Профилактика компьютерной зависимости в подростковом возрасте

Таким образом, разбиение процесса формирования игровой  зависимости на стадии представляется нам важным шагом на пути исследования феномена кибераддикции, т.к. предполагает типологизацию аддиктов, исходя из их фиксации на определенной стадии зависимости.

Говоря о способах профилактики компьютерной зависимости, хотелось бы в первую очередь обратить внимание на возрастные особенности пользователей подросткового возраста.

Подростковый возраст - это сложный период в становлении  человека как личности. Это период, когда человек уже перестает быть ребенком, но еще не стал полноценным взрослым. Подросток, апробируя свои социальные и личностные качества в реальном мире, одерживает свои первые победы и поражения. Он учится быть членом взрослого социума. В этом возрасте идет активное формирование «Я-концепции»: подросток отбирает моральные, нравственные, социальные качества, которые в дальнейшем и будут определять его как личность. Но для того чтобы эти качества принять или отвергнуть, их надо апробировать на себе, т.е. продемонстрировать соответствующее поведение (проявить смелость или трусость, благородство или подлость, верность или предательство и т.д.). На свое поведение подросток получает соответствующую реакцию окружающих. Если реакция положительная - качество закрепляется как личностное, если реакция отрицательная - подросток пересматривает свое поведение. Естественно, ребенок испытывает определенную неуверенность, соприкасаясь с миром взрослых, и, как следствие, имеет низкую самооценку [1].

Несмотря на возрастной негативизм и чувство взрослости, подросток в этот период как никогда нуждается в эмоциональной поддержке и совете значимых взрослых. Поэтому первое, на что мы хотели бы обратить внимание, говоря о профилактике компьютерной зависимости, - это эмоциональный комфорт подростка.

Если ребенок в этот непростой период своей жизни  сталкивается с эмоционально дискомфортной  средой (конфликты в семье, проблемы в школе, неприятие его сверстниками, неумение выстроить отношения с  окружающими и т.д.), он попытается изменить ее доступными ему способами. Один из таких способов - смена реального мира на виртуальный. Это происходит под благовидным предлогом причисления себя к новой интеллектуальной элите (подростки очень ценят интеллект в себе и окружающих) и тем самым почувствовать себя увереннее, поднять свою самооценку. В данном случае отсутствуют внутренние психологические барьеры на пристрастие к вредным привычкам: алкоголю, курению, наркотикам. Компьютерная деятельность в его сознании ассоциируется с интеллектуальной и поэтому одобряется обществом [10].

В критические периоды  жизни ребенка помогите ему справиться с чувствами, которые неизбежно  присутствуют в жизни любого человека (скука, разочарование, обида) и которые  могут подтолкнуть его к получению  облегчения от компьютера.

Для подростка очень важно освоение личностного пространства, границы которого он подчеркивает увлечением молодежной музыкой, тягой к украшательству своего тела, комнаты, велосипеда или компьютера. Он не признает жизненного стиля «стариков», а создает свой. Он хочет выделиться, заявить о себе, всем своим видом показать: «я не такой!», потому что еще совсем недавно мама заботливо обставляла его жизнь розовыми слониками и плюшевыми мишками. Это было детство, а сейчас он уже взрослый, со своими взглядами на жизнь.

Еще одна потребность - самоутверждение. Чтобы почувствовать себя значимым, уже не надо демонстрировать удаль и физическую силу на футбольном поле, в спортзале или драках во дворе. Это было раньше. Сейчас же компьютерные игры, предполагающие неограниченное количество игроков, дают статус, призы, регалии и авторитет. Проблема компьютерной зависимости - это еще и проблема доверия. Если человека обманывали или предавали (в его понимании), он постарается избежать повторения драмы, поэтому будет выбирать те отношения, которые точно застрахуют его от подобных эмоциональных потерь [4].

Кумиры современных  подростков - не герои приключенческих  романов, а владельцы цифровых империй  и сетей, сколотившие состояния  на продаже компьютерных программ или  создании непобедимых вирусов. И это способ удовлетворения еще одной потребности - потребности в идентификации со значимой персоной, что помогает личности развиваться, приобретая и оттачивая желаемые черты и навыки.

