Тренинг личностного роста для студентов

Разумеется, невозможно в течение двух занятий решить все проблемы коллектива в общем, и каждого его члена в отдельности, но вполне реально сделать первый шаг к появлению положительной динамики.

Список литературы

1. Братченко С.Л., Миронова  М.Р. Личностный рост и его  критерии // Психологические проблемы  самореализации личности. СПб., 1997. –  С. 38-46.

2. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники. М.: Ось – 89, 1999. – 256 с.

3. Гуддинг Д. Мировоззрение.  Ярославль: ТФ «Норд», - 2001. 384 с.

4. Леонтьев Д.А. Психология  смысла: природа, строение и динамика  смысловой реальности. - М.: Смысл, 2007. – 512 с.

5. Маралов В.Г. Основы  самопознания и саморазвития. М:  Академия- 2002. - 256 с.

6. Матвеев Б. Р. Развитие  личности подростка. СПб.: Речь, 2005. – 176 с.

7. Петровский А. В., Ярошевский М. Г. Психология: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений.  М.: ACADEMIA, 2005. - 500 c.

8.Прутченков А.С. Социально-психологический тренинг межличностного общения. М., 1991.

9. Рамендик Д.М. Личность и личностный рост [Электронный ресурс] / Д.М. Рамендик. – Режим доступа: http://www.coolreferat.com/Личность_и_личностный_рост.  - Загл. с экрана.

10. Рамендик М.Д. Тренинг личностного роста: Учебное пособие. – М.: Форум: ИНФРА-М, 2007. – 176 с.

11. Ромек В. Тренинг уверенности в себе. СПб.: Речь, 2003. — 175 с.

12.Собчик Л. Н. Методы психологической диагностики. Вып. 3. Диагностика межличностных отношений. Модифицированный вариант интерперсональной диагностики Т. Лири. Метод. руководство. — М.:, 1990.

Приложение 1.

Опросник Русалова.

1. Я часто испытываю потребность  в движении.

2. Я не ищу новых решений  известных проблем.

3. Я постоянно хочу приобретать  новые знания.

4. В свободное время я с  удовольствием занимаюсь физическим  трудом.

5. Я быстро считаю в уме.

6. Я сильно переживаю, когда  сдаю экзамен менее успешно,  чем ожидал(а).

7. Я предпочитаю уединение большой компании.

8. Мне легко одновременно выполнять  несколько дел, например, смотреть  телевизор и читать.

9. Мне легко выполнять умственную  работу, требующую длительного внимания.

10. Я переживаю, когда выполняю  задание не так, как следовало  бы.

11. Я легок(ка) на подъем.

12. Я огорчаюсь, когда обнаруживаю  свои ошибки при выполнении  интеллектуальной работы.

13. Я легко переключаюсь с  одного дела на другое, занимаясь  ручной работой.

14. Я быстро решаю арифметические  задачи.

15. Я без труда включаюсь в  разговор.

16. Я — подвижный человек.

17. Я устаю от длительной умственной  работы.

18. Я легко переключаюсь с  решения одной проблемы на  другую.

19. Я предпочитаю быструю ходьбу.

20. Моя речь медленна и нетороплива.

21. Я часто высказываю свое  мнение, не подумав.

22. Я огорчаюсь, если мне не удается что-то смастерить самому(ой).

23. Я люблю интеллектуальные  игры, в которых требуется быстрое  принятие решения.

24. Я испытываю неудобство из-за  того, что у меня плохой почерк.

25. Я часто испытываю опасение  от того, что могу не справиться с работой, требующей умственного

напряжения.

26. Я — ранимый человек.

27. Я неохотно выполняю срочную  умственную работу.

28. Я часто не могу заснуть  от того, что мне не удается  найти решение какой-либо проблемы.

29. Я всегда выполняю свои  обещания независимо от того, удобно мне это или нет.

30. Я огорчаюсь, поспорив с  друзьями.

