

Кто ест и  пьет достойно, в свой черед.

 

 

IV. Рефлексия

Самым тяжелым было…

Самое весёлоё…