Влияние ритмической гимнастики на совершенствование физических качеств и повышения двигательной активности в ДОУ

Многолетние экспериментальные исследования и практика выявили, что музыкальную стимуляцию на занятиях нельзя применять непрерывно: она быстро надоедает, порой раздражает и теряет свое стимулирующее воздействие. Эпизодическое музыкальное звучание, сопровождающее многократно повторяющиеся простые или твердо заученные упражнения, которые не требуют от занимающихся большой сосредоточенности, - наиболее рациональное ее использование.

Безусловно, наиболее простой случай активизации музыкой двигательных заданий – это разминка. Очень полезна она во время выполнения двигательных и дыхательных упражнений на расслабление в заключительной части занятий.  В них, по физиологическому закону доминантны, отвлекается свободное от работы внимание на приятный побочный раздражитель, что не только не вредит основной деятельности, а наоборот, рефлекторно усиливает и облегчает ее – делает более полным  сопутствующее расслабление мышц-антагонистов и мышц, не принимающих участие в реализуемом двигательном акте14.

Кстати, перед занятием может стать традиционным условный сигнал – короткие музыкальные позывные. Он переключает внимание детей от других дел на занятия в спортивном зале, настраивает их и облегчает организационные дела в начале занятия [23].

 

Выводы первой главы

 

Анализ психолого-педагогической литературы показал актуальность проблемы: двигательная активность рассматривается как главное проявление жизни естественное стремление к физическому и психическому совершенствованию; основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка, подчиненная основному закону здоровья «приобретаем, расходуя»; кинетический фактор.

Исследования показали, что увеличение объема и интенсивности двигательной активности способствует совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма, физическому и нервно-психическому развитию, развитию моторики.

В исследованиях ученых отмечается, что старший дошкольный возраст является сензитивным периодом для развития выносливости к физическим нагрузкам большой интенсивности.

В основе всех методов физического воспитания, которые делятся на две группы: специфические и общепедагогические, лежит избираемый способ регулирования нагрузки и порядок сочетания ее с отдыхом.

На основе анализа исследований ученых, мы выделили следующие методы и приемы повышения двигательной активности детей на физкультурных занятиях: применение разных способов организации детей; использование упражнений динамического характера, требующих координации, ловкости и выносливости; рациональное использование оборудования; активизация мыслительной деятельности, самостоятельности; создание условий для положительных эмоциональных и нравственно-волевых проявлений; лаконичное объяснение и четкий показ упражнений; использование музыкального сопровождения; вариативность подвижных игр и др.

 

II. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ У ДОШКОЛЬНИКОВ

 

2.1 Констатирующий эксперимент

Для того, чтобы доказать эффективность выдвинутой нами гипотезы мы провели опытно-экспериментальное исследование.

Экспериментальная база нашего исследования – МБДОУ «Детский сад «Умырзая» с. Чубар-Абдуллово Азнакаевского муниципального района РТ,  подготовительная группа, 30 дошкольников 6-7 лет.  Родителям этих дошкольников была предложена возможность дополнительных занятий ритмической гимнастикой, для их детей. Занятия планировалось проводить 2 раза в неделю.

Таким образом, в нашем исследование участвовали две группы дошкольников: экспериментальная группа – 15 детей и контрольная группа – 15 детей.

В экспериментальной части работы были решены следующие задачи:

Разработка программы и методики использования средств ритмической гимнастики в системе физических упражнений для детей  дошкольного возраста, с целью развития их совершенствования физических качеств и повышения двигательной активности дошкольников.

• Проверка эффективности применения средств гимнастики в рамках вариативной программы по физическому воспитанию детей дошкольного возраста.

В основу рабочей гипотезы исследования положено предположение о том, что в результате систематических занятий гимнастикой будет повышена эффективность физической подготовленности дошкольников.

Перед началом занятий ритмической гимнастикой мы провели контрольное исследование физической подготовленности дошкольников, которое оценивалось по трем основным показателям: бег, прыжки и дальность броска набивного меч.

