Эмпирическое исследование физического воспитания в младшем 15 школьном возрасте

Укрепление здоровья и  закаливание организма школьников, содействие их правильному физическому  развитию и повышению работоспособности. Сохранение здоровья белоруской нации  является государственной задачей. Успешному решению задачи способствует систематический врачебно-педагогический контроль за состоянием здоровья, за динамикой  физического развития, а также  учет возрастных, индивидуальных и  половых особенностей учащихся.

Формирование и совершенствование  двигательных навыков и умений и  сообщение связанных с ними знаний. Двигательные навыки и умения играют значительную роль в жизни человека. Они лежат в основе многих видов  практической деятельности. Формирование этих навыков – основное назначение физического воспитания в школе.

Развитие основных двигательных качеств. Осуществление человеком  многих практических действий связано  с проявлением физических способностей. К двигательным качествам относятся  такие, как: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.

Формирование привычки и  устойчивого интереса к систематическим  занятиям физическими упражнениями. Значение этой задачи определяется тем, что положительное воздействие  физических упражнений достигается  только тогда, когда они выполняются  регулярно. Важно добиться интереса учеников к регулярным занятиям, посредством  внешкольной и внеклассной работы, однако чтобы этот интерес приобрел активные формы, вызвал потребность  в самостоятельных, каждодневных занятиях.

Воспитание гигиенических  навыков, сообщение знаний в области  физических упражнений и закаливания.

Формирование организаторских  навыков, подготовка общественного  физкультурного актива, т.е. включение  в активную физкультурную и спортивную деятельность. Необходимо привлекать учащихся к общественной работе по физической культуре: к организации  соревнований, иго, походов.

 

1.3 Методы и  принципы физического воспитания

 

Физическая культура личности как сторона ее культуры является фактором, влияющим на поведение человека. От ее сформированности в значительной мере зависит самостоятельное использование  средств физической культуры для  физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни, разумной организации здорового  досуга.

Формирование у учащихся физической культуры и решение основных задач физического воспитания требует  использования разнообразных средств  и методов физического развития учащихся.

Средствами физического  воспитания являются:

физические упражнения;

естественные силы природы;

режим питания, труда и  отдыха;

утренняя гимнастика;

разнообразные формы внеклассной  спортивно-массовой работы.

Методы – это сумма  приемов, которые применяются для  решения конкретных задач. Средства и методы занятий физической культурой  находятся в неразрывном единстве.

В процессе физического воспитания в качестве основного метода выступают  физические упражнения. Диапазон применения физических упражнений исключительно  широк. Однако эффективность физических упражнений во многом зависит от желания  и активного отношения учащихся к их выполнению. Когда ученик проявляет  сознательное стремление и мобилизует волевые усилия на укрепление и совершенствование  своих физических сил и способностей, его физическое развитие будет проходить более успешно [11,c.81].

Большое значение в физическом воспитании учащихся имеют методы убеждения  и положительного примера. Эти методы используются прежде всего в процессе организации физических упражнений учащихся и спортивно-массовых мероприятий в школе. С их помощью разъясняется значение физических упражнений в развитии человека, их психологические основы, а также техника их выполнения. Эти методы широко используются при проведении школьных вечеров, бесед, докладов и лекций, а также в процессе индивидуальной разъяснительной работы с учащимися по вопросам физического воспитания.

Важное стимулирующее  значение в физическом воспитании имеют  методы одобрения и осуждения, а  также контроль за выполнением санитарно-гигиенического режима, участием в спортивно-массовой работе и разнообразных оздоровительных  мероприятиях.

Принципы физического  воспитания.

Принципы – это обобщенные исходные идейно-теоретические положения, определяющие поведение, деятельность людей, служащие им руководством для  решения различных задач.

Педагогическими принципами физической культуры называются кратко выраженные научно-методические положения, отражающие закономерности овладения  двигательными навыками, развитие двигательных способностей, формирование личности в процессе двигательной деятельности и построения занятий физической культурой.

Принцип единства и развития основан на органической взаимосвязи  и взаимозависимости формы и  содержания вещей и явлений;

Закономерность, лежащая  в основе принципа структурности  занятий, состоит в то, что любой  вид деятельности предполагает организованный выход из нее. Данный принцип определяет необходимость во всех случаях соблюдать  структурную последовательность.

Принцип учета особенностей и состояния занимающихся базируется на существовании различий между  людьми, которые обусловлены биологическими закономерностями и социальными  условиями жизни.

Синтез движений является отражением закономерности мышления и  практической деятельности. На занятиях реализуется путем расчленения  сложных физических упражнений на более  простые.

Принцип осознанного и  чувственного контроля в процессе упражнений основан на закономерной связи между  движениями и психикой человека. На занятиях этот принцип обязывает  развивать способность к осознанному  контролю за выполняемыми движениями и фиксировать внимание на двигательных ощущениях.

Принцип постепенного повышения  нагрузки на организм и ее варьирование базируется на закономерности, в соответствии с которой деятельность является основным критерием формирования и развития человека.

Принцип учета, регулирования  и варьирования сопутствующих условий  выражает закономерную зависимость  результатов двигательной деятельности от среды, в которой она происходит.

Все принципы находятся в  единстве и во взаимосвязи.

 

1.4 Физические  особенности детей младшего школьного  возраста

 

Заботу о физическом воспитании детей школьного возраста обязаны  проявлять и семья, и весь коллектив  школы. Спортивному руководителю, работающему  с детьми младшего школьного возраста, необходимо хорошо знать их физиологические  особенности. Недостаточное знание особенностей детского организма может  привести к ошибкам в методике физического воспитания и, как следствие, к перегрузке детей, нанесению ущерба их здоровью.

К младшему школьному возрасту относятся учащиеся от 7 до 12 лет.

Младший школьный возраст  характеризуется относительно равномерным  развитием двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных  размерных признаков его различна. По некоторым показателям развития большой разницы между мальчиками и девочками младшего школьного  возраста нет, до 11-12 лет пропорция  тела у мальчиков и девочек  почти одинаковы. В этом возрасте продолжает формироваться структура  тканей, продолжается их рост. Темп роста  в длину несколько замедляется  по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается  ежегодно на 4-5 см, а вес на 2-2,5 кг.

Так, длинна тела увеличивается  в этот период в большей мере, чем его масса. Исследования показывают, что младший школьный возраст  является наиболее благоприятным для  направления роста подвижности  во всех основах суставах. Мышцы  детей младшего школьного возраста имеют тонкие волокна, содержат в  своем составе лишь небольшое  количество белков и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты  больше, чем мелкие. В этом возрасте почти полностью завершается  морфологическое развитие нервной  системы, заканчивается рост и структурная  дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы  характеризуется преобладанием процессов возбуждения [15,с.121].

Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему  ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием к верху. Благодаря этому, становится больше жизненная емкость  легких. Средние данные жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет – 1200 мл. Ежегодное увеличение жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста.

Однако функция дыхания  остается все еще несовершенной: ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника  относительно учащенное и поверхностное; в выдыхаемом воздухе 2 % углекислоты (против 4 % у взрослого). Иными словами, дыхательный аппарат детей функционирует  менее производительно. На единицу  объема вентилируемого воздуха их организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чем у старших детей или  взрослых (около 4%). Задержка, а также  затруднение дыхания у детей  во время мышечной деятельности, вызывает быстрое уменьшение насыщения крови  кислородом (гипоксемию). Поэтому при  обучении детей физическим упражнениям  необходимо строго согласовывать их дыхание с движениями тела. Обучение правильному дыханию во время  упражнений является важнейшей задачей  при проведении занятий с группой  ребят младшего школьного возраста. К концу периода младшего школьного  возраста объем легких составляет половину объема легких взрослого.

Для практики физического  воспитания показатели функциональных возможностей детского организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий методов воздействия на организм. В младшем школьном возрасте, благодаря  активному развитию функций двигательного  анализатора, дети легко усваивают  и совершенствуют разнообразные  формы движений. Обучение новым движениям  с развитием координационных  способностей становится для детей  привлекательным и доступным.

Во тоже время детям  младшего школьного возраста трудно выполнять отдельные параметры. Дети плохо переносят однообразные движения и фиксацию отдельных частей тела в различных положениях, быстро утомляются. Очень привлекают учащихся те упражнения, которые они могут  быстро освоить.

Для детей младшего школьного  возраста естественной является потребность  в высокой двигательной активности. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком  в процессе повседневной жизни. При  свободном режиме в летнее время  за сутки дети 7–10 лет совершают  от 12 до 16 тыс. движений. Естественная суточная активность девочек на 16–30% ниже, чем  мальчиков. Девочки в меньшей  мере проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются в  большей доле организованных форм физического  воспитания. По сравнению с весенним и осенним периодами года зимой двигательная активность детей падает на 30–45%, а у проживающих в северных широтах и на Крайнем Севере – на 50–70%. Ученые установили, какой объем суточной двигательной активности необходимо обеспечить детям при выполнении ими разных видов физических упражнений. После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5–2,0 ч провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях. Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических способностей (скоростных и координационные способности, способность длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности).

Выбрать тот или иной метод  обучения при работе с детьми, необходимо учитывать их возрастные особенности  и двигательный опыт.

При занятиях с младшими школьниками, учитывая их бедный двигательный опыт, следует уделить внимание методу обеспечения наглядности. Но уже  с начальных классов следует  с помощью доходчивых образных объяснений органически связывать наглядность  с глубоким осмысливанием сути изучаемых  движений, их назначения, правил выполнения и т.д.

При обучении движениям детей  младшего школьного возраста следует  прибегать к внешним «регуляторам»  и «ограничителям» параметров движении, они помогут почувствовать, правильно  ли выполняется движение.

Работая с младшими школьниками, чаще пользуются методом целостного выполнении упражнения, при этом действия вначале упрощают за счет второстепенных деталей и облегчают путем  замедления выполнении, использование  вспомогательных снарядов, ориентиров, физической помощи и т.д. Большое  место имеет применение игровой  формы выполнения задания, которая  помогает легко выполнить упражнение, поддержать интерес детей при  многократном выполнении упражнения, особенно при совершенствовании  движения и использовании его  для развития физических качеств [4,c.58].

Навыки, приобретенные в  школьном возрасте, являются переходными  формами навыков взрослого человека, и они должны быть «гибкими», «вариативными», поддающимися изменениям, поэтому учитель  должен думать о сочетании методов  стандартно-повторного и переменного  упражнения при обучении, чтобы обеспечить вышеназванные свойства двигательного  навыка. Особое место здесь занимают методы, позволяющие варьировать  двигательные действия и условия  их выполнения.

Особую роль приобретают  при работе с детьми специальные  формы речевого воздействия учителя. Звучность команды, интонация, эмоциональная окраска речи сильно влияют на качество выполнения упражнений учениками.

Воспитание физических качеств  в младшем школьном возрасте имеет  свои особенности. Направленное воздействие  на развитие тех или иных физических качеств обеспечивается подбором физических упражнений и методикой занятия. Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в  период возрастного становления  организма – всесторонность воздействия, соразмерность нагрузок функциональность возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.

Развитие ловкости в период занятий в школе у детей  идет по пути образования новых форм координации движения. Чтобы успешно  решить эти задачи, детей обучают  широкому кругу разнообразных двигательных действий.