Повышение уровня общей физической подготовки у детей младшего школьного возраста

Правила игры:

1. Если игрок нарушает  правила, у его команды вычитывается  очко.

2. Если оба игрока прибегут  одновременно, очки не присуждаются  ни одной команде.

3. Если игрок не добежит  до конечного пункта, очко зарабатывает  его партнер из другой команды.

                                              У

оо   оо      хх   хх

Х и О- игроки, У-учитель

На начальном этапе  эстафеты дети были не очень дисциплинированными; наблюдалась задержка двигательной реакции на сигнал учителя, недостаточный  уровень скоростных качеств. Семь человек  несвоевременно реагировали на сигнал.

На начальном этапе  дистанция была 6 метров. Постепенно усложнялись правила игры с целью  увеличения нагрузки (например: преодоление  дистанции прыжками, ведение мяча, прыжки на короткой скакалке), а также  увеличивалась дистанция перемещения. На конечном этапе она была 10 метров. На протяжении нескольких уроков, наблюдая за детьми, было замечено, что все  они своевременно реагировали на сигнал, так как игроки вызывались в любой последовательности, это  обеспечивало их постоянную готовность к старту.

Эта эстафета, как и многие другие («Эстафета на полосе препятствий», «Встречная эстафета с бегом») имеют  увлекательный характер, где от точности выполнения упражнений зависит не только личный, но и командный результат.

Формирующий эксперимент  включал в себя проведение игр. В  основном подбирались игры, которые  оказывали комплексное воздействие  на развитие детей.

Детям с низким уровнем развития уделялось особое внимание, и учитывались индивидуальные особенности и физическая подготовленность при проведении игр. Обращалось внимание на то, чтобы физические нагрузки были оптимальными. С целью дозирования нагрузки в игре использовались следующие методические приемы:

1. Устанавливались  кратковременные перерывы (следила, чтобы дети не переутомлялись), или проведение игры без перерыва (чтобы не было резкого снижения активности).
2. Увеличивалось количество повторений игры или ее отдельных эпизодов (для развития физических качеств).
3. Увеличивалось или уменьшалось общее время на игру, это помогало детям достичь поставленной задачи в игре (например, в игре «Перестрелка» у какой команды после 10-15 минут игры в зоне пленных окажется больше выбитых игроков).
4. Увеличивалась дистанция и число препятствий (например, при выполнении игр- эстафет), с целью увеличения нагрузки.
5. Особое внимание уделял точным, четким правилам, т.е. правильно распределялись игровые роли, не допускалось, чтобы водящие долгое время находились в движении без отдыха. А также облегчались или усложнялись правила, это позволило устраивать случаи излишнего возбуждения, благоприятно влияло на проявление положительных эмоций у игроков (игра «Перестрелка» и «Вызов номеров»).
6. Изменялись размеры участка для игры. Это дало возможность детям свободнее перемещаться и ориентироваться в пространстве, дети стали физически готовы к выполнению действий в игре, и каждый игрок находился в движении, что очень важно при выборе игр.

При выборе игр учитывали  форму урока, задачи. При постановке, которых основными критериями являются возрастные особенности детей, их развитие, физическая подготовленность.

Таким образом, в ходе формирующего эксперимента были реализованы педагогические условия по развитию физических качеств  у учащихся 4 класса через использование  подвижных игр, ОРУ с короткой скакалкой.

 

 

2.3. Контрольный  эксперимент.

Цель: проверка эффективности  проделанной работы, анализ результатов.

На данном этапе эксперимента использовали те же тесты и ту же методику, что и в констатирующем эксперименте, для выявления эффективности проделанной работы.

