Современные теоретические и практические подходы к формированию здоровья учащихся в педагогическом процессе

 

Расстановка мебели имеет  важное значение для создания оптимальных  условий обучения. От наружной стены  до первого ряда столов должно быть не менее 0,5 м (0,6–0,7 м); от внутренней стены  до третьего ряда и от задней стены  до последних парт – от 0,5 до 0,65 м; от классной доски до первых столов – не менее 2 м и не более 3 м; между  рядами -0,6–0,8 м. При рассаживании учащихся в классе необходимо учитывать их антропометрические данные (рост) и состояние здоровья.

 

Режим дня.

В понятие «суточный режим» входят длительность, организация и  распределение в течение суток  всех видов деятельности, отдыха и  приемов пищи. Рациональный режим  предполагает соответствие его содержания, организации и построения определенным гигиеническим нормам.

Суточный режим является важным фактором, обеспечивающим нормальное физическое и умственное развитие, создает предпосылки для оптимальной  работоспособности, предупреждает  развитие переутомления, повышает общую  сопротивляемость организма.

 

Выделяют основные компоненты режима:

·  прогулки на воздухе;

·  учебная деятельность;

·  игровая деятельность и отдых по выбору;

·  приемы пищи;

·  личная гигиена.

Важным является рациональное распределение компонентов режима в течение суток, их смена и  чередование.

 

Организация учебно-воспитательного  процесса.

Правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только приобретению прочных знаний по основным дисциплинам, но и благоприятному росту и развитию учащихся, укреплению их здоровья.

К числу основных требований, предъявляемых к учебно-воспитательному  процессу, относятся:

·  строгое регламентирование  учебной нагрузки в зависимости  от возраста учащихся (количество уроков в течение дня, недели, года);

·  учет динамики умственной работоспособности учащихся в течение  дня, недели, учебного года.

 

Расписание уроков.

Неодинакова умственная работоспособность  обучающихся в разные дни учебной  недели. Ее уровень нарастает к  середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели. Исходя из этого, следует распределять учебную нагрузку в течение недели нужно таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. В эти дни в расписание должны включаться либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. В понедельник расписание должно быть облегчено за счет уменьшения количества часов или включения в расписание более легких предметов.

Правильно составленное расписание предупреждает появление переутомления.

 

Влияние комнатных растений на микроклимат учебных помещений  и здоровье учащихся.

Микроклимат – комплекс физических факторов внутренней среды  помещений, оказывающий влияние  на тепловой обмен организма и  здоровье человека.

Оптимальные микроклиматические условия – это такое сочетание  параметров микроклимата, которое при  длительном и систематическом воздействии на человека обеспечивает ощущение теплового комфорта и создает предпосылки для высокой работоспособности.

 

В настоящее время установлено, что растения обладают полезной функцией – комнатные растения улучшают состав воздуха, очищают атмосферу, что  благотворно влияет на наше самочувствие мозговую деятельность. Растения часто служат фильтром вредных веществ.

Примеры растений, поглощающих  химические вещества.

 

Химические вещества	Растения
Формальдегид	нефролепис, маргаритка, драцена, хамедорея, фикус Бенжамина, плющ, спатифиллюм, шеффлера, диффенбахия, хлорофитум, филодендрон, пеперомия
Ксилол и толуол	диффенбахия, нефролепис, антуриум, фикус Бенжамина
Аммиак	антуриум, хризантема кустовая, маранта, фикус Бенжамина, драцена, азалия
Бензол и трихлорэтилен	гербера, хризантем, хлорофитум
Тяжелые металлы	хлорофитум, мирт обыкновенный, розмарин, аглонема, аспарагус Шпренгера, гибискус
Угарный газ	герань

 

Питание.

Интенсивная учебная деятельность связана с умственными и физическими  нагрузками, затратами энергии, выполнить  которую можно с получением пищи.

Для организма чрезвычайно  важно рациональное питание.

Одним из важных принципов  рационального питания является правильно организованный режим. Это  понятие включает:

·  строгое соблюдение времени приема пищи и интервалов между ними;

·  правильное количественное и качественное распределение пищи на отдельные приемы и сочетаемость пищевых компонентов;

·  санитарно-гигиенические  условия приема пищи и поведение  ребенка во время еды (культура поведения  за столом).

 

 

Глава 2

Практическая  часть

 

2.1. Здоровьесберегающие технологии, используемые в ЦКРОиР.

 

Современные здоровьесберегающие  технологии, используемые в специальном  классе на протяжении учебного года.

