Баскетбол. Техника игры и методика обучения

 

Техника игры и методика обучения

Основные  задачи:

Спортивные  игры направлены на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Основными задачами учебного процесса по баскетболу являются;

• укрепление здоровья
• содействие правильному физическому развитию организма
• приобретение необходимых теоретических знаний
• овладение основными приемами техники и тактики игры
• воспитание    воли,   смелости,    настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного поведения, чувства дружбы
• привитие студентам организаторских навыков.

Принципы обучения:

Важнейшими  дидактическими принципами обучения являются; сознательность и активность, наглядность, доступность, индивидуализация, систематичность, последовательность и прочность.

Принцип сознательности и активности предусматривает воспитание сознательного отношения к занятиям.

Принцип активности предполагает умение студентов быстро принимать и уверенно осуществлять тактические решения. Активность достигается четкой организацией занятия и живым и интересным его проведением:.

Принцип наглядности предполагает образцовый показ изучаемых действий, образцовое, доходчивое объяснение и использование разнообразных наглядных пособий.

Принцип доступности и индивидуализации предусматривает постановку перед занимающимися посильных задач и подбор посильных средств для их решения.

Принцип систематичности и последовательности предусматривает последовательность в обучении, регулярные занятия, логическую связь предыдущего учебного материала с последующим, постепенное увеличение нагрузки.

Принцип прочности предусматривает прочное усвоение знаний, умений, навыков. Основным условием реализации этого принципа является многократное повторение упражнений, приемов, действий.

При обучении все изложенные выше принципы применяются  во взаимосвязи.

Основная  задача учителя физкультуры состоит  в умении правильно сочетать принципы обучения на уроках физической, культуры в зависимости от возраста учащихся, их индивидуальных способностей усваивать учебный материал и черт характера.

Методы обучения

Методы обучение - это наиболее рациональные приемы, посредством которых учитель  воспитывает у учащихся необходимые  умения и навыки и передает им свои знания.

Словесные методы создают у учащихся предварительное представление об изучаемом движении. Дня этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечания, команды, распоряжения, указания, под счет и т.д.

Наглядные методы - применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, кинофильмов. Эти методы помогают создавать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические  методы:

• метод упражнений
• игровой
• соревновательный

Главным из них является  метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

1. в целом
2. по частям

Игровой и  соревновательный методы применяются  после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Схема разучивания  технических приемов.

Разучивание технических  приемов игры условно подразделяются на 3 взаимосвязанных этапа:

1. Общее ознакомление е приемом: - создание правильного, четкого представления о приеме. Для этого надо показать и объяснить изучаемый прием, сообщить основные сведения о его значении.
2. разучивание технического приема в упрощенных, специально созданных условиях, Баскетбольные технические приемы сложны и их можно изучать в упрощенных условиях. Выполнение приема упрощается за счет его расчленения, изменения исходного положения, расстояния, направления, быстроты, силы и т.д.
3. разучивание технического приема в усложненных условиях. На данном этапе следует постепенно усложнять условия, в которых выполняется прием и подвести учеников у свободному выполнению приема в игре.

Совершенство и разнообразие технических приемов не имеет границ и во многом зависит от индивидуальных качеств игрока

Игрок получит  большее удовольствие от игры, если научится правильно выполнять основные приемы техники, такие, как передача, ведение, броски в корзину, защита. Подбор и добивание отскочившего от щита мяча. Владея мячом, нужно помнить, что мяч следует удерживать пальцами рук, а не обхватывать его ладонями.

Техника является средством игры, обеспечивает рациональные действия игроков в защите и нападении и позволяет взаимодействовать партнерам внутри команды, вести противоборство.

Последовательность  изучения основам техники игры - игровых, приемов нападения:

1. стойка готовности (основная) и основные способы передвижений
2. остановка, двумя шагами
3. повороты на месте и в движении
4. держание мяча
5. ловля и передача мяча в статическом положении (на месте)
6. остановка двумя шагами с ловлей мяча, посланного партнером
7. ловля и передача мяча в движении
8. дистанционные броски с места
9. бросок одной рукой сверху (от плеча, от головы) в движении

10) бросок  одной рукой сверху (от плеча,  от головы) после вышагивания

11) ведение  мяча.

12) остановка двумя  шагами после ведения мяча бросок одной рукой сверху (от плеча, от головы) после ведения мяча

13. остановка прыжком (без мяча, с ловлей мяча, после ведения)
14. бросок в прыжке
15. разновидности бросков одной рукой в движении и после ведения мяча
16. разновидности броска в прыжке
17. финты (обманные движения) без мяча и с мячом
18. игровые действия (сочетание приемов).

Базовым элементом  техники нападения является двухшажный такт работы ног: именно остановка двумя шагами должна составлять основу постепенного овладения многообразной техникой нападающих действий.

Приемам техники  владения мячом обучают, постепенно усложняя условия выполнения заданий: вначале - с места, затем - в движении; вначале - без сопротивления, затем - с пассивным и активным противодействием; вначале - в упражнениях, затем - в игровых условиях.

Стойка баскетболиста в нападении: ноги на ширине плеч при незначительно выставленной вперед правой или левой ноги. Впереди стоящая стопа направлена носком вперед, сзади стоящая - развернута в сторону; колени незначительно согнуты (150-155°), масса тела равномерно распределена на обе стопы; туловище слегка наклонено вперед (130-135°), голова поднята, взгляд направлен вперед; руки полусогнуты, кисти находятся на уровне груди.

