Формирование физических качеств у детей старшего дошкольного возраста

Средний уровень. На данном уровне дети тоже очень активны, подвижны. Участвуют во всех играх охотно и с большим интересом. На прогулках всегда много двигаются, играют с мячом и т.д. Но у них некоторые качества не достаточно сформированы. Например, они не могут наклоняться на скамейке. Это говорит о том, что у них слабо еще развита гибкость. При метании не все дети сочетают замах с броском. При беге дети легко могут менять направление и темп.

Низкий уровень характеризуется тем, что дети малоактивны. У них часто не получается все делать так, как другие дети. Они не могут быстро бегать, метать мяч, прыгать на скакалке и др. Но с этими детьми надо больше заниматься и настаивать на том, чтобы они чаще были примером другим детям. Так они смогут найти в себе уверенность и начнут стремиться к тому, чтобы у них все физические качества были сформированы на высоком уровне. Дети с низким уровнем мало проявляют интерес к подвижным играм.

Все дети были распределены по трем уровням сформированности физических качеств.

Таблица 1

Распределение детей по уровням сформированности физических качеств на констатирующем эксперименте.

Группа №1 (экспериментальная).

Уровни	Тест 1 Бег на 20 м.(быстрота-скорость)	Тест 2 Бег на вынос-сть (выносливость)	Тест 3 Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы (сила)	Тест 4 Наклон вниз из положения стоя на скамейке (гибкость)	Тест 5 Броски в мишень (координационные способности)
Высокий	25%	28%	23%	19%	24%
Средний	39%	27%	41%	54%	53%
Низкий	36%	45%	36%	37%	23%

 

 

 

Группа №2 (контрольная).                                                       

Уровни	Тест 1 Бег на 20 м.(быстрота-скорость)	Тест 2 Бег на вынос-сть (выносливость)	Тест 3 Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы (сила)	Тест 4 Наклон вниз из положения стоя на скамейке (гибкость)	Тест 5 Броски в мишень (координационные способности)
Высокий	23%	25%	25%	18%	28%
Средний	54%	28%	40%	54%	36%
Низкий	23%	47%	35%	28%	36%

 

После анализа получившихся результатов нами была выведена общая диаграмма по физическим качествам старших дошкольников экспериментальной группы №1 и контрольной группы №2.

Диаграмма 1

Уровень сформированности физических качеств экспериментальной группы №1 на констатирующем эксперименте.

Диаграмма 2

Уровень сформированности физических качеств контрольной группы №2 на констатирующем эксперименте.      

Полученные результаты показывают необходимость проведения работы по повышению уровня сформированности физических качеств у детей старшего дошкольного возраста.

 

2.2 Формирующий  и контрольный этапы эксперимента

Целью формирующего этапа эксперимента была разработка системы по работе с детьми старшего дошкольного возраста. Нами была разработана для экспериментальной группы картотека подвижных и спортивных игр, которые  включались во все виды деятельности детей, как в детском саду, так и дома в свободное время вместе с родителями (Приложение 2, 3). В играх  принимали участие все дети без исключения. Также нами был разработан конспект физкультурного развлечения и конспекты  занятий по образовательной области «Физическая культура» (Приложение 4, 5). Мы проводили занятия 2 раза в неделю и каждое утро была утренняя гимнастика. В качестве примера в приложении мы представили 1 конспект.

Во время формирующего эксперимента в экспериментальной группе №1 проводились занятия физической культурой по другой системе. Использовались подвижные и спортивные игры на развитие физических качеств, комплексы утренней гимнастики и большее время мы уделили на занятия по образовательной  области  «Физическая культура». Также с детьми экспериментальной группы был проведен спортивный праздник «Веселые старты». В контрольной группе №2 проводились стандартные занятия по примерной основной общеобразовательной программе дошкольного образования «От рождения до школы».

Предложенная нами система формирования физических качеств у детей старшего дошкольного возраста велась в игровой форме, что повышало настроение детей.  Важным условием самостоятельной игровой деятельности являлось создание предметной среды, имеющей развивающий характер, т.е. создание предметного оснащения для самостоятельных игр.

Все разработанные материалы использовались для работы с детьми в течение двух месяцев во время утренней гимнастики, занятий по образовательной области «Физическая культура», на прогулке, в самостоятельной деятельности детей и в др. режимных моментах.

 После проведенной  нами системы работы, был организован последний этап эксперимента - контрольный. Цель его - определить уровень сформированности физических качеств у детей старшего дошкольного возраста.

На нем мы провели повторный тест по всем физическим качествам в экспериментальной и контрольной группе (Приложение 1). Уровни сформированности физических качеств существенно стали отличаться среди групп.

 

 

 

Таблица 2

Результаты контрольного этапа эксперимента.

Уровни сформированности физических качеств у детей старшего дошкольного возраста на контрольном эксперименте.

Группа №1 (экспериментальная).

Уровни	Тест 1 Бег на 20 м.(быстрота-скорость)	Тест 2 Бег на вынос-сть (выносливость)	Тест 3 Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы (сила)	Тест 4 Наклон вниз из положения стоя на скамейке (гибкость)	Тест 5 Броски в мишень (координационные способности)
Высокий	44%	45%	40%	58%	49%
Средний	37%	37%	45%	28%	37%
Низкий	19%	18%	15%	14%	14%

 

Группа №2 (контрольная).

