Показатели теппинг-теста у спортсменов игровых видов спорта

Л.П. Матвеев предлагает подразумевать под адаптацией процесс приспособления индивида к воздействующим на него факторам внешней среды и к первоначально непривычным для него (а затем становящимся постепенно привычными) особенностям функционирования организма, которые возникают в зависимости от характера деятельности и режима жизни [29, 30]. Заметим, во-первых, что речь здесь идет об адаптации не любых систем, а лишь целого человеческого индивида с присущими ему естественными и социальными свойствами. Во-вторых, адаптация понимается в данном случае как в традиционном смысле приспособления к условиям внешней среды, так и в нетрадиционном смысле приспособления к объективным особенностям функционирования организма индивида, которые производны от первоначально непривычных для него реальных отличий совершаемых им видов деятельности и специфики, слагаемых режима жизни (напряженная или ненапряженная деятельность, интенсивно-кратковременная либо продолжительная умеренной интенсивности, «уплотненный» либо «разреженный» режим жизни с отсутствием активной деятельности и т.д.).

Под процессом адаптации человека понимается процесс поддержания функционального состояния гомеостатических систем и организма в целом, обеспечивающий его сохранение, развитие, работоспособность, максимальную продолжительность жизни в неадекватных, порой экстремальных условиях среды.

Интерес к проблеме адаптации как способности, генетически обусловленной, но развивающейся в процессе онтогенеза и под влиянием организованной мышечной деятельности, определяется следующими факторами:

1) высокий уровень спортивных  достижений и их непрерывный  рост обусловливают существенные  изменения в методике подготовки  спортсменов, система которой в настоящее время предусматривает использование больших нагрузок по объёму, интенсивности, плотности. Управление тренировочным процессом должно учитывать конкретные адаптивные возможности спортсмена и общие закономерности адаптации [44];

2) спортивная ранняя специализация  почти во всех видах спорта, с одной стороны, и увеличение  с каждым годом количества ветеранов спорта, достигшего среднего и даже пожилого возраста, − с другой предъявляют новые и серьёзные запросы к врачебному контролю, в частности к методике определения возрастных особенностей процесса адаптации в связи с занятиями спортом.

Н.И. Волков высказывает предположение, что в ближайшие годы можно ожидать создания на базе углубленных и всесторонних исследований процессов биологической адаптации при выполнении физических нагрузок в сочетании с иными эргогеническими средствами специальной теории спорта. [9]

С.Е. Павлов отмечает, что использование в микро- и мезоциклах разнонаправленных (по физиологическим и энергетическим критериям) тренировочных нагрузок в спорте вступает в противоречие с главной целью спортивной тренировки еще и согласно закону сохранения энергии. [35-36] Как справедливо указывает автор, согласно концепции П.К. Анохина, наиболее полно развившего теорию функциональных систем, у компонентов, участвующих в построении одной системы, обязательно ограничиваются степени свободы для их участия в другой. Это ограничение наряду с формированием в структурах головного мозга («командный пункт») модели конечного результата (имеется в виду не ментальное, а функциональное внутриструктурное формирование), с которой «сравниваются» промежуточные результаты, является одним из непременных условий системообразования». [4]

1.3. Влияние типологических особенностей  и свойств высшей нервной деятельности  на двигательные способности  человека и эффективность подготовки спортсменов

Эффективность спортивной деятельности определяется многими «внутренними» (психофизическими) факторами: мотивами к деятельности, способностями, устойчивостью к неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды и к состояниям, развивающимся у человека под влиянием этих факторов и т.п.

Влияние типологических особенностей на мотив проявляется в том, что у лиц с определенной структурой этих особенностей обнаруживается склонность к определенному виду деятельности, его предпочтение перед другими видами. Эта склонность обнаруживается в ситуации свободного выбора вида деятельности, например, при выборе вида спорта, которым человек хотел бы заниматься. Например, спортивную гимнастику чаще всего избирают девочки с инертностью нервных процессов, а художественную гимнастику - девочки с подвижностью нервных процессов (речь идет о выборе вида спорта только по внешним впечатлениям о нем, без опробования его на тренировочных занятиях). Это различие объясняется тем, что в большинстве случаев художественная гимнастика воспроизводится зрительно, как более эмоциональная, близкая к танцевальному искусству. Очевидно, наличие у них подвижной нервной системы создает склонность к занятиям такими видами спортивной деятельности, в которых эмоционально-развлекательная сторона преобладает над другими характеристиками.

