Повышение уровня общей физической подготовки у детей младшего школьного возраста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оглавление 

                                                                                                                           Стр.

Введение                                                                                                                 3

Глава 1. Проблема общей физической подготовки у учащихся младшего школьного  возраста…………………………………………………………       6

1.1. Сущность основных понятий по проблеме, особенности психического и физического развития детей младшего школьного возраста……………         6

1.2. Средства и методы общей физической подготовки детей младшего школьного возраста…………………………………………………………       10

1.3. Особенности развития физических качеств у детей младшего школьного возраста……………………………………………………………………...        16

 

Глава 2. Исследовательская  работа по повышению уровня общей  физической подготовки у детей младшего школьного возраста………………………     19

2.1. Выявление имеющегося уровня общефизической подготовки у учащихся 4 класса……………………………………………………………………….      20

2.2. Обоснование педагогических  условий повышения уровня общефизической  подготовки у учащихся 4 класса…………………... …       23

2.3. Проверка эффективности  проделанной работы, анализ результатов….   32

 

Заключение…………………………………………………………………..     33

Литература………………………………………………………………….       34

Список приложений…………………………………………………………     35

Приложения………………………………………………………………….     36

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

    Проблемам физической  подготовленности детей 7-10 лет  педагоги и научные работники  уделяют большое внимание, как  в России, так и  за рубежом,  ведется поиск научно обоснованных  средств и методов для формирования  личности ребенка, совершенствования  системы физического воспитания, в том числе, в условиях общеобразовательной  школы. Вместе с тем многие  аспекты, связанные с повышением  эффективности физического  воспитания  детей младшего школьного возраста  остаются недостаточно разработанными.

    Важнейшее значение  имеет раннее формирование физической  активности детей, содержанием  которой является систематическая  мотивированная деятельность, направленная  на физическое совершенствование.  Физическое совершенствование, а через него и укрепление здоровья, возможно только при построении учебного процесса, не противоречащего темпам и направленности индивидуального развития ребенка.

    Особого отношения  требует к себе проблема совершенствования   преподавания физической культуры  в общеобразовательных школах. Должный  уровень физкультурной грамотности  ребенка, обучающегося в школе,  не только позволит улучшить  его физическое состояние, но  и окажет позитивное влияние  на его установки практически  во всех аспектах жизнедеятельности.

    Таким образом,  основополагающей частью всестороннего  физического воспитания является  физическая подготовка. Быть хорошо  физически подготовленным - это значит владеть широким кругом двигательных навыков и умений, которые помогу успешно специализироваться в любой избранной деятельности (производственной, спортивной и т. д.)

    Содержание физической  подготовки составляют, прежде всего наиболее важные виду движений человека: ходьба, бег, прыжок, метание, плавание, передвижение на лыжах, преодоление различного рода препятствий. Физическая подготовка развивает умение быстро овладеть новыми незнакомыми видами движений и применять приобретенные навыки в изменившихся обстоятельствах, а также силу, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость.

    Чем выше уровень  общефизической подготовки, тем  легче и быстрее ученик осваивает  и другие сложно координационные движения по таким разделам программы как гимнастика, лыжная подготовка, легкая атлетика.

     Осмысление  практики физического воспитания  в учебных  заведениях разного  уровня и результативность этой  деятельности показали, что прежде всего, необходимо выделить комплекс организационно-методических мер, которые следует реализовать на практике. Это обусловило выбор темы исследования: «Повышение уровня общей физической подготовки у детей младшего школьного возраста».

Объект  исследования: процесс физической подготовки у детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования: повышение уровня общей физической подготовки у младших школьников.

Цель  исследования: выявить и обосновать педагогического условия, при которых процесс повышения уровня общей физической подготовки у учащихся младшего школьного возраста будет проходить более эффективно.

Задачи  исследования:

1) изучить литературу  по теме, выявить основные понятия  по проблеме:

-физическое воспитание;

-физическая подготовка;

-общая физическая подготовка;

-физические качества;

-сила, ловкость, выносливость, быстрота, гибкость;

-младший школьный возраст.

2)выявить имеющийся уровень  общей физической подготовки  у учащихся 4 класса

3)обосновать педагогические  условия, при которых процесс  повышения уровня общей физической  подготовки у учащихся 4 класса  будет проходить эффективно.

4) выявить эффективность  проделанной работы, сделать выводы.

Гипотеза: анализ педагогической и методической литературы позволил предположить, что процесс повышения уровня общей физической подготовки у детей младшего школьного возраста будет проходить эффективно при следующих педагогических условиях:

          - учет имеющегося уровня ОФП  у учащихся;

- при систематическом использовании подвижных игр направленных на комплексное развитие физических качеств.

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы использовались следующие методы исследования:

- анализ литературы;

-тестирование;

-моделирование эксперимента;

-количественные методы.

Опытно-экспериментальной  базой исследования являлась:

МОУ  СОШ №2 им. С. С. Орлова 4 класс.

Этапы исследования:

1. Констатирующий эксперимент - выявление имеющегося уровня общефизической подготовки у учащихся 4 класса.
2. Формирующий эксперимент - обоснование педагогических условий эффективного повышения уровня общей физической подготовки у детей 4 класса.
3. Контрольный эксперимент - проверка эффективности проделанной работы и ее анализ.

Работа сопровождалась циклом занятий по повышению уровня общей  физической подготовки у учащихся 4 класса и может быть использована педагогом дополнительного образования, студентом для прохождения практики, учителем физкультуры.

