Опытно-эспериментальная работа по формированию здорового образа жизни у подростков

       Социальный педагог информирует учащихся о возможностях школы в данном направлении, участвует с ними в различных мероприятиях, поддерживает их в реализации здорового образа жизни. Выбор форм и методов организации деятельности подростков на этапе обогащения соответствующими знаниями включает консультации социального педагога, участие учащихся в физкультурно-оздоровительных, культурно-массовых мероприятиях, досуговых формах работы, что способствует их приобщению к здоровье созидающей деятельности, обогащению креативно - деятельностного опыта, проявлению активности и самостоятельности в организации собственного здорового образа жизни.

Для успеха формирования у подростка установки на здоровый образ жизни должны быть выполнены эти условия.

     Таким образом, формирование у подростка здорового образа жизни через реализацию совокупности социально-педагогических условий, методов, приемов и средств информационно-познавательного, эмоционально-ценностного и креативно - деятельностного характера может осуществляться в образовательном процессе школы и способствовать решению проблемы формирования здорового образа жизни школьника.

 

 

 

 

 

 

 

Выводы по I главе.

 

     В первом разделе решены поставленные перед нами задачи:

     1. На основе анализа психолого-педагогической литературы раскрыты сущность и содержание понятия установки на здоровый образ жизни у подростков.

     Мы выяснили, что существует несколько подходов к определению понятия здоровье. Проанализировав их, в общем можно трактовать здоровье как состояние полного телесного, душевного и духовного благополучия человека. Здоровье рассматривается как интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты; как состояние равновесия, баланса между адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями среды.

     В нашем понимании духовный компонент здоровья определяет его личностный уровень, который строится в соответствии с основными целями и ценностями жизни, характеризуется нравственной ориентацией личности, ее менталитетом по отношению к себе, природе и обществу.

Физический компонент характеризуется уровнем физического развития, степенью само регуляции органов и систем, наличием резервных возможностей организма.

      Психический компонент определяется, на наш взгляд, уровнем развития психических процессов, степенью регуляции деятельности эмоционально-волевой сферой.

Социальный компонент характеризуется степенью социальной адаптации человека в обществе, наличием предпосылок для всесторонней и долговременной активности в социуме.

     Мы определили, что понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также жизненные цели и ценности, и на сегодняшний день существует несколько моделей обучения здоровому образу жизни.

    2. Выявили систему социально-педагогических условий формирования здорового образа жизни.

    Как показали исследования, учебно-воспитательный процесс по эффективному формированию здорового образа жизни подростка может включать следующие социально-педагогические условия: благоприятный психологический климат, активная творческая деятельность и пропаганда здорового образа жизни. Эти условия создаются через совместную деятельность и общение детей и взрослых в образовательном процессе (Ю.К. Бабанский, А.А. Бодалев, Б.С. Гершунский, В.И. Зверева, В.А. Караковский, А.С. Макаренко, А.В. Мудрик, Н.Е. Щуркова и др.).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава II. Экспериментальная исследование особенностей формирования основ здорового образа жизни у подростков

 

2.1 Выявление уровня социального здоровья у подростков. Причины социального нездоровья

      Нами было проведено опытно-экспериментальное исследование на базе общеобразовательной школы № 10 г. Бирска. На первом этапе исследования, подросткам 9 А класса была предложена анкета "Что вы знаете о здоровом образе жизни" (Приложение А), состоящая из 14 вопросов направленных на выявление знаний и представлений о ЗОЖ, их готовности к ведению собственного ЗОЖ, включая их представления о состоянии своего здоровья, отношение к физическим упражнениям и стремление к ЗОЖ. В анкетировании приняли участие 20 подростков 9 А класса в возрасте 15-16 лет.

