Методические особенности обучения технике передвижения на лыжах

При повторном выполнении скоростных упражнений следует использовать активный отдых; последующие упражнения выполняются в фазе сверхвосстановления.

При подборе средств, направленных на воспитание быстроты, кроме скоростных упражнений бегового характера, используются также упражнения, взятые из других видов.

Развитие выносливости в  среднем и старшем школьном возрасте воспитывается в том случае, если во время занятий организм учащихся доводится до стадии утомления. Статическую  и динамическую выносливость можно  развивать с младшего школьного  возраста, что в значительной степени  способствует повышению работоспособности. Это подтверждается и одним из теоретических определений самого понятия: выносливость – способность организма бороться с утомлением (Матвеева, Л.П,, 2004).

 

 

           Глава П.3адачи, методы и организация исследования

2.1.3адачи исследования

• Проанализировать литературные источники о методике обучения техники передвижения на лыжах у учащихся основной школы на уроках лыжной подготовки, а так же анатомо-физиологические и психолого - педагогические особенности детей 15-16 лет.
• Разработать методику, направленную на обучение технике передвижения на лыжах учащихся 9-х классов на уроках лыжной подготовки.
• Эксперементально обосновать эффективность разработанной методики.

 

2.2.Методы исследования 

Нами использовались следующие  методы исследования:

Анализ научно - методической литературы.

Контрольные испытания.

Педагогическое тестирование.

Педагогический эксперимент.

Методы математико - статистической обработки данных.

 

 

 

2.2.1. Анализ литературных  источников по исследуемой проблеме

В процессе исследования обобщены и анализированы данные научно - методической литературы о возрастных особенностях подростков, содержании раздела «Лыжная подготовка»  в основной школе.

Анализ научно-методической литературы по вопросам содержательных и организационных основ планирования лыжной подготовки в школе, дал возможность  получить относительно полное представление  о состоянии изучаемого вопроса. Это позволило поставить цель и определить задачи исследования.

Всего было изучено 30 литературных источника, из них 15 современных.

2.2.2. Контрольные испытания

Экспериментальная оценка педагогического  тестирования, ее описание.

Оценка «5» - упражнение выполнено  в соответствии с заданием, правильно, без напряжения, уверенно; умение пользоваться изученными упражнениями для быстрейшего  достижения индивидуальных целей.

Оценка «4» - упражнение выполнено  в соответствии с заданием, правильно, но с некоторым напряжением, недостаточно уверенно; недостаточно уверенно умеет  пользоваться изученными движениями для  быстрейшего достижения результатов.

Оценка  «3»- упражнение выполнено  правильно, но недостаточно точно, с  большим напряжением, допущены незначительные ошибки; не всегда умеет пользоваться изученными движениями.

Оценка «2» - упражнение выполнено  неправильно, с грубыми ошибками; неумение пользоваться изученными упражнениями.

 

 

                               Педагогическое тестирование

В течение педагогического  эксперимента проводилось педагогическое тестирование для определения уровня развития техники передвижения на лыжах  учащихся 9-х классов контрольной  и экспериментальной группы проводилось  тестирование по следующим видам  технических действий .

Техника спусков на лыжах: для оценки техники спусков на уроке физкультуры нами был выбран учебный круг, где присутствует спуск  около 25градусов.

 И.п. - ноги на лыжах  расставлены на 10 - 15 см, одна нога  выдвинута вперед на полступни,  стойка - низкая, почти упор присев, ноги максимально согнуты в  коленных суставах, туловище подано  вперед, руки вытянуты вперед  как можно дальше, голова опущена  вперед - вниз, подбородок чуть приподнят,  взгляд устремлен вперед.

Техника поворотов на лыжах: Поворот переступанием - один из самых  распространенных в лыжных гонках. Он применяется как на склоне, так  и на ровном участке после выката. Школьники, освоившие подготовительные упражнения на склоне, успешно овладевают способами поворотов. Существует два  вида поворотов - переступанием с  внутренней и с наружной лыжи.Поворот переступанием с внутренней лыжи наиболее распространен. Он применяется при передвижении на лыжах по пересеченной местности. Этот поворот позволяет изменить направление движения, не только не теряя скорости, но в некоторых случаях даже увеличивая ее за счет отталкивания наружной лыжей. Поворот выполняется на учебном круге

 Проверка техники передвижения  на лыжах попеременным двухшажным  ходом  проходит на учебных  кругах и лыжнях как на равнине, так и с включением пологих подъемов (до 3-4°). При передвижении в такие подъемы школьники добиваются лучшей согласованности в работе рук и ног. Для лучшего контроля за техникой целесообразно распределить учеников по группам в зависимости от степени владения передвижением на лыжах. Более слабая группа располагается на внутреннем кругу учебной площадки, более подготовленные передвигаются по наружной лыжне. На учебном кругу учитель, как правило, не останавливает весь класс, если не видит грубых ошибок у большинства учеников, а ограничивается замечаниями в адрес отдельных занимающихся. Можно остановить школьника, объяснить ему причину ошибки, при необходимости следует вновь показать движение. Весь класс останавливается только при неверном выполнении движений целым рядом учеников или при показе и объяснении нового упражнения или движения. При изучении техники необходимо последовательно акцентировать внимание учащихся на важнейших элементах хода. Не следует сразу указывать на ряд мелких ошибок, что затрудняет их исправление, так как внимание учеников в этом случае будет рассеиваться.

