Развитие скоростно-силовых качеств на уроках волейбола у учащихся 6 классов

Таблица 4

Динамика показателей  технико - тактической подготовленности

№	Контрольные нормативы	2003 - 2004		2004 - 2005		Всего за период
		изменение	%	изменение	%	изменение	%
1.	Передача мяча сверху двумя  руками над собой стоя в кругу  d - 3м,высота передачи h- 5м; кол - во раз	+ 5,6	15,2	19,7	29,4	35,6	53,2
2.	Передача мяча сверху двумя  руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5 м; кол - во раз	+12,5	43,4	27,4	34,8	62,4	79,3
3.	Передача мяча снизу двумя  руками стоя у стены l - 3 м, h - 1,5 м; кол - во раз	+8,7	24,8	28,8	34,6	+56,7	68,2
4.	Серии передач мяча сверху - снизу (1 серия) в кругу d - 3м, h - 1,5 м; кол - во серий	+5,9	25,8	11,7	29,9	+ 22,1	56,5
5.	Подача верхняя прямая в левую, правую половину площадки; 10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз	1,6	27,1	+0,3	4,7	+ 2,1	32,8
6.	2-я передача мяча сверху  двумя руками из 3-й зоны в  4 (2); 10 попыток (по 5 в каждую зону); кол - во раз	1,1	18,6	+ 2,1	32,8	+ 4,7	55,9
7.	Прием подач в 1(5) зоне с  доводкой в 3-ю зону;  10 попыток (по 5 в каждой зоне); кол -во раз	0,4	9,7	+ 1,7	25,7	+ 2,9	43,9

Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05

Эффективность У.Т.П. с оптимизацией состава средств и методов  обучения в сторону увеличения времени  на упражнения скоростно -силовой направленности (80%) от общего времени физической подготовки положительно сказались на развитие технико -тактических действий юных волейболистов на этапе начальной подготовки (таблица 2,3).

 

 

Выводы.

Учитывая, что выполнение всех технических и тактических  элементов волейбола требует  точности и целенаправленности движений, большинство технических приемов  в волейболе (подача, атака, блок) требует  проявления взрывной силы. Поэтому  физическая подготовка волейболиста должна быть направлена на развитие скоростно-силовых  способностей спортсмена.

Все игровые действия в  волейболе специфичны для исследуемого направления скоростно-силовых способностей волейболистов.

Дальнейшие исследования в данном направлении могут:

• уточнить возрастные границы наиболее интенсивного прироста отдельных компонентов скоростно-силовых способностей юных волейболистов 10-14 лет;
• установить силовую эффективность различных упражнений скоростно-силового характера и их влияние на формирование технико-тактической подготовленности;
• экспериментально определить рациональные показатели количества повторений и длительности интервалов отдыха при выполнении упражнений скоростно-силового характера для волейболистов 10-14 лет;
• разработать педагогическую технологию физической подготовки с преимущественным развитием скоростно-силовых способностей юных волейболистов.

Результаты исследования могут быть использованы при отборе средств и методов тренировки, а также при нормировании нагрузки с учетом морфо-функциональных особенностей волейболистов, что позволит повысить уровень их специальной, физической, технико-тактической подготовленности и эффективности всего У.Т.П. Предлагаемый методический подход, основывающийся на первоочередном развитии скоростно-силовых способностей юных волейболистов, представляет возможность рационализировать состав и распределение средств тренировки и повысить эффективность начальной подготовки в целом.

Список использованной литературы:

 

² Белич А. Волейбол: Методика. / А. Белич Спорт в школе. - 2007. - № 13, - С. 3-48.

³  Алиханов С. И. Тренажеры для совершенствования нападающего удара в волейболе. Теория и практика физической культуры. 1974. - № 6. - С. 22-23.

⁴ Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры./ Л.П. Матвеев - М.: Физкультура и спорт,2004. - 543 с.

⁵ Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт,2004. - 543 с.

⁶ Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина/ Теория и методика физического воспитания: Учебник: /– 2-е изд., испр. и доп. – М., 2004 – 468 с.

 

⁷ Белич А. Волейбол: Методика. / А. Белич Спорт в школе. - 2007. - № 13, - С. 3-48

⁸ Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. М.: "ФиС", 2008.- 224 с.

⁹ Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебное пособие для институтов физической культуры./М.: Физкультура и спорт,2004. - 543 с.

¹⁰ Беляев А.В..Методика воспитания физических качеств волейболистов. – М.: ГЦОЛИФК, 1990 – 215с