Уровни	Тест 1 Бег на 20 м. (быстрота-скорость)	Тест 2 Бег на вынос-сть (выносливость)	Тест 3 Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы (сила)	Тест 4 Наклон вниз из положения стоя на скамейке (гибкость)	Тест 5 Броски в мишень (координационные способности)
Высокий	35%	30%	32%	34%	31%
Средний	38%	43%	45%	52%	38%
Низкий	27%	27%	23%	14%	31%

 

Диаграмма 3

 

 

 

Результаты, полученные на контрольном этапе (по высокому уровню).

Экспериментальная группа.

Диаграмма 4

Контрольная группа.

 

 

 

 

Данное исследование проводилось нами с детьми старшего дошкольного возраста (5-6 л.). Физическое состояние детей во многом зависело от того, как они развивались, занимались в младшей, средней группах. К сожалению, во многих случаях физическое воспитание проводится без учета индивидуальных и возрастных особенностей физического развития детей.

При сравнении полученных результатов в начале эксперимента у экспериментальной группы №1 и контрольной группы№2 были несущественные изменения. Но все равно они были, т.к. у контрольной группы №2 было меньше процентов детей на низком уровне, чем в экспериментальной группе №1.

Во время формирующего эксперимента в экспериментальной группе №1 проводились занятия физической культурой по другой системе. Использовались подвижные и спортивные игры на развитие физических качеств, комплексы утренней гимнастики и большее время мы уделили на занятия по образовательной области «Физическая культура». В контрольной группе №2 проводились занятия по примерной основной общеобразовательной  программе «От рождения до школы».

После проведения контрольного эксперимента были получены следующие результаты:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Диаграмма 5

Сравнительный анализ экспериментальной и контрольной группы на контрольном этапе эксперимента

Результаты исследования показали, что в экспериментальной группе прирост всех показателей выше, чем в контрольной группе. Это свидетельствует о том, что предлагаемые тренировочные воздействия, направленные на развитие скоростно-силовых качеств у детей старшего дошкольного возраста, обеспечивают развивающий эффект в рамках использования предложенной системы работы.

Эксперимент подтверждает предположения ряда исследователей о рациональности развития скоростно-силовых качеств в старшем дошкольном возрасте. Эффективность использования подвижных и спортивных игр в физическом воспитании дошкольников возрастает, если они дифференцированы по сопряженному развитию физических и психических качеств.

Сопряженное развитие силы и психических качеств в процессе физического воспитания дошкольников позволяет в течение определенного времени с помощью занятий ускорить процесс физического и психического совершенствования детей 5 - 6 лет. Однако только комплекс различных тестов в силовой подготовке не дает возможности в полной мере выявить возрастные и половые особенности ее влияния на процесс психического развития. Необходимы исследования с использованием всех физических качеств.

В качестве рекомендаций можно предложить использование на занятиях физической культуры парциальных программ, подвижных и спортивных игр на развитие физических качеств.

Также можно использовать новую российскую программу «Игровой стретчинг», разработанную в Санкт-Петербурге. Стретчинг – это система статистических растяжек. Упражнение методики строятся, в основном, на базе упражнений лечебной физкультуры. Упражнения отличаются от ЛФК большей статикой своего выполнения, более игровым характером, введением элементарных, доступных детям навыков концентрации и релаксации, дыхательных упражнений.

Растяжки воздействуют на все мышцы и суставы, повышают эластичность связок, снижают опасность отложения в суставах шлаков, увеличивается их подвижность. Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. Это позволяет без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие заболевания, т.к. воздействуя на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную системы вырабатывается естественная сопротивляемость организма.

Методика стретчинга не имеет возрастных ограничений, можно начинать с четырех лет. Очень важно заниматься с детьми именно дошкольного возраста, тем более, что в дошкольных учреждениях дети обучаются упражнениям стретчинга в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сценарии по сказочному материалу. На каждом занятии дается новая сказка-игра, в которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т.д., выполняя в такой интересной форме сложные упражнения. Время проведения одного занятия в детском саду - 30 минут. Занятия проводятся в чистом, проветренном помещении, дети занимаются на ковриках, одеты по возможности легко, лучше без обуви (в носках или чешках).

Положительный эмоциональный фон, позитивное отношение к занятиям, улыбка, радость, делают занятия особенно эффективными. Сюжетно-ролевые игры на занятиях не должны повторяться в течение 3-х лет. Воспитатель учит удерживать внимание детей на определенных мысленных образах, делать представления яркими и живыми.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Правильное физическое воспитание детей - одна из ведущих задач дошкольных учреждений. Хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека. Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые шесть лет. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. 

Поэтому крайне важно организовывать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем всестороннее гармоническое развитие личности.

Познавая и учитывая закономерности потенциальных возможностей ребенка каждого возрастного периода, теория физического воспитания предусматривает требования научно обоснованной программы всего воспитательно-образовательного комплекса физического воспитания (двигательные умения и навыки, физические качества, некоторые элементарные знания), усвоение которой обеспечивает детям необходимый уровень физической подготовленности для поступления в школу.

В соответствии с возрастными особенностями, задачи физического воспитания в этом периоде сводятся к следующему:

1. Обеспечить нормальное физическое развитие, охрану и укрепление здоровья ребенка;

2. Постепенно закаливать организм и повышать его сопротивляемость влиянием внешней среды;