Тренинг личностного роста для студентов

 Теоретические обоснования  и техники проведения тренингов  очень интенсивно развиваются  во всем мире. В настоящее время  определились следующие основные  направления: тренинги личностного  роста, бизнес-тренинги, тренинги общения.

Схема взаимосвязей между  этими видами тренингов следующая:

- Тренинги личностного роста более близки к психотерапевтическим группам. Во время этих тренингов при помощи разных техник участники стараются осознать и преодолеть свои психологические проблемы, препятствующие решению жизненных и профессиональных задач.

Каждый участник такого тренинга при помощи остальных участников и тренера может понять свои страхи, избавиться от своих внутренних барьеров, понять, как его воспринимают окружающие.

Это позволяет выявить  и в будущем эффективнее применять  свои положительные качества, сформировать реальную оценку своих способностей, изучить свои ошибки и недостатки [1].

- Тренинги общения предназначены для того, чтобы научить членов группы эффективному поведению в различных ситуациях. Основной задачей, которую решают такие тренинги, является преодоление трудностей, возникающих в реальной жизни, с помощью навыков, полученных во время тренинга. Считается, что полученный опыт учебно-тренинговой группы станет своеобразной «прививкой», которая, впоследствии позволит выработать «иммунитет», если так можно выразиться. Разумеется, даже самый лучший тренинг не сможет подготовить человека ко всем возможным негативным ситуациям, но поможет избежать самых грубых ошибок и снимет остроту возможного стресса, который неизбежно возникнет при трудностях в общении.

Эти виды тренингов тесно взаимосвязаны. Их объединяют в комплексный социально-психологический тренинг. Метода, применяемые при социально-психологическом тренинге, очень разнообразны, но в их основе лежат групповые дискуссии и  ролевые игры в различных вариантах и сочетаниях. При организации и проведении тренинга руководитель-тренер стремится к тому, чтобы при погружении в особую тренинговую среду участники смогли осознать собственные психологические проблемы и научились их преодолевать. Основным результатом успешно проведенного тренинга должны стать: возросшая адекватная самооценка, снятие барьеров в общении, изменение основной стратегии поведения. Все эти факторы создают основу для внутреннего личностного роста. Успешно проведенный тренинг характеризуется рядом побед, как внешних, так и внутренних.

 Участие в социально-психологическом тренинге особенно важно для людей, профессии которых предполагают интенсивное общение, а также для тех, кто испытывает трудности в сфере человеческих контактов[1].

- Бизнес-тренинги являются разновидностью первых двух категорий, но сами они сориентированы на решение конкретных профессиональных задач. Чаще всего встречаются тренинги ведения переговоров, решения конфликтных ситуаций, формирование команды, эффективного управления, и т.п.

В учебном процессе тренинг  является делом обязательным, а не добровольным. Обучение при помощи тренингов значительно отличается по основным принципам от общепринятых способов, таких как лекции и семинары. При этих видах обучения требуют дачу только правильных ответов, неправильные же строго наказываются. При проведении тренингов к ошибкам относятся  снисходительно. В этом контексте ошибки рассматриваются как неотъемлемая часть обучения.

Существуют основные принципы проведения тренинга:

- Правило максимальной активности. Сущность этого правила такова: в процессе тренинга молодые люди вовлекаются специальным образом в организованные действия. Например, разыгрывание какой-либо определенной ситуации, или выполнение неких упражнений и т.д. Принцип или правило активности опирается на известную идею из области экспериментальной психологии: человеком усваивается 10% того, что он слышит, 50% того, что видит, 70%  того, что проговаривает и 90% того, что делает лично. Активное поведение на тренинговых занятиях важнее, чем обычное усвоение информации, поэтому необходимо быть терпимым к ошибкам, позволяя учащимся чувствовать себя максимально свободно и комфортно.

Тренинг должен быть не рядовым  скучным занятием, а событием. Для  этого очень важно заполнить  его различными видами активности. Все происходящее на тренинге не должно быть сконцентрировано именно на нем, а должно выглядеть как увлекательная  игра, но наполненная ссылками на окружающую реальность, так, чтобы полученные навыки можно было впоследствии применять на практике в реальной жизни [12].

- Общение по принципу «здесь и теперь». На тренинге участники должны общаться только «здесь и теперь», т.е. обсуждать не прошлое или будущее, а настоящее, то, что делается во время самих занятий. Это позволяет уменьшить влияние психологической защиты и поддержать психологическую безопасность.