2.2.3.Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент  проводился с целью выявления  эффективности разработанной модели учебно-воспитательного процесса по физической культуре направленной на повышение техники передвижения на лыжах на уроках физической культуры учащихся 9-х классов.

Моделирование учебно- воспитательного  процесса по физической культуре направленного  на повышение техники передвижения на лыжах на уроках физической культуры в 9-х классах проходило на базе МОУ СОШ с.Шелопугино.

Педагогический эксперимент  продолжался с января по февраль 2013 года. Педагогический эксперимент  проводился в Забайкальском крае, Шелопугинский район с. Шелопугино на базе средней школы. Исследования были проведены на практически здоровых учащихся школьного возраста 13-14 лет в количестве 22 человек.

Методической основой  проведения учебно-воспитательного  процесса по физической культуре у  учащихся контрольной экспериментальной  групп являлась «Примерная программа  основного общего образования по физической культуре» (2006) с учетом трех уроков в неделю, разработанная на основе Государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре (2004).

Отличительной особенностью данной методики от традиционной, являлось использование комплексов подводящих и имитационных упражнений, направленных на коррекцию выявляемых при проведении уроков ошибок, то есть дополнительно  каких-либо занятий по физической культуре не проводилось.

Для обучения в 9-х классах  планировалось передвижение лыжными  ходами (попеременным четырехшажным ходом, двухшажным ходом), а также повороты в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Учебно-воспитательный процесс  в контрольной группе осуществлялся  на основе комплексной программы  по физическому воспитанию (В.И. лях, А.А. Зданевич, 2004). Планирование учебного материала осуществлялось согласно программе в разделе лыжная подготовка.

 

                2.2.4. Метод математической статистики

 

Расчеты основных статистических характеристик проводились по общепринятой методике. Достоверность различия между  исследуемыми признаками, определялось по t-критерию Стьюдента, разница двух средних значений - по t-критерию. Достоверным  считались результаты при Р < 0,05, недостоверными соответственно, при Р > 0,05. (Стафеева А.В.,2006).

 

 

2.З. Организация  исследования

 

Исследования были проведены  в 3 этапа.

На первом, предварительном  этапе (февраль-май 2012 г.) проводилось  теоретическое изучение содержательных и организационных основ планирования лыжной подготовки в основной школе  по данным научно- методической литературы. Были сформулированы гипотеза, цель, задачи исследования. Так же на этом этапе разработана экспериментальная методика по физической культуре направленная на повышение техники передвижения на лыжах учащихся 9-х классов.

На втором этапе (январь-февраль 2013 г.) осуществлялось внедрение разработанной  методики в учебно-воспитательный процесс  по физической культуре в МОУ СОШ  с.Шелопугино.

На третьем этапе (февраль 2013г) - выполнялась обработка полученных данных, оформление выпускной квалификационной работы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава III. Результаты исследования

3.1. Моделирование  (технология, модель, программа, методика) образовательной среды по физической  культуре и спорту в учреждениях  различного уровня (подробное изложение  экспериментальной программы)

         Общей целью образования в  области физической культуры  является формирование у учащихся  устойчивых мотивов и потребностей  в бережном отношении к своему  здоровью, целостном развитии физических  и психических качеств, творческом  использовании средств физической  культуры, организации здорового  образа жизни. В соответствии  с этим примерная программа  основного общего образования  своим предметным содержанием  ориентируется на достижение  следующих практических целей:

    - развитие основных  физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение  функциональных возможностей организма;

    - формирование  культуры движений, обогащение двигательного  опыта физическими упражнениями  с общеразвивающей и коррегирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

    - освоение знаний  о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового  образа жизни.

         Примерная программа предусматривает  формирование у учащихся умений  и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- определение существенных  характеристик изучаемого объекта;

- самостоятельное создание  алгоритмов деятельности;

- формулирование полученных  результатов.

В информационно-коммуникативной  деятельности:

- поиск нужной информации  по заданной теме;

- умение развернуто обосновывать  суждения, давать определения, приводить  доказательства;

- владение основными видами  публичных выступлений, следование  этическим нормам и правилам ведения диалога.

В рефлексивной деятельности:

- понимание ценности образования  как средства развития культуры  личности;

- объективное оценивание  своих учебных достижений, поведения,  черт своей личности;

- владение навыками организации  и участия в коллективной деятельности.

       Результаты  изучения предмета физической  культуры приведены в разделе  «Требования к уровню подготовки  выпускников», который полностью  соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно ориентированного, деятельностного и практико-ориентировашюго подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знатъ /понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные 'знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

В результате изучения физической культуры па базовом уровне ученик должен знать/понимать:

•  влияние оздоровительных  систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

•  способы контроля и  оценки физического развития и физической подготовленности;

•  правила и способы  планирования систем индивидуальных занятий  физическими упражнениями различной целевой направленности;

уметь:

•  выполнять индивидуально  подобранные комплексы оздоровительной  и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиций ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

•  преодолевать искусственные  и естественные препятствия с  использованием разнообразных способов передвижения;

•  выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

•  осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

      использовать приобретенные знания  и умения в практической деятельности  и повседневной жизни:

•   для повышения  работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

•  подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных  Силах Российской Федерации;

•  организации и проведения индивидуального, коллективного и  семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;