31. У меня портится настроение, когда я долго не могу решить  какую-либо проблему.

32. Мне легко заниматься физическим  трудом длительное время.

33. Я чувствовал(а) бы себя дискомфортно, если бы на длительное время был(а) бы лишен(а)

возможности общения с людьми.

34. Я никогда не опаздывал(а)  на свидание или на работу.

35. У меня много друзей и  знакомых.

36. Я регулярно читаю о новых  достижениях науки и техники.

37. Я сильно волнуюсь перед предстоящим экзаменом.

38. Обычно мои мысли текут  неторопливо.

39. Мне нравится мастерить вещи  своими руками.

40. Я успешно выполняю работу, требующую тонких и скоординированных  движений.

41. Мне легко готовиться к  нескольким экзаменам одновременно.

42. Бывает, что я говорю о вещах,  в которых не разбираюсь.

43. Моя речь часто опережает  мои мысли.

44. Я склонен(на) преувеличивать  свои неудачи, связанные с умственной  деятельностью.

45. Я люблю участвовать в спортивных  играх, требующих быстрых движений.

46. Во время беседы мои мысли  часто перескакивают с одной  темы на другую.

47. Мне легко было бы сдать  два экзамена в один день.

48. Я чувствую в себе избыток  интеллектуальной энергии.

49. Мне нравятся игры, требующие  быстроты и ловкости движений.

50. Мне трудно говорить быстро.

51. Мне легко завязывать знакомства  первым.

52. Я испытываю досаду, когда  у меня не хватает ловкости  для участия в спортивных играх  на отдыхе.

53. Я быстро думаю, находясь  в любой ситуации.

54. Работа, требующая полной отдачи умственных сил, отталкивает меня.

55. Я огорчаюсь от того, что  пишу медленно и иногда не  успеваю записывать необходимую информацию.

56. Я переживаю, когда меня  не понимают в разговоре.

57. Я говорю свободно, без запинок.

58. Я охотно выполняю физическую работу.

59. Мне легко выполнять одновременно  несколько заданий, требующих  умственного напряжения.

60. Я предпочитаю заниматься  работой, не требующей большой  физической нагрузки.

61. Я сильно волнуюсь во время  экзамена.

62. Мне требуется много времени, чтобы разобраться в той или иной проблеме.

63. Как правило, я не вступаю  в общение с малознакомыми  людьми.

64. Я легко обучаюсь ремеслу  (рукоделию).

65. Мне нравятся задачи на  смекалку.

66. Я предпочитаю однообразную  физическую работу.

67. Нередко я конфликтую с друзьями из-за того, что говорю, не подумав.

68. Я предпочитаю постоянно находиться  среди людей.

69. Я пишу быстро.

70. Я быстро устаю от физической  работы.

71. Я — разговорчивый человек.

72. Иногда я преувеличиваю негативное  отношение к себе со стороны своих близких.

73. У меня часто портится настроение  из-за того, что сделанная мною  вещь оказывается не совсем удачной.

74. Я легко обижаюсь, если мне  указывают на мои недостатки.

75. Во время физической работы  я часто делаю перерывы для  отдыха.

76. Мне нравится разнообразный ручной труд.

77. Мне легко внести оживление  в компанию.

78. Я испытываю тревогу, переходя  улицу перед движущимся транспортом.

79. Мне легко провести прямую  линию от руки (без линейки).

80. Я могу, не раздумывая, задать  вопрос незнакомому человеку.

81. Меня раздражает быстрая речь  собеседника.

82. Я с удовольствием выполняю  умственную работу.

83. Я считаю свои движения  медленными и неторопливыми.

84. Многие считают меня физически  сильным.

85. Когда я оживленно рассказываю  о чем-то, то прибегаю к мимике и жестам.

86. У меня бывают мысли, которые  мне не хотелось бы сообщать  окружающим.

87. Для подготовки к экзаменам  я трачу времени меньше, чем  другие.