1 вид. Технологии сохранения  и стимулирования здоровья:

- витаминизация и ароматерапия;

- динамические паузы (гимнастика  для снятия утомления плечевого  пояса и рук, для снятия напряжения  мышц туловища, гимнастика бодрящая) (см. Приложение 3);

- подвижные игры;

- релаксация;

- пальчиковая гимнастика (см. Приложение 3);

- гимнастика для глаз;

- дыхательная гимнастика (см. Приложение 3);

- организация работы в  режиме смены позы.

2 вид. Технологии обучения  здоровому образу жизни:

- физкультурные занятия;

- игротерапия;

- занятия на тему «Здоровье».

3 вид. Коррекционные технологии:

- использование различных  форм организации урока;

- комфортное начало и  окончание урока;

- арттерапия – коррекция  через творчество;

- технологии музыкального  воздействия;

- сказкотерапия;

- цветотерапия;

- личный пример учителя. 

 

Результатом использования  комплекса технологий, явилось укрепление здоровья учащихся класса, снижение уровня заболеваемости. Сводная таблица  заболеваемости:

 

Учебный год	Четверть	Количество пропущенных  дней по болезни
		Завадский Андрей	Кормянский Артем	Максименко Анастасия	Фроленков Дмитрий
2010/2011	I	0	0	0	0
	II	5 дней	10 дней	5 дней	0
	III	5 дней	0	5 дней	0
	IV	0	0	0	0
2011/2012	I	0	0	0	0
	II	0	0	0	0
	III	0	2 дня	0	0
	IV	0	3 дня	5 дней	0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.2. Тренинг – тест.

 

Главное не только сохранение здоровья учащихся, но и сохранение здоровья учителя. Далее будет предложен тест, по которому можно определить на каком уровне находится уровень здоровья учителей.

Тренинг – тест.

I. Если утром вам надо встать пораньше, вы

      1.  заводите  будильник,

      2.  доверяете  внутреннему голосу,

      3.полагаетесь  на случай.

II. Проснувшись утром, вы

      1. сразу  вскакиваете с постели и принимаетесь  за дела,

      2. встаете  не спеша, делаете легкую гимнастику  и только потом начинаете собираться  на занятия,

      3. увидев, что  у вас в запасе несколько  минут, продолжаете нежиться под  одеялом.

III. Из чего состоит ваш обычный завтрак?

1. из кофе или чая  с бутербродами,

2. из мясного блюда  и кофе или чая,

3. вы вообще не завтракаете  дома и предпочитаете более  плотный завтрак  часов в  десять.

IV. Вы предпочли бы,

1. чтобы продолжительность  обеденного перерыва давала вам  возможность успеть поесть в  столовой,

2. поесть, не торопясь, и   еще спокойно выпить чашку  кофе,

3.поесть, не торопясь, еще  немного отдохнуть.

V. Как часто в суете учебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами

1. каждый день

2. иногда

3. редко

VI . Если вы отказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, то пытаетесь разрешить ее

1. долгими дискуссиями,  в которых упорно отстаиваете  свою позицию,

2. флегматичным отстранением  от споров

3. ясным изложением своей  позиции и отказом от   дальнейших  споров

VII. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания занятий

1.не более чем на 20 минут

2.до 1 часа

3.более 1 часа

VIII. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?

1.встречам с друзьями, общественной работе

2.хобби,

3.домашним делам

IX. Встреча с друзьями и прием гостей для вас – это

1.возможность встряхнуться  и отвлечься от забот

2.потеря времени и денег

3.неизбежное зло

X. Когда вы ложитесь спать?

1.всегда примерно в  одно и тоже время

2.по настроению

3.по окончанию всех  дел

XI. Как вы хотели бы использовать для отдыха свой отпуск?

1. все сразу,

2. часть летом, а часть  – зимой,

3. по два-три дня, когда  у вас накапливается много  домашних дел.

XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни?

1. ограничиваетесь ролью  болельщика,

2. делаете зарядку на  свежем воздухе,

3. находите повседневную  рабочую и домашнюю физическую  нагрузку вполне достаточной.

XIII. За последние 14 дней вы хотя бы раз

1. танцевали,

2. занимались физическим  трудом или спортом,

3. прошли пешком не  менее 4 км.

XIV. Как вы проводите летние каникулы?

1. пассивно отдыхаете,

2. физически трудитесь,  например, в саду,

3. гуляете и занимаетесь  спортом.

XV. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы

1. любой ценой стремитесь  достичь своего,

2. надеетесь, что ваше  усердие принесет свои плоды,

3. намекаете окружающим  на вашу ценность, предоставляя  им возможность делать надлежащие  выводы.

Оценка результатов:

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
1	30	10	20	30	0	0	30	30	10	30	30	20	0	30	0
2	20	30	30	0	30	10	0	10	20	0	0	0	30	30	20
3	10	0	0	10	20	30	30	0	30	0	0	0	0	30	30