Таблица 1

Результаты анкетирования учащихся по основам ЗОЖ

№ п/п	Вопросы	Ответы учащихся	Кол-во ответов учащихся	Число учащихся, %
1.	Что, по-твоему, означает "здоровый образ жизни"?	Занятия спортом	7	35%
		Правильное питание	2	10%
		Отказ от вредных привычек	7	35%
		Ничего не ответили	4	20%
2.	Что ты знаешь о своем здоровье?	Отличное	10	50%
		Удовлетворительное	7	35%
		Не очень хорошее	2	10%
		Плохое	1	5%
3.	Твое здоровье зависит от:	ЗОЖ	10	50%
		Занятий спортом	9	45%
		Закаливания	2	10%
		Хорошего настроения	1	5%
4.	Делаешь ли ты утром зарядку?	Да	2	10%
		Нет	11	55%
		Иногда	7	35%
5.	Знаешь ли ты сколько раз в день нужно чистить зубы?	1 раз в день	0	0%
		2 раза в день	20	100%
		Чистить зубы не обязательно	0	0%
6.	Холодной водой ты…	Умываешься	10	50%
		Обливаешь ноги	0	0%
		Обливаешься полностью	3	15%
		Я боюсь холодной воды!	7	35%
7.	Занимаешься на уроке физкультуры…	С полной отдачей	15	75%
		Без желания	2	10%
		Лишь бы не ругали	3	15%
8.	Занимаешься ли спортом?	В школьной секции	1	5%
		В спортивной школе	11	55%
		Не занимаюсь нигде	8	40%
9.	Какие вредные привычки ты знаешь?	Курение	19	95%
		Алкоголь	15	75%
		Наркомания	8	40%
		Токсикомания	2	10%
10.	Знаешь ли ты сколько часов в сутки тебе нужно спать?	8 часов	7	35%
		9-10 часов	8	40%
		12 часов	5	25%
11.	Какие элементы входят в правильный режим дня?	Утренняя зарядка	20	100%
		Завтрак, обед, ужин	15	75%
		Прогулка	10	50%
		Игра на компьютере 3 часа	3	15%
		Личная гигиена и подготовка ко сну	10	50%
		Подготовка уроков	5	25%
		Длительный просмотр телевизора	1	5%
12.	Как часто ты болеешь?	Раз в месяц	4	20%
		Раз в полгода	9	45%
		Раз в год	7	35%
13.	Чувствуешь ли усталость после уроков?	Очень устаю	5	25%
		Не очень устаю	6	40%
		Всегда	2	10%
		Иногда	7	35%
14.	В твоей жизни чаще всего преобладают:	Негативные эмоции	1	5%
		Положительные эмоции	6	30%
		Одинаково и те и другие	13	65%

 

     Понятие о "здоровом образе жизни" у учащихся отождествлено с понятием "здоровье", причем 35% учащихся считают, что ЗОЖ - это "занятия спортом", т.е. они предусматривают определенные действия со своей стороны, направленные на укрепление и сохранение здоровья. Также 35% учащихся считают, что "здоровый образ жизни" - это отказ от вредных привычек, т.е. их знания еще не систематизированы. 10% учащихся, считают, что здоровый образ жизни - это правильное питание, т.е. их знания и представления фрагментарны и не точны, и 20% учащихся вообще не ответили на поставленный вопрос, что в свою очередь говорит о том, что они не имеют представления о понятии "здоровый образ жизни". Отношение к состоянию своего здоровья у учащихся не вполне адекватное: 50% учащихся считают, что у них здоровье "отличное", 35% учащихся считают свое здоровье "удовлетворительное", 10% считают, что у них здоровье "не очень хорошее", и лишь 5% считают свое здоровье "плохое". На вопрос "от чего зависит твое здоровье" 50% учащихся ответили, что их здоровье зависит от здорового образа жизни и занятий спортом, 10% учащихся к этим двум компонентам отнесли еще и закаливание. И только 5% опрошенных считают что, их здоровье зависит и от хорошего настроения, это говорит о том, что у детей не достаточно знаний о составляющих здоровья и ЗОЖ.

    Большинство учащихся владеет знаниями о вредных привычках: 95% учащихся выделили курение как вредную привычку, 75% - употребление алкоголя, 40% - наркоманию. Также не все учащиеся владеют достаточными знаниями о режиме дня, только 50% опрошенных выделили все правильные компоненты режима дня.

    К занятиям на уроках физкультуры учащиеся относятся в большей степени положительно, 75% детей занимаются спортом "с полной отдачей", кроме того, 60% учащихся ходят в различные кружки и спортивные секции.

   Следовательно, большинство учащихся класса склонны придерживаться ведущих принципов ЗОЖ, но реализуют их не всегда последовательно и постоянно, так всего лишь 10% учащихся делают по утрам зарядку каждый день, а 35% - лишь иногда, также 55% учащихся зарядку не делают совсем. Это говорит о том, что установка на самосовершенствование присутствует лишь у меньшинства учащихся исследуемого класса.

   Таким образом, на основе результатов анализа анкет можно выделить разноуровневые группы учащихся в зависимости от их знаний и представлений о здоровом образе жизни:

    Первая группа подростков, обладающая высоким уровнем, характеризуется наличием знаний о здоровье как физическом, психическом и нравственном благополучии, как о способности к саморазвитию потенциалов собственного организма и личности, о ЗОЖ как совокупности форм и способов жизнедеятельности, дающих возможность личности всесторонне развиваться и совершенствоваться. Они регулярно включают в свою жизнедеятельность основные элементы здорового образа жизни.

    Вторая группа подростков, относящаяся к среднему уровню, характеризуется частично сформированной мотивацией на ведение ЗОЖ. Учащиеся понимают важность и необходимость сохранения здоровья, но реальные практические действия совершают обычно в присутствии других детей, по настроению, по настоянию взрослых, т.е. у них отсутствует личная заинтересованности в ведении ЗОЖ.