88. В моей речи много длительных  пауз.

89. Меня огорчает, что я физически  менее развит(а), чем хотелось бы.

90. Я сильно волнуюсь перед  ответственным разговором.

91. Я устаю, когда приходится  долго говорить.

92. Я чувствую в себе избыток  физических сил.

93. Движения моих рук быстры  и стремительны.

94. Я свободно чувствую себя  в большой компании.

95. Мне нравятся задачи, требующие  постоянного переключения внимания.

96. Я предпочитаю задания, не  связанные с большой умственной  нагрузкой.

97. Я предпочитаю решить задачу  до конца, прежде чем взяться  за другую.

98. Даже находясь в тесном  кругу друзей, я остаюсь молчаливым.

99. В работе по хозяйству я  легко переключаюсь с одного  дела на другое.

100. Я считаю себя мастером  на все руки.

101. Я легко высказываю свои  мысли в присутствии незнакомых  людей.

102. Я довольно быстро выполняю  физическую работу.

103. Меня огорчают незначительные  ошибки, допущенные при решении  какой-либо задачи.

104. Я быстро читаю вслух.

105. Я переживаю из-за того, что  у меня нет достаточно выраженных  способностей для овладения интересующим меня ремеслом.

106. Я основательно планирую предстоящую умственную работу, чтобы избежать возможных ошибок.

107. Я не отличаюсь оригинальностью  в решении задач.

108. Меня огорчает, что я недостаточно  хорошо владею ремеслом (рукоделием).

109. Я сильно волнуюсь, когда мне  приходится выяснять отношения с друзьями.

110. Я нуждаюсь в людях, которые  меня ободряют и утешают.

111. Я стараюсь избегать тяжелой  физической работы.

112. В свободное время меня  тянет пообщаться с людьми.

113. Я предпочитаю подумать, взвесить  и лишь потом высказаться.

114. На вечеринках и в компаниях я держусь обособленно.

115. Я без особого труда смог(ла) бы начертить сложную геометрическую  фигуру.

116. В компании я обычно начинаю  разговор первым.

117. Я легко воспринимаю быструю  речь.

118. У меня медленные движения, когда я что-нибудь мастерю.

119. Я быстро решаю головоломки.

120. Длительная подготовка к экзаменам  утомляет меня.

121. Я иногда сплетничаю.

122. Я предпочитаю выполнять физическую  работу в быстром темпе.

123. Мне нравится быстро говорить.

124. Когда я выполняю работу, требующую тонкой координации движений, то испытываю некоторое волнение.

125. Я люблю бывать в больших  компаниях.

126. Я не стараюсь избегать  конфликтов.

127. Я способен(а) выполнять длительную  физическую работу без утомления.

128. Мне приятны быстрые движения.

129. Я люблю уединение.

130. Мне легко настроиться на  выполнение нового задания.

131. Мне с трудом удалось бы  сделать нужную вещь своими  руками.

132. Я считаю себя физически  сильным человеком.

133. Я предпочитаю работу, не требующую  отдачи интеллектуальных сил.

134. Мне трудно удержаться от  высказывания неожиданно возникшей  идеи.

135. Я с легкостью могу обратиться  с просьбой к другому человеку.

136. Мне нравится работа, не требующая  быстрых движений.

137. Я предпочитаю медленный,  спокойный разговор.

138. Я испытываю чувство обиды  от того, что окружающие меня  люди, как мне кажется, обходятся со мной хуже, чем следовало бы.

139. Умственная работа для меня  более привлекательна, чем физическая.

140. Обычно я дочитываю книгу  до конца, прежде чем взяться за новую.

141. В ручном труде меня раздражают  малейшие неполадки.

142. Я обычно медленно выполняю  интеллектуальные задания.

143. Я люблю много читать.

144. Когда я что-то мастерю,  то обращаю внимание даже на  незначительные погрешности.

145. Многие считают, что я довольно сообразительный человек.