Предупреждение эмоционального стресса у младших школьников посредством метода «сказкотерапия»

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Тест М. Люшера (материалы теста на электронном носителе).

Он  указывает не только на степень внутренней напряженности,  
но и на источник (субъективно представленный) стресса.

Тест Люшера основан на экспериментально  установленной  зависимости между предпочтением человеком  определенных цветов  (оттенков)  и  его текущим психологическим состоянием.  Применение теста не ограничивается ни интеллектуальными, ни языковыми,  ни  возрастными рамками, ни  состоянием,  в  котором  находится испытуемый. Тест тонко работает даже с дальтониками и теми,  кто,  как  им  кажется, выбирает нарочно не то, что им нравится.  Во всем мире Тест Люшера успешно применяется для:

* самодиагностики и коррекции своего психологического состояния;

* анализа семейных конфликтов  и причин затрудняющих устройство  своей  личной жизни;

* контроля  динамики  волевой  и  эмоциональной  сферы  спортсменов в  процессе тренировок  и во время соревнований;

* отбора  кандидатов  в  психотерапевтические   группы,   для   более адекватного подбора психотерапевтических воздействий;

* проведения судебно-психологических  экспертиз;

* анализа  внутреннего  состояния  трудновоспитуемых   подростков   и несовершеннолетних  преступников  с  целью направленной глубинной коррекции их поведения.

 

 

Приложение 2

Протокол №1

Дата проведения исследования: 17.01.2012 г.

Школа: МБОУ «Большегондырская средняя общеобразовательная школа»

Населенный пункт: село Большой Гондыр Куединского района Пермского края

Класс: 4

Возраст: 10-11 лет

Количество участников: 25 человек

Метод: тестирование

Название методики: тест М. Люшера

Цель методики: выявление степени внутренней напряженности и определении источника стресса

Результаты исследования:

Таблица результатов исследования.

№ исп.	Результат по диагностике
1	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
2	Стресс в результате недостатка взаимопонимания.
3	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
4	Стресс, вызванный ощущением, что тебя не хотят понимать и унижают.
5	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
6	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
7	Интенсификация возбуждения.
8	Стресс, вызванный непрошенными ограничениями или стеснениями.
9	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
10	Неприемлемое для нее ограничение свободы действий ведет к стрессу.
11	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
12	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
13	Стресс, вызванный неспособностью человека все время поддерживать взаимоотношения в желаемом состоянии.
14	Неуверенность и боязнь "упустить возможность" привели его в состояние возбужденного напряжения.
15	Игнорирует физические потребности организма.
16	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
17	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
18	Неприемлемое для него ограничение свободы действий ведет к стрессу.
19	Интенсификация возбуждения.
20	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
21	Стресс, вызванный чрезмерным самоконтролем, направленным на завоевание расположения и уважения окружающих.
22	Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.
23	Игнорирует физические потребности организма.
24	Интенсификация возбуждения.
25	Стресс, вызванный подавлением физических потребностей и недостатком внимания к потребностям своего организма.

 

Диаграмма результатов констатирующего среза исследования.

1. Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами – 44% испытуемых.
2. Стресс в результате недостатка взаимопонимания – 4% испытуемых.
3. Стресс, вызванный ощущением, что тебя не хотят понимать и унижают – 4% испытуемых.
4. Интенсификация возбуждения – 12% испытуемых.
5. Стресс, вызванный непрошенными ограничениями или стеснениями – 4% испытуемых.
6. Неприемлемое для него ограничение свободы действий ведет к стрессу – 8% испытуемых.
7. Стресс, вызванный неспособностью человека все время поддерживать взаимоотношения в желаемом состоянии – 4% испытуемых.
8. Неуверенность и боязнь "упустить возможность" привели его в состояние возбужденного напряжения – 4% испытуемых.
9. Игнорирует физические потребности организма – 8% испытуемых.
10. Стресс, вызванный чрезмерным самоконтролем, направленным на завоевание расположения и уважения окружающих – 4% испытуемых.
11. Стресс, вызванный подавлением физических потребностей и недостатком внимания к потребностям своего организма – 4% испытуемых.

Данная диаграмма показывает, что наиболее распространенная причина стресса у обучающихся 4 класса – это нежелательные ограничения и запреты, что составляет 44% испытуемых. 24% испытуемых имеют предстрессовое состояние: 12% - интенсификация возбуждения, 8% игнорируют физические потребности организма, 4% испытуемых в состоянии возбужденного напряжения.

 

 

 

Таблица результатов исследования в количественном и процентном отношении.