- Правило персонификации высказываний, суть которого состоит в полном отказе обезличенных языковых форм, которые помогают скрывать в повседневном общении собственную позицию говорящего, или избегать прямых высказываний в определенных случаях. Таким образом, вместо высказываний типа: «имеется ввиду…»,  «говорится…» и т.д., во время тренинга необходимо говорить: «я имею ввиду…», «я говорю…», и т.д.

- Принцип исследовательской творческой позиции. Правило отсутствия критики и безоценочности высказываний. Имеется ввиду, что в тренинговой группе необходимо стремиться к созданию максимально свободной творческой атмосферы. С этой целью специально организуются проблемные, неопределенные ситуации, которые провоцируют участников на нестандартные высказывания и поступки. В ходе тренинга участники должны иметь возможность реально осознать закономерности, уже известные в психологии, как свои собственные особенности, свои личные возможности. В этих целях критика, как таковая, должна быть сведена к минимуму и должна относиться только к конкретному высказыванию или поступку, но никак не к конкретной личности. Наиболее важны такие навыки, которые вырабатываются во время тренинга, как принятие себя и окружающих такими как есть, умение выслушать других людей, безоценочность суждений.

- Принцип партнерского общения. Правило доброжелательности. Общение во время тренинга должно учитывать особенности каждого участника, его чувства и переживания. Соблюдение этого правила позволяет создать в группе атмосферу безопасности, доверия, открытости, которая позволит участникам группы экспериментировать со своим поведением, не опасаясь совершения ошибок. Постоянный диалог, полноценное общение внутри группы вырабатывает уважение к чужой мысли, доверие, избавляет от взаимных подозрений, неискренности в разговорах и поступках, страха.

- Принцип объективации или осознания поведения. Правило обратной связи. Означает осознание его участниками мотивов своего поведения, изменение импульсивного поведения на сознательную саморегуляцию. Именно это свойство в дальнейшем позволит управлять своим поведением и внутренним миром.

Основным средством объективации такого осознания считается обратная связь. Поэтому так важны обсуждения всего, что происходит в группе. Большую помощь может оказать видеозапись поведения участников группы в определенных ситуациях, с последующим просмотром и обсуждением. Необходимо учитывать, что видеозапись является мощным средством воздействия, которое может оказать и негативное влияние, а значит, нужно пользоваться им с осторожностью.

Нужно отметить, что в  тренинговых группах, которые составляют незнакомые между собой люди, существует строгое правило конфиденциальности и доверительности общения. Однако, в учебной группе это правило не действует, так как учащиеся постоянно общаются друг с другом, вне тренинга. Все, что стало известным во время тренинга, может стать известным посторонним, не смотря ни на какие правила. Поэтому любые темы и обсуждения должны быть максимально корректными.

Существует ряд особенностей организации тренингов личностного  роста в учебном процессе [1].

Тренинг, включенный в  учебный процесс, проводится, как правило, в обычной аудитории и длится 90 минут (2 академических часа) один раз в неделю. Посещение занятий обязательно. Все участники знакомы между собой, и, как правило, большинство из них общается вне тренинга и учебы. Это затрудняет использование обычных методик и требует более сложного подхода.

Стандартная расстановка  мебели в аудитории не годится  для проведения тренинга. Необходимо так расставить столы и стулья, чтобы все участники могли  общаться и беспрепятственно видеть друг друга и тренера. Кроме этого, необходимы места, где можно будет работать парами и группой по 3-4 человека. В круге должно быть не больше 20 человек. Если участников больше, то их делят на подгруппы и работают по очереди. Для проведения тренинга желательно иметь аудио- и видео аппаратуру, это может существенно облегчить процесс.

Сам тренинг может  протекать следующим образом. Курс должен включать в себя две взаимосвязанные  части: информационно-теоретическую  и тренинговую. Теоретическая часть  может проводиться в виде лекции или семинара и должна занимать 20-25% от всего времени курса. Оптимальным будет разбить эти часы на несколько частей и проводить в разные периоды курса. Основное время курса должен занимать тренинг, в ходе которого проводятся тестирование, разминки, ролевые игры, обсуждения и т.д. В начале обучения тренеру необходимо ознакомить учащихся с правилами и принципами тренингов, описанными ранее. Сколько именно времени посвящать каждой теме, на чем заострить особое внимание, зависит от конкретной группы.

 

 

 

Выводы по главе 1

Личностный рост - это постоянное, неуклонное развитие личностного потенциала.

