Современные теоретические и практические подходы к формированию здоровья учащихся в педагогическом процессе

-4- динамическая пауза

-5- двигаться

-6- вспоминать, что делали  на занятии

-7- слушать музыку и  отдыхать.

2. Дыхательная гимнастика.

- Прежде чем мы начнем, давайте выполним дыхательную  гимнастику. (Дети выполняют дыхательную гимнастику).

Дыхательная гимнастика:

- Дуем в трубочки «Мыльные  пузыри». 

*Поглаживание грудной  клетки.

II. Основная часть.

3. Упражнения «Разминка»: ходьба по кругу, ходьба на  носках, ходьба на пятках, ходьба  приставным шагом. 

(Дети выполняют упражнения. *Посильные упражнения для рук и ног).

- Молодцы, размялись немного.  Я предлагаю сегодня попутешествовать  и попытаться найти остров  здоровья. Давайте отправимся с  вами в путь. Мы с вами полетим  на самолете, поедем на поезде  и на машине (дети имитируют движения).

4. Упражнения на развитие  двигательных навыков, подвижные  игры.

- И вот первое наше  задание на пути к острову:  общеразвивающие упражнения в  парах. 

*Доступные упражнения  для рук.

Упражнения: «Гармошка», «Меряемся  силой», «Лодочка», «Ванька – Встань-ка», «Дружные ладошки».

- Молодцы, справились  с этим заданием, хоть и трудная  у нас дорога. Но на нашем  пути еще много различных препятствий.  Например, туннель (Фроленков Дима пролезает через туннель, Кормянский Артем пролезает под ленточками, Максименко Настя и Завадский Андрей прокатываются под ленточками).

- Хорошо у всех получилось, а вы знаете, вдруг этот остров  в пустыне находится? Тогда  нам придется идти как верблюды. Давайте покажем, как они ходят  (дети имитируют движения: ходьба на четвереньках без груза и с грузом – утяжелители; *упражнения с утяжелителями). 

- Какие у нас сильные  руки и ноги, молодцы! Такой  мы с вами уже путь преодолели, а острова здоровья пока не  видно нигде. Все уже немного  устали и проголодались. Сейчас  мы немного подкрепимся.

5. Динамическая пауза  «Яблоко».

(Дети выполняют физкультминутку).

Вот так яблоко!

Оно – соку сладкого полно (руки на поясе)

Руку протяните, яблоко сорвите (руки вперед – вверх)

Стал ветер веточку  качать,

Трудно яблоко достать (качают вверху руками)

Подпрыгну, руку протяну

И быстро яблоко сорву.

Вот так яблоко! (руки на поясе).

- Молодцы, дети!

- А остальные яблоки  упали сами с дерева, но ведь  их тоже нужно собрать. Игры  с мячами: собрать рассыпавшиеся  мячи. (*Помощь при собирании мячей – удержание емкостей).

- И с этим заданием  мы справились, а острова все  нет и нет. 

6. Продолжение упражнений  на развитие двигательной активности.

Да, мы немного подкрепились, но все равно после долгого  пути чувствуем усталость. А когда  мы устаем, мы выполняем несложную  гимнастику на фитболах.

Бабочка летает (махи руками как крыльями).

В солнечном лесу.

Бабочка играет

С ветром на лету.

За бабочкой капризной 

Мне не уследить,       

Крыльев жест волшебный 

Мне не повторить.

Веточка пушистая, (махи руками вверху из стороны в сторону)

Пышный куст сирени.

До чего душистая,

Что ломать не смеем.

Веточка нарядная

На ветру качалась,

Песенка веселая 

Пелась, не кончалась.

Мохнатая пчелка (руки в стороны, круговые движения рук)

Крыльями жужжит,

Над цветком душистым

Медленно кружит,

Целый день летает,

Мёд собирает.

Квакали лягушки (лежа на мяче покачивание)

Песенку свою.

Я с моей подружкой 

Тоже подпою.

Красота на озере,

Лилии цветут,

В лягушачьей опере 

Сто певцов поют.

7. *Тактильные дощечки.  Тактильные дорожки. 

(Дети отдыхают: трогают и ходят по тактильным дорожкам).

III. Заключительная часть.

8. Рефлексия. 

- Остров здоровья мы  так и не нашли, ведь для  того, чтобы быть здоровым не  нужен остров, а нужно что?

- Правильно питаться (жест «кушать»)

- Закаляться, умываться (жест «умываться»)

- Двигаться и заниматься  физической культурой (жест «двигаться»)

- Поддерживать всегда  хорошее настроение (улыбаемся). 

- Вот, что нужно для  здоровья. Сегодня «островком здоровья»  был наш класс и наше занятие. 

Давайте вспомним, что мы сегодня делали?

(Проговариваем, что делали на занятии).

Вы сегодня все старались, поднялись еще на одну маленькую  ступеньку к здоровью. Настроение наше поднялось, давайте же потанцуем  немного все вместе. Танец «Мы  друзья». (Дети танцуют в кругу, держась за руки).

9. Релаксация.

Мы сегодня столько  всего сделали, теперь можно и  отдохнуть. (Звучит спокойная музыка).

На этом наше занятие закончено! Звенит звоночек.  