Часто подростки уходят из дома, потому что им там плохо. Не у всех есть такая роскошь, как отдельная комната, маленький мир, который можно обустроить на свой лад. И, чувствуя, что он кому-то мешает или не может остаться наедине с самим собой, он ищет места, где ему будет более комфортно. Тогда очевидно, что сами клубы тут ни при чем. Ведь подросток делает попытку заполнить свою внутреннюю пустоту или разрешить конфликт.

Если подросток уже  стал компьютерозависимым, то восстановить доверие между ним и родителями будет сложно. Однако если мама и  папа найдут причину этой зависимости, то смогут снова подружиться со своим ребенком. Не спешите запрещать походы в компьютерный клуб. Это самое неэффективное из того, что можно сделать. И глупо надеяться на то, что, выслушав родительские нотации, подросток вместо клуба пойдет в музей или библиотеку. Тем более если самими «предками» подобное времяпрепровождение не практикуется [18].

Этапами профилактической деятельности могут стать следующие  составляющие:

1. Диагностический, включающий  в себя диагностику личностных  особенностей, которые могут оказать влияние на формирование аддиктивного поведения (повышенная тревожность, низкая стрессоустойчивость, низкая самооценка, неспособность к эмпатии (сопереживанию), необщительность, повышенный эгоцентризм, низкое восприятие социальной поддержки, стратегия избегания при преодолении стрессовых ситуаций, направленность на поиск ощущений и др.), а также получение информации о положении ребенка в семье, о характере семейных взаимоотношений, о составе семьи, о его увлечениях и способностях, о его друзьях и других возможных референтных (значимых) группах.

2. Информационно-просветительский этап, представляющий собой расширение компетенции подростка в таких важных областях, как психосексуальное развитие, культура межличностных отношений, технология общения, способы преодоления стрессовых ситуаций, конфликтология и собственно проблемы аддиктивного поведения с рассмотрением основных аддиктивных механизмов, видов аддиктивной реализации, динамики развития аддиктивного процесса и последствий.
3. Тренинги личностного роста с элементами коррекции отдельных личностных особенностей и форм поведения, включающие формирование и развитие навыков работы над собой [30].

Профилактика аддиктивного поведения должна коснуться всех сфер жизни ребенка: семьи, образовательной  среды, общественной жизни в целом.

В семье для ребенка  значимыми факторами являются эмоциональная  стабильность и защищенность, взаимное доверие членов семьи. Ребенок нуждается  в умеренном контроле его действий и умеренной опеке с тенденцией к развитию самостоятельности и умения принимать ответственность за свою собственную жизнь.

В сфере образования  необходим пересмотр некоторых  подходов в воспитании и преподавании учебных предметов. В связи с  проблемой аддиктивного поведения  актуальны такие стороны школьной жизни, как адекватная учебная нагрузка детей, придание особой значимости личностному аспекту, касающемуся и детского, и педагогического контингента. Целесообразно включение в образовательный цикл предметов, интегрированных курсов, спецкурсов и факультативов, направленных в своем содержании на расширение объема знаний о реальной жизни (см. информационно-просветительский этап профилактической деятельности и этап тренингов личностного роста). Данная информация необходима для обретения свободы выбора, для развития адаптивных способностей и понимания важности умения жить в реальной жизни и решать жизненно- важные проблемы без страха перед действительностью, и пользуясь разнообразными активными стратегиями преодоления стресса [11].

Полноценная профилактика аддиктивного поведения невозможна без участия в ней средств массовой информации - авторитетного и популярного пропагандистского органа. На представителей этой мощной индустрии должна быть возложена моральная ответственность за качество информационной продукции и за ее содержание.

В подростковом возрасте решающее значение приобретает стремление детей найти свое место в обществе. Подростки стремятся определить свое место в жизни, активно ищут идеал. В связи с этим, очень  важно, какие образцы поведения  предлагает общество. В общественной жизни большую роль может играть система психологической и социальной поддержки подростков, обеспечивающая помощь молодому поколению в становлении, в здоровом удовлетворении потребностей.

Направленность на людей - своеобразная психологическая открытость людям - в существенной мере зависит от того, насколько сами люди, общество в целом направлено на подрастающее поколение. Поэтому формирование таких важных качеств для межличностных отношений, как эмпатия, доброжелательность, готовность к сотрудничеству и др. попадает под зависимость от готовности общества отвечать подросткам тем же.

