Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников

4. Представив, что у  него красивая лебединая шея,  любуется ею, как будто она  отражается в зеркале. 

Цель: почувствовать радость от внутреннего ощущения красоты и гибкости прекрасной лебединой шеи.

V. Массаж ушных  раковин 

И. п. - сидя по-турецки.

 Ребенок лепит ушки  для Чебурашки или для доброго,  милого слона. 

1. Поглаживает ушные  раковины по краям, затем по  бороздкам внутри раковин, за ушами.

2. Ласково оттягивает  ушные раковины вверх, вниз, в  стороны (по 5-6 раз в каждую  сторону).

3. Нажимает на мочки  ушей ("вешает на них красивые  сережки").

4. Лепит ушки внутри. Пальцами внутри раковины делает 7-8 вращательных движений по часовой, затем против часовой стрелки (пусть ушки будут чистыми и всеслышащими).

5. С усилием "примазывает  глину" вокруг ушных раковин  - проверяет прочность, заглаживает  поверхность вокруг ушных раковин  на расстоянии 1-1,5 см.

Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины.

VI. Массаж головы 

1. Сильным нажатием  пальчиков имитирует мытье головы.

2. Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, от висков, от лба к середине головы, словно сгребает сено в стог.

3. Спиралевидными движениями  ведет пальцы от висков к  затылку. 

4. "Догонялки": сильно  ударяя подушечками пальцев, словно  по клавиатуре, "бегает" по поверхности  головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга.

5. С любовью и лаской  расчесывает пальцами, словно расческой,  волосы и представляет, что его  "прическа самая красивая на  конкурсе причесок".

Цель: воздействие на активные точки на голове, которые  улучшают ток крови.

VII. Массаж лица 

Лепит красивое лицо.

1. Поглаживает лоб,  щеки, крылья носа от центра  к вискам, мягко постукивает по  коже, словно уплотняет ее, чтобы  она была упругой. 

2. Надавливает пальцами  на переносицу, середину бровей, делая вращательные движения по часовой, затем против часовой стрелки по 5-6 раз.

3. С усилием, надавливая, рисует желаемый красивый изгиб  бровей, затем щипками лепит густые  брови от переносицы к вискам.

4. Мягко и нежно  лепит глаза, надавливая на  их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички.

5. Надавливая на крылья  носа, ведет пальчики от переносицы  к носовым пазухам, подергивает  себя за нос и представляет, какой красивый нос для Буратино  у него получился. 

Цель: предотвращение простудных заболеваний путем воздействия на активные точки лица. Выработка умения управлять мимикой.    

VIII. Массаж  шейных позвонков 

Игра "Буратино"

Буратино своим длинным  любопытным носом рисует солнышко, морковку, дерево.

1. Мягкие круговые  движения головой по часовой  стрелке, затем против часовой стрелки.

2. Повороты головы  в стороны, вверх, вниз.

3. Наклоны головы во  время "рисования" вправо, затем  влево. 

Цель: почувствовать приятное ощущение от медленных, плавных движений позвонков шейного отдела. Представить  и рассказать, какие ощущения вызывают рисунки, выполненные движением носа в воздухе.

IX. Массаж рук 

1. "Моют" кисти рук,  активно трут ладошки до ощущения  сильного тепла. 

2. Вытягивают каждый  пальчик, надавливают на него.

3. Фалангами пальцев  одной руки трут по ногтям  другой, словно по стиральной доске.

Цель: оказать благотворное воздействие на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки  пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник. Вызвать ощущение легкости, внутренней радости.

4. Трут "мочалкой" всю  руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; "смывают водичкой мыло", ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и "стряхивают воду".

Цель: возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов рук.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ульяновский институт повышения  квалификации

и переподготовки работников образования

 

 

 

Кафедра дошкольного  образования

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РЕФЕРАТ

«Формирование у младших дошкольников

основ здорового образа жизни»

 

 

 

 

                                                                      Работу выполнила:

                                                                                                   слушатель курсов гр.Д-4-9,

                                                                                       воспитатель МДОУ

                                                                             ЦРР- д/с №188

                                                                                       Заволжского района

Кочеткова Наталия Ревовна

 

                                                                                           Научный консультант:

доцент кафедры дошкольного

                                                                                               образования УИПКПРО,

кандидат биологических наук

    Анохина Ирина Анатольевна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ульяновск

2009г.

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

     ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..1 - 2

 

1. Теоретические основы сущности

здорового образа жизни………………………………………………..3 – 5

 

2. Педагогические исследования  программ 

и методической литературы по формированию

у дошкольников основ ЗОЖ……………………………………………6 – 7

 

3.Анализ регионального опыта работы ДОУ

по приобщению дошкольников к основам ЗОЖ……………………..8

 

4. Формирование у младших дошкольников

основ ЗОЖ (из опыта работы)…………………………………………9 – 21

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………22

 

БИБЛИОГРАФИЯ………………………………………………………23 – 24

 

ПРИЛОЖЕНИЕ