Профилактика наркомании

С глубокой древности известно значение чистого воздуха и физических упражнений в борьбе за здоровье и долголетие. «Отец медицины» - древнегреческий ученый Гиппократ, проживший около 100 лет, проповедовал необходимость разумной гимнастики, свежего воздуха, прогулок для продления жизни. Известный греческий писатель и историк Плутарх называл движения «кладовой жизни», а философ Платон утверждал, что «гимнастика есть целительная часть медицины». Римский ученый Гален неоднократно напоминал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений».

И в наше время значению физических упражнений для организма человека дается высокая оценка. Врачи и ученые всех стран и народов рассматривают дозированную физическую нагрузку и вообще движение в различных формах как действенное средство оздоровления организма, предупреждения многих заболеваний, продления жизни.

Так, автоматизация, которая намного облегчила физический труд, потребовала от современного человека огромного нервного напряжения. Известно, что хроническое умственное утомление, и особенно переутомление, при отсутствии физической активности прежде всего неблагоприятно воздействует на центральную нервную систему. Это в первую очередь характеризуется снижением функциональной активности или рабочего тонуса коры головного мозга. Малая подвижность приводит к тому, что поступление импульсов от мышц в мозг сокращается, а значит, нарушается нормальная деятельность важнейших органов и систем, нарушается и нормальный обмен веществ.

Чрезмерная напряженная работа, выполняемая на фоне нервно-психического напряжения, и хроническое умственное переутомление без физической «разрядки» подрывают здоровье, вызывают наступление преждевременной старости, являются источником болезней, падения общей работоспособности.

Выдающийся врач и педагог, основатель физического воспитания в России              П.Ф. Лесгафт писал, что несоответствие слабого тела и развитой умственной деятельности неизбежно окажет свое отрицательное влияние на человека: «Такое нарушение гармонии в постройке и отправлениях организма не остается безнаказанным – оно неизбежно влечет за собой внешних проявлений: мысль и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике».

И если в наш век атома и кибернетики умственный труд все больше вытесняет физический или тесно сливается с ним, то из этого не следует, что пропорционально снижаются требования к физическому развитию. Как раз наоборот: напряженный умственный труд требует хорошей физической подготовки человека. Ведь занятия физкультурой и спортом укрепляют не только мышцы, но и нервы, стимулируют мысль, благодаря улучшению кровоснабжения мозга обеспечивают более надежную его работу. Человек, поставивший перед собой цель добиться успеха в науке, осуществит свою мечту скорее, если будет регулярно заниматься физическими упражнениями, удачно соединит «голову с руками».

Физические упражнения двояко влияют на психические функции. С одной стороны, они способствуют их развитию, а с другой – обеспечивают хорошую подвижность основных нервных процессов.

О значении физической культуры для умственной деятельности предельно ясно высказался знаменитый педагог К.Д. Ушинский. Он писал: «Если педагог осознал вполне, что механическая основа памяти коренится в нервной системе, то поймет… также… значение здорового состояния нервов для … нормального состояния памяти. Он поймет тогда, почему, например, гимнастика, прогулки на свежем воздухе и вообще все, что укрепляет нервы, имеет большое значение».

Разнообразное воздействие физкультуры и спорта на организм человека создало им справедливую славу могучих и часто единственных мероприятий, побеждающих преждевременную старость и болезни. Недаром ученые и врачи древности говорили, что физические упражнения могут заменить множество лекарств, но никакое лекарство в мире не заменит физических упражнений. Они как бы регулируют управление всеми жизненными процессами. Например, если у человека повышено артериальное давление, то с помощью специально подобранных упражнений его можно понизить, а пониженное, наоборот, повысить. Любопытно, что даже уровень холестерина в крови при систематических занятиях физкультурой, как правило, значительно снижается.

И, наконец, сердце человека, любящего физкультуру и спорт, не похоже на сердце того, кто ведет малоподвижный образ жизни. Оно обладает более мощными и толстыми стенками, а главное, систематические занятия уменьшают частоту сердцебиений в покое, соответственно увеличивая период отдыха самой мышцы сердца.

Конечно, постоянные тренировки развивают мышцы, формируют красивое тело. Но не только поэтому миллионы людей занимаются спортом. Спорт помогает закалить волю, выработать упорство в достижении поставленной цели, выявить, а затем преодолеть свои слабые стороны, воспитать самого себя.

