Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Мая 2015 в 13:50, дипломная работа
Актуальность исследования. Здоровье - это не только отсутствие болезней, определенный уровень физической тренированности, подготовленности, функционального состояния организма, который является физиологической основой физического и психического благополучия. Исходя из концепции физического (соматического) здоровья, основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы, поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций
Введение…………………………………………………………………………..3
Глава 1. Обзор литературных источников по теме исследования
1.1. Сущность и значение выносливости……………………..…………….…..6
1.2. Роль и значение подвижных игр для развития выносливости
школьников …..............................................................................................…....10
1.3. Анатомо-физиологические особенности учащихся младших
классов ………………………….....................................................…………......12
1.4. Особенности воспитания физических качеств у учащихся младших
клас-сов……………………....................................................…………….….......14
1.5. Классификация и содержание подвижных игр применительно к за-дачам воспитания двигательных качеств в программе по физической культуре.….16
1.6. Постановка проблемы……….……………………………………….……..19
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования…………………………………………….……..20
2.2. Методы исследования…………………………………………….…….20
2.3. Организация исследования……………………………….…………....21
Глава 3. Педагогический эксперимент
3.1. Комплекс по развитию выносливости в младшем школьном возрасте с
применением подвижных игр....………………………………….….……..….23
3.2. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение ……….....26
Выводы......………………………………………………………………………...36
Практические рекомендации..................................................................................38
Список литературы …………………………………………………………….....
Описание игры:
Играют 10-15 человек. Все хором произносят: «Тик-так, тик-так». Двое, заранее выбранных игроков, в том же ритме вертят скакалку, остальные выстраиваются в очередь. Первый игрок прыгает через скакалку один раз и встает в конец очереди, второй – два и т.д.
Если игрок собьется при прыжках или ошибется в счете – он меняется с одним из тех, кто держит скакалку. При этом счет начинается сначала.
Задача игроков – прыгать как можно дольше, не сбиваясь.
Правила игры:
Все хором произносят: «Тик-так, тик-так»
Выбирают двух игроков, которые будут вертеть скакалку в том же ритме
Остальные по очереди прыгают через скакалку
Первый прыгает один раз и встает в конец очереди, второй – два и т.д.
Игрок, сбившийся при прыжках или ошибившийся в счете – меняется с одним из игроков, крутящих скакалку
Слон
Старинная русская игра для детей подросткового и более старшего возрастов. "Слона" особенно любят мальчики, так как игра выявляет самых сильных и выносливых. Но в ней могут принимать участие и девочки. Главное - чтобы команды были равносильны.
Также игра физически подготавливает и развивает участников, в том числе дает навыки прыжков через козла.
Описание игры:
Игроки делятся на две равные по силам и по числу участников команды. Одна из команд - слон, другая напрыгивает на него.
Самый крепкий и сильный игрок становится впереди лицом к стене, опираясь о нее, согнувшись и опустив голову. Следующий участник обхватывает его за пояс и прячет голову, за ним третий, четвертый и так далее. Они должны крепко держаться друг за друга, изображая слона.
Участники другой команды по очереди разбегаются и запрыгивают на спину слона так, чтобы сесть верхом как можно дальше вперед, оставив место для следующих. Задача играющих - всей командой остаться на слоне и не свалиться в течение 10 секунд. После этого участники команд меняются ролями.
Правила игры:
Вспрыгивающим на слона не разрешается, держась за него руками, продвигаться по спине вперед. В случае нарушения - играющие меняются ролями, не дожидаясь, когда все закончат прыжки.
Слону запрещено специально скидывать с себя соперников.
Примечания:
Оптимальное количество играющих - от 6 до 12 человек.
Также можно использовать другой, более сложный, вариант игры - когда все запрыгивающие окажутся верхом на слоне, слон должен пронести их определенное расстояние (расстояние оговаривается заранее). Если слон развалится - он начинает сначала. Если упадет кто-то из команды сидящих верхом, то эта комманда становится слоном.
Удочка
Веселая детская игра со скакалкой на выносливость и координацию движений. В нее можно играть очень большой группой (10-20 человек).
Описание игры:
Перед началом игры выбирается водящий. Все ребята становятся в круг, а водящий в центр круга со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих.
Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела кого-либо из них.
Правила игры:
Пойманным игрок считается в том случае, если скакалка коснулась его не выше голеностопа.
Игроки не должны приближаться к водящему во время прыжков.
Тот, кто заденет скакалку становится в середину и начинает вращать веревку, а бывший водящий занимает его место.
Примечания:
Из дополнительных предметов вам понадобится скакалка (можно также использовать веревочку, на конце которой привязан мешочек с песком).
Можно использовать другой вариант этой игры, которая будет носить соревновательный характер - задевший веревку игрок выбывает из игры. Победителями становятся 2-3 последних игрока, которые не задели веревочки.