 

Литература:

4. Б.Б. Егоров, В.Г. Кудрявцев  «Развивающая педагогика оздоровления».
5. А.В. Кенеман, Т.И. Осокина «Детские народные подвижные игры», М.»Просвещение»; Владос,1995. – 224 с.: илл. - ISBN 5-09-005876-8.
6. К.К. Утробина «Занимательная физкультура в детском саду для детей 3-5 лет» - М.: Издательство ГНОМ и Д, 2005. – 104с.

 

 

 

Приложение 2

Памятка

 

Пространство, влияющее на укрепление и сохранение здоровья учащихся:

1. Экологическое пространство:

- воздушная среда: поддержание  комфортной температуры в помещении  (18С – 20С);

- регулярное проветривание  помещения;

- наличие комнатных растений (запах растений не должен быть  отвлекающим; растения не должны  вызывать аллергическую реакцию).

2. Эмоционально - поведенческое  пространство:

- обеспечение социально-эмоционального  развития учащихся;

- создание климата эмоционально-психологического  комфорта;

- налаживание положительных  межличностных отношений и сотрудничества  учащихся;

- охранительный режим  (правильная поза учащегося; преодоление  утомления через проведение физкультминуток,  релаксационных упражнений и  т.д.);

- ПРИМЕР УЧИТЕЛЯ по  всему спектру внешних проявлений  – ОБРАЗЕЦ для учащихся.

3. Культурологическое пространство:

- использование таких  направлений в работе как «арттерапия», «музыкотерапия», «изотерапия», «пескотерапия»  и т.д.

4. Гигиенические требования  к пространству:

- обеспечение спокойной  звуковой обстановки;

- наличие естественного  (левостороннего) и искусственного  освещения;

- цветовая гамма помещения  – теплые тона;

- правильное и рациональное  питание (соблюдение режима питания,  создание оптимальных условий  приема пищи).

 

Здоровьесберегающая организация учебного процесса:

- рациональное расписание  учебных занятий;

- двигательная активность  учащихся. Чередование активной деятельности (физкультминутки), пальчиковые гимнастики с упражнениями на дыхание, релаксацию;

- организации физкультурно-оздоровительной  работы на прогулке;

- рациональная организация  урока. 

 

 

Требования  к уроку с позиций здоровьесбережения:

- количество видов учебной  деятельности: слушание, рассматривание  наглядных пособий, ответы, и др. Норма: 4 - 7 видов за урок;

- средняя продолжительность  и частота чередования различных  видов учебной деятельности. Ориентировочная  норма - 7-10 минут;

- количество видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный  и т.д. Норма: не менее трех;

- чередование позы учащихся;

- оздоровительные моменты  на уроке: динамические паузы,  минутки релаксации, гимнастика  для глаз;

- наличие мотивации деятельности: оценка, похвала, поддержка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 3

 

Список упражнений из картотеки.

Пальчиковая гимнастика: Дружная  семья, Кулачки, Замок, Лодка с гребцами, Веселая зарядка, Футбол, Ягодки, Пианино, Прятки, Волчок, Горка, Подъемный кран, Вертолет, Эстафета, Скольжение, Качалочка, Ладошка.

Дыхательная гимнастика: Воздушный  шарик, Ворона, Поезд Гудит, Понюхай  цветочек, Каша кипит, Загони мяч в  ворота, Ладошка, Поясок, Поклон, Кошка, Обними плечи, Большой маятник, Повороты головы, Ушки, Малый маятник, Перекаты, Танцевальные шаги, летай тучка, Листопад, Спасем бабочку от паука, Летят снежинки, Села птичка на окошко, Стрекоза, Мишка  – футболист, Кто спрятался в  одуванчиках, Воздушный шарик, Кораблик на волнах.

Артикуляционная гимнастика: Улыбка, Заборчик, Трубочка, Лопаточка, Иголочка, Трубочка, Лошадка, Вкусное  варенье.

Динамические паузы: Мы топаем и хлопаем, Мы стирали, Земляника, Ветер, Наши руки, Игра, Цветы, В лесу, Мы умываемся, Листики, Снежинки, Детки хлопать  умеют, Яблоко, Стирка, Мы умеем, Птичка, Маятник, Пропеллер, На лугу, В лесу, Маленький ребенок, Все захлопали  в ладоши, Лужи, Самолет, Зарядочка, Топ – топ – топ, Урок, Зарядка, Игра с ножками и ручками, Замок, Как ходят звери, Самолеты, Часики, Липы, Облако, Белые снежинки, Насекомые, Гномы, Маленький гном, Лошадка, Бычок, Обезьянки, Журавленок, Сова, Зайчики, Зайцы серые, Снег, Ветер, Лес в снегу, Рыбаки, Петух, Гриб, Повтори за мной, Дерево, Посуда, Далекий путь, Часы, Цифры, Прогулка, Пароход, Хомячок, Индюк, Зверята, Гусак, Лесная зарядка, Белочка, Медвежата, Кузнечики, Веселая зарядка, Аист, Зарядка, Попугай.

Релаксация: Тело отдыхает, Наш дом, Цветы, Волшебный сон, Отдыхаем.