Методика использования фитбол-гимнастики в физическом воспитании младших школьников

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

О Г Л А В Л Е Н И Е

 

 

ВВЕДЕНИЕ                                                                                                      3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИТБОЛ-ГИМНСТИКИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ

1.1.Основные факторы двигательной  активности                                           7

1.2.Урок физической культуры  как основная форма обучения  движениям детей                                                                                                                   11

1.3. Оздоровительная и развивающая  направленность 

фитбол-гимнастики                                                                                     25

 

ГЛАВА II. МЕКТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1.Методы исследования                                                                                31

2.2. Организация исследования                                                                       33

 

ГЛАВА III. МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИТБОЛ-ГИМНСТИКИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ МЛАДШИХ ЩКОЛЬНИКОВ

3.1. Особенности методики использования  фитбол-гимнастики                 34

3.2. Примерная программа фитбол-гимнастики  в развитии физической подготовленности  детей младшего школьного возраста                              39

3.3 Методика проведения фитбол-гимнастики                                              43

3.4. Оценка  эффективности использования фитбол-гимнастики в развитии физической подготовленности детей младшего школьного возраста        51

 

ВЫВОДЫ                                                                                                          53

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ                                                      54

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ                                                                             60

ПРИЛОЖЕНИЕ                                                                         64

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура-средство формирования социального человека. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста осуществляется на протяжении всего периода обучения по программе. Основу всей работы составляют урок физической культуры. Физическое воспитание направлено на укрепление здоровья и поддержание работоспособности детей и двигательной деятельности.

Физическим воспитанием детей младшего школьного возраста призваны заниматься семья и педагогический является коллектив школы.

Физическое воспитание в нашей стране одной из важнейших государственных задач, в реализации которой ведущая роль принадлежит образовательному учреждению. В младших классах закладываются основы физической культуры подрастающего поколения. Это осуществляется всей системой физического воспитания: занятиями физической культуры, массовой оздоровительной работой, то есть целым комплексом мероприятий, в процессе проведения которых формируются знания, навыки и привычки, составляющие физическую культуру школьника.

Однако при этом необходимо учитывать возрастно-половые и индивидуальные особенности детей, а также резервные возможности их организма на разных этапах развития. Такой подход оградит практику физического воспитания от применения недостаточных и наряду с этим чрезмерных нагрузок, опасных для здоровья. В процессе физического воспитания следует не только повышать двигательную подготовленность, но и формировать психофизические качества, обеспечивающие готовность к школе и активной двигательной деятельности. Вот почему для и практики физического воспитания, детей школьного возраста необходимы данные о переносимости и допустимости физических систем, об уровнях развития и совершенствования двигательных возможностей в процессе направленной тренировки.

Актуальность данной темы состоит в том, что за последние годы состояние здоровья детей в России прогрессивно ухудшается. 80% детей имеют аномалию осанки, деформацию стоп, увеличивается частота тяжких форм сколиоза. Согласно исследованиям специалистов, 60% болезней взрослых «заложены» в детстве. Каждый четвертый ребенок дошкольного возраста болеет в течение года более 4-х раз (данные Т.Я. Чертюк, З.С. Макаровой, М.Н. Беловой, Б.Н. Капустян и др.), причем ослабление здоровья подрастающего поколения может в геометрической прогрессии угрожать здоровью последующих поколений, т.к. у больных родителей будут постоянно рождаться больные дети. Рождение здорового ребенка в настоящее время стало редкостью, растет число недоношенных детей, детей с врожденными аномалиями, с речевыми расстройствами [2].

Современные дети в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, т.е. страдают гиподинамией. Двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма. Потребность в движениях составляет одну из основных физиологических особенностей ребенка, являясь условием его нормального формирования и развития.

Требования современной педагогики побуждают учителя физкультуры к поиску новых подходов к организации физкультурно-оздоровительной работы на уроке. Необходимо найти такие программы, с использованием приемов и методов обучения, в которых должен быть учтен весь комплекс соматических, интеллектуальных и физических проблем. Именно этим критериям отвечает методика работы с фитболами, большими оздоровительными мячами[7].

В детской практике фитболы используются за рубежом уже около пятидесяти лет, в нашей стране немногим более восьми. Впервые методика фитбол-гимнастики была представлена в 2002 году  кандидатом педагогических наук, доцентом Т.С. Овчинниковой, и кандидатом медицинских наук, доцентом А.А. Потапчук в программе «Двигательный игротренинг для школьников», которая была апробирована в течение пяти лет в детских садах и школах города С.-Петербурга.  В этой программе  авторы описали  физиологическое воздействие фитболов на организм ребенка и  методику проведения занятий, высокая эффективность которых была продемонстрирована в работе со школьниками.

Г.В. Каштанова, Е.Г. Мамаева, О.В. Сливина, Т.А. Чуманова в практическом пособии «Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей школьного возраста» разработали свою методику и комплексы упражнений по фитбол-гимнастике, которые могут быть использованы в образовательных учреждениях.