Разновидности стоек: 1) параллельная, 2) боксерская

Держание  мяча: кисти удерживают у туловища, мяч, для чего пальцы разведены, образуя полусферу, облегающую мяч; основания ладоней направлены назад, и обе кисти чуть смещены в ту же сторону. Удерживается мяч подушечками фаланг пальцев; тремя - указательного, двумя - среднего и одной (ногтевой) - большого, безымянного и мизинца, ладони мяча не касаются.

К передвижениям в нападении относятся:

1. бег баскетболиста (упругая постановка ног с полной стопы)
2. рывок (короткие ударные беговые шаги, выполняемые с носка, и с максимальной частотой, сильно наклоненное туловище вперед)
3. бег спиной вперед
4. ходьба
5. прыжки (толчком одной и двумя ногами; с места и в движении)
6. повороты (вперед и назад; без мяча и с мячом; на месте и в движении)
7. остановки (двумя шагами и прыжком)

Остановка двумя шагами.

Основная  фаза начинается удлиненным, гасящим  скорость шагом с постановкой  ноги на всю стопу и с разворотом носка наружу. В момент касания площадки ногой начинается ее сгибание в коленном и тазобедренном суставах, а тело смещается в сторону, противоположную движению. Чем больше скорость передвижения, тем сильнее сгибание ноги (ниже опускается центр тяжести тела), увеличивается разворот носка и отклонение туловища назад. Второй шаг выполняет стопорящую функцию, для чего нога ставится практически выпрямленной, а стопа - почти перпендикулярно направлению движения с разворотом носка внутрь. Поворот туловища в сторону от ноги, выполнившей первый шаг остановки, придает игроку более устойчивое положение.

Методика обучения:

1). Объяснение и показ; 

2). Легкоатлетические прыжки в шаге;

         3). Прыжки в шаге с разворотом  стопы носком наружу («по кочкам»);

4). Бег с акцентированным удлиненным шагом в указанных точках площадки:  по разметке, через гимнастическую скамейку или по другим ориентирам;

5). Имитация шагов остановки с места. - упражнения в равновесии: исходное положение - стойка готовности; толчком впереди стоящей ноги - удлиненный шаг - прыжок с сзади стоящей ноги с приходом на всю стопу, удержание равновесия на ней, выставляя толчковую ногу вперед, прийти в исходное положение;

6). Выполнение  вариантов изучаемого приема (с  удлиненным шагом правой и  левой) по ориентирам в целом после ходьбы;

7). То же, что  и в 6), но после медленного  бега, (индивидуально);

8). Выполнение  разновидностей остановки двумя  шагами по звуковому сигналу преподавателя после передвижения бегом;

9). То же, что  и в 8), но по зрительному  сигналу партнера;

 10). Чередование остановок в ситуативных условиях:

- меняя скорость и  направление предыдущего передвижения 

-  один  длинный свисток - остановка с  удлиненным шагом правой ноги; два коротких свистка - остановка с удлиненным шагом левой ноги.

11). Состязания в точности и быстроте изученного приема в эстафетах и подвижных играх;

12). Выполнение остановки  двумя шагами в сочетании с  поворотами и другими игровыми  приемами.

Организационно-методические указания:

1. добиваться правильного исходного положения перед началом движения;
2. передвигаться свободно, раскованно, без предшествующего остановке удлинения шагов, т.е. не подбирать ногу;
3. на первом шаге остановки: «тянуть» бедро, приземляться на всю стопу с разворотом носка наружу, сгибать ногу в момент приземления;
4. на втором шаге остановки: ногу ставить почти выпрямленной с разворотом стопы носком внутрь, туловище поворачивать в сторону сзади стоящей ноги и отклонять назад, массу тела следует переносить на опорную («осевую») ногу;
5. приходить в положение - стопы параллельно, но поставлены не на одной линии по направлению движения;
6. при увеличении скорости движения в момент остановки сильнее сгибать ногу на первом шаге (ниже опускать таз) и значительнее отклонять туловище назад, разворачивать стопы почти перпендикулярно направлению движения.

Основные  ошибки:

1. до выполнения приема игрок передвигается с удлинением шагов, пытаясь подобрать нужную для удлиненного первого шага или отталкивания ногу; чувствуется неуверенность и чрезмерная закрепощенность;
2. в момент остановки нет удлиненного первого шага;
3. первый шаг - остановки выполняется не вперед, а вверх, происходят значительные вертикальные колебания центра тяжести тела;
4. не используется разворот стоп для гашения скорости, стопы ставятся узко или на одной линии: по направлению движения - неустойчивое положение;
5. нет сгибания в тазобедренных и коленных суставах, занимающийся приходит на прямые ноги, от сюда следует - движение вперед по инерции, потере равновесия;
6. туловище в завершающей фазе выполнения приема наклоняется вперед, сзади стоящая нога выпрямляется, впереди стоящая сгибается; неверное распределение веса тела приводит к потере равновесия.

 Ловля мяча:

1. одной и двумя, руками;
2. на различной высоте;
3. на месте;
4. в движении;
5. в прыжке;
6. без сопротивления и с сопротивлением соперника;
7. по направлению (при встречном движении, при поступательном движении, при движении сбоку).