Тот факт, что спортивную гимнастику, в основном, избирают девочки с инертностью нервных процессов, может найти объяснение в понимании психологической структуры этого вида спортивной деятельности. Эмоциональная сторона выражена в ней в меньшей степени, а на первом месте стоит сложность комбинаций и чистота их исполнения, что требует кропотливого и порой однообразного труда на тренировочных занятиях. Конечно, первое впечатление о том или ином виде деятельности может быть неправильным, не отвечающим внутренней психологической структуре этой деятельности. Однако в большинстве случаев у человека имеется довольно адекватное представление о выбираемом виде деятельности с точки зрения ее характера. Например, в ряде испытаний, проведенных Ильиным Е.П. [17], было выявлено, что субъекты, желающие заниматься тем или иным видом спорта (исходя из того, насколько этот вид, способен будет удовлетворять их склонность к деятельности определенного характера), имеют определенное сочетание типологических особенностей, соответствующих такому же сочетанию у большинства представителей этого же вида спорта. Например, у начинающих прыгунов в воду, многие типологические особенности совпадали с типологическими особенностями мастеров спорта, занимающихся этим же видом спорта. [21] Художественную гимнастику, акробатику, конный спорт предпочитают лица с жаждой признания, склонностью к некоторой театральности в поведении. С богатым воображением, с живостью и выразительностью эмоциональных реакций. [17] Спортивные игры чаще всего выбирают лица с подвижностью нервных процессов, так как им нравится деятельность, связанная со сменой ситуации, с разнообразием решаемых в ходе деятельности задач.

Важно отметить то обстоятельство, что в абсолютном большинстве случаев субъекты, выбирающие определенный вид деятельности, соответствующий их склонности и психофизиологической структуре личности, не могут назвать конкретные причины, почему им нравиться тот или иной вид деятельности. Из этого можно заключить, что склонность к определенному виду деятельности, формирующаяся под влиянием типологических особенностей, имеет полуосознанный характер и отражает безотчетное стремление человека получить удовлетворение в определенном виде активности (в одном случае связанной с быстродействием, импульсивностью, в другом − с неторопливостью и тщательной отработкой отдельных операций).

Типологическим особенностям высшей нервной деятельности соответствуют характерные особенности всей нервной организации индивида. Тип нервной системы можно рассматривать как интегратированный показатель генетически обусловленных признаков, определяющих характерные особенности физических функций. [19]

Управление процессом физического воспитания и спортивной тренировки детей и подростков требует от педагога глубоких знаний в области организации и проведения урочных форм занятий, методики обучения двигательным действиям и развития физических способностей исходя из возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся.

Для достижения спортивного результата в избранном виде спорта первостепенное значение имеют и способности занимающихся, и дифференцированный подход тренера, основанный на учете их индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности.

На формирование человека, его успехи в избранном виде деятельности оказывают влияние задатки, воспитание, среда и личное стремление к самосовершенствованию. Человек − существо биосоциальное. Ему присущи все биологические свойства живых существ: наследственность и изменчивость, обмен веществ, саморегуляция жизненных процессов, способность к индивидуальному развитию.

Выделяют три основных свойства нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Сила (и соответственно слабость как другой полюс этого свойства) выражается в степени выносливости нервной системы к длительно действующему раздражителю, а также в переносимости сильных раздражителей, хотя бы и кратковременных. Сила нервных процессов проявляется и в том, как адекватно нервная система реагирует на раздражители различной силы, что свидетельствует о ее чувствительности и возбудимости.

Подвижность нервных процессов (на противоположном полюсе − инертность) определяется тем, насколько быстро происходит перестройка нервной системы на меняющиеся раздражители. По-видимому, данное свойство нервной системы является одной из главных детерминант скорости центральной переработки информации, в том числе и скорости процесса принятия решения. [31]

Уравновешенность (или неуравновешенность) нервных процессов раскрывает соотношение и баланс возбуждения и торможения по их силе.

Каждому человеку присуще своеобразное сочетание этих свойств. Свойства нервной системы имеют функциональную основу, но открываются исследователю, как писал И.П. Павлов, в их жизненных проявлениях. Для человека эти жизненные проявления могут быть названы психологическими. Исследования психофизиологов направлены на раскрытие закономерностей между биологически обусловленными свойствами нервной системы и индивидуальными особенностями психики и поведения. [37]

Типологические особенности нервной системы оказывают значительное влияние на проявление физических способностей человека, его обучаемость движениям, работоспособность и надежность выступления на соревнованиях.

