Развитие выносливости у школьников начальных классов на уроках физической культуры с применением подвижных игр

3. II четверть - раздел гимнастика:

• "Часы" - веселая, подвижная игра со скакалкой. Развивает выносливость и внимание.
• "Слон" - старинная русская игра. "Слона" особенно любят мальчики, так как игра выявляет самых сильных и выносливых. Но в ней могут принимать участие и девочки. Главное - чтобы команды были равносильны.
• "Удочка" - веселая детская игра со скакалкой на выносливость и координацию движений. В нее можно играть очень большой группой (10-20 человек).

В разделе гимнастика нами подбирались игры способствующие развитию у детей силовой выносливости и развитию определенных навыков, например прыжки через козла.

В заключительной части с детьми проводились успокаивающие игры (например "Море волнуется раз..."), так как включение большего количества игр способствовало повышению эмоционального фона на уроке, что не способствовало усидчивости детей на других занятиях.

Наши игры подбирались в соответствии с требованиями программы, возрастными возможностями организма подростка (приложение 5).

 

 

3.2. Результаты  педагогического эксперимента.

 

Анализ исходных данных показал, что статистически значимых различий между контрольной и экспериментальной группами не выявлено (Р > 0,05). Это указывает на относительную однородность групп в начале педагогического эксперимента (таблица 1)

Таблица 1

Сравнение показателей выносливости контрольной и экспериментальной групп в начале эксперимента.

Тесты	Эксперим. группа М1±   m1	Контрол. группа. M2 ±   m2	δ	t	p
Сгибание разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз)	15,6±0,76	15,1±0,54	1,9	0,54	>0.05
Бег 30 метров (сек)	6,3±0,08	6,2±0,06	0,2	0,2	> 0.05
вис на согнутых руках(сек.)	21,9±0,97	20,7±0,97	2,9	0,87	> 0.05
Поднимание туловища из положения лёжа на спине,  (кол-во раз)	22,4±0,87	22,7±1,3	3,2	0,19	> 0.05
бег 1000 м    (сек.)	337,7±8,01	342,0±11,58	29,4	0,31	> 0.05

 

   Сравнение результатов  в начале эксперимента в экспериментальной  и контрольной группах показало, что при числе степеней свободы  ƒ=18 мы получили значение t > 0.05 по всем 5-ти испытаниям. Этот результат считается недостоверным и разница между среднеарифметическими показателями в группах имеет случайный характер. Исходя из этого можно утверждать, что группы на начало эксперимента практически равны и между ними можно проводить педагогический эксперимент.

     Разница в  сгибании и разгибании рук  упоре лёжа от пола в экспериментальной и контрольной группах составляет 0,5 раза. При стандартном отклонении δ – 0,54, t = 0,54. Различие не достоверно (Р>0,05). 

 Различие в показателях скоростной выносливости в беге на 30 метров также является недостоверным при разнице в группах 0,1 сек., (t = 0,2, Р > 0.05).

    Вис на согнутых руках – в этом тесте разница между группами составляет 1,12 сек., при δ – 2,9,  t =0,87, различия являются недостоверными. 

    Результаты по  подниманию туловища из положения  лёжа в контрольной и экспериментальной группе отличается незначительно, разница составляет 0,3 раза, (Р> 0,05).

    В беге на 1000 метров также выявлены недостоверные  различия показателей контрольной и экспериментальной групп, (Р>0,05).

Повторное тестирование выявило положительную  динамику развития различных видов выносливости как в контрольной, так и в экспериментальной группах. Однако, прирост результатов  в этих группапх различен. 

Сравнивая показатели различных видов выносливости контрольной группы в начале и конце эксперимента мы наблюдаем следующие результаты (таб. 2).

 

 

 

 

Таблица 2

Сравнение показателей выносливости контрольной группы в начале и в

конце эксперимента.

 

Тесты	начало эксперим. М1±   m1	конец эксперим. M2 ±   m2	δ	t	p
Сгибание разгибание рук в упоре лёжа  (кол-во раз)	15,1±0,54	16,9±0,65	1,8	2,13	< 0.05
Бег 30 метров     (сек)	6,2±0,06	6,1±0,03	0,1	1,79	> 0.05
вис на согнутых руках (сек.)	20, 7±0,97	22,9±0,76	2,6	1,78	> 0.05
Поднимание туловища из положения лёжа на спине,  (кол-во раз)	22,7±1,3	24,2±1,3	3,9	0,82	> 0.05
бег 1000 м    (сек.)	342,0±0,03	336,4±0,03	33,6	0,35	> 0.05

 

Сравнение результатов в начале и конце эксперимента в контрольной группе показало, что   t > 0.05 по 4 испытаниям. По тесту сгибание разгибание рук в упоре лёжа мы наблюдаем достоверный прирост результатов контрольной группы. Остальные результаты считается недостоверными и разница между среднеарифметическими показателями в группе на разных контрольных этапах имеет случайный характер. Исходя из этого, можно утверждать, что  мы наблюдаем незначительный прирост показателей в конце эксперимента по отношению к начальным результатам измерения выносливости в контрольной группе при использовании обычной методики на уроках физической культуры.

      Разница в сгибании и разгибании рук в упоре лёжа от пола в начале и конце составляет 1,8 раза. При стандартном отклонении δ – 1,9, t = 2,13. Этот показатель силовой динамической выносливости мышц плечевого пояса является достоверным.

Различия показателей скоростной выносливости в беге на 30 метров является недостоверным при разнице 0,1 сек., t = 1,79,  (Р > 0.05).

     Удержание тела в висе на перекладине измерялось в секундах, разница  – 1 сек.,  (Р > 0,05). Этот результат недостоверен.