Показатели	Количество испытуемых	%
Стресс, вызванный нежелательными ограничениями или запретами.	11	44
Стресс в результате недостатка взаимопонимания.	1	4
Стресс, вызванный ощущением, что тебя не хотят понимать и унижают.	1	4
Интенсификация возбуждения.	3	12
Стресс, вызванный непрошенными ограничениями или стеснениями.	1	4
Неприемлемое для него ограничение свободы действий ведет к стрессу.	2	8
Стресс, вызванный неспособностью человека все время поддерживать взаимоотношения в желаемом состоянии.	1	4
Неуверенность и боязнь "упустить возможность" привели его в состояние возбужденного напряжения.	1	4
Игнорирует физические потребности организма.	2	8
Стресс, вызванный чрезмерным самоконтролем, направленным на завоевание расположения и уважения окружающих.	1	4
Стресс, вызванный подавлением физических потребностей и недостатком внимания к потребностям своего организма.	1	4

Вывод: 76% испытуемых по различным причинам испытывают стресс, у остальных 24% испытуемых – предстрессовое состояние, что показывает необходимость педагогической работы по предупреждению стресса у младших школьников.

 

Приложение 3

Тест Чарльза Спилбергера

Наиболее часто психологический стресс протекает в форме реактивной тревожности. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью в определенной ситуации. Обычно уровень реактивной тревожности изменяется (повышается или снижается) накануне важных встреч, перед выполнением ответственных заданий, соревнованиями, выступлениями в аудитории. Тревожность может быть результатом недавно пережитых событий, эмоциональное впечатление от которых еще не утратило своего воздействия на личность.

Но реактивная тревожность не является изначально негативной чертой. Определенный уровень тревожности — необходимое условие для успешной деятельности. При этом существует индивидуальный уровень «полезной тревоги». В то же время очень высокая реактивная тревожность вызывает снижение внимания, иногда нарушение тонкой координации. Слишком низкий ее уровень может плохо сказаться на результатах деятельности. Ниже приводится тест, разработанный Ч. Спилбергером, с помощью которого можно проверить уровень реактивной тревожности.

Инструкция: прочитать каждое из приведенных предложений и подчеркнуть цифру справа, соответствующую подходящему ответу.

Суждение (как вы себя чувствуете в данный момент)	Ответы
	Вовсе нет	Пожалуй, да	Верно	Совершенно верно
1. Я спокоен(а)	1	2	3	4
2. Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
3. Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
4. Я испытываю сожаление	1	2	3	4
5. Я чувствую себя свободно	1	2	3	4
6. Я расстроен(а)	1	2	3	4
7. Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
8. Я чувствую себя отдохнувшим	1	2	3	4
9. Я встревожен(а)	1	2	3	4
10. Я испытываю чувство внутреннего  удовлетворения	1	2	3	4
11. Я уверен(а) в себе	1	2	3	4
12. Я нервничаю	1	2	3	4
13. Я не нахожу себе места	1	2	3	4
14. Я взвинчен(а)	1	2	3	4
15. Я не чувствую скованности, напряженности	1	2	3	4
16. Я доволен(а)	1	2	3	4
17. Я озабочен(а)	1	2	3	4
18. Я слишком возбужден(а) и мне  не по себе	1	2	3	4
19. Мне радостно	1	2	3	4
20. Мне приятно	1	2	3	4

Обработка данных: подсчитать сначала сумму подчеркнутых цифр по пунктам (предложениям) 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18. Затем получить сумму подчеркнутых цифр по пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. Из первой суммы вычесть вторую и к результату прибавить 50.

Интерпретация данных: до 30 — низкая реактивная тревожность на момент выявления; 31-45 — умеренная тревожность; 46 и более — высокая тревожность.

Для человека характерны беспричинные или плохо объяснимые ожидания неприятностей, предчувствие беды, возможных утрат. Психика в состоянии напряжения и повышенного контроля над происходящим: человек обеспокоен своей судьбой, переживает за близких, жизнь проходит под девизом: «как бы чего не случилось». Обычно он сам признает, что повода для волнения нет, или он незначителен, тем не менее чувство тревоги не покидает его и дестабилизирует физическое и психическое состояние, накладывает отпечаток на разные стороны жизнедеятельности.

Личностная тревожность  — устойчивое состояние, характеризующееся склонностью воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие. В тревожный стереотип поведения трансформируется все: незначительные соматические нарушения, психологический дискомфорт, восприятие некоторых сторон действительности, жизненные позиции.