Так, спортсмены с сильной нервной системой, которая отличается одинаково хорошо развитыми процессами возбуждения и торможения, могут в значительной степени напрягать и даже перенапрягать свои силы в ответственные периоды спортивных соревнований без всякого ущерба для себя. Спортсмены со слабым типом нервной системы оказываются не способными на сильные волевые проявления, высокую работоспособность, что выражается в нестабильности выступления на соревнованиях, а иногда и в новых «срывах».

Чем сильнее процесс возбуждения нервной системы, тем значительнее улучшает испытуемый свои результаты в игре по сравнению с тренировкой, и чем слабее процесс возбуждения нервной системы, тем значительнее ухудшаются его результаты на соревнованиях. Такое явление объясняется тем, что эмоциональное воздействие соревновательных условий для слабой нервной системы служит сильным раздражителем, вызывающим охранительное торможение и даже убывание качества. У представителей различных типологических групп процесс работоспособности протекает по-разному, и они в значительной степени отличаются друг от друга усвоением техники движений и их выполнением в усложненных условиях.

Так, лица с сильным подвижным типом нервной системы проявляют лучшую работоспособность при выполнении быстрых динамических упражнений, а также при частой смене заданий или изменении условий деятельности. Качества выполнения упражнений к концу тренировки не снижается. Слабый подвижный тип не обладает достаточной выносливостью; одно и тоже упражнение способен выполнять не более 3-5 раз. К концу тренировочного занятия качество выполнения упражнений заметно снижается, и нередко такой спортсмен досрочно прекращает занятие. У представителей слабого инертного типа относительно низкие показатели работоспособности. Они обычно не выдерживают трехчасовые тренировочные нагрузки. Качество выполнения упражнений после 4-5-кратного повторения снижается. Тренировочные занятия на следующий день крайне не результативны. Сильные, инертные типы лучшую работоспособность проявляют при выполнении медленных и статических упражнений. В деятельности, требующей быстроты движений и частой смены состояний, утомляются сравнительно быстро. По общему объему выполненной нагрузки, на тренировочном занятии характеризуются как работоспособные.

Усвоение техники движений обусловлено индивидуальными особенностями нервной системы. Представители нормально возбудимого, подвижного типа обычно легко овладевают техникой упражнений, точно выполняют разнообразные двигательные задачи, преуспевают в ситуационных видах деятельности. Учащиеся с сильным, безудержным типом нервной системы часто отличаются неровностью успеваемости в занятиях физическими упражнениями, однако способны легко овладевать двигательными навыками. Лица, нормально возбудимые (спокойный тип нервной системы), успешно овладевают сложно-координационными движениями, однако у них сравнительно медленно образуются условно-рефлекторные связи, наряду с быстрыми наблюдаются и замедленные движения. Понижено возбудимые типы, в движениях, как правило, малоактивны. Образование условных рефлексов у них крайне затруднено, экстрараздражители вызывают заметное снижение условного рефлекса, они удовлетворительно овладевают двигательными действиями.

При обучении физическим упражнениям ведущую роль должен иметь дифференцированный подход к ученикам с различными индивидуальными особенностями нервной системы. Как при показе, так и при объяснении ученики с сильной нервной системой усваивают упражнение быстрее, чем со слабой. Это объясняется тем, что для «слабых» новое упражнение создает напряженное состояние, особенно в период начального обучения. Исследователи предлагают при обучении двигательным действиям «сильных» типов больше уделять внимания словесному методу, а «слабых» типов − показу. [48]

Знание педагогом индивидуальных особенностей темперамента учеников позволяет осуществлять дифференцированный подход при решении воспитательных задач. Установлено, что нервно-психическое напряжение, вызванное, к примеру, необходимостью в короткий срок овладеть новым сложным упражнением, подготовиться к соревнованиям, выполнить трудное задание, влияет не на всех одинаково: повышает волевую активность учащихся с сильной нервной системой и понижает готовность к борьбе с трудностями у более «слабых». Поэтому перед соревнованиями «сильных» следует вдохновить, стимулируя их активность, если необходимо, напомнить об ответственности, о радости и гордости победителя, а «слабых» − успокоить, отвлечь от мыслей о возможной неудаче.

Изучение типологических особенностей нервной системы школьников и учет их при отборе в ДЮСШ помогают тренеру ориентировать учеников на вид спорта, оптимально соответствующий их способностям. Хотя в конкретной спортивной специализации и встречаются представители разных типологических групп, все же высших достижений добиваются спортсмены с определенными свойствами нервной системы. [19]