Современные теоретические и практические подходы к формированию здоровья учащихся в педагогическом процессе

 

2. Технологии оптимальной организации учебного процесса и физической активности учащихся.

 Анализ научно-методической  литературы и собственный практический  опыт (см. Приложение 1) позволяют выделить четыре основных правила построения урока с позиции здоровьесберегающих технологий.

Правило 1. Правильная организация  урока.

Это учет всех критериев здоровьесбережения на рациональном уровне.

 Правило 2. Использование  каналов восприятия.

Особенности восприятия определяются одним из важнейших свойств индивидуальности — функциональной асимметрией мозга: распределением психических функций  между полушариями.

На основе предпочтительных каналов восприятия информации различают:

- аудиальное восприятие;

- визуальное восприятие;

- кинестетическое восприятие.

Правило 3. Учет зоны работоспособности  учащихся.

Экспериментально доказано, что биоритмологический оптимум  работоспособности у учащихся имеет свои пики и спады, как в течение учебного дня, так и в разные дни учебной недели. Работоспособность зависит и от возрастных особенностей. При организации урока выделяют три основных этапа с точки зрения здоровьесбережения, которые характеризуются своей продолжительностью, объемом нагрузки и характерными видами деятельности.

Эффективность усвоения знаний учащихся в течение урока такова: 5-25-я минута — 80%; 25-35-я минута — 60-40%; 35—40-я минута — 10%.

Практически все исследователи  сходятся во мнении, что урок, организованный на основе принципов здоровьесбережения, не должен приводить к тому, чтобы  учащиеся заканчивали обучение с  сильными и выраженными формами  утомления.

Утомление — возникающее  в результате работы временное ухудшение  функционального состояния человека, выражающееся в снижении работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических  функций и в субъективном ощущении усталости. Но утомление не следует  рассматривать только как отрицательный  феномен. Это защитная, охранительная реакция организма, стимулятор его восстановительных процессов и повышения функциональных возможностей. Действительно, отрицательное влияние на организм оказывает постоянно возникающее и хроническое утомление, особенно перерастающее в переутомление.

Интенсивность умственной деятельности учащихся в ходе урока

 

Часть урока	Время	Нагрузка	Деятельность
1-й этап. Врабатывание	5 мин.	Относительно невелика	Репродуктивная, переходящая  в продуктивную. Повторение
2-й этап. Максимальная работоспособ-ность	20-25 мин.	Максимальное снижение на 15-й мин.	Продуктивная, творческая, знакомство с новым материалом
3-й этап. Конечный порыв	10-15 мин.	Небольшое повышение работоспособ-ности	Репродуктивная, отработка  узловых моментов пройденного

 

Специальными исследованиями выявлено, что у учащихся, заканчивающих  занятия с сильным и выраженным утомлением, диагностируется неспецифическое  напряжение организма — десинхроноз, являющийся основой формирования психосоматических  заболеваний. Следовательно, снижая утомление, поддерживая и восстанавливая работоспособность  учащихся, контролируя ее изменение  в ходе процесса обучения, мы будет  способствовать здоровьесбережению.

 

3. Психолого-педагогические технологии здоровьесбережения.

Снятие эмоционального напряжения. Использование игровых технологий, игровых обучающих программ, оригинальных заданий, введение в урок отступлений позволяют снять эмоциональное напряжение. Этот прием также позволяет решить одновременно несколько различных задач: обеспечить психологическую разгрузку учащихся, дать им сведения развивающего и воспитательного плана, показать практическую значимость изучаемой темы и т. п.

Создание благоприятного психологического климата на уроке. Пожалуй, одним из важнейших аспектов является именно психологический комфорт учащихся во время урока. С одной стороны, таким образом, решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой — появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка.

Доброжелательная обстановка на уроке, внимание к каждому, позитивная реакция учителя, тактичное исправление  допущенных ошибок, поощрение, уместный юмор — вот далеко не весь арсенал, которым может располагать педагог.

В процессе такого урока  не возникает эмоционального дискомфорта  даже в том случае.

Следует заметить, что в  обстановке психологического комфорта и эмоциональной приподнятости  работоспособность класса заметно  повышается, что в конечном итоге  приводит и к более качественному  усвоению знаний, и, как следствие, к  более высоким результатам.

Охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни. Охрана здоровья ребенка предполагает не только создание необходимых гигиенических и психологических условий для организации учебной деятельности, но и профилактику различных заболеваний, а также пропаганду здорового образа жизни.

Исходя из вышеизложенного, становится очевидным, что эти технологии позволяют параллельно решать и  задачи охраны здоровья учащихся, как в психологическом, так и в физиологическом аспектах. Именно благодаря использованию современных технологий оказывается возможным обеспечить наиболее комфортные условия каждому, учесть индивидуальные особенности каждого ребенка, а следовательно, минимизировать негативные факторы, которые могли бы нанести вред его здоровью.

Это предполагает использование  индивидуальных заданий разных типов  и уровней, индивидуального темпа  работы, выбор учебной деятельности, проведение обучающих игр, коллективную деятельность.

 

 

 

 

 

 

 

1.2. Гигиенические основы  режима обучения

 

Воздушно-тепловой режим.

Это один из важнейших факторов среды, оказывающий влияние на работоспособность  и состояние здоровья. В результате длительного пребывания в закрытых помещениях воздух загрязняется.

Состояние воздушной среды  характеризуют показатели температуры, влажности, подвижности и т.д. Любой  показатель изменяется в различных  пределах. В зависимости от диапазона  изменений выделяют:

·  оптимальные параметры  – это изменение показателя в  узких пределах. Они определяют зону комфорта, в которой возможна максимальная работоспособность учащихся;

·  допустимые пределы  – это изменение показателя в  широких пределах, за верхней и  нижней границами которых говорят  о нарушении санитарно-гигиенических  норм по данному показателю.