Уникальное сочетание физических упражнений с музыкой, сказкой, проговариванием стихов в фитбол-гимнастике развивает ритмическое чувство, координацию, речь, равновесие, осанку, а также вызывает эмоциональный подъем, чувство радости и удовольствия.

Таким образом актуальность исследования не вызывает сомнения.

Гипотеза исследования систематическое и целенаправленное использование методики нетрадиционной формы обучения двигательным действиям детей младшего школьного возраста позволит улучшить физическую подготовленность, а так же сформировать правильную осанку.

Объект исследования являются педагогический процесс, направленный на совершенствование двигательной деятельности школьников в процессе физического воспитания.

Предметом исследования являются содержание и формы педагогического процесса, их влияние на физическую подготовленность с использованием методики нетрадиционной формы обучения двигательных действий детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания.

Цель исследования: Обучение двигательным действиям детей младшего школьного возраста, изучить физические изменения при использовании методики нетрадиционной формы обучения.

Задачи исследования.

1. Теоретически обосновать использование фитбол-гимнастики в физическом воспитании.
2. Разработать программу применения фитбол-гимнастики на уроках физической культуры.
3. Выявить уровень физической подготовленности, детей младшего школьного возраста в ходе использования фитбол-гимнастики.

Научная новизна исследования: предложены доступные упражнения начальных ступеней фитбол-гимнастики для младших школьников, разработана примерная методика использования упражнений фитбол-гимнастики в уроках физической культуры при направленном физическом воспитании.

Теоретическая значимость определяется тем, что теория и методика школьного физического воспитания дополнена программой использования различных средств фитбол-гимнастики, направленных на улучшение уровня физической подготовленности.

Практическая значимость исследования определяется:

• установление места различных упражнений фитбол-гимнастики в структуре физкультурного занятия;
• активизация двигательной деятельности детей в процессе физкультурных занятий, направленная на создание мысленного образа, мышечно-суставного чувства и оценку качества двигательных действий;
• достижение детьми младшего школьного возраста уровня физической подготовленности, соответствующей возрастно-нормативным показателям направленного физического воспитания.

 

 

 

 

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ

 

1.1.Основные факторы двигательной  активности

Гимнастика направлена на укрепление здоровья общей физической подготовленности закаливания организма, воспитание правильной осанки, укрепление внутренних органов и их систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной).

Выполнение общеразвивающих упражнений способствует усилению подвижности грудной клетки, углублению дыхания, увеличению жизненной емкости легких. Они совершенствуют деятельность сердечнососудистой системы, центральной нервной системы, повышают энергообеспечение организма, оказывают на него оздоровительное воздействие.

Правильная осанка обеспечивает нормальное положение тела и хорошую деятельность внутренних органов, создает наилучшие условия для развития ребенка. Морфологическая особенность осанки характеризуется формой позвоночника, грудной клетки, расположением головы, плечевого пояса, рук, туловища и ног, а также развитием и состоянием мускулатуры.

Физиологической особенностью осанки является своеобразие навыков, сочетание условных рефлексов, обеспечивающих сохранение привычного положения тела.

Общеразвивающие упражнения оказывают тренирующее и коррекционное воздействие на пару больших полушарий «гимнастика для мозга». Использование в работе с детьми упражнений на тренировку функции равновесия, перекрестные движения, гимнастика для кисти рук и т.д. совершенствуют деятельность нервной системы ребенка. Общеразвивающие упражнения выполняются ребенком с предметами:

флажками, обручами, кеглями, булавками, шнурами, лентами и т.д.; на предметах - скамейка, бревно, у предметов - гимнастической стенки, стены.

Занятия гимнастикой должны проходить в сочетании большой двигательной плотности с эмоциональным подъемом и твердой дисциплиной.

С помощью гимнастики можно осуществлять избирательное воздействие на организм, способствовать развитию отдельных мышечных групп. В то же время, необходимо точное выполнение установленной формы движений.

Широкое применение во время занятия гимнастикой должно получить музыкальное сопровождение.

В зависимости от возрастных особенностей формы занятий гимнастикой различны. С детьми первых месяцев жизни проводится массаж в сочетании с гимнастическими упражнениями.

Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции и радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект.

1. Модально-специфические факторы

Связаны с работой тех отделов мозга, куда приходит информация от органов чувств, и обеспечивают восприятие тактильных (осязания), слуховых и зрительных стимулов, которые одновременно могут водиться в системе памяти. На ранних стадиях онтогенеза особенно велика роль вкусовых и обонятельных факторов, о чем свидетельствует наличие прямых анатомических связей рецепторов этих анализаторов со структурами мозга, регулирующими эмоционально-потребностную сферу человека (Л.П.Матвеев, 1983 Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В.П., Лексаков А.В. 2000).

2. Кинестетический фактор

Обусловлен ощущением, анализом движения, формированием его образа, связан с функционированием проприоцептивного («ощущении тела» и формирование схемы тела) и двигательного анализаторов. В покое при движении человек воспринимает (осознанно или на подсознательном уровне) свое тело: тонус мышц, натяжение кожи, фации, сухожилий, капсулы и связки суставов.