Учебная деятельность на уроке физической культуры

Спортивная ходьба, бег, лыжные гонки, плавание и т.д. По законам  физиологии двигательная деятельность такого рода становится более качественной и гораздо меньше утомляет, если свободное внимание учащихся не сосредоточивается  уныло на выполняемой работе, а  отвлекается каким-нибудь нейтральным  раздражителем слабой или умеренной  интенсивности

В свете этого для достижения желаемого рабочего эффекта включаемые в программу лидирующей музыки произведения должны характеризоваться не чрезмерно  высокой, а лишь умеренной яркостью и увлекаемостью. Необходимо, чтобы  занимающиеся не переключались полностью  на их восприятие, отчего выполняемая  работа может вообще приостановиться  как малозначащая по сравнению с  захватывающей музыкой.

На уроках, связанных с  ациклическими или смешанными видами спорта, особенно там, где основная деятельность учащихся сопряжена с  большой концентрацией внимания и выполняемые двигательные действия требуют систематической сознательной корректировки в зависимости  от постоянно меняющейся обстановки (подвижные и спортивные игры и  д. п.). На таких уроках применять  музыкальное сопровождение чаще всего становится рискованным и  нецелесообразным.

Ведь во время такой ответственной  деятельности любое, даже небольшое  отвлечение внимания нежелательно и  опасно, ибо чревато ошибкой, проигрышем, столкновением, падением или травмой. Поэтому в таких случаях музыкой стимулируется не целостная основная деятельность, а лишь рутинные, не требующие большого внимания и поддающиеся необходимой ритмизации многократные тренировочные повторы ее отдельных элементов. Отдельные элементы выполняются при отсутствии непредсказуемого сопротивления противника или на тренажерах (Лисицкая, Т.С., 1994).

В связи с указанными особенностями  такой деятельности применяемая  в этих случаях музыка не должна быть агрессивной по отношению к  вниманию занимающихся. Для активизации  работ подобного типа необходимо подбирать нравящиеся, но уже хорошо известные слушателям инструментальные произведения, не вынуждающие их специально прислушиваться к ним или задумываться над смысловым содержанием.

Музыка здесь должна создавать  лишь общий активизирующий звуковой фон, приятный для слуха и максимально  легкий для восприятия.

1.5 Оптимизация заключительной части урока.

Каждый насыщенно проведенный  урок физической культуры закономерно

вызывает у учащихся значительные сдвиги в функциональном состоянии  нервной, мышечной, сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма  (Видякин, М.В., 2004).

Занимающимся бывает очень  трудно самостоятельно погасить свое излишнее возбуждение и переключиться  на дальнейшую учебную деятельность. Для организованного снятия физических и психоэмоциональных напряжений и  планомерного перехода организма к  относительно спокойному состоянию  в структуре урока физической культуры предусмотрена заключительная часть продолжительностью около 5 минут.

Однако педагогическая практика показывает, что очень часто этого  времени оказывается недостаточно и учащиеся после непродолжительной  перемены приходят на следующий по учебному расписанию урок еще в слишком  возбужденном или взвинченном состоянии. Оно не позволяет им сразу же эффективно включиться в учебную работу по очередному предмету.

В результате преподавателям-предметникам довольно продолжительное время  приходится тратить на успокоение и  переключение внимания учащихся на свой урок, что ощутимо подрывает продуктивность этих уроков. Таким образом, вместо ожидаемого повышения учебной работоспособности  учащихся, ради чего он собственно и  проводится в учебных заведениях, урок физической культуры зачастую дает прямо противоположный эффект. А  это недопустимо! (Коджаспиров, Ю.Г., 1999).

Согласно требованиям  теории и методики физического воспитания в заключительной части урока  физической культуры преподаватель  обязан обеспечить плавное, целенаправленное снижение физической и эмоциональной  активности учащихся. Также необходимо создать благоприятные условия  для успешного протекания восстановительных  процессов в их организме и  преемственного перехода к последующей  учебной или иной деятельности.

С этой целью обычно используются различные варианты медленного бега, ходьбы, ритмические и танцевальные упражнения, мерно повторяющиеся  упражнения на расслабление, дыхательные  упражнения и т. п. Рабочие характеристики всех этих упражнений легко поддаются  необходимым музыкальным корректировкам на подсознательном уровне регуляции.

Следовательно, для прикладного  использования музыки здесь опять  складываются весьма благоприятные  условия и перед преподавателем открывается еще одна перспективная  возможность повышения плодотворности проводимых им уроков. Учитывая основное назначение музыкальных сочинений, предлагаемых в заключительной части  урока, условно назовем их успокаивающей  музыкой.

 Главные задачи успокаивающей музыки:

1. помочь снизить чрезмерное эмоциональное возбуждение, возникающее при насыщенной двигательной деятельности (особенно после разного рода состязательных элементов, проводимых на излете основной части урока)
2. снять утомление
3. содействовать более эффективному решению других задач заключительной части урока
4. способствовать освобождению центров двигательной деятельности организма, занимающихся от большого, часто одностороннего, напряжения.

