Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников

 

 

 

                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Уважаемые родители !

 

Мы рады, что ваш  ребенок будет ходить в нашу группу.

Для знакомства с вашим ребенком и более успешной работы воспитателей просим вас ответить на следующие вопросы:

 

1. Фамилия, имя  ребенка  _____________________________________________

2. Дата рождения_____________________________________________________

3: Ф.И.О. родителей, дата рождения, место работы и рабочий телефон

мама __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

папа __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Домашний адрес и  телефон 

 

4. Кто участвует в  воспитании ребенка

Живете ли вы с бабушкой, дедушкой ребенка или нет ____________________________________________________________________________

Есть ли у ребенка  братик, сестричка_____________________________________

5. Что, по вашему  мнению, должны знать воспитатели  о здоровье вашего ребенка  _____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

6. Чем любит заниматься  ваш ребенок ____________________________________________

_____________________________________________________________________________

7. Как вы называете  своего ребенка дома _________________________________________

8. О чем бы вы  хотели узнать, поговорить при  следующих встречах 

 

 

9. Какую помощь вы  можете оказать группе: сшить,  связать одежду для кукол, отремонтировать  игрушки, нарисовать что-либо, отпечатать на компьютере, сделать ксерокопии __________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

10. Чем больше всего    вы любите заниматься в свободное время: рукоделием, чтением, коллекционированием, рисованием, садоводством, кулинарией, спортом, игрой на музыкальных инструментах _____________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 

 

 

                                                      СПАСИБО!

 

 

 

 

 

                                                                                                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2                                    

 

                                                                 ПЛАН            

                          проведения здоровьесберегающих мероприятий в группе

 

№ пп	Работа с детьми	Сроки	Ответственный
1	2	3	4
1.	Адаптация детей, поступивших  в ДОУ: - щадящий режим;  - проведение утренней  эмоционально-стимулирующей гимнастики; - Создание музыкально-звуковой  среды в группе (использование  музыки при засыпании и пробуждении,  в режимных моментах, на занятиях); «Ласковые минутки»: прослушивание аудиозаписей голосов родителей, звуков природы, классической музыки для малышей; - проведение с детьми  упражнений и занятий, способствующих  эмоциональному расслаблению детей:  игры-знакомства «В нашей группе…», «Кто у нас хороший», «Кто в домике живет?», игры для создания положительного эмоционального фона в группе (закладывать основы доброжелательного отношения к взрослым) «Я иду к вам в гости с подарками», «Загляни ко мне в окошко», «Мы шли, шли. Что же мы нашли?»; - рассматривание фотоальбомов; - сюжетные занятия,  разработанные Роньжиной А.С.( Занятия  психолога с детьми 2-4 лет в  период адаптации к дошкольному  учреждению.-2004г.) - индивидуальный подход:  сокращенное пребывание в ДОУ,  удлиненный сон, незначительное  утепление одежды.	ежедневно	воспитатель
2.	Проведение утренней гимнастики.	ежедневно	воспитатель
3.	Планирование и проведение физкультурных занятий ( традиционных, тематических, сюжетных, набор подвижных  игр) и упражнений.	еженедельно	воспитатель
4.	Разучивание и проведение гимнастики для рук, глаз, логоритмических  разминок в режимных моментах и на занятии.	ежедневно	воспитатель
5.	Разучивание и проведение гимнастики после сна.	начиная с ноября	воспитатель
6.	Проведение неспецифической  профилактики ОРВИ: Мобилизация защитных сил  организма: Витаминотерапия, фитонциды:  чеснок, чесночные ингаляции, лук. Настои трав: общеукрепляющие, витаминные  сборы. Оксолиновая мазь (в период вспышек гриппа и ОРЗ ).	В течение года по плану мед. работников	воспитатель медработник
7.	Разучивание и проведение дыхательной гимнастики, массажа  и самомассажа, закаливания. Утренняя гимнастика, хождение босиком. Прогулка на свежем воздухе  в одежде по сезону. Сон: температура в  спальне 16 градусов. Воздушные ванны, гимнастика после сна, использование «дорожек здоровья», массажных мячиков, хождение босиком. Полоскание рта. Полоскание горла настоями трав. Умывание рук холодной водой до локтя.   Бассейн.	ежедневно                   с января   с младшей группы с марта	Воспитатель                       Воспитатель   Инструктор по плаванию
8             9.     10.	Формирование у детей  знаний о себе через подвижные  и словесные игры: «Это – ты, а  это – я», «Ладошки», «У меня есть ножки», «Стенка, стенка»…       Обеспечение качественного  санитарного состояния группы   Проведение диагностики  заболеваний и физического развития детей	Ежедневно             Ежедневно     Сравнительная диагностика	Воспитатель             Воспитатель мл. воспитатель   воспитатель физ.рук. мед.работники

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 4

Пальчиковая гимнастика.