В таблице 1 показаны средние значения показателей физической активности дошкольников в начале эксперимента. Таблица индивидуальных показателей физической подготовленности детей представлена в Приложении 1.

Таблица 1.   Средние показатели физической подготовленности детей на констатирующем этапе эксперимента

Показатели физической подготовленности		Экспериментальная группа	Контрольная группа
		Среднее значение для группы детей
Скорость бега на 30м со старта (сек)	мальчики	8,05	8,05
	девочки	8,1	8,0
Длина прыжка с места (см)	мальчики	96,8	98,1
	девочки	88,13	87,9
Дальность броска набивного мяча весом 1кг из-за головы (см)	мальчики	263	259
	девочки	187,5	192,8

 

Из таблицы 1 мы видим, что показатели физической подготовленности дошкольников из экспериментальной и контрольной групп имеют минимальные различия. Таким образом, перед началом формирующего эксперимента, наши испытуемые находились в равных условиях.

 

 

2.2 Формирующий  эксперимент

Для полноценного физического развития детей, дополнительно к утренней гимнастике, мы проводили занятия ритмической гимнастикой. Дополнительные занятия проводились дважды в неделю, после дневного сна.

Постепенно продолжительность занятий была увеличена до 40 мин. На занятиях использовались различные способы повышения двигательной активности и совершенствования физических качеств детей. Построение и содержание ритмической гимнастики не отличается от рекомендуемых методической литературой. 

Проводится она по мере постепенного пробуждения детей, со всеми желающими. В те дни, когда физкультурное или музыкальное занятие проводится во вторую половину дня, гимнастика после сна отменяется. Физкультурные занятия в группе проводятся дважды в неделю продолжительностью 30-35 минут.

Рис.1. Модель занятия ритмической гимнастикой

Комплекс гимнастики

 

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

 

Бег

Прыжки

Упражнения для рук, ног,  плечевого пояса, туловища

Танцевальные элементы

Упражнения в различных исходных положениях с силовой направленностью для мышц туловища (брюшного пресса)

Упражнения на гибкость, восстановление дыхания, упражнения на растяжку (суставную подвижность), расслабление

 

Структура построения физкультурного занятия общепринятая, но, мы старались разнообразить методы его проведения. Увеличена интенсивность упражнений за счет изменения их дозировки, темпа выполнения движений и прилагаемых усилий (применяются, например, упражнения с набивными мячами, на преодоление сопротивления партнера в парных упражнениях и т. п.).

Широко применяются упражнения из разных исходных положений — стоя, сидя, лежа. Особенно любят дети гимнастику с предметами — обручами, мячами, флажками, гимнастическими палками.

В каждый комплекс входят ходьба, бег и поскоки, а также от 5 до 8 общеразвивающих упражнений. Дозировка отдельных упражнений увеличена до 14—16 повторений с коротким отдыхом. Но это такие упражнения, выполнение которых не вызывает у детей особого затруднения (например, сидя на полу, достать флажками носки вытянутых ног).

Дополнительные занятия основной гимнастикой проводятся в быстром темпе. Заканчиваются они прыжками и бегом. В конце даются упражнения, выполнение которых нормализует дыхание. При выполнении одних и тех же комплексов дети получают различную нагрузку в зависимости от степени подвижности. Поэтому нами систематически проводятся наблюдения за физиологическим состоянием детей после выполнения комплексов дополнительной гимнастики.

Эффективность физкультурных занятий во многом определяется их плотностью. Моторная плотность характеризует двигательную активность детей в течение занятия. Многократность повторения тех или иных движений, упражнений способствует более прочному формированию двигательного навыка, обеспечивает достаточную физиологическую нагрузку на организм ребенка. Плотность занятия во многом зависит от его содержания.

Очень важно, чтобы упражнения, составляющие содержание физкультурного занятия, удачно сочетались по своей нагрузке, по длительности выполнения, по сложности, вызывали положительный эмоциональный тонус у детей. Неудачный подбор упражнений снижает плотность занятий, степень усвоения детьми двигательных навыков. Например, упражнения в лазанье по гимнастической стенке и по бревну, требующие страховки воспитателя и выполняемые в замедленном темпе, нежелательно включать в одно занятие, так как это снизит двигательную активность детей.