В итоге личность дестабилизирована: чем-то обеспокоена и не удовлетворена, иногда почему-то несчастлива и волнуется по пустякам, в чем-то не уверена и чего-то боится. Личностная тревожность фиксируется с помощью опросника Ч. Спилбергера, который предлагается для самооценки.

Инструкция: прочитать каждое из приведенных суждений и подчеркнуть цифру справа, соответствующую вашему варианту ответа.

Суждение (как вы себя чувствуете обычно)	Ответы
	Почти никогда	Иногда	Часто	Почти всегда
1. Я испытываю удовольствие	1	2	3	4
2. Я быстро устаю	1	2	3	4
3. Я легко могу заплакать	1	2	3	4
4. Я хотел(а) бы быть таким/такой  же счастливым(ой), как и другие	1	2	3	4
5. Нередко я проигрываю из-за  того, что недостаточно быстро  принимаю решения	1	2	3	4
6. Я чувствую себя бодрым(ой)	1	2	3	4
7. Я спокоен(а), хладнокровен(а) и собран(а)	1	2	3	4
8. Ожидаемые трудности обычно  очень тревожат меня	1	2	3	4
9. Я слишком переживаю из-за  пустяков	1	2	3	4
10. Я вполне счастлив(а)	1	2	3	4
11. Я принимаю все близко к  сердцу	1	2	3	4
12. Мне не хватает уверенности  в себе	1	2	3	4
13. Я чувствую себя в безопасности	1	2	3	4
14. Я стараюсь избегать критических  ситуаций и трудностей	1	2	3	4
15. У меня бывает хандра	1	2	3	4
16. Я доволен(а)	1	2	3	4
17. Всякие пустяки отвлекают и  волнуют меня	1	2	3	4
18. Я так сильно переживаю свои  разочарования, что потом долго  не могу о них забыть	1	2	3	4
19. Я уравновешенный человек	1	2	3	4
20. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах  и заботах	1	2	3	4

Обработка результатов: прежде всего следует суммировать подчеркнутые цифры в ответах: 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20; затем вычесть из полученного результата сумму подчеркнутых цифр ответов: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19; к полученной разнице прибавить 35.

Интерпретация данных: до 30 — низкая тревожность или отсутствие таковой в психическом статусе личности; 31-45 — умеренная личностная тревожность; 46 и более — высокая тревожность, постоянно дестабилизирующая личность.

Значительное отклонение от уровня умеренной тревожности требует особого внимания. Высокая тревожность препятствует решению предстоящих задач, поскольку нарушает мыслительную деятельность и вызывает замешательство. В этом случае следует пересмотреть свое отношение к данной ситуации, снизив ее значимость для себя, и перенести акцент на осмысление предстоящей деятельности. Другими словами, нужно переключиться с мыслей о том, что будет, если я плохо выполню задание, на мысли о том, как выполнить это задание, то есть сосредоточиться на задании, а не на мыслях о катастрофических последствиях неудачи.

 

Приложение 4

Протокол № 2

Дата проведения исследования: 17.01.2012 г.

Школа: МБОУ «Большегондырская средняя общеобразовательная школа»

Населенный пункт: село Большой Гондыр Куединского района Пермского края

Класс: 4

Возраст: 10-11 лет

Количество участников: 25 человек

Метод: тестирование

Название методики: тест Чарльза Спилбергера

Цель методики: определить уровень реактивной и личностной тревожности.

Результаты исследования:

Таблица результатов исследования

 

№ исп.	Показатели тревожности
1	Низкая реактивная и умеренная личностная тревожность
2	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
3	Умеренная реактивная и высокая личностная тревожность
4	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
5	Умеренная реактивная и высокая личностная тревожность
6	Низкая реактивная и низкая личностная тревожность
7	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
8	Умеренная реактивная и высокая личностная тревожность
9	Высокая реактивная и высокая личностная тревожность
10	Умеренная реактивная и высокая личностная тревожность
11	Низкая реактивная и умеренная личностная тревожность
12	Высокая реактивная и умеренная личностная тревожность
13	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
14	Высокая реактивная и умеренная личностная тревожность
15	Низкая реактивная и низкая личностная тревожность
16	Умеренная реактивная и высокая личностная тревожность
17	Умеренная реактивная и высокая личностная тревожность
18	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
19	Умеренная реактивная и высокая личностная тревожность
20	Низкая реактивная и умеренная личностная тревожность
21	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
22	Высокая реактивная и высокая личностная тревожность
23	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
24	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность
25	Умеренная реактивная и умеренная личностная тревожность