     Тест по подниманию туловища из положения лёжа в  группе отличается незначительно, разница составляет 1,8 раза, t = 0,82,  (Р > 0.05).

       В беге на 1000 метров также выявлены недостоверные различия. Разница составляет 6,4 сек.., при δ – 33,6,  t = 0,35, (Р > 0.05)

     При сравнении начальных и конечных показателей в экспериментальной группе   мы наблюдаем значительный прирост различных видов выносливости в результате применения в процессе уроков разработанный нами комплекс с применением подвижных игр. Итоги эксперимента мы наблюдаем в таблице 3.

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 3

Различия показателей выносливости в экспериментальной группе в начале и конце эксперимента.

Тесты	начало эксперим. М1±   m1	конец эксперим. M2 ±   m2	δ	t	p
Сгибание разгибание рук в упоре лёжа  (кол-во раз)	15,6±0,76	19,7±0,76	2,3	3,83	< 0.05
Бег 30 метров     (сек)	6,25±0,08	5,99±0,08	0,2	2,43	<0.05
вис на согнутых руках (сек.)	21,90±0,97	27,10±0,97	2,9	3,78	<0.05
Поднимание туловища из положения лёжа на спине,  (кол-во раз)	22,40±0,87	28,10±0,76	2,4	4,95	<0.05
бег 1000 м    (сек)	337,7±8,01	311,9±3,9	17,9	2,90	<0.05

                                                              

 Сравнение результатов  в начале и конце эксперимента  в экспериментальной группе показало, что при числе степеней свободы ƒ=18 мы получили значение t < 0.05 по всем 5-ти испытаниям. Этот показатель считается достоверным, исходя из этого можно утверждать, что динамика развития выносливости в экспериментальной группе при использовании разработанного нами комплекса с применением подвижных игр несколько выше чем в контрольной.   

 Разница в сгибании и разгибании рук в упоре лёжа от пола в начале и конце составляет 4,1 раза. При стандартном отклонении δ – 2, 3, t = 3,83. Различия в  показателях являются достоверными (Р < 0.05).

Различия показателей скоростной выносливости в беге на 30 метров также являются достоверными при разнице 0,26 сек., t = 2,43, (Р < 0.05).

Удержание тела в висе на перекладине измерялось в секундах, разница  – 5,2 сек.,   (Р < 0,05). Различия достоверны.

Тест по подниманию туловища из положения лёжа в  группе отличается и разница составляет  5,7  раза, t = 4,95,  (Р < 0.05).

В беге на 1000 метров также выявлены достоверные различия, разница составляет 25,8 сек.., при δ – 17,9, t = 2,9, (Р < 0.05).

 В таблице 4 мы наблюдаем динамику прироста различных видов выносливости в конце эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.

Таблица 4

Достоверность различия показателей выносливости в экспериментальной  и контрольной группах в конце эксперимента.

Тесты	Экспери- менталь- ная гр. М1±   m1	Контроль- ная группа M2 ±   m2	δ	t	p
1	2	3	4	5	6
Сгибание разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз)	19,70±0,76	16,90±0,65	2,1	2,81	<0.05
Бег 30 метров (сек)	5,99±0,08	6,10±0,03	0,2	1,33	>0.05
вис на согнутых руках (сек.)	27,10±0,97	22,90±0,76	2,6	3,40	<0.05
Продолжение Таблицы 4
1	2	3	4	5	6
Поднимание туловища из положения лёжа на спине,  (кол-во раз)	28,10±0,76	24,20±1,30	3,1	2,59	<0.05
бег 1000 м    (сек.)	311,9±3,90	336,4±10,82	22,1	2,13	<0.05

 

     Сравнение результатов в конце эксперимента в экспериментальной и контрольной группах показало, что при числе степеней свободы ƒ=18 мы получили достоверные различия (Р < 0.05) по 4 тестам – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола, поднимание туловища из положения лёжа на спине, удержание тела в висе на перекладине на согнутых руках, бег 1000 метров.

      Исходя из этого, можно утверждать, что  разработанный нами комплекс не является эффективным для развития скоростной выносливости .

      Разница в сгибании и разгибании рук в упоре лёжа  от пола в конце эксперимента в группах составляет 1,8 раз. При стандартном отклонении δ – 2,3, t = 2,81, (Р  < 0.05). Различия достоверны.

Показатель скоростной выносливости в беге на 30 метров в группах отличается на 0,17,  t = 1,33,  (Р >  0.05), различия недостоверны.

        В тесте по подниманию туловища из положения лёжа результаты в  группах отличаются, разница составляет  3,9 раза, t =  2,59,  (Р < 0.05).

       Удержание тела в висе на перекладине измерялось в секундах, разница  – 4,2 сек.,  при (Р < 0,05). Это различие достоверно.

В беге на 1000 метров разница показателей составляет 24,5 сек. при (Р < 0,05). Это различие достоверно.

     Для наглядности, данные, полученные в ходе педагогического эксперимента, выражены в виде диаграмм (рис.1-5)

 

Сравнительные показатели  развития уровня выносливости у мальчиков начальных классов в начале и в конце эксперимента.

Экспериментальная группа	Контрольная группа
Рис. 1 Сгибание разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз)
Экспериментальная группа	Контрольная группа
Рис. 2 Бег 30 метров (сек)
Экспериментальная группа	Контрольная группа
Рис. 3 Вис на согнутых руках (сек.)
Экспериментальная группа	Контрольная группа
Рис. 4 Поднимание туловища из положения лёжа на спине  (кол-во раз)
Экспериментальная группа		Контрольная группа
Рис. 5 Бег 1000 м    (сек.)