Хорошая координация движений, способность проанализировать и распределить силы в процессе творчества, точно определить, когда следует напрячь силы, а когда отдохнуть, сэкономить энергию – эти качества жизненно важны для каждого.

1.4. Понятие о  вредных привычках. Влияние вредных  привычек на организм

Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности.

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.

К вредным привычкам чаще всего относят курение, пьянство, употребление наркотиков, вдыхание ароматических углеводородов. Все перечисленные явления представляют собой различные формы отклонения от здорового образа жизни.

Существует несколько классов наркотических веществ, отличающихся по характеру и степени своего воздействия на организм человека. Их основное свойство – способность вызвать состояние эйфории (не оправданное реальной действительностью возвышенное, радостное настроение). Причины употребления наркотиков разные. На первых порах – желание испытать еще незнакомое «острое» ощущение, подражать тем, кто уже употребляет эти вещества, желание хоть на короткое время уйти от каких-либо тяжелых жизненных ситуаций; почувствовать состояние «невесомости», «блаженства». Способы приема наркотических веществ различны: курение, вдыхание, прием внутрь, введение подкожно, внутривенно. Но в любом случае это связано с процессом стойкого привыкания («зависимости») к наркотическим препаратам. Когда потребление наркотиков становится систематическим, то постепенно снижаются защитные реакции организма, развивается привыкание к препарату. Некоторые наркоманы употребляют дозы наркотиков, в 10 раз превышающие допустимые для использования с лечебной целью. Со временем формируется психическая, а затем и физическая зависимость от наркотических веществ с неодолимым влечением к ним.

После фазы эйфории наступает состояние, сопровождающееся слабостью, апатией, чувством страха, бредом преследования, тяжелым сном. При передозировке могут наступить нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы и дыхания, мочеотделения, появляются различные сыпи, сильный кожный зуд, резкая слабость, изменения сознания, судороги. При передозировке нередки случаи смерти. При сформировавшемся привыкании к препарату отказ от него вызывает состояние абстиненции, которое сопровождается помимо перечисленных нарушений спазмами и болями мышц, в пояснице. Появляется страх смерти, сон с кошмарами, неуравновешенность, агрессивность, депрессия. Такое состояние длится несколько дней.

Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, подобным шизофрении, деградации личности, бесплодию. Общая деградация личности наступает в 15-20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем. Лечить от наркомании очень сложно, лучший вариант – даже не пробовать наркотики.

Как уже было сказано ранее, наркотики: морфин, героин, гашиш в малых дозах вызывают эйфорию, радостное состояние, душевную и телесную легкость, а в больших – погружают человека в глубокий бесчувственный сон. Привычка к наркотикам, наркомания («нарке» - опьянение, «мания» - страсть) развивается очень быстро: 2-3 повторения. В отсутствие наркотика человек испытывает жесточайшие психические и физические муки (абстинентный синдром). Пристрастие к наркотикам ведет к разрушению личности. Причем рушатся все ее составляющие. Сначала нарушаются социальные связи, затем происходит индивидуальная деградация, снижение интеллекта и, наконец, полное физическое разрушение. Худые, бледные, не нужные ни обществу, ни себе, разбившие сердца родителей, наркоманы погибают от истощения или СПИДа. СПИД – спутник наркоманов. Они обычно заражают друг друга общим шприцем.

Однако наибольшими разрушителями здоровья являются наркотики – группа сильнодействующих средств, извращающих и парализующих деятельность центральной нервной системы.

К наркотическим веществам относятся производные различных сортов конопли (анаша, марихуана, гашиш и др.); различные препараты морфинного типа (опий и его препараты) и др.

