Кружковая работа по охране природы при изучении курса «Человек и его здоровье»

Таким образом, если личность не имеет этической  базы, то невозможно говорить о его  психологическом здоровье.

Большинство людей  с детства настолько привыкают  к состоянию, обозначаемому здоровьем, что задумываются о нем уже  тогда, когда оно основательно «подорвано», и человеку приходится обращаться к врачу.

Здоровье человека закладывается в детстве и, согласно данных науки, оно обусловливается на 50% - образом жизни, на 20% - наследственностью, на 20% - состоянием окружающей среды и примерно на 10% - возможностями медицины и здравоохранения. Важное место в сохранении здоровья занимает физическая культура и спорт.

В современной  литературе существует свыше 100 определений  понятия «здоровье». Исходным для  них является определение, приведенное  в Уставе Всемирной организации  здравоохранения: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного  и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

В настоящее  время вырабатывается «метрия здоровья», т.е. количественно-качественное измерение  здоровья. Выделяются до 5 уровней здоровья, рейтинг здоровья: от простого выживания до полноценной здоровой жизни (отличное здоровье).

Определение уровня здоровья имеет большое практическое значение, т.к. позволяет решать большой  спектр проблем: от профессионального  отбора до назначения рационального  режима двигательной активности, питания, отдыха и т.п.

Понятие «здоровый  образ жизни» однозначно не определено: представители философско-социологического направления (П.А.Виноградов, Б.С.Ерасов, О.А.Мильштейн, В.А.Пономарчук, В.И.Столяров и др.) рассматривают здоровый образ  жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении (Г.П.Аксенов, В.К.Бальсевич, М.Я.Виленский, Р.Дитлс, И.О.Матынюк, Л.С.Кобелянская  и др.) здоровый образ жизни рассматривают  с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения: например, медико-биологическая, однако, резкой грани между ними нет, т.к. они нацелены на решение одной проблемы – укрепление здоровья индивидуума.

Здоровый образ  жизни является предпосылкой для  развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Выделяются  основные принципы здорового образа жизни:

1. Творцом здорового  образа жизни является человек  как существо деятельное в биологическом и социальном отношении (индивидуально и общественно полезная духовная или физическая деятельность).

2. Отказ от  вредных привычек (злоупотребления  алкоголем, курения, наркотиков и токсических веществ).

3. Соблюдение  принципов рационального питания (сбалансированного качественно – белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и количественно-энергетическая ценность потребляемых продуктов и расход энергии в процессе жизнедеятельности).

4. Рациональная двигательная активность.

5. Соблюдение  общечеловеческих норм и принципов морали, регулирующих все сферы жизнедеятельности человека и т.д.

На соблюдение принципов здорового образа жизни  влияют как субъективные, так и объективные факторы.

К субъективным факторам относится соблюдение на практике принципов здорового образа жизни, отдельным человеком, семьей, группой людей, что немыслимо без физической культуры и массового спорта.

Среди объективных  факторов здорового образа жизни  детей выделяются следующие:

- качество окружающей среды (состояние воздуха, воды, почвы), продуктов питания, жилища, одежды;

- доступность  физкультурно-спортивных комплексов  и сооружений (стадионов, бассейнов,  оздоровительных центров и т.д.), спортивного инвентаря и т.д.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 4. Практическая разработка кружка при изучении курса «Человек и его здоровье»

4.1 План

 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ КРУЖКА ПО КУРСУ

«ЧЕЛОВЕК  И ЕГО ЗДОРОВЬЕ»

Общее количество часов -  16

 