Подбираемые композиции для успокаивающей  музыки должны характеризоваться медленным, ровным темпом, плавным, уравновешенным движением, тихим или умеренным  звучанием, мягкой метрической пульсацией, мерно повторяющимися интонационными формулами, спокойным ритмическим  рисунком, отсутствием резких перепадов  громкости звука (Коджаспиров, Ю.Г., 1999).

В программу успокаивающей  музыки включаются нравящиеся данному  контингенту слушателей песни или  инструментальные пьесы нежной, оптимистической  окраски. Изредка их полезно сочетать с мелодиями задумчивого, грустного  или даже печального характера, что  по контрасту эмоционального фона рефлекторно  углубляет состояние покоя и  умиротворенности слушателей.

Продолжительность звучания успокаивающей музыки обычно колеблется от трех до пяти минут, исключая время, планируемое на подведение итогов урока  и задание на дом.

Хорошо отвечают требованиям, предъявляемым  к успокаивающей музыке, используемой в заключительной части урока, и  задушевные, красивые мелодии типа медленного вальса. Это связано с  тем, что обыкновенно выполняемые  в заключительной части урока  неторопливые, свободные, закругленные движения очень успешно управляются  плавной, спокойной музыкой с  тактовым размером 3/4. Например, при  традиционно применяемых в это  время различных модификациях неспешной  ходьбы в сочетании с упражнениями на расслабление скелетной мускулатуры напевная, лирическая музыка вальсообразных мелодий подсознательно вызывает спокойные, замедленные движения рук и туловища, плавный без излишней резкости толчков или задержек шаг (Холодов, Ж.К., 2000).

Выполняемые под такую  музыку шаги заметно смягчаются без  обычных прилагаемых к этому  волевых усилий, возбужденные и энергичные движения рук сменяются непроизвольным, успокоенным покачиванием вперед-назад. Глубже и реже становится дыхание, рефлекторно  снижается излишнее напряжение опорно-двигательного  аппарата. Характерные для музыкальных  произведений этого жанра лирико-поэтическая  выразительность, плавность и пластичность непроизвольно формируют внешнюю  красоту, изящную непринужденность и раскованность выполняемых  учащимися мышечных движений.

Весьма плодотворным способом решения проблем заключительной части оказывается также периодическое  использование в конце уроков физической культуры звукозаписей естественных или изображаемых в музыке успокаивающих  звуков природы: ласкового шума зеленых  дубрав, нежного пения птиц, ленивого журчания ручья, неспешного звона весенней капели и т. д. Обычно учащимся это  очень нравится. Правда, во избежание  привыкания подобные звукозаписи целесообразно  применять не регулярно, а периодически, не чаще одного- двух раз в месяц  после запланированного в заключительной части выполнения двигательных и  дыхательных упражнений на расслабление. Слушать умиротворяющие голоса природы  выгоднее всего в состоянии комфортабельного мышечного покоя, при волевой  заторможенности остальных чувств.

Для этого следует предложить занимающимся удобно сесть или даже лечь в подходящем месте на спину, закрыть глаза, расслабиться, отвлечься от учебных или других посторонних мыслей, утруждающих  сознание. Далее беспрепятственно отдаться наслаждению звуковой гармонией  и порождаемым ею сладостным ощущением, мысленно представив себя безмятежно отдыхающим в желаемом уголке мироздания на лоне прекрасной природы (Холодов, Ж.К., 2000).

Кратковременное восприятие этих и других произведений успокаивающей  музыки в описанных условиях пассивного бодрствования создает состояние  углубленного торможения во всех утомленных звеньях центральной нервной  системы. Это по законам физиологии способствует значительно более  полному отвлечению, расслаблению и  отдыху всего организма учащихся, а, следовательно, и более быстрому восстановлению затраченных ими  сил.

Таким образом, помогая и облегчая, педагогу, решение задач заключительной части, успокаивающая музыка закономерно повышает коэффициент полезного действия не только проводимого урока физической культуры, но и последующих за ним уроков по другим предметам. Им эстафетой передается уже не заряд взвинченного, трудно управляемого психофизического возбуждения, как это зачастую случается в обычных условиях, а состояние гармонично уравновешенной бодрости, приподнятого настроения и повышенной работоспособности (Холодов, Ж.К., 2000).

1.6 Формы урока и методические особенности использования музыки на уроках

По теории физического  воспитания уроки физической культуры в средней школе подразделяются на следующие типы: а) вводные уроки; б) уроки ознакомления с новым  материалом, в) уроки совершенствования  пройденного материала, г) смешанные  уроки, д) учетные уроки.

Рассмотрим целесообразность использования музыки на уроках каждого  из этих типов.

Вводные уроки - проводятся в начале учебного года, четверти, а  также перед прохождением новых  разделов учебной программы, например лыжной подготовки. Уроки этого типа обычно насыщены установочными беседами и пространными устными объяснениями, требующими к себе большой концентрации внимания учащихся при малой двигательной активности, в связи с чем такие уроки становятся малоудобными для музыкальной стимуляции выполняемой деятельности.