В ходе экспериментальной работы выявлены уровни развития общей физической подготовки. Результаты выражали в балах и фиксировали в таблице (смотри приложение 5), результаты тестирования показаны в диаграмме (смотри приложение 6). Из диаграммы видно, что увеличилось количество учащихся с высоким уровнем на 2, а со средним уровнем увеличилось на 1, с низким уровнем уменьшилось на 2 . Следовательно гипотеза подтвердилась.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

Главными задачами физического  воспитания детей являются укрепление их здоровья и содействие правильному  физическому развитию. С приходом в школу дети большинство времени  проводят в неподвижном положении. Это приводит к ухудшению работы всех функциональных систем организма, снижению работоспособности, сопротивляемости организма заболеваниям. Поэтому  вопрос о физическом воспитании очень  важен.

Проблема физического  развития решается, прежде всего, с  помощью повышения уровня физической подготовленности детей: развития двигательных качеств, освоения техники различных  действий. К физическим качествам  относят силу, быстроту, ловкость, выносливость и гибкость.

Они составляют основу двигательных способностей человека, благодаря им возможна физическая активность человека.

Проблемой повышения ОФП  занимались многие исследователи:

Холодов Ж.К., Курамшин Ю.Ф., Гогунов Е.Н., Гужаловский А.А., Козлов Т.В. и другие

По данной проблеме нами было проведено исследование. Целью  нашего исследования было выявить и  обосновать педагогические условия, при  которых процесс повышения уровня общей физической подготовки будет  проходить наиболее эффективно. Была проведена работа, которая состоит  из 2 этапов. На первом этапе исследования ставили перед собой цель выявить  реальный уровень общей физической  подготовки детей младшего школьного  возраста.

На втором этапе исследования была проведена система занятий  по повышению уровня общей физической подготовки у детей 4 класса.

В результате проведенной  работы результаты не показали значительного  изменения уровня общей физической подготовки у учащихся младшего школьного  возраста, т.к. времени для увеличения развития любого физического качества требуется довольно таки много, но в  рамках одного уровня наметилась положительная  динамика.

Таким образом, в ходе формирующего эксперимента были реализованы следующие  педагогические условия:

          - учет имеющегося уровня ОФП  у учащихся;

          - при систематическом использовании подвижных игр направленных на комплексное развитие физических качеств.

Гипотеза подтвердилась. Работа может быть использована педагогом  дополнительного образования, студентом  для прохождения практики, учителем физкультуры.

 

Список литературы.

1. Ашмарин Б.А., Теория и методика физического воспитания.- М.: Физкультура и спорт, 1990г.-№5.

2. Бернштейн Н., «О ловкости  и ее развитии». Легкая атлетика.- М.: Физкультура и спорт, 1990г.-№3.

3. Бернштейн Н., «О ловкости  и ее развитии». Легкая атлетика.- М.: Физкультура и спорт, 1990г.-№6

4. Гобик М.А., Спортивная метрология.- М.: Физкультура и спорт, 1988г.- 127с.

5. Гогунов Е.Н., Мартьенов Б.Н., Психология физического воспитания и спорта.- М.: Физкультура и спорт, 1990г.-259с.

6. Гужаловский А.А., Основы теории и методики физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1988 г.-300с.

7. Козлов Т.В., Рябухина Т.А., Физкультура для всей семьи.- М.: Просвещение, 1988г.-150с.

8. Кофман П.К., Настольная книга учителя физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1988г.-224с.

9. Курамшин Ю.Ф., Теория и методика физической культуры.-М.: Советский спорт, 2003г.

10. Литвинов Е.Н., Погадаев Г.И., Торочкова Т.Ю., Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя.-М.: Просвещение, 1997г.

11. Лях В.И., Тесты в физическом воспитании школьников.-М.: Физкультура и спорт, 19988г.-204с.

12. Лях В.И., Развитие и совершенствование координационных способностей школьников. Физкультура в школе.-М.: Педагогика, 1986-№12.

13. Лях В.И., Тесты и нормативы управлений развития координационных способностей школьников. Физкультура в школе.-М.: Педагогика, 1988-№7.

14. Лях В.И., Определение координационных способностей с помощью тестов. Физкультура в школе.-М.: Педагогика, 1988-№12.