№	Тема  занятия	Кол-во часов	Методическое  обеспечение	Исследовательские работы
Тема 1. Введение (1 ч)
1	Вводное занятие. Здоровый образ жизни и  его составляющие.	1	Рассказ с элементами беседы, викторина, игра
Тема 2. Антропометрия. Типы телосложения. Пропорции тела (2 ч)
2	Антропометрия. Типы телосложений. Пропорции тела	1	Беседа
3	Исследовательская работа. «Определение окончательной длины тела по росту родителей, определение длины своего тела, осанки, пропорций тела»	1	Практическая  работа	Подготовка  исследовательской работы « В  здоровом теле здоровый дух»
Тема 3. Причины  нарушения  здоровья (10 ч)
4	Окружающая  среда и здоровье человека.	1	Видеофильм  о загрязнении окружающей среды,                    фотографии.
5	Курение, мифы и  реальность. Женское курение	1	Практическая работа                      «Влияние никотина на ферменты слюны»	Проект  «Молодежь и никотиновая зависимость»
6	Алкоголь – социальное зло	1	Беседа с использованием ИКТ	Проект  «Молодежь и алкоголизм»
7	Наркотики, зависимость, последствия	1	Беседа с использованием ИКТ	Коллаж  рисунков, газета   « Мы против наркотиков»
8, 9	Вирусы - внутриклеточные  паразиты. Паразиты	2	Беседа с использованием ИКТ; Видеофильм
10	Бактерии, грибы, отравляющие вещества	1	Рассказ с использованием ИКТ;   Практическая работа                     «Пищевые отравления, их предупреждение и первая помощь»
11	Неправильное  питание. Пищевые добавки. Трансгенные  продукты.	1	Рассказ с использованием ИКТ; Практическая  работа «Определение вредных пищевых добавок в продуктах питания»	Подготовка  исследовательских работ «Жевательная резинка» , «Чипсы и здоровье человека»
12	Стрессы. Беспокойство.	1	Беседа с использованием ИКТ	Исследовательская работа «Основные законы безконфликтного существования» Творческая  работа Ароматерапия. Ароматы в быту, косметологии, кулинарии. Лечение  запахами.
13	Компьютер, шум, их влияние на здоровье человека.	1	Беседа с использованием ИКТ; Практическая  работа «Определение уровня шума»
Тема 4. Сохранение здоровья (3 ч)
14	Культура питания. Витамины. Микроэлементы	1	Рассказ с использованием ИКТ; Выступления учащихся	Творческие  работы «Польза круп», «12 способов похудеть»
15	Биологические ритмы, сон и их влияние на здоровье.	1	Рассказ с использованием ИКТ; Выступления учащихся	Исследовательская работа «Оценка объёма кратковременной  памяти и эффективности работы у  школьников по их суточному хронотипу»
16	Режим дня, личная гигиена, двигательная активность, закаливание  организма.	1	Рассказ с использованием ИКТ; Выступления учащихся; Подведение  итогов	Творческие  работы  «Разработка собственного режима дня»

 

 

 

 

Работа кружка заканчивается подготовкой выступлений по научной деятельности, докладами на конференцию.

Примерный перечень докладов на научную конференцию:

1. Основы здорового образа жизни.

2. Здоровый образ жизни школьника.

3. Здоровый образ жизни семьи.

4. Здоровый образ жизни и психология.

5. Экология и  здоровье человека.

6. Питание и  здоровье человека.

7. Влияние окружающей  среды на здоровье человека.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.2 Практическая  разработка занятия №1.

Кружок-игра по курсу «Человек и его здоровье».

                                                                                            

                                                                         

Цели кружка:

– обобщить и  углубить санитарно-гигиенические  знания учащихся на основе анатомического и физиологического материала курса;

 – способствовать  развитию гражданской ответственности  за свое здоровье и здоровье  окружающих людей;

 – расширить  представление учащихся о медицинских  профессиях.

 

Задачи:

Образовательные:

• повторить и закрепить пройденный материал на уроках;
• расширить и углубить знания учащихся по курсу «Человек и здоровье»;

Развивающие:

• развивать умение учащихся анализировать, сравнивать, делать выводы;
• развивать умение учащихся работать с таблицами;

Воспитательные:

• формировать мировоззрение и экологическую культуру учащихся;
• воспитывать культуру труда при работе с оборудованием.

 

Оборудование: плакаты; таблицы по анатомии, физиологии и гигиене человека; белые халаты с эмблемами для участников игры.

 

Методы: словесный (рассказ с элементами беседы), наглядный (демонстрация таблиц, плакатов).

 

План:

1. Организационный момент (5 минуты).
2. Обобщение темы (35 минут).
3. Подведение итогов (3 минуты).
4. Рефлексия (2 минуты).

 

ХОД ЗАНЯТИЯ:

Эпиграф: «Добыть и сохранить здоровье может только сам человек»                           (Н.Амосов).

 

I. Организационный момент

В ходе внеклассной  работы систематизируются и обобщаются гигиенические знания, формируются  умения применять эти знания на практике после изучения тем курса: «Кровеносная система», «Дыхание», «Пищеварение», «Обмен веществ и энергии», «Нервная система» и др. При подготовке к занятию учащиеся класса разделились на три группы: врачи из кабинета диагностики заболеваний; врачи из кабинета профилактики заболеваний; условно больные.