Научная новизна заключается  в разработке гипотезы. Практическая значимость- в подборке упразднений и подвижных игр для повышения уровня ОФП учащихся 4^х классов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

Глава 1. Проблема повышения общей физической подготовки у учащихся младшего школьного возраста.

1.1. Сущность основных понятий по проблеме, особенности психического и физического развития детей младшего школьного возраста.

           По мнению Ж. К. Холодова  и В. С. Кузнецова, физическое воспитание- это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формировании осознанной потребности в физкультурных занятиях.

        Анализ литературы показал, что различные авторы- методисты дают разные определения общей физической подготовки.

Физическая подготовка- это процесс направленный на развитие физических качеств и функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.

Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.   

   Общая физическая  подготовка ( ОФП)- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.(19.8)

 Общая физическая подготовка  направлена на повышение уровня  физического развития, широкой двигательной  подготовленности как предпосылок  успеха в различных видах деятельности. Результатом физической подготовки  является физическая подготовленность, отражающая достигнутую работоспособность  в сформированных  двигательных  умениях и навыках, способствующих  эффективности целевой деятельности. Под физическими качествами понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность  осуществлять активную двигательную деятельность. К основным физическим качествам относятся:

Быстрота-комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений. Воспитание этого физического качества во многом зависит от состояния центральной нервной системы.

Выносливость-способность организма противостоять утомлению, то есть длительно работать не уставая.

Гибкость- это способность выполнять движение с большой амплитудой.

Сила- способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

Ловкостью- называется умение человека быстро совершать точные движения и двигательные действия.

Физические качества развиваются  в соответствии с возрастом. Младший  школьный возраст является благоприятным  периодом для развития многих физических качеств.

К младшему школьному возрасту относятся дети 6-10 лет. В этот период организм ребенка интенсивно растет и развивается.(19.8)

Длина тела (рост), масса тела (вес), окружность грудной клетки плавно увеличиваются (см. приложение 1). Особенно быстро растут ноги. Это изменяет пропорции  тела. Вес тела прибавляется в среднем  на два килограмма в год.

     Происходит  довольно быстрый процесс окостенения,  но костная ткань еще богата  органическими веществами и относительно  бедна минеральными солями, в силу чего кости отличаются гибкостью, эластичностью, в скелете еще много хрящевой ткани. В связи с особенностями развития костной системы в детском возрасте не допускается чрезмерная физическая нагрузка, длительные статические усилия, прыжки с большой высоты и на твердый грунт.

     Мышцы и  связки позвоночника у детей  развиты слабо, хрящевые прослойки  между позвонками толще, чем  у взрослых. К семи годам выражены  все изгибы позвоночника, но фиксация  их наступает значительно позже  (к 14-15 годам). Позвоночник отличается  большой гибкостью, что при  неблагоприятных условиях создает  опасность его деформации. Именно  в этом возрасте чаще всего  наблюдаются различные искривления  позвоночника.

      Мышечная  ткань детей богата водой и  бедна белковыми веществами. В  7-8 лет мышечная ткань составляет  только 27% общего веса тела, а к  18 годам- 40%. Мышцы развиты слабо,  особенно спины и живота. Крупные  мышцы развиты лучше, чем мелкие. Для детей младшего школьного  возраста характерно быстрее  нарастание мышечной массы и, при благоприятных, развитие мышечной силы. В этом периоде мышцы детей отличаются низкой работоспособностью.

      В связи  с особенностями мышечной системы  не следует допускать длительных  статических положений, однообразных  движений, односторонних нагрузок. Необходимо обеспечить пропорциональное  развитие, правильное чередование нагрузки на различные мышечные группы. Наряду с упражнениями с большой амплитудой необходимы упражнения на точность, способствующие развитию мелкой мускулатуры.

В младшем школьном возрасте у детей сердце относительно больше, просветы кровеносных сосудов относительно шире, чем у взрослых, а стенки сосудов эластичнее. Пульс чаще (около 90 ударов в минуту)сердечная мышца слабая, эластичная. Особенности сердечно - сосудистой системы требуют ограничения упражнений, связанных с настуживанием, подниманием тяжестей, преодолением сопротивления. Нельзя перед детьми ставить трудные для выполнения задачи, вызывающие большое нервно-мышечное напряжение, учащение сердцебиения.

     Грудная клетка имеет более округлую форму, а ребра менее наклонены, что создает неблагоприятные условия для глубокого дыхания. Дыхание частое (около 22 раз в минуту), поверхностное. Дыхательные пути относительно короче и уже, чем у взрослых.

     Поэтому детей  необходимо обучать глубокому,  равномерному дыханию через нос.  Выполнение упражнений должно  быть согласованно с дыханием. При обучении и воспитании  младших школьников наряду с  морфофункциональными важно учитывать и психологические особенности. Значительное развитие в 6-10 лет получают такие основные свойства нервных процессов, как сила, подвижность и уравновешенность. Однако они характеризуются еще малой устойчивостью, что обусловливает быструю утомляемость нервной системы ребенка. Вместе с тем большая возбудимость, реактивность и пластичность нервной системы способствуют быстрому усвоению двигательных навыков и закреплению двигательных условных рефлексов.

    Необходимым условием  усвоения знаний является внимание. У младших школьников оно не  обладает большой устойчивостью.  Дети не могут длительно сосредоточиваться  в силу особенностей их нервной  деятельности. В этом возрасте  непроизвольное внимание преобладает  над произвольным, так как воля, еще не развита и регулирующая деятельность второй сигнальной системы по отношению к первой еще недостаточна.