Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Октября 2013 в 22:29, курсовая работа
Гарний фізичний розвиток, повноцінне здоров'я людини можливе тільки при збереженні правильної постави. Вона не виникає сама по собі, її треба формувати з дитинства. Навички правильної постави є умовним руховим рефлексом і, також, як інші навички формуються у процесі розвитку і виховання дітей. Отже, формування та виховання постави та її зміни під впливом негативних зовнішніх і внутрішніх чинників починається з раннього дитинства і закінчується у період призупинення росту дітей, у тісному зв'язку з розвитком усіх рухових функцій. Тому батьки і вчителі повинні вчити дітей з раннього віку, як треба правильно сидіти, стояти, ходити та постійно слідкувати за своєю поставою. Провідна роль у формуванні та вихованні правильної постави у школярів відводиться педагогічному впливу в школі, особливо на уроках фізичної культури та основ здоров’я , що потребує грамотної, тривалої і головне - систематичної роботи вчителів фізичної культури, починаючи з початкових класів і продовжуючи їх у старших, аж до 11 класу.
ВСТУП
РОЗДІЛ 1. Оздоровчі методики в структурі організації фізичного виховання та основ здоров’я в загальноосвітній школі.
Теоретичні засади оздоровчої фізичної культури.
Застосування оздоровчих методик в теоретичній підготовці учнів загальноосвітніх шкіл з дисципліни «фізична культура».
Методичні підходи до організації навчального процесу з фізичного виховання та основ здоров`я.
РОЗДІЛ 2. Розробка та впровадження інноваційних оздоровчих
методик на уроках фізичної культури та основ здоров’я
в загальноосвітній школі.
Розробка методик викладання фізичного виховання та основ здоров`я в загальноосвітній школі.
Впровадження інноваційних методик викладання фізичної культури та основ здоров`я в навчальний процес загальноосвітньої школи.
ВИСНОВКИ
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
Опис проведення тестування. За командою «На старті» учасник займає положення високого старту за стартовою лінією. За командою «Руш!» він пробігає 9 метрів до другої лінії, бере один з двох кубиків, що лежать у колі, повертається бігом назад і кладе його в стартове коло. Потім біжить за другим кубиком і, взявши його, повертається назад і кладе в стартове коло.
Результат. Визначається час від старту до моменту, коли учасник тестування закінчує про бігання четвертого 9-ти метрового відрізка. Час фіксується з точністю до 0,1 с, з моменту старту до перетину лінії фінішу.
Загальні вказівки та зауваження.
2. Розгинання тулуба із положення лежачи на животі
Обладнання. Гімнастичний мат та сантиметрова лінійка.
Опис проведення тестування. Учасник тестування, лежачи на животі, кладе кисті рук до плечей. За командою «Можна!» піднімає тулуб вгору. Під час піднімання тулуба, таз не повинен відриватися від підлоги. Максимальне піднімання тулуба від підлоги утримується протягом 2 с. Тест повторюють двічі.
Результат. Показником є відстань від надгрудинної виїмки до підлоги у кращій з двох спроб.
Загальні вказівки та зауваження.
1. Вправу слід виконувати плавно.
4. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи протягом ЗО с
Обладнання. Секундомір.
Опис проведення тестування. Учасник тестування приймає положення в упорі лежачи, випрямлені і розведені на ширину плечей руки кистями вперед, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці ступнів упираються у підлогу (трав'яний майданчик). За командою «Можна!» учасник починає ритмічно з повною амплітудою згинати і розгинати руки.
Результат. Кількість безпомилкових згинань і розгинань рук за ЗО с.
Загальні вказівки та зауваження.
1. При
згинанні рук необхідно
2. Не дозволяється торкатися опори стегнами, згинати тулуб і ноги, перебувати у вихідному положенні, а також із зігнутими руками більш як 3 с, лягати на підлогу, розгинати руки почергово, розгинати і згинати руки з неповною амплітудою. Згинання і розгинання рук, ідо виконується з помилками, не зараховуються.
5. Стрибок у довжину з місця
Обладнання. Неслизька поверхня з нанесеною стартовою лінією та розмічене 10-сантиметрови-ми рисками місце передбачуваного приземлення, рулетка та крейда.
Опис проведення тестування. Учасник стає у вихідне положення: стійка ноги нарізно, носки за стартовою лінією. Зігнувши ноги у колінах, виконує мах руками назад, потім різко виносить їх уперед, і, відштовхнувшись двома ногами, стрибає вперед. Слід намагатися приземлитися на ноги якомога далі, оскільки результат визначається від стартової лінії до точки торкання підлоги (майданчика) п'ятами.
Результат. Довжина стрибка у сантиметрах у кращій із двох спроб.
Загальні вказівки та зауваження.