Формирование правильной осанки у детей младшего школьного возраста

Государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

Ленинградской области

«Гатчинский педагогический колледж имени К.Д. Ушинского»

 

 

Выпускная квалификационная работа

 

 

Тема. Формирование правильной осанки у детей младшего школьного возраста

 

 

 

 

Журавлёва Ксения Игоревна

Специальность 050720 –

Физическая культура

 

Курс IV, группа 241

Форма обучения: очная

 

Научный руководитель:

Закутняя Татьяна Викторовна

 

 

 

Гатчина

2012

 

Оглавление

 

Введение

Глава I. Осанка, её виды, пути и средства профилактики нарушений.

1.1. Понятия «здоровье», «физическое развитие» и «рост».

1.2. Анатомо-физиологические особенности организма детей младшего школьного возраста.

1.3. Понятие об осанке, её видах и нарушениях.

1.4. Гигиенические требования к формированию правильной осанки у детей младшего школьного возраста.

1.5. Методы сохранения и укрепления правильной осанки у детей младшего школьного возраста.

1.6. Упражнения, применяемые при нарушениях осанки.

1.7. Домашние задания на исправление осанки.

 

Заключение;

 

Список используемой литературы;

 

Приложения.

 

Введение

Дети… Сколько радости и надежд связано с их появлением на свет. Родители хотят, чтобы они выросли здоровыми, красивыми и умными, готовы сделать всё от них зависящее, чтобы детство ребёнка было счастливым. К тому есть все предпосылки: возросший уровень материального состояния, позволяющий взрослым обеспечить хорошие условия жизни для своего ребёнка, огромное количество государственных детских учреждений, специализированных школ, обширная сеть спортивно-оздоровительных комплексов для детей и т.д.

Заботы родителей в первые годы жизни ребёнка направлены, прежде всего, на его здоровье.  Тем не менее, статистика свидетельствует, что уже среди детей младшего школьного возраста 20 % имеют отклонения в состоянии здоровья.

С каждым годом растёт число детей, страдающих ожирением, частыми заболеваниями верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, искривлением позвоночника и т.д.

Именно в первые годы жизни ребёнка закладывается фундамент его здоровья, и роль активного двигательного режима, физических упражнений при этом незаменима.

Родителям надо многое знать и уметь, чтобы правильно организовать процесс физического воспитания сына или дочери. Если ребёнку до семилетнего возраста не привьют привычки регулярно выполнять физические упражнения, если он не окрепнет и не приобретёт необходимых навыков и умений, то с первого года обучения в школе ему придётся трудно, поскольку учебный процесс требует значительного умственного и нервно-психического напряжения.

Период жизни человека от 7-10 лет является самым ответственным в формировании правильной осанки.

Однако анализ имеющихся данных показывает, что состояние здоровья детей в настоящее время далеко не соответствует ни потребностям, ни потенциальным возможностям современного общества.

В стадии активного роста у детей младшего школьного возраста могут появиться дефекты осанки. Заболеваемость детей, посещающих учебные заведения, продолжает оставаться высокой и имеет тенденцию к увеличению.

Особую тревогу вызывают данные исследований (Ловейко И.Д., Фонарев М.И., Чаклин В.Д., Абальмасова Е.А. и др.) о распространенности среди младших школьников различных форм нарушения осанки, которые составляют 70% от числа всех заболеваний.

Между тем, в этом возрасте идет интенсивное формирование опорно-двигательного аппарата, закладываются основы гармонизации телосложения и функциональных возможностей организма.

Именно на данном возрастном этапе актуальной является задача выявления нарушений осанки, поиска эффективных средств их предупреждения и коррекции.

Нарушения и деформации осанки неблагоприятно сказываются на функциях внутренних органов: затрудняется работа сердца, лёгких, желудочно-кишечного тракта; уменьшается жизненная ёмкость лёгких; снижается обмен веществ; появляются головные боли, повышенная утомляемость; снижается аппетит, ребёнок становится вялым, апатичным избегает подвижных игр.

Следует помнить, что именно в семье начинается физическое воспитание ребёнка, формирование его личности. Причём начинать надо с первых дней жизни новорождённого. И тогда сын или дочь вырастут гармонически развитыми, крепкими и выносливыми, будут обладать высокой умственной и физической работоспособностью, а значит, получат отличную путёвку в жизнь (2).

Объект исследования: коррекция осанки у детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования: влияние физических упражнений на формирование правильной осанки  у младших школьников.

Цель: изучение особенностей формирования правильной осанки у детей младшего школьного возраста с помощью физических упражнений.

Задачи:

1. Ознакомиться с правильной осанкой.
2. Изучить на практике влияние осанки на полноценное физическое развитие детей 7-10 лет;
3. Раскрыть приёмы профилактики осанки детей дошкольного возраста;
4. Рассмотреть методы диагностики осанки у детей младшего школьного возраста;
5. Провести сравнительный анализ.

Гипотеза: предполагается, что применение специально подобранных физических упражнений с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста позволяет повысить эффективность педагогических воздействий, направленных на формирование у них правильной осанки.

 

Глава I. Осанка, её виды, пути и средства профилактики нарушений

1.1. Понятия «здоровье», «физическое развитие» и «рост»

В настоящее время в мире существуют множество понятий о здоровье и об этом повествуют разные источники:

1. Здоровье – это состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние телесного, душевного и социального благополучия. Оно характеризуется не только качественно, но и количественно; существует понятие о степени здоровья, определяемой широтой адаптивных возможностей организма. Различают индивидуальное и здоровье населения (5).

2. Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие (7).

3. Здоровье – патологическое состояние организма, при котором он биологически полноценен, трудоспособен; функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой, и отсутствуют болезненные проявления (11).

Основной признак здоровья – это высокая приспособляемость организма к воздействию внешней среды. Здоровый человек способен перенести огромные психические и физические нагрузки, значительные колебания факторов внешней среды, не выходя за рамки физиологических колебаний, сохраняя целостность организма и трудоспособность. Это свидетельствует о том, что здоровье является динамическим состоянием: для каждого человека существует множество его вариантов, ибо с изменениями условий внешней среды иным становится соотношение физиологических функций, от которых зависит состояние здоровья.

Особенно велики возможности поддержания состояния здоровья у физически тренированных лиц, так как у них очень хорошо развиты защитно-приспособительные и компенсаторные реакции организма.

Высокая приспособляемость здорового человека к изменению факторов внешней среды обусловлена тем, что живой организм представляет собой сложную самоуправляющую систему.

Возможности саморегуляции организма даже на уровне клетки чрезвычайно велики. Так, клетка способна автоматически настраиваться на наивыгоднейший режим работы в непрерывно меняющихся условиях внешней среды, и делает это она в десятки тысяч раз быстрее, чем современная вычислительная машина.

Характерный признак здоровья – сохранение известного постоянства внутренней среды в организме, так называемый гомеостазис. Он проявляется в том, что в организме поддерживается определённая температура тела, химический состав крови и другое.

Под физическим развитием понимается комплекс функционально-морфологических свойств организма, который определяет запас его физических сил. Развитие представляет собой  процесс, который продолжается в течение всей жизни – от рождения до смерти.

Как ясно из определения, в понятие «физическое развитие» входят не только морфологические особенности строения тела и его размеров, но и функциональные возможности  организма.

Однако такое определение применимо в основном к взрослому организму. Для детей и подростков его следует расширить с учётом тех биологических процессов, которые наиболее характерны для этих возрастов, а именно с учётом роста и формирования их организма. Следовательно, если для взрослых людей морфологические признаки (рост, вес и другие) служат критериями правильности их роста и развития.

В понятие «физическое развитие» входят и особенности телосложения.

Под телосложением понимают размеры, формы, пропорции (соотношение одних размеров тела с другими) и особенности взаимного расположения частей тела.

Особенности физического развития и телосложения человека в значительной мере определяется его конституцией.

Конституция представляет собой совокупность всех функциональных и морфологических особенностей организма, сложившихся на основе наследственных и приобретённых свойств, достаточно устойчивых и определяющих своеобразие реакции организма на различные воздействия внешней среды.

Конституция может изменяться под влиянием воздействий внешней среды, в частности под влиянием физических упражнений. Таким образом, конституциональные особенности складываются на основе наследственных и приобретаемых свойств во взаимодействии с окружающей внешней средой.

Для человека огромное значение имеют влияния социальной среды. Существует много классификаций конституций, но наиболее распространённой в нашей стране является классификация профессора М.В.Черноруцкого. Он выделяет три типа конституции: гиперстенический, астенический и нормостенический. (См. Приложение 1).

В этой классификации учитывается как морфологические, так и функциональные особенности организма.

При гиперстеническом типе телосложения преобладают поперечные размеры тела, голова округлой формы, лицо широкое, шея короткая и толстая, грудная клетка широкая и короткая, живот большой, конечности короткие и толстые, кожа плотная. Для гиперстеников характерны также большое сердце, объёмистый желудок, длинный кишечник, тенденции к более высокому артериальному давлению, замедленный обмен веществ с преобладанием процессов ассимиляции (усвоения).

Астенический тип телосложения характеризуется преобладанием продольных размеров тела. У астеников узкое, длинное лицо, длинная и тонкая шея, длинная и плоская грудная клетка, небольшой живот, тонкие длинные конечности, слаборазвитая мускулатура, тонкая бледная кожа, сердце малых размеров, удлинённые и относительно большие лёгкие, короткий кишечник.

У них несколько понижено артериальное давление, повышен обмен веществ, относительно преобладают процессы диссимиляции (распада).

Нормостенический тип телосложения характеризуется пропорциональным телосложением и хорошей сбалансированностью обменных процессов.

Эти классические типы конституции встречаются не очень часто, и в большинстве своём люди только приближаются к тому или иному из них.

Огромное влияние на физическое развитие оказывают условия внешней среды: природные, или экологические (климат, рельеф местности, наличие рек, морей, гор, лесов и др.), а также социально-экономические (общественный строй, степень экономического развития, условия труда, быта, питания, отдыха, уровень культуры и гигиенические навыки, психология, национальные традиции и др.)

Изменения условий жизни человеческого общества ведут к значительным изменениям в физическом развитии людей. В целом во всём мире неуклонно идёт процесс улучшения физического развития (11).

Также в показатель физического развития входит рост человека.

Рост человека или длина тела человека — это проекционное расстояние от верхушечной точки головы до плоскости стоп. В антропологии один из общих антропометрических признаков.

Рост человека, в числе прочего, влияют экологические факторы, наследственность от родителей, наследственные болезни, возраст, пол.

За рост человека отвечает соматотропный гормон или гормон роста. Гормоном роста он называется потому, что у детей и подростков, а также молодых людей с ещё не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счёт роста длинных трубчатых костей конечностей. Секреция соматотропина постепенно понижается с возрастом.

Она минимальна у пожилых и стариков, максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и полового созревания.

С момента рождения до наступления зрелости рост и развитие организма неравномерны: периоды ускоренного роста и развития чередуются с их замедлением.

Наиболее интенсивны рост и развитие в первый год жизни и в период полового созревания. В процессе роста и развития изменяются и пропорции тела человека, что хорошо заметно по соотношению размеров головы и тела. У новорождённого это соотношение 1 : 4, в то время как у взрослого 1 : 8 (9).