Механизм формирования вредных привычек

А вот многие девушки  кладут ногу на ногу, определяя это  состояние, как наиболее выгодное для  демонстрации ног. Для женщины эта  поза исторически естественна - она прикрывает гениталии и низ живота, что является нормальным стремлением защитить плод во время беременности. Мужчина, скорее всего, положит на колено середину икры другой ноги - эта поза занимает больше места и является доминантной. Женский вариант скрещенья ног неестественен и неудобен для сильного пола. Эта разновидность свидетельствует о замкнутости и неуверенности человека. Переплетение ног еще сильнее (носок касается мыска другой ноги) является сигналом волнения.

А вот слова-паразиты либо говорят о небогатом словарном запасе (нехватки слов), либо необходимости подумать, т.к. мысли заняты какой-то другой идеей.

Все эти жесты могут  как нельзя кстати придтись для человека, который желает наладить контакт с вами. Зеркальное копирование поз (конечно, плавное и незаметное) настраивает собеседника на мысль вроде «ты такой же, как и я». Инстинктивное подражание говорит о симпатии. То есть, проникаясь симпатией к человеку, мы так или иначе перенимаем его привычки. Есть также универсальные жесты, выражающие ухаживание, интерес, но истолковывать их нужно осторожно, т.к. ваш собеседник мог провести большое количество времени рядом с объектом симпатии и определенная поза или действия вошли в привычку, как это не парадоксально, а кокетство направлено вовсе не на вас, так что привычки способны обманывать.

В следующей главе  нам предстоит выяснить, являются ли безусловно и общепризнано вредные  потребности привычками или болезнью, а также проследить их специфический  механизм влияния на организм.

 

 

                                              Глава 7.

 

                         «Привычка или болезнь?»

 

Чтобы не начинать эту сложную и  злободневную главу с теории, предлагаю  «домучить» анкетуJ

Мне было искренне интересно, что же ответят гимназисты на вопрос №8. Результат оказался предсказуемым. Лишь 6 признались, что «дурные» привычки мешают их общению с окружающими. Остальные 55 (!) наоборот, считают, что их склонности только способствуют общению, т.к. весьма распространены. А эти результаты подкрепляют мои предположения о том, что подростки, зачастую, идут на осознанное формирование в себе вредных привычек, ради легкости их общения со сверстниками.

В таком случае, становится интересен вопрос №10. Сколько учеников 10-11 классов признают, что алкоголь естественно дополняет праздник? А согласны с этим 35 гимназистов, то есть, больше половины. Если большинству подростков легче установить общение, благодаря привычкам, а алкоголь вписывается в любую дату, то становится понятным, почему множество школьников прибегают к вредным напиткам. Да и есть ли осознанный выбор у тех, кто вступают в переходный возраст? Алкоголь напрямую связан с иллюзиями о взрослости, он является доступным в нашей стране, несмотря на антиалкогольные программы. Результаты, возможно, неприятны, но предсказуемы. Радует искренность отвечавших.

Последним вопросом, скажем даже, решающим, становится вопрос №3. Как подростки соотносят наркотические вещества и возраст, в котором начинается их прием? 14 считают, что алкоголь и табак нормален для их возраста. Но большинство (46) признают, что их возраст не является нормальным для приема этих веществ. Вспомним также, что 14 старшеклассников сказали, что постоянно прибегают к алкоголю и табакокурению, чтобы успокоиться и расслабиться. А это, фактически, четверть отвечавших на вопросы анкеты. Так можем ли мы говорить о том, что пристрастие к данным наркотическим препаратам является всего лишь привычкой? Почему тогда так сложно отказаться от них? Для чего открывается так много реабилитационных центров?

Для начала нужно сформировать термин Алкоголизм, Наркомания и Курение.

Алкоголизм - хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется психической и физической зависимостью, социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центров нервной системы.*

Наркомания - болезнь, характеризующая непреодолимым влечением к наркотику, вызывающему в малых дозах эйфорию, а в больших - наркотический сон или передозировку. Систематическое употребление вызывает потребность в увеличении доз. Воздержание сопровождается абстинентным синдромом. При наркомании поражаются внутренние органы, возникают неврологические и психические расстройства, развивается социальная деградация.*

Курение - вид бытовой наркомании, заключающийся во вдыхании дыма некоторых препаратов, чаще всего растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в легких и дыхательных путях. Как правило, применяется для употребления наркотических препаратов (табак, гашиш, марихуана, опиум и т.д.) благодаря быстрому поступанию насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг. Способствует развитию болезней сердца, сосудов, желудка и легких.*

Есть также еще одна проблема: Игромания.

Игромания характеризуется зависимостью от какого-либо вида игры (чаще всего азартные и компьютерные игры)

Игромания на сегодняшний  день становится значимой проблемой, появляются все больше жертв, которым необходимо лечение, ведь самостоятельно справиться они уже не могут. Казино закрыты  для посещения лицами, не достигшими возраста 18 лет, поэтому среди подростков распространяется в основном зависимость от компьютерных игр.

Не так давно в  нашей стране был принят закон, запрещающий  работу игровых автоматов в городах. Отныне орудовать «однорукие бандиты» могут, лишь находясь за чертой города. Это должно способствовать сокращению числа пострадавших (или увеличению числа подпольных игорных заведений). Проблема в том, что игромания оставила после себя не только зависимых, но и «проигравшихся», т.е. людей, которые, будучи зависимыми, проиграли все свое имущество.

Страсть к компьютерным играм чревата другими проблемами. Всем известно, что компьютер способствует ухудшению зрения и осанки. Но если пристрастие перерастает в игроманию, то разрушается еще и нервная система, также могут вырабатываться психические расстройства, ведь мелькающие на экране картинки по-своему влияют на «целевую аудиторию».

Дело в том, что подростки, зачастую, выбирают для себя игры, в  которых содержатся сцены открытой жестокости или сцены, достойные  фильмов ужасов. На эту продукцию существует возрастное ограничение до 18 лет, но достать их очень легко. Есть еще и другой вид игр, который характеризуется полным погружением в виртуальную реальность. Обычно, это Интернет-игры, где игроки существуют под сказочными образами и измененными именами. Процесс этой «жизни» так увлекателен, что несовершеннолетние геймеры отказываются прекращать игру и продолжать вести нормальный образ жизни. Насмотревшись на сцены насилия, впечатлительные игроманы стремятся перенести увиденное в свою действительность и, нередко, становятся преступниками.

Без помощи психиатров проблему игромании решить почти невозможно, поэтому близкие люди оказываются  беспомощными и не знают, как вернуть  к нормальной жизни своего ребенка. Согласитесь, характеристика игромана очень схожа с описанием наркомана.

*по данным «Советского Энциклопедического  Словаря»

 

Причиною всего являются схожие аспекты в поведении зависимых  людей. Неслучайно мы обозначили термин наркомании. Любой справочник подтвердит, что это болезнь, а не привычка, и преследовать нужно две цели.

Во-первых, сделать все, чтобы зависимый человек снова  вернулся в общество и двинулся по пути ремиссии.

Во-вторых, предупредить дальнейшее распространение наркотиков в обществе, проводить профилактические мероприятия.

Мало кто знает, что алкоголь и табак тоже являются наркотическими препаратами, разница лишь в том, что в пределах нашей страны они легализованы.

Но уверенность молодежи в том, что «это же не наркотик»  ведет к самоубеждению, что табакокурение  и алкоголь почти безвредны, если не прибегать к ним в больших количествах. Что же касается риска развития множества заболеваний, то в «сознании народном» крепка уверенность, что «хорошо нам сейчас, а плохо будет потом, и вообще, мы оптимисты, а в жизни надо все попробовать». Кстати, именно последнюю фразу я обнаружила на нескольких анкетных бланках, правда, рядом красовалась пометка «попробовать все, кроме наркотиков». Не трудно предположить, до чего еще может добраться богатый на выдумки подростковый интерес…

Теперь предлагаю, наконец, собрать воедино, чем же чревато употребление вышеупомянутых препаратов…

 

Табакокурение...

Мировая индустрия сумела превратить сигарету в незаменимый  атрибут современного взрослого  человека. Если начинать припоминать  один за другим рекламные слоганы, то становится заметно, что курение - это своеобразный ритуал, который не только делает мужчину более мужественной, но и женщину более привлекательной!

Дизайн пачек также  не оставляет потребителей равнодушными: голубой и розовый цвета (словно бы определяющие, для какого пола предназначены сигареты), стразы в украшении, яркие упаковки с цветочными орнаментами (наводящие на мысль о природных запахах) и, конечно, прилагательные вроде «крепкий», «ароматный», «легкий», которые вряд ли можно отнести к послевкусию сигареты.

Различные фильтры и вкусы позволяют выбрать для себя оптимальный вариант. Женские сигареты вообще стали таким же предметом в сумочках, как зеркало или духи. Заглянув в модный журнал можно обнаружить разные варианты пачек, которые соответствуют наряду, дополняют образ. Тонкие палочки все меньше напоминают сигареты - это скорее орудие, которое распространяет вокруг себя клубы дыма, чтобы сделать девушку более загадочной.

Несмотря на всю внешнюю  «красивость», табакокурение вызывает как физическую, так и психическую зависимости, а производители, благодаря «уникальным технологиям», делают на этом состояния. Их «клиенты» никуда не денутся, ведь не так просто отказаться от сигареты. Вырабатывается определенный ритуал, к которому человек прибегнет во время стресса, общения с друзьями, одиночества, отдыха. Объясняется это тем, что эффект воздействия никотина - это временное снятие усталости, сонливости, вялости, повышение работоспособности. Все бы хорошо, только вот…

Курение увеличивает  вероятность рака легких и молочной железы, повышает риск возникновения астмы, сердечных заболеваний, выкидышей у пассивных курильщиков. У активных:

• Причина налета на зубах, запаха изо рта, рака гортани;
• Курение способствует воспалению трахеи;
• Вызывает бронхит, эмфизему легких;
• Приводит к ишемической болезни сердца;
• Может довести курильщика до бесплодия, задержки развития плода, половой дисфункции;
• Также повлияет на состояние костей, повлечет невриты и гангрену;
• Блокирует усвоение витамина С, как следствие - гиповитаминоз.
• Поражает желудочно-кишечный тракт;
• Отразится на развитии злокачественных опухолей…

Вот такие страшилки  нужно вывешивать в каждом «месте для курения», пусть люди почитают на досуге, какие приключения могут  ждать их в будущем…

Хотя, статистика показывает, что курильщики знают о последствиях своей привычки. Что же заставляет их закрыть глаза?

Никотин увеличивает  уровень дофамина в головном мозге, поэтому курение вызывает слабую эйфорию, приятные субъективные переживания. Также развивается синдром отмены, следовательно, как и от любого наркотика, от табака сложно отказаться. К тому же, риск курения долгосрочен, что вызывает иллюзию о его безвредности. Многие табакозависимые вообще считают, что «они всегда могут остановиться». Что ж, зачастую люди действительно курят не потому, что им этого хочется, а «за компанию». Вот только зависимость все равно формируется, причем быстрее, чем многие думают. По мнению канадского профессора Дженнифер Локлин, у подростков никотиновая зависимость может возникнуть уже спустя 5 месяцев после начала курения.

Помимо вреда здоровью, «пагубная привычка» является еще  и причиной пожаров, под воздействием никотина опьянение наступает быстрее и усиливается в два-три раза, а окурки загрязняют окружающую среду…

В общем, этот список можно продолжать и продолжать. Эти данные широко известны, но, к сожалению, молодое поколение этим не напугаешь. Пойдем другим путем. При отказе от курения…

• Через два часа никотин начинает удаляться из организма, и поэтому чувствуются первые синдромы отмены;
• Через 12 часов окись углерода, осевшая после курения, выйдет из организма полностью, легкие станут лучше функционировать, следовательно, станет легче дышать;
• Спустя 2 дня обострятся вкусовая чувствительность и обоняние;
• Через 3 месяца улучшается кровообращение;
• Спустя 3-9 месяцев уменьшаются проблемы с дыханием;
• По прошествии 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше.

Почему же люди вообще приходят к сигарете, если отказ  от нее - сплошные плюсы?

Как я уже говорила, курильщики удовлетворяют сосательный рефлекс, попросту раздражают оральную зону, что помогает избежать напряжения. Кроме того, курение можно назвать способом невербального общения. Мужчины предпочитают закрытые позы вовремя курения, а женщины, напротив, открытые - это не только показывает расположенность или не расположенность к общению, но и дает возможность началу флирта. Если проследить за тем, куда выдыхается дым, можно сделать вывод о настроении человека: если дым струится вниз - удрученность или желание сосредоточиться, побыть в одиночестве, поднимается вверх - хороший настрой, склонность к беседе, психическое равновесие, дым выдыхают колечками или фигурками - игривость, шутливый лад.

Как побороть в себе эту  привычку, несмотря на всю ее «заманчивость», я расскажу в следующей главе. А пока…

Алкоголизм…

Развитие алкоголизма, как заболевания, зависит от объема и частоты употребления алкоголя, индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди подвержены риску  развития более остальных ввиду  социально-экономического окружения, эмоциональной либо психической предрасположенности, наследственных причин.