Учебная деятельность на уроке физической культуры

Помимо целенаправленной организации сопутствующих мышечных движений они призваны вселять в  занимающихся упорядоченное оживление, уверенность в своих силах  и энергичный психологический настрой  на предстоящую двигательную деятельность.

Темпы исполнения стимулирующей  ходьбу музыки зависят от запланированного преподавателем темпа движения учащихся. Медленная ходьба составляет 50-60 шагов  в минуту, умеренная ходьба-100 шагов, бодрая строевая маршировка-150 шагов  в минуту. Соответствующее число  звуковых пульсаций в данную единицу  времени определяет и темп стимулирующей  эту ходьбу музыки.

Бег умеренный интенсивности  хорошо стимулируется мелодиями, исполняемыми в темпах 160-180, а быстрый бег  инициируется музыкальным темпом, соответствующим  около 200 ударов метронома в минуту.

Частые и небольшие  прыжки и подскоки успешно поддерживаются музыкой типа польки, а намеренно  затянутые, широкие или высоки прыжки - музыкой типа гавота.

При выполнении общеразвивающих  и специально подводящих упражнений непроизвольная музыкальная стимуляция осуществляется следующим образом:

1. упражнения, характеризующиеся закругленностью линий, мягкостью переходов, плавностью и широтой амплитуды движений( сюда относится большинство упражнений для развития гибкости и силы, выполняемых в медