Тренинг личностного роста для студентов

Введение

Актуальность  исследования: темп развития современного общества с каждым годом ускоряется. Задействованы все ресурсы человеческого организма. В настоящее время мы наблюдаем все возрастающее воздействие стресс-факторов на человека. Стремительные изменения в обществе касаются всего, в том числе и человеческих отношений.

В немалой степени, это касается студенчества – молодых людей, которые  еще не вошли во взрослую жизнь, но уже готовятся к этому важному  шагу. Как адаптироваться к современным  реалиям? Как правильно выбрать дорогу в жизни? Именно в этом могут помочь так называемые психологические тренинги. Основная часть современных психологических   тренингов направлена  на  снятие внутренних ограничений и преодоление трудностей,  которые являются препятствием на пути человека к личностному росту, как в повседневной  жизни,  так и в профессиональной сфере.

Цель исследования: на основе существующих методик разработать модель тренинга личностного роста для студентов.

Для достижения поставленной цели предполагалось решение следующих задач:

1) с помощью анализа литературы разобрать понятие «личностный рост», рассмотреть  критерии и методы  его корректировки;

2) разработать модель тренинга личностного роста, для применения в студенческой среде.

         Методы исследования: анализ литературы, анкетирование, беседа, моделирование тренинга.

          Объект исследования: является личностный рост.

           Предмет исследования: психологический тренинг личностного роста.

           Гипотеза исследования: разработанный тренинг позволит участникам повысить самооценку, не бояться брать ответственность на себя, а также

будет способствовать формированию навыков общения в коллективе, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.

Глава 1. Теоретические аспекты разработки тренинга  личностного роста для студентов

1. Психологические особенности студенческого возраста

Студенчество – отдельная  возрастная категория. Студенческий возраст представляет собой особый период жизни человека.

Рассматривая студенчество как  «особую социальную категорию, специфическую  общность людей, организованно объединенных институтом высшего образования», И.А. Зимняя выделяет основные характеристики студенческого возраста, отличающие его от других групп населения высоким образовательным уровнем, высокой познавательной мотивацией, наивысшей социальной активностью и достаточно гармоничным сочетанием интеллектуальной и социальной зрелости. В плане общепсихического развития студенчество является периодом интенсивной социализации человека, развития высших психических функций, становления всей интеллектуальной системы и личности в целом. Если рассматривать студенчество, учитывая лишь биологический возраст, то его следует отнести к периоду юности как переходному этапу развития человека между детством и взрослостью. Поэтому в зарубежной психологии этот период связывают с процессом взросления.

 Студент как человек определенного возраста и как личность может характеризоваться с трех сторон:

1) с психологической, которая представляет собой единство  
психологических процессов, состояний и свойств личности. Главное в  
психологической стороне - психические свойства (направленность, темперамент, характер, способности), от которых зависит протекание психических процессов, возникновение психических состояний, проявление психических образований;

2) с социальной, в которой воплощаются  общественные отношения, качества, порождаемые принадлежностью студента  к определенной социальной группе, национальности;

3) с биологической, которая включает тип высшей нервной деятельности, строение анализаторов, безусловные рефлексы, инстинкты, физическую силу, телосложение и т. д. Эта сторона в основном предопределена наследственностью и врожденными задатками, но в известных пределах изменяется под влиянием условий жизни.  
           Изучение этих сторон раскрывает качества и возможности студента, его возрастные и личностные особенности. Если подойти к студенту как к человеку определенного возраста, то для него будут характерны наименьшие величины латентного периода реакций на простые, комбинированные и словесные сигналы, оптимум абсолютной и разностной чувствительности анализаторов, наибольшая пластичность в образовании сложных психомоторных и других навыков. Сравнительно с другими возрастами в юношеском возрасте отмечается наивысшая скорость оперативной памяти и переключения внимания, решения вербально-логических задач.       Следовательно, студенческий возраст характеризуется достижением наивысших, «пиковых» результатов, базирующихся на всех предшествующих процессах биологического, психологического, социального развития.  
            Если же изучить студента как личность, то возраст 18-20 лет - это период наиболее активного развития нравственных и эстетических чувств, становления и стабилизации характера и, что особенно важно, овладения полным комплексом социальных ролей взрослого человека: гражданских, профессионально-трудовых и др.

Время учёбы в вузе совпадает  со вторым периодом юности или первым периодом зрелости, который отличается сложностью становления личностных черт (работы Б.Г. Ананьева, А.В. Дмитриева, И.С. Кона, В.Т. Лисовского и др.). Характерной чертой нравственного развития в этом возрасте является усиление сознательных мотивов поведения. Заметно укрепляются те качества, которых не хватало в полной мере в старших классах - целеустремленность, решительность, настойчивость, самостоятельность, инициатива, умение владеть собой. Повышается интерес к моральным проблемам (цели, образу жизни, долгу, любви, верности и др.).

1.2 Понятие «личностный рост» в психологии. Критерии и методы корректировки.

Итак, что же мы понимаем под выражением «личностный рост человека»? По мнению психологии, личностный рост - это постоянное, неуклонное развитие личностного потенциала.

В свою очередь, личностный потенциал — это совокупность индивидуально-психологических качеств личности, которая лежит в основе способности каждой личности исходить из устойчивых внутренних критериев и ориентиров в своей жизнедеятельности, а также сохранять стабильную деятельность и смысловые ориентации при различной степени внешнего давления и в изменяющихся условиях [4]. Таким образом, можно сказать, что личностный потенциал — это комплекс психологических свойств личности, который позволяет человеку принимать решения и регулировать свое поведение, учитывая определенную ситуацию, но исходя, прежде всего, из своих внутренних представлений о ней.

Современные авторы предлагают разные показатели личностного потенциала. Например, личностная независимость и автономия, внутренняя свобода; осмысленный подход к жизни; устойчивость в стрессовых ситуациях; готовность к возможным изменениям и готовность к действию, в соответствии с обстоятельствами; способность воспринимать новую информацию; способность к планированию своей будущей деятельности; перспективы развития личности во времени [12]. С первого взгляда заметно, что эти показатели не только не противоречат, а, напротив, дополняют друг друга.

Личностный рост зависит, в первую очередь, от усилий самого человека, однако их не достаточно. Полноценный рост личности возможен только тогда, когда человек находится в доброжелательной атмосфере, ощущает участие окружающих людей, когда он ощущает признание и уважение его внутреннего мира окружающими. Это легко понять, поскольку личностный потенциал тесно связан с «Я-образом», который, как мы уже знаем, формируется в совместной деятельности с другими людьми [1].

При личностном росте наблюдаются изменения, как во внутреннем мире человека, так и в его отношениях с внешним миром. Ядром этих изменений является то, что человек постепенно освобождается от искажающего влияния психологической защиты, становится способным доверять воспринимаемой информации, перестает «фильтровать» ее в попытке отгородить и защитить свой «Я-образ» от реальности и способен «жить настоящим» [1]. При этом он становится открытым для новой внешней информации и, в то же время, лучше понимает свои переживания и чувства. Он может правильно оценивать свои возможности и брать на себя ответственность именно за то, что от него реально зависит, а также становится способным планировать свою жизнь именно как «свою», а не в соответствии с чужими, навязанными извне представлениями и стереотипами.

Более полное понимание реальности, жизнь «с открытыми глазами», дают возможность такому человеку лучше понимать потребности других, принимать людей такими, какие они есть на самом деле, освободиться от предрассудков и иллюзий. Человек, личность которого растет, стремится не просто к общению, а к взаимодействию, в контактах с другими он становится все более открытым и естественным, но при этом — более гибким, реалистичным, способным найти правильный подход к разрешению межличностных противоречий.

Личностный рост помогает сформировать целостную личность, у которой отсутствуют неразрешимые противоречия между желаниями, стремлениями и возможностями, а также между требованиями жизни и морали, между реальностью и планами и т. п. Это не значит, что в жизни такой личности не бывает кризисов. Они неизбежны, так как всегда имеются различия между «Я-реальным» и «Я-идеальным». Но личностный рост дает человеку действенное средство для преодоления кризисов — личностный смысл, ощущение внутренней осмысленности (а не внешней обусловленности) всех своих мыслей, чувств и действий. Попав в кризисную ситуацию, он не станет задавать себе такие вопросы как: «Почему? За что? Откуда это взялось?» и, тем более: «Кто виноват?» Он спросит: «Для чего это произошло? Какую пользу я смогу извлечь, преодолев эту ситуацию? Какой ценный опыт получу для себя и смогу передать другим?» [1].

Например, представим себе человека, который делал что-то, что искренне считал нужным обществу, и делал это старательно и хорошо. Но был подвергнут конструктивной критике. Разумеется, он испытывает отрицательные эмоции. Существует много вариантов иррационального защитного поведения. Например, просто не обратить внимания на критику, отбросить ее и забыть, но затаить зло на критиковавшего. Он может, наоборот, потратить много усилий доказывая себе и другим неправоту критика. Впоследствии он может мстить критику. Перечень типов реактивного поведения этого рода можно продолжить. Но все эти способы неконструктивны и мешают человеку извлечь позитивный опыт из ситуации [1].

Более развитая, зрелая личность, прежде всего, постарается вдуматься в суть критики и найти в ней рациональное зерно. Кроме того, следует проанализировать, чем вызвана критика и почему с ней выступил именно этот человек и в настоящий момент. Возможно, действия подвергнутые критике были неправильно поняты окружающими людьми, и стоит определенным образом изменить свое поведение или дать соответствующие разъяснения. При таком раскладе критик воспринимается не как враг, а как источник ценной, полезной информации. Даже в случае, когда человек приходит к выводу, что критика его действий была абсолютно неконструктивной, он получит неоценимый опыт.

Процесс личностного  роста непрерывный. Он может замедляться в спокойные периоды жизни, когда не приходится решать сложных жизненных задач и общение не очень интенсивно. Он может увеличивать темп в периоды жизненных кризисов и/или при интенсивном общении — взаимодействии с другими людьми [1].

Для личностного роста  важен сам факт движения. Процесс  личностного роста целостный, взаимосвязанный, и рост в одном «личностном  измерении» способствует продвижению и в других. Открытие и обретение себя дают возможность человеку становиться все более свободным и ответственным, дружелюбным и открытым, сильным и творческим и, в конечном итоге, — более зрелым и способным воспринимать окружающий и внутренний мир не как угрозу, а как подходящие условия для своего существования [1].

1.3. Тренинг личностного роста. Методологический и практический аспекты.

Одним из наиболее часто  применяемых способов корректировки  является тренинг.

Согласно «Психологическому  словарю» тренинг – это «систематическая тренировка или совершенствование определенных навыков у участников тренинга».

В 50-х годах двадцатого века в США, а затем и в странах  Западной Европы стали возникать и быстро развиваться особые формы психотерапевтической работы: «тренинговые или Т-группы». В них собирали людей психически здоровых, но имеющих психологические проблемы: им было трудно понимать самих себя, регулировать эмоции и поведение, они утрачивали чувство осмысленности и интерес к жизни, испытывали трудности при общении с другими людьми, чувствовали себя одинокими и т.п. Эти проблемы сильно затрудняли людям жизнь, иногда приводили к поведению, странному, даже ненормальному с точки зрения окружающих, а нередко – к попыткам самоубийства.

Тренер-психолог старался воздействовать на своих клиентов не только непосредственно, но и через других членов группы.

Многим людям становилось  легче уже от осознания того, что  не только они, но и другие испытывают подобные затруднения. В группе каждому  человеку гарантировались поддержка и сохранение тайны всего, что говорилось во время встреч, поэтому люди могли в условиях относительной психологической безопасности рассказать о своих проблемах и трудностях, снова пережить трудные ситуации, не скрывая своих эмоций, услышать мнения других людей, в том числе и специалиста-тренера, опробовать новые для них формы поведения в игровых моделях жизненных ситуаций [1].

В настоящее время  понятие «тренинг» используется достаточно широко. Так называют интенсивный  курс обучения, сочетающий в себе короткие теоретические семинары и практическую отработку навыков. Само собой, «психологический тренинг» касается психологических навыков, таких как саморегуляция, развитие собственной личности, общения с другими людьми, и т.д., включая профессиональные навыки, особенно важные для тех, кто работает с людьми.