Врачи-диагносты  устанавливают характер заболеваний, выявляют анатомические и физиологические нарушения в деятельности организма. Врачи-гигиенисты раскрывают причины заболеваний, рассказывают о мерах профилактики заболеваний, гигиенических правилах. Учащиеся из группы условно больных подготавливают вопросы и задания (под руководством учителя), обращая особое внимание на профилактику вредных привычек и влияние окружающей среды на здоровье человека.

Вступительное слово учителя:

Согласно данным статистики, 50% здоровья человека зависит  от его образа жизни, 20% – определяются наследственностью, еще 20% – факторами окружающей среды и лишь на 8–10% наше здоровье связано с уровнем развития медицины.

 Главную  роль в сохранении и укреплении  здоровья играет сам человек,  его образ жизни, привычки, навыки.

Группа условно  больных занимает средний ряд, врачи-диагносты  и врачи-гигиенисты в белых халатах  с эмблемами располагаются в  первом и третьем ряду. На столах таблички: «Кабинет диагностики заболеваний» и «Кабинет профилактики заболеваний».

 Вопросы  и задания врачам-специалистам (подготовленные заранее и оформленные в виде писем) поочередно зачитывают учащиеся из группы условно больных. В ходе занятия ответы «врачей» корректируются и оцениваются учителем.

 

 

 

 

II. Обобщение темы

Ответы  на Вопросы-письма.

1. Водитель большегрузной машины, осуществляющий междугородние перевозки,  жалуется на частые, ноющие боли  в средней части живота, ниже  мечевидного отростка грудины.  Боли возникают после приема  пищи или выкуривания сигареты. До приема пищи он иногда  ощущает жжение в этой области, которое легко снимает, приняв раствор питьевой соды. Объясните, пожалуйста, причину возникающих болей и меры профилактики этого заболевания.

 

Врачи-диагносты. Это заболевание – язва желудка. Нарушается рефлекторная регуляция  работы органов пищеварения из-за нерегулярного питания, употребления спиртных напитков, курения. Отделение пищеварительных соков не всегда соответствует характеру пищи. Процессы переваривания пищи нарушаются, и на стенках желудка образуются язвы. В желудке и кишечнике скапливается большое количество газов. Иногда они выходят через пищевод, увлекая за собой жидкое содержимое желудка. Желудочной сок, попав в пищевод, раздражает его стенки, вызывая жжение (изжогу). Питьевая сода нейтрализует соляную кислоту, содержащуюся в желудочном соке, прекращая на время жжение.

Врачи-гигиенисты. Для профилактики язвы желудка и  изжоги:

а) необходимо соблюдать  диету – не употреблять жареных  и острых блюд; употреблять молоко, сливочное масло, кашу, отварную пищу;

б) нужно есть не менее четырех раз в день в одно и то же время;

в) нельзя принимать  за один раз большое количество пищи и жевать жвачку на голодный желудок;

г) чтобы избавиться от чувства изжоги рекомендуется  пить минеральную воду, а не раствор  питьевой соды, т.к. сода при разложении выделяет углекислый газ, который усиливает образование желудочного сока;

д) необходимо отказаться от курения, т.к. вещества табачного  дыма повышают кислотность желудочного  сока.

2. Мой брат дошкольник заболел  корью в легкой форме и вскоре  поправился, хотя никаких прививок ему не делали. Чем это можно объяснить? Как избежать острой формы инфекционного заболевания?

 

Врачи-диагносты. Корь – инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. У брата, очевидно, был естественный врожденный иммунитет, т.е. невосприимчивость к возбудителю кори.

Врачи-гигиенисты. Физически крепкие, гармонично развитые дети легче переносят заболевания, поэтому в борьбе с заболеваниями  помогают занятия физической культурой  и закаливание. Прививки значительно повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

3. Ремонтируя машину, я долго находился  в гараже, двигатель машины при  этом работал. Вскоре у меня  возникли головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота, цвет предметов  плохо различал, лоб будто обручем сдавило. Объясните, пожалуйста, причину моего состояния. Как избежать этих ощущений при следующем ремонте машине?

 

Врачи-диагносты. Вы отравились угарным газом. Этот газ  легко соединяется с гемоглобином крови, образуя прочное соединение карбоксигемоглобин, не способный связывать и переносить кислород. В результате организм не получал достаточного количества кислорода. Избыток угарного газа и других вредных примесей в воздухе отрицательно сказывается на работе мозга, регуляции дыхания и пищеварения; эти соединения снижают активность некоторых ферментов.