Формирования у подростков здорового образа жизни средствами физической культуры

Содержание

Введение…………………………………………………………………….3

Глава 1. Теоретические  основы формирования у подростков здорового  образа жизни средствами физической культуры……………………………….8

1.1. Понятие «здоровый  образ жизни» в психолого-педагогической  литературе…………………………………………………………………………8

1.2. Особенности формирования здорового образа жизни у подростков………………………………………………………………………..17

1.3. Средства формирования у подростков здорового образа жизни….23

Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по формированию у подростков здорового образа жизни средствами физической культуры…….30

2.1. Диагностика уровня сформированности у подростков здорового образа жизни……………………………………………………………………..30

2.2. Реализация средств  физической культуры в формировании  у подростков здорового образа  жизни……………………………………………38

Заключение………………………………………………………………..44

Список литературы……………………………………………………….46

Приложения……………………………………………………………….49

 

Введение

В настоящее время вопрос сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения стоит особенно остро. Подростки – особый контингент в составе населения, состояние здоровья которого является «барометром» социального благополучия. Подростки чрезмерно подвержены влиянию среды, под воздействием которой в основном и происходит формирование поведенческих установок, привычек, от которых зависит их здоровье. В нашей стране ситуация усугубляется ростом среди молодежи «саморазрушающего поведения»: курение табака, потребление алкоголя и наркотиков, иных токсических и психоактивных веществ, отсутствие интереса к регулярным занятиям физической культурой, несоблюдение правил личной гигиены и др.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – глобальная социальная проблема, составная часть жизни общества в целом. Следовательно, педагогический процесс важно выстроить таким  образом, чтобы наиболее эффективно приобщить подростков к здоровому образу жизни и привить чувство ответственности за собственную жизнь и здоровье.

Здоровый образ жизни  в психолого-педагогическом направлении (Г.П. Аксёнов, В.К. Бальсевич, М.Я. Виленский, И.О. Мартынюк, Л.С. Кобелянская и др.) рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Современные подходы к формированию здорового образа жизни школьников обозначены в работах Ю.Е. Амосовой, М.М. Безруких, Е.А. Гревцовой, С.Г. Добротворской, Г.М. Зараковского, и др. При рассмотрении проблемы формирования здорового образа жизни подростков мы опирались на концепцию И.И. Брехмана о здоровье как основополагающем компоненте человеческой личности.

На основе физической культуры формирование здорового образа жизни предполагает обучение навыкам выполнения комплексов физических упражнений, утренней зарядки, мотивации физразвития. Специфической особенностью физической культуры является то, что она прямо и непосредственно направлена на овладение человеком собственной физической природой.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте в  Российской Федерации» физическая культура рассматривается как «часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития» [Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в РФ".]

Вместе с тем, было установлено, что имеющийся в  данной сфере опыт не достаточен для  организации педагогической практики формирования у подростков здорового образа жизни. Изучение особенностей формирования у подростков здорового образа жизни, показателей состояния здоровья современных школьников, анализ научной литературы выявили противоречия между:

- потребностями социума  в здоровом поколении граждан  и недостаточной разработанностью системы здоровьесберегающей учебно-воспитательной работы в общеобразовательной школе;

- функциональными возможностями  общеобразовательной школы и  недостаточной разработанностью  научного обоснования и практических  рекомендаций организации процесса формирования здорового образа жизни у подростков средствами физической культуры.

Значительная практическая востребованность и недостаточная  теоретико-методологическая разработанность  данной сферы послужили основой  выдвижения следующей проблемы исследования: каковы условия формирования у подростков здорового образа жизни средствами физической культуры?

Указанные обстоятельства определили выбор темы исследования: «Формирование у подростков здорового образа жизни средствами физической культуры».

Объект исследования: формирование у подростков здорового образа жизни.

Предмет исследования: формирование у подростков здорового образа жизни средствами физической культуры.

Цель исследования: теоретически рассмотреть и экспериментально проверить условия формирования здорового образа жизни средствами физической культуры.

Гипотеза исследования: процесс формирования у подростков здорового образа жизни будет эффективен, если соблюдаются следующие педагогические условия:

- информирование ученика о здоровом образе жизни (организация информационного обеспечения);

- актуализация его эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни;

- обогащение опыта здорового образа жизни школьника (с использованием средств физической культуры).

Задачи исследования:

1. Изучить проблему формирования здорового образа жизни психолого-педагогической литературе.

2. Выявить особенности формирования здорового образа жизни у подростков.

3. Определить средства  формирования у подростков здорового образа жизни.

4. Разработать и внедрить программу формирования здорового образа жизни у подростков средствами физической культуры и проверить ее эффективность.

Теоретико-методологическая база исследования:

- психолого-педагогические исследования, раскрывающие особенности здоровья и его ценностную сущность (Бодалев A.A., Брейхман И.И. Зайцев Г,К., Науменко Ю.В., Смирнов Н.К.), различных аспектов построения здорового образа жизни (Амосова Е.Ю., Васильева О.В., Лисицын Ю.П., Мартыненко A.B. и др.);

- теории формирования здорового образа жизни (И.А. Аршавский, Н.М. Амосов, Н..Г. Веселов, М.Я.Виленский, Н.П. Дубинин, Ю.П. Лисицин, В.П. Петленко).