15. Максименко А.М., Основы теории и методики физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1999-165с.

16. Мейксон Г.Б., Физическое воспитание учащихся 5-7 классов.-М.: Просвещение, 1997-192с.

17. Суслов Ф.П., Теория и методика спорта.-М.: Физкультура и спорт, 1997-105с.

18. Харре Л., Учение о тренировке.-М.: Физкультура и спорт, 1991-107с.

19. Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта.-М.: Физкультура и спорт, 2003-408с.

20. Шиширин В.А., Дидактический материал для учителей физической культуры. 11 класс.- Саратов: Лицей, 2003г.

21. Яковлева Е.В., Бурова Л.И., Логика научного педагогического исследования. Учебное пособие.- Москва-Череповец, 2002г

 

Список приложений:

Приложение 1

Показатели физического  развития младших школьников.

 

Приложение 2

Физические качества, подлежащие акцентированному воспитанию на уроках физической культуры у младших школьников (по А.А. Гужаловскому).

 

Приложение3

Результат тестирования учащихся 4-го класса на этапе констатирующего эксперимента.

 

Приложение 4

Диаграмма, отражающая уровень  развития выносливости учащихся 4 класса на этапе констатирующего эксперимента.

 

Приложение 5

Результат тестирования учащихся 4-го класса на этапе контрольного эксперимента.

 

Приложение 6

Диаграмма, отражающая уровень  развития выносливости учащихся 4 класса на этапе контрольного эксперимента.

 

Приложение 7

Сравнительная диаграмма  результатов констатирующего и  контрольного экспериментов. 

 

Приложение 8

Комплекс ОРУ с короткой скакалкой.

 

Приложение 1

Показатели физического  развития младших школьников.

 

 

возраст	Масса тела, кг.		Рост, см.
	мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
6-7	19,7-24,1	19,0-23,5	111-121	111-120
8-9	21,6-27,9	21,5-27,5	118-129	118-129
10	24,1-31,1	24,2-30,8	125-135	124-134
	26,1-34,9	26,6-35,6	128-141	128-140
	30,0-38,4	30,2-38,7	135-147	134-147

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2

Физические качества, подлежащие акцентированному воспитанию на уроках физической культуры у младших школьников (по А.А. Гужаловскому).

 

 

Класс (возраст, лет)	Физические качества						гибкость	равновесие
	сила	быстрота	Скоростно-силовые качества	выносливость
				статистическая	динамическая	общая
мальчики
I (7-8)		+				+
II (8-9)		+				+
III (9-10)							+	+
IV (10-11)						+
девочки
I (7-8)		+		+				+
II (8-9)		+		+				+
III (9-10)		+	+	+	+	+		+
IV (10-11)	+	+	+	+	+	+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

        Приложение 3

        Результат тестирования учащихся 4-го класса на этапе констатирующего эксперимента.

 

Ф.И.О.	1	2	3	4	5	Сумма	Ср. ар. Пок-ль	Уровень ОФП
1	4	3	5	3	3	18	3,6	средний
2	3	3	3	3	3	15	3	низкий
3	4	4	5	3	5	22	4,5	средний
4	5	3	4	4	4	20	4	средний
5	3	3	3	3	3	15	3	низкий
6	5	5	5	5	5	25	5	высокий
7	3	4	5	4	5	21	4,1	средний
8	5	5	5	5	5	25	5	высокий
9	4	3	4	5	4	20	4	средний
10	4	3	4	5	3	19	3,9	средний
11	5	5	5	5	5	25	5	высокий
12	3	3	3	3	3	15	3	низкий
13	3	3	4	4	5	19	3,9	средний
14	5	5	5	5	5	25	5	высокий
15	3	3	3	4	3	16	3,1	низкий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 4

Диаграмма, отражающая уровень  развития выносливости учащихся 4 класса на этапе констатирующего эксперимента.