Неоценимый вклад в  профилактику аддикций может внести культурорелигиозных чувств, если она ориентирована не на уход от реальности мира, а, напротив, наделяет человека высшей духовной и нравственной силой для противостояния трудностям и аддиктивным влечениям. А также для формирования уважительного отношения к своей личности и личностям окружающих, что явилось бы крепким фундаментом для строительства межличностных отношений [35].

В заключение сформулируем общие рекомендации родителям, которые  озабочены чрезмерным увлечением своих  детей интернетом и компьютерными  играми:

Желательно регламентировать время, проводимое за компьютером - обговорив  условия с ребенком, составить  договор о пользовании компьютером;

1. Открыто говорить о своих опасениях, последствиях длительного пользования компьютером.
2. Обязательно хвалить за соблюдение времени, подчеркивать, сколько еще интересного и полезного удалось успеть.
3. Контролировать выбор игр и стараться использовать позитивные возможности компьютера - дети часто с интересом овладевают программированием, веб-дизайном, компьютерной графикой, анимацией.
4. Организовать систему обязанностей и наказаний за их несоблюдение.
5. Быть последовательными родителями (Чтобы слова не расходились с делами).

И еще одно важное замечание. Помнить, что за «компьютерной зависимостью»  скрываются совсем другие проблемы. Это неуспешность ребенка в реальной жизни, неумение общаться, неуверенность, одиночество, реакция на семейное неблагополучие. Такой ребенок комфортно чувствует себя в виртуальной реальности. А иногда родителям удобно, что ребенок «занят» и не мешает заниматься своими делами. Находите время, чтобы пообщаться со своим ребенком! Будьте внимательны к нему и его увлечениям!

Первый шаг - организация  домашнего личного пространства, где подросток будет чувствовать  себя комфортно. Позволять ему общаться с друзьями дома, разрешать приводить  их к себе в комнату. Уважать интересы своего ребенка. Если позволять друг другу иметь собственный мир и увлечения, то не возникнут конфликты на почве навязывания чуждого стиля жизни. Не надо считать своего ребенка несмышленым и глупым. Это распространенная родительская ошибка только усугубляет разногласия и непонимание. Разговаривать с подростком надо, как со взрослым человеком, и прежде чем выносить какие-либо вердикты или что-то запрещать, выслушивать внимательно, что он думает по данному вопросу. Всем известно, что запретный плод сладок. Чем больше взрослые запрещают, тем больше подогревается интерес подростка к тому, что под запретом. Ведь даже со взрослыми та же история, а в юности, с ее протестом и максимализмом, что может быть привлекательнее, чем пойти наперекор? Нельзя насильственно что-то отнять, не дав ничего привлекательного и значимого взамен. Чем можно заинтересовать подростка, знает только он. Жадный интерес к высоким технологиям и виртуальной реальности порой возникает как протест на отсутствие выраженных интересов и увлечений у родителей. Так бывает: мамы и папы заняты исключительно зарабатыванием денег и живут по схеме: работа - дом - работа, рассматривая этот самый дом только как место, где принимают пищу и спят ночью. Подросток в таких случаях считает, что его предки скучны и неинтересны и всеми силами старается быть полной им противоположностью. Поэтому можно придумать какое-нибудь общесемейное хобби, ведь интересное общение - лучшая профилактика любой формы зависимости.

А главное, что необходимо для искоренения компьютерной зависимости, - близкие и честные отношения  между всеми членами семьи. Если родственники будут интересоваться друг другом не только с помощью дежурных фраз «как дела?» или «завтрак на столе», то подобные проблемы обойдут стороной.

Из вышесказанного следует, что если у ребенка есть возможность  в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир, он лучше всего защищен от компьютерной зависимости. Поэтому задача близких - сделать жизнь подростка яркой, насыщенной, интересной. При этом не надо пытаться навязать подростку чужой стиль жизни. Следует всегда относиться с вниманием к аргументам ребенка по различным вопросам и помнить, что он имеет право на свою тайну. В доме обязательно должно быть организовано личное домашнее пространство, где бы подросток смог побыть наедине с собой.