Личностный потенциал  — это обобщенная, системная характеристика индивидуально-психологических особенностей личности, лежащая в основе способности  личности исходить из устойчивых внутренних критериев и ориентиров в своей жизнедеятельности и сохранять стабильность деятельности и смысловых ориентации при внешнем давлении и в изменяющихся условиях (Д.А. Леонтьев). Иначе говоря, личностный потенциал — это комплекс психологических свойств, дающий человеку возможность принимать решения и регулировать свое поведение, учитывая и оценивая ситуацию, но исходя, прежде всего, из своих внутренних представлений и критериев.

Анализируя литературу, мы изучили психологические особенности студенческого возраста и особенности эмоциональной сферы, рассмотрели студента как личность; определили понятие «личностного роста», а так же рассмотрели теоретические основы тренинга личностного роста.

Данная теоретическая  база является прочной основой для  проведения исследования и разработки программы тренинговых занятий, направленных на личностный рост студентов.

 

Глава 2. Разработка программы тренинга личностного роста для студентов

2.1. Материалы  и методы исследования.

Параметры выборки для проведения тренинга.

Оптимальной выборкой для  проведения тренингов личностного роста являются студенты факультета психологии образования, обучающиеся в одной подгруппе на протяжении не менее 1 семестра. Средний возраст участников 17-18 лет. Численность тренинговой группы 15 человек. Гендерному аспекту, в этом случае, особого внимания не уделяется, однако оптимальным будет наличие в составе группы, как молодых людей, так и девушек, так как целью тренинга является, в том числе, и формирование навыков общения не только в студенческом коллективе, но и за его пределами.

Основные параметры  и методики тренинга.

Курс тренинга составляет 2 занятия. Длительность проведенного занятия должна составлять не менее 6 часов. 1 - 1,5 часа из них, в общей сложности, должна составлять теоретическая часть тренинга, остальное время – непосредственно, сам тренинг с группой студентов.

Основная задача первого  занятия  - это определение самооценки учащихся, а также диагностика  межличностных отношений в группе, для выявления проблем коллектива.

Основными методиками, используемыми  для решения поставленной задачи, являются:

- Опросник В. М. Русалова (ОСТ).

Опросник Структуры  Темперамента (ОСТ) используется для диагностики свойств «предметно - деятельностного» и «коммуникативного» аспектов темперамента.

ОСТ имеет 105 вопросов. Каждый относится к одной из 9 шкал. 8 шкал содержат по 12 вопросов, а 9-я шкала (социальной желательности ответов) – 9 вопросов.

Инструкция: исследуемым предлагается ответить на 105 вопросов. Вопросы направлены на выяснение обычного поведения. Нужно представить типичные ситуации и дать первый естественный ответ, который приходит в голову. Отвечать быстро, не задумываясь, не пропуская ни одного вопроса. Нет "хороших" или "плохих" ответов. Если выбрали ответ "да", поставьте крестик (галочку).

- Метод диагностики межличностных отношений (ДМО).

Метод диагностики межличностных отношений (ДМО) представляет собой модифицированный вариант интерперсональной диагностики Т. Лири [2].

Опросник содержит 128 кратких характеристик, по которым испытуемый сначала оценивает свое актуальное «Я» на момент обследования. Каждая из этих характеристик имеет свой порядковый номер.

В модифицированном варианте методики предусмотрена специальная сетка — регистрационный лист (прил. 4), на котором номера от 1 до 128 размещены таким образом, чтобы дальнейший подсчет баллов по каждому из восьми октантов был максимально упрощен. Оценив себя по пунктам опросника, испытуемый должен на сетке отметить номера, соответствующие тем чертам, которые он у себя обнаружил. Полный перечень вопросов  представлен в приложении 5.

В результате проведенного исследования по методике В. М. Русалова (ОСТ), нами были получены следующие результаты:

 

 

 

 

Таблица №1 Результаты диагностики структуры темперамента студентов:

№ п./п	название шкал
	предм. эргичн.	соц. эргичн.	пластичность	соц.пластичн.	темп и скор.	соц. темп	эмоциональн.	соц.эмоцион.	контр. шкала
1	9	4	5	10	1	11	8	10	0
2	5	0	2	3	3	5	3	8	5
3	10	11	12	9	11	11	10	1	0
4	11	8	12	7	11	10	9	9	0
5	4	7	4	5	8	8	9	7	3
6	4	4	4	3	4	3	0	2	0
7	7	17	9	7	9	10	12	11	3
8	8	10	6	4	5	8	9	7	0
9	6	6	8	7	5	6	7	7	6
10	6	11	12	7	7	9	8	7	3
11	10	3	9	7	6	7	4	8	0
12	11	5	11	10	7	10	9	6	3
13	10	8	1	9	4	11	7	11	0
14	5	2	10	7	8	11	6	4	3
15	10	6	9	4	7	5	0	7	0