Методы  исследования:

- теоретические методы: анализ психологической и педагогической литературы, систематизация и обобщение научных данных;

- эмпирические методы: анкетирование, тестирование,  педагогический эксперимент.

Экспериментальная база исследования: МОУ СОШ № 5 города Ишим, Тюменской области.

Этапы исследования:

Первый этап был посвящен изучению и анализу психолого-педагогической литературы по проблеме исследования. Разрабатывались исходные позиции исследования: цель, гипотеза, задачи, методология и методика опытно-экспериментальной работы.

Второй этап: проводилась опытно-экспериментальная работа (констатирующая и формирующая части исследования). Осуществлялись анализ и оценка полученных данных.

Третий этап: завершалась опытно-экспериментальная работа, проводился её контрольный этап, осуществлялась обработка и систематизация материала, литературное оформление исследования.

Научная новизна:

• раскрывается сущность понятия «формирование здорового образа жизни» применительно к детям подросткового возраста,

• изучены возможности физической культуры в формировании здорового образа жизни у подростков.

Практическая  значимость работы: результаты исследования могут быть использованы в работе учителей.

Структура работы: состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложения.

 

 

Глава 1. Теоретические основы формирования у подростков здорового  образа жизни средствами физической культуры

1.1. Понятие «здоровый образ жизни» в психолого-педагогической литературе

В психолого-педагогической литературе здоровый образ жизни  стал предметом специального исследования многих авторов.  В настоящее время проблемой формирования здорового образа жизни занимаются ученые из различных областей знаний: медицины и физиологии (В.Н. Дубровский, Ю.П. Лисицын, Б.Н. Чумаков), психологии (О.С.Осадчук), экологии (З.И. Тюмасева, А.Ф. Аменд) и педагогики (В.Г. Алямовская, Г.К.Зайцев, Ю.Ф. Змановский, М. Лазарев, О.В. Морозова, Т.В. Поштарева, Л.Г. Татарникова, О.Ю. Толстова, О.С. Шнейдер и др.). 

Интерес ученых к поставленной проблеме не случаен. Направленность личности на здоровый образ жизни - процесс  довольно сложный и противоречивый, на него влияют особенности развития государства и общественное мнение, экологическая обстановка, технология воспитательно-образовательного процесса, личность педагогов, а также состояние и ориентация семейного воспитания. 

В научной литературе термин «здоровье» определяется неоднозначно.

По определению Г.М. Соловьева, здоровье – «индивидуальное психоматическое (душевно-телесное) состояние, выражающееся в способности человека оптимально удовлетворять основные жизненные потребности» [22].

И.И. Брехман определяет здоровье, как способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации [3].

В.П. Петленко предлагает понятие здоровья как состояние  равновесия, баланса между адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями среды [20].

По мнению Г.М. Коджаспировой, здоровье – это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений; состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, наличие у человека достаточного количества энергии, энтузиазма и настроения для выполнения или завершения дела [12].

В современной литературе существует свыше 100 определений понятия «здоровье». Исходным для них является определение, приведенное в Уставе Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов» [19].

Поскольку ни одно существующее определение понятия здоровья не признается эталонным, о состоянии  здоровья человека судят на основании  объективных данных, полученных в  результате антропометрических (физическое развитие), клинико-физиологических (физическая подготовленность) и лабораторных исследований, соотнесенных со среднестатистическими показателями с учетом половозрастных, профессиональных, временных, эколого-этнических и других поправок.

Само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

Выделяется несколько  компонентов здоровья:

1.    Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.

2. Физическое здоровье - уровень роста и развития органов и систем организма.

3. Психическое здоровье - состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.

4. Нравственное здоровье, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе [16].

Здоровье характеризуется  биологическим потенциалом (наследственными  возможностями), физиологическими резервами  жизнедеятельности, нормальным психическим состоянием и социальными возможностями реализации человеком всех задатков (генетически детерминируемых).

В.B. Дубровcкий выделяет здоровье психологическое, определяющее душевное, эмоциональное благополучие человека. Психологическое здоровье составляет полноценное психическое развитие ребенка на всех этапах. Автор утверждает, что психологическое здоровье следует рассматривать с точки зрения духовного богатства личности, ориентации на абсолютные ценности (доброту, красоту, истину) [7].

Таким образом, большинство исследователей придерживаются мнения о том, что здоровье – это следствие и результат здорового образа жизни, являющегося доминирующим фактором, определяющим состояние здоровья человека.

В настоящее время  вырабатывается «метрия здоровья», т.е. количественно-качественное измерение здоровья. Выделяются 5 уровней здоровья (рейтинг здоровья: от простого выживания до полноценной здоровой жизни (отличное здоровье).

Определение уровня здоровья имеет большое практическое значение, т.к. позволяет решать большой спектр проблем: от профессионального отбора до назначения рационального режима двигательной активности, питания, отдыха и т.п.

Здоровье человека в  значительной мере зависит от существующих в обществе систем ценностей, определяющих смысл жизни. Здоровье является личной и общественной ценностью. Формирование такой установки на собственное здоровье занимается новая отрасль знания, получившая название «валеология» - наука о здоровье [7].