Температура воздуха в  помещениях должна быть дифференцирована в зависимости от его назначения и климатических условий и  должна составлять:

·  в классных помещениях, учебных кабинетах – 18 – 20 °C при их обычном остеклении и 19 – 21 °C – при ленточном остеклении;

·  в спортзале и  комнатах для проведения секционных занятий – 15 – 18 °C.

Оптимальные пределы и  допустимые пределы температуры  для классных комнат.

 

Время года	Оптимальные параметры t, ºС	Допустимые пределы t, ºС
Зима	18 – 20	17 – 22
Весна	18 – 22	17 – 23
Осень	16 – 22	15 – 22

 

Постоянные отклонения от комфортных показателей неблагоприятно отражаются на состоянии учащихся и повышают риск нарушения их здоровья.

Неблагоприятна как для  детей, так и для учителей сухость  воздуха (влияние на голос). В помещениях относительная влажность воздуха  должна соблюдаться в пределах 40 – 60%. Допустимые пределы составляют 25 – 60%. Простой способ повышения  влажности: положить на батарею мокрые полотенца, нижний край которых нужно  опустить в сосуды с водой. Можно просто попрыскать в классе из бутылочки с простой насадкой.

В любом помещении существуют система вентиляции, приток воздуха через форточки и др. Отсутствие неорганизованного местного притока воздуха создаёт в кабинете недостаточное качество состояния воздуха.

До начала занятий и  после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных  помещений. В теплые дни целесообразно  проводить занятия при открытых фрамугах и форточках. Длительность сквозного проветривания определяется погодными условиями.

Длительность сквозного  проветривания учебных помещений  в зависимости от температуры  наружного воздуха.

 

Температура наружного воздуха, ºС	Время проветривания (мин.)
	До начала занятий, по окончании  занятий, во время прогулки	в перемены
от +10 до +6	20 - 25	4 – 10
от +5 до 0	20 - 30	3 – 7
от 0 до -5	15 - 25	2 – 5
от -5 до -10	10 - 15	1 – 3
ниже -10	5- 10	1 – 1.5

 

Для поддержания оптимальных  условий воздушной среды необходимо, чтобы:

·  численность школьников соответствовала гигиенической  норме вместимости;

·  выполнялся гигиенический  режим проветривания;

·  проводилась ежедневная влажная уборка классов;

·  занятия с физической нагрузкой проходили в специальных  помещениях.

 

Освещенность.

Недостаточная и неправильная освещённость приводит к прогрессирующему ухудшению здоровья, снижению работоспособности, повышению нервно-психологического напряжения, утомляемости.

Особенно стимулирует  работу мозга дневной свет. И если его достаточно, то нужно включение  дополнительного освещения исключить.

Солнечный свет оказывает  тонизирующее и укрепляющее воздействие  на организм, повышает общую сопротивляемость заболеваниям. Световой режим нельзя рассматривать в отрыве от охраны зрения. Должно быть обеспечено естественное и искусственное освещение, отвечающее современным нормам и правилам. Это необходимое условие сохранения общей и зрительной работоспособности, предупреждения быстрого утомления глаз и расстройств зрения.

Расположение дневного освещения  идёт слева на расположенные внутри классной комнаты парты. Естественное освещение определяется основными  нормами и косвенными показателями.

Ориентация окон помещения  относительно сторон света оказывает  существенное влияние на уровень  освещенности. Наибольшая освещенность в первой половине дня во всех широтах  наблюдается при восточной и  южной ориентации окон.

Искусственная освещенность может осуществляться люминесцентными  лампами и лампами накаливания. Искусственное освещение идет сверху. Учитель должен следить за тем, чтобы  горели все лампы.

При несоблюдении требований к освещению развивается утомление  зрения, понижается общая работоспособность.

 

Школьная мебель.

Предметы оборудования должны соответствовать анатомо-физиологическим  особенностям и антропометрическим данным учащихся. Мебель и другое оборудование должны способствовать правильной, удобной позе, соответствовать пропорциям тела.

Посадка за партой считается  правильной, если:

·  имеется достаточное  количество площадей опоры (сиденье, спинка, пол);

·  бедра лежат на сиденье  не менее 2/3 и не более 3/4 своей длины;

·  расстояние глаз от рабочей  точки равно длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами;

·  грудная клетка отстает от края стола на 5–6 см (ширина ладони);

·  ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах под  прямым или слегка тупым углом (90–100°).

Грамотный подбор мебели необходим  для:

·  обеспечения правильного  положения тела и длительной работоспособности;

·  нормального физического  развития;

·  профилактики нарушений  опорно-двигательного аппарата.

Материалами для изготовления школьной мебели могут служить различные  виды древесины и различные пластические материалы. Поверхность должна быть гладкая, матовая. Цвет – все оттенки зеленого и натурального дерева.

 

Учителю также необходимо постоянно напоминать о правильной позе учащемуся во время занятий.

Размеры мебели и ее маркировка по ГОСТам «Столы ученические» и «Стулья  ученические»

 

Номера мебели по ГОСТам	Группа роста (в мм)	Высота над полом крышки края стола	Цвет маркировки	Высота над полом переднего  края сиденья
1	1000–1150	460	Оранжевый	260
2	1150–1300	520	Фиолетовый	300
3	1300–1450	580	Желтый	340
4	1450–1600	640	Красный	380
5	1600–1750	700	Зеленый	420
6	Свыше 1750	760	Голубой	460