Даже кратковременное их потребление ведет к развитию наркомании – болезненному влечению к постоянному приему в возрастающих дозах наркотических и одурманивающих средств. Такое пристрастие объясняется появлением так называемого эйфорического эффекта после их приема, т.е. возникает состояние, характеризующееся повышенным настроением, благодушием, кажущейся легкостью и остротой мышления, ярким мировосприятием. В этом притягательность и очевидное коварство наркотиков, способствующих развитию вначале психической, а затем и физической зависимости от них. Если такая зависимость сформировалась, то отсутствие наркотиков вызывает, как говорят специалисты, абстинентный синдром. Это – едва переносимые муки, сопровождающиеся множеством расстройств, беспощадно терзающих человека. По описанию некоторых больных, они испытывали состояние, близкое к помешательству: «то что-то неистово горит во мне и разламывается, выворачивая руки и раздирая грудь и мозги, то морозит и трясет, как от холода, возникает мучительная бессонница или кошмарные сны, то вдруг наваливается черная безысходная тоска, устрашающие галлюцинации, появляется дикая озлобленность, иногда – желание биться головой об стену или кого-то убить!». В подобном тяжелейшем состоянии, когда человек теряет контроль над собой, когда «тормоза сорваны», он способен на преступление. Любым путем больной стремиться получить очередную дозу наркотика, которая на короткое время прерывает состояние абстиненции, вытаскивает его из этого ужаса и тем самым еще более углубляет биологическую зависимость от наркотика. Наркоман оказывается в порочном замкнутом круге, разорвать который чрезвычайно сложно.

Горькие наблюдения показывают: падение в бездну может быть очень коротким, иногда в течение 4-6 мес. В дальнейшем же – полная деградация личности, физическое разрушение органов и тканей, обширный набор болезней из-за резко ослабленного иммунитета, нередко преждевременная гибель.

Ясно, что здоровье и наркотики – несовместимы. В то же время разработки последних лет обнаружили появление у человека, активно занимающегося физическими упражнениями, особых биологически активных веществ – эндорфинов. Взаимодействуя с определенными рецепторами мозга (структурами, на которые действуют алкоголь и наркотики, вызывая болезненное пристрастие), они создают естественное состояние радостного возбуждения, характерного для увлеченных физкультурой людей. Это состояние физиологично и соответствует созидательной функции физических упражнений. В этом заключена лишь одна сторона действия эндорфинов, но существует и другая. Появившись в крови, эндорфины, как бы блокируя рецепторы, вытесняют собой патогенные раздражители – алкоголь и наркотики. В этом заключается своеобразная защитная роль физических упражнений в борьбе с пагубными для здоровья человека привычками.

Что заставляет молодых людей прибегать к курению, алкоголю, наркотикам, токсинам? Прежде всего, это желание быть «как все» - фактор компании. Немалая роль принадлежит личностным и социальным факторам. Неуверенность в себе. Наличие комплексов неполноценности, желание занять лидирующее положение – вот личностные предпосылки. К социальным факторам можно отнести экономическую нестабильность, семейную ситуацию. Все это может толкнуть незрелую личность к вредным привычкам. Вредные привычки делают человека социально зависимым. Постоянное желание покурить, выпить, уколоться заставляют искать средства. В основе преступлений – краж, убийств, в основе проституции часто лежат алкогольная или наркотическая зависимость.

Долг разумного человека – оградить себя, друзей, своих близких от этих привычек. На сегодня это актуальная задача.

Занятия физической культурой и спортом оказывают огромную пользу в ограждении молодежи от дурных привычек. Регулярные занятия снимают с молодого человека комплексы неполноценности, придают уверенность в себе, что позволяет ему противиться влиянию компании, противостоять насмешкам. Он понимает, что истинное мужество и воля проявляются «с другой стороны» - в способности удержаться от этих сомнительных удовольствий.

Всем известно, что наркомания – это тяжелейшее заболевание. Если к алкоголизму и курению привычка приходит не сразу, а постепенно, то к наркотикам человек может пристраститься за несколько приемов, а к некоторым – и за один-два. Лечение таких пациентов – процесс долгий и, увы, часто бесперспективный.

Молодые люди должны знать, что ни в коем случае нельзя пробовать лечиться самим, особенно воздержанием от наркотиков: во время ломки, если своевременно не будет оказана медицинская помощь, можно просто погибнуть. То же самое произойдет, если на пике ломки ввести слишком большую дозу. Поэтому лечиться надо, конечно, в стационаре. Там в первую очередь окажет помощь реаниматолог, а уж потом психиатр и нарколог. Но для возвращения в нормальную жизнь необходим и психолог.

По существующему законодательству стационар (наркологическая больница, например) не имеет права соблюдать анонимность. Но некоторые коммерческие клиники лечат больных в условиях полной анонимности, правда, не всегда это лечение приносит результат…

При наркомании чаще, чем при алкоголизме, происходит смерть от передозировки наркотических препаратов.

При отравлении наркотиками действовать нужно в соответствии с Таблицей 1.

Таблица 1 - Первая помощь при отравлениях наркотиками