1. Дом и ворота.

На поляне дом стоит,

Пальцы обеих рук  делают "крышу".

Ну, а к дому путь закрыт.

Руки повернуты ладонями к груди,

средние пальцы соприкасаются, большие - вверх - "ворота".

Мы ворота открываем,

Ладони разворачиваются.

В этот домик приглашаем.

"Крыша".

2. Индюк.

Индюк из города идет,

Игрушку новую везет.

Игрушка не простая,

Игрушка расписная.

Пальчики обеих рук "идут" по столу.

3. Новые кроссовки.

Как у нашей кошки

На ногах сапожки,

Как у нашей свинки

На ногах ботинки.

А у пса на лапках

Голубые тапки.

А козленок маленький  обувает валенки.

А сыночек Вовка - новые  кроссовки.

Загибать пальчики, начиная  с большого.

Вот так. Вот так.

Новые кроссовки.

"Шагать" по столу  средним  и указательным пальцами  обеих рук.

4. Гости.

Стала Маша гостей созывать:

И Иван приди, и Степан приди,

И Матвей приди, и Сергей приди,

А Никитушка - ну, пожалуйста.

Вращение кистей рук  к себе. Поочередный массаж пальцев  на обеих руках.

Кто приехал?

Кто приехал? Мы, мы, мы.

Хлопать кончиками пальцев.

5. Мама, мама, это ты? Да, да, да.

Хлопать кончиками больших  и указательных пальцев.

Папа, папа, это ты? Да, да, да.

Большие и средние  пальцы.

Братец, братец, это ты? Да, да, да.

Большие и безымянные пальцы.

Ах, сестричка, это ты? Да, да, да.

Большие пальцы и мизинцы.

6. Раз, два, три, четыре, пять

Раз, два, три, четыре, пять,

Хлопки на счет.

Вышел пальчик погулять.

Указательный палец  правой руки движется по кругу по центру левой ладони.

Только вышел из ворот -

Глядь, другой к нему идет.

Присоединяется средний палец.

Вместе весело идти,

Ну-ка, третий, выходи.

Затем - безымянный.

Вместе встанем в  хоровод -

Вот.

Хлопок. Повторить движения левой рукой по правой ладони.

7. Строим дом.

Целый день тук да тук -

Раздается звонкий стук.

Руки сжаты в кулаки, большой палец поднят вверх, постукивает по указательным пальцам.

Молоточки стучат,

 Стучать кулаком  о кулак.

Строим домик для  ребят (зайчат, бельчат).

Пальцы соединить, показать "крышу".

Вот какой хороший  дом,

Сжимать-разжимать пальцы.

Как мы славно заживем.

Вращать кисти рук.  

8.Цветок.

Вырос высокий цветок на поляне,

Запястья соединить, ладони развести в стороны, пальцы слегка округлить.

Утром весенним раскрыл  лепестки.

Развести пальцы рук.

Всем лепесткам красоту  и питанье

Ритмично двигать пальцами вместе-врозь.

Дружно дают под землей корешки.

Ладони опустить вниз, тыльной стороной прижать друг к  другу, пальцы развести.

9. Семья.

Этот пальчик - дедушка (большой),

Этот пальчик - бабушка (указательный),

Этот пальчик - папочка (средний),

Этот пальчик - мамочка (безымянный),

Этот пальчик - я (мизинец).

Вот и вся моя семья.

Хлопать в ладоши.

10. Дождик капает.

Дождик капает,

Дождик капает.

Кап -кап-кап.

Кап-кап-кап.

Пальчики обеих рук  постукивают по столу.

11. Кого встретили в лесу?

Раз, два, три, четыре, пять.

Дети в лес пошли гулять.

"Шагать" по столу  средним и указательным пальцами  обеих рук.

Там живет лиса.

Рукой показать хвост  за спиной.

Там живет олень.

Пальцы рук разведены  в стороны.

Там живет барсук.

Кулачки прижать к  подбородку.

Там живет медведь.

Руки опустить вниз, имитировать покачивания медведя.

12. Пять и пять.

Пять и пять пошли  гулять.

Вместе весело играть.

Сжимание - разжимание пальцев  рук.

Повернулись, улыбнулись,

Вращение кистей рук.

В кулачок опять свернулись.

Вот какие молодцы. Стучать  кулачками.

13. Яблонька.

У дороги яблонька стоит,

Руки сплести над  головой, пальцы разжаты.

На ветке яблочко  висит.

Сложить запястья вместе.

Сильно ветку я потряс,

Руки над головой, движения вперед-назад.

Вот и яблочко у  нас.

Ладони  перед грудью, имитируют, что держат яблоко.

В сладко яблочко вопьюсь,

Соединить запястья, ладони развести.

Ах, какой приятный вкус.

14.Дружба.

Дружа в нашей группе

Девочки и мальчики.

Соединять пальцы в "замок".

С вами мы подружим

Маленькие пальчики.

Касание кончиков пальцев  обеих рук.

Раз, два, три, четыре, пять -

Начинай считать опять.

Парное касание пальцев  от мизинцев.

Раз, два, три, четыре, пять -

Мы закончили считать.

Руки вниз, встряхнуть кистями.

15.Прогулка.

Пошли пальчики гулять,

Руки сжаты в кулаки, большие пальцы "бегут" по столу.

А вторые догонять.

По столу "бегут" указательные пальцы.

Треть пальчики бегом,

Средние пальцы.

А четвертые пешком.

Безымянные пальцы.

Пятый пальчик поскакал

Касаться стола ритмично обоими мизинцами.

И в конце пути упал.

Хлопнуть кулаками по столу.

17. Засолка капусты.

Мы капусту рубим,

Движения прямыми кистями  вверх-вниз.

Мы морковку трем,

Пальцы обеих рук  сжаты в кулачки, движения кулаков  к себе и от себя.

Мы капусту солим,

Имитировать посыпание  солью из щепотки.

Мы капусту жмем.

Интенсивно сжимать  и разжимать пальцы на обеих руках.

.

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 4

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

I. Потягивание 

И. п.- из позиции лежа на спине.

1. На вдохе левая  нога тянется пяточкой вперед  по полу, а левая рука - вдоль  туловища вверх. Дыхание задерживается,  руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, расслабляясь, ребенок произносит: "ид-д-да-а-а".

Цель: почувствовать удовольствие от растяжки мышц левой стороны тела (происходит прочистка левого энергетического  канала).

2. Правая нога тянется  пяточкой вперед по полу, а  правая рука - вверх, вдоль туловища - вдох. После задержки дыхания на выдохе произносится "пин-гал-ла-а".

Цель: почувствовать удовольствие от растяжки мышц правой стороны тела (происходит прочистка правого энергетического  канала).

3. Обе ноги тянутся  пяточками вперед по полу, обе руки -вверх вдоль туловища. Дыхание задержать и на выдохе медленно произнести "су-шум-м-м-на".

Цель: почувствовать удовольствие от напряжения, переходящего в расслабление (прочистка центрального энергетического  канала).

II. Массаж живота

И. п. - лежа на животе.

1. Ребенок поглаживает  живот по часовой стрелке, похлопывает  ребром ладони, кулачком, снова поглаживает,  пощипывает, имитирует движения  тестомеса, замешивающего тесто,  снова поглаживает. 

Цель: улучшить работу кишечника 

2. С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко, словно палочкой проверяет готовность теста.

Цель: воздействие на сигмовидную кишку и нормализация стула.

 III. Массаж грудной области

И. п. - сидя по-турецки.

1. Поглаживание области  грудной клетки со словами: "Я милая, чудесная, прекрасная".

Цель: воспитывать бережное отношение к своему телу, учить  любить себя.

2. "Заводим машину". Ребенок ставит пальчики на  середину грудины от вилочковой  железы вниз (кроме больших пальцев,  все восемь остальных ставятся на одной линии сверху вниз), делает вращательные движения 5-6 раз по часовой стрелке со звуком "ж-ж-ж-ж". Затем 5-6 раз вращательные движения против часовой стрелки.

3. Сняв все пальцы  с грудины со звуком "пи-и-и", нажимает на точку между грудными отделами в области сердца (сигнал - "машина завелась").

Цель: воздействовать на биоактивные точки грудного отдела, почувствовать радость от звукового  сопровождения.

IV. Массаж шеи 

И. п. - сидя по-турецки.

1. Поглаживает шею  от грудного отдела к подбородку.

2. Развернув плечи,  гордо поднимает голову на  вытянутой шее. 

3. Ласково похлопывает  по подбородку тыльной стороной  кисти рук.