    Третья группа подростков относиться к низкому уровню - это дети с фрагментарным отношением к ЗОЖ, неполными и не системными знаниями и умениями в этой области. В основных понятиях ориентируются с трудом, знания в основном бытового характера, приобретенные стихийно, не всегда соответствуют реальности, интереса к собственному ЗОЖ почти не проявляют.

   В соответствии с выделенными уровнями учащихся исследуемого класса можно распределить таким образом: высокому уровню учащихся соответствует 40% учащихся класса, среднему уровню 40% учащихся, к низкому уровню 20% учащихся.

   Необходимо добавить, что в результате выше приведенного анкетирования мы выявили не только уровень знаний и представления детей о ЗОЖ, но и готовность к ведению собственного здорового образа жизни, состояния здоровья учащихся.

Следующая методика проведенная в 9А классе - Тест М. Рокича "Ценностная ориентация подростков". Тест представлен в упрощенном виде. (Приложение Б)

     Целью тестирования являлось выявление специфики ценностей и ценностных ориентаций современных подростков. Было предложено подросткам проранжировать в порядке значимости перечисленные ценности: любовь, активная деятельная жизнь, жизненная мудрость, здоровье, красота, материально обеспеченная жизнь, познание, верные друзья, развитие, развлечения, свобода, счастье других, творчество.

При анализе полученных результатов были выявлены наиболее значимые терминальные ценности (убеждения в том, что конечная цель индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться):

на 1-м месте - счастливая семейная жизнь

на 2-м - наличие хороших и верных друзей

на 3-м - здоровье

на 4-м - любовь

на 5-м - развлечения

Достаточно значимыми являются также:

· материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений)

· интересная работа

· красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве)

Наименее значимыми для учеников оказались следующие ценности:

· свобода как независимость в поступках и действиях

· возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие

· счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего человечества в целом).

Здоровье как ценность в среднем ученики поставили на 3 место. Главное для них это счастливая семья и хорошие товарищеские отношения.

Таким образом, полученные материалы указывают на необходимость воспитания у учащихся потребностей в здоровье, формирования у них систематизированных знаний и представлений о сущности ЗОЖ и выработки индивидуального способа валеологически обоснованного поведения с помощью социально-педагогической работы.

Подводя итоги констатирующего этапа исследования можно выделить, что здоровье как ценность занимает не главное положение среди других ценностей жизни. В проведенных анкетах и тесте было выявлено, что у детей субъективная оценка на свое состояние здоровья, не основанная на критериях и компонентах валеологии. Дети не полно осведомлены об основных аспектах ЗОЖ, у них не достаточно хорошо сформирована мотивация на ЗОЖ.

2. Формы и методы работы социального педагога по формированию основ здорового образа жизни у подростков

 

     Для эффективности формирования ЗОЖ у подростков необходимо решать проблему комплексно. Для этого следует объединить усилия педагогов, родителей и самых учащихся.

    В работе с учащимися 9А класса были проведены следующие мероприятия:

    С целью информирования подростков об основных составляющих ЗОЖ, был проведен классный час "Здоровый образ жизни" (Приложение В).

Основной задачей классного часа являлась пропаганда ЗОЖ и расширение знаний о правильном образе жизни. На классном часу присутствовало 20 подростков.

   В ходе мероприятия детям были прочитаны цитаты, пословицы о здоровье, над которыми было предложено порассуждать и объяснить их значение. Были выделены различные факторы, влияющие на здоровье (генетика, экология, здравоохранение, образ жизни и т.д.).

Подростки получили информацию о правилах и о компонентах ЗОЖ (рациональное питание, физическая активность, режим дня, отсутствие вредных привычек). Была зачитана статья для обсуждения из журнала "Домашний очаг" о вреде алкоголя на примере из жизни.

Подростки активно обсуждали историю из статьи. Высказывали своё мнение, почему произошла эта история, что делать, чтобы такое не случилось с другими. Подростки пришли к выводы о важности поддержания здоровья и соблюдения правил ЗОЖ.

   Было проведено творческое задание в группах по 5 человек. Нужно было нарисовать плакат, регламентирующий ЗОЖ. На основе полученной информации дети нарисовали схемы здорового образа жизни, организм, включающий в себя компоненты ЗОЖ, влияние вредных привычек на организм. Подростки продемонстрировали свои плакаты, объяснили содержание их.

   Для формирования мотивации ЗОЖ у подростков было предложено посмотреть документальный фильм "Технология спаивания". Продолжительность фильма 35 минут. В фильме излагается история появления алкоголя в России, приводится статистика людей употребляющих алкоголь, перечисляются последствия вреда алкоголизма. Так же в фильме даются ответы на такие вопросы: пить в меру безвредно? Почему пиво считается алкоголем? Что такое опьянение? В чем главное отличие алкоголя от наркотиков? Действительно ли алкоголь разрушает мозг? и др.