Практика показала, что наиболее удачно сочетаются упражнения, дополняющие друг друга во всех отношениях, например действия с мячами и подтягивание, лазанье или упражнения в равновесии и прыжки в высоту, метание в цель и прыжки в длину с места, упражнения на равновесие и бег и т. д. Использование различных способов организации детей на занятиях — фронтального, группового и индивидуального — позволяет сочетать обучение с высокой двигательной активностью. Выбор способа организации коллектива на занятии зависит от цели занятия, его содержания, используемого оборудования, организационных умений воспитателя, степени освоения детьми навыка того или иного движения.

Активные движения, выполнение которых проходит быстро, мы чаще всего разучиваем поточно. Например, обучение прыжкам в высоту с разбега проходит из построения в одну колонну—дети прыгают друг за другом. Групповой способ организации детей удобен, если дается задание, выполнение которого требует относительно много времени, а количество пособий ограничено (например, подтягивание, лазанье на скамейках, по бревну, по гимнастической стенке, башенке).

Воспитатель обязательно руководит заданием, требующим страховки (упражнения на гимнастической лестнице, бревне и т. д.). Для самостоятельного выполнения мы предлагаем детям только знакомые упражнения, не требующие страховки, поддержки или помощи взрослого. Например, на занятии проводится обучение лазанью по гимнастической стенке переменным шагом с переходом на соседние звенья и спуском по наклонной доске, закрепление умения ходить по канату приставным шагом, перепрыгивать через мелкие предметы (рейки) на одной ноге.

Объяснив и показав задания, воспитатель делит детский коллектив на две группы. Первая выполняет задание у гимнастической стенки, дети второй группы проходят по канату, перепрыгивают через рейки, повторяя задание несколько раз. Затем группы меняются местами. Воспитатель постоянно находится у гимнастической стенки. При организации занятия групповым методом требуется хорошая дисциплина в коллективе, наличие навыков самостоятельности у детей, умелое распределение внимания воспитателя.

Важным условием повышения двигательной активности детей на физкультурном занятии является рациональное использование оборудования. В своей работе мы стремимся на одном занятии использовать минимум оборудования, максимально обыгрывая его. С одним и тем же пособием можно дать детям различные задания, упражнения, тем самым сокращается время на расстановку оборудования, смену его.

Опыт работы показал, что, несмотря на разнообразие упражнений, заданий двигательного характера, многие из них аналогичны по выполнению, и если работа по физическому воспитанию проводится систематически, дети довольно быстро усваивают принципы выполнения упражнений, хорошо понимают словесные указания, правильно представляют, что от них требуется. Учитывая это, мы не всегда придерживаемся общепринятой схемы объяснения: показ воспитателя под музыку, выполнение упражнений детьми вместе с воспитателем, самостоятельное выполнение упражнений по словесному описанию. Часто предлагаем сокращенное объяснение, обращая внимание лишь на основные детали упражнений, широко используем условно-образное называние упражнений и т. п.

Так, например, предлагая детям простые общеразвивающие упражнения: потягивание, повороты, наклоны, иногда мы даем только показ без словесных объяснений. А иногда, наоборот, только словесно напоминаем, как правильно выполнить упражнение: наклониться вперед-вниз, не сгибая колени, достать мячом носки ног и выпрямиться. Аналогичные упражнения дети выполняли уже неоднократно и имеют достаточно хороший навык правильного их выполнения.

Детям нравилось заниматься, они приходили на занятия в хорошем настроении и с удовольствием выполняли все упражнения. Полный комплекс упражнений представлен в Приложении 2.

 

 

 

2.3 Контрольный  эксперимент

 

После окончания формирующего эксперимента мы провели контрольную диагностику физической подготовленности всех дошкольников, в контрольной и экспериментальной группах. Результаты исследования представлены в Приложении 3.

В таблице 2 показаны результаты физической подготовленности дошкольников из экспериментальной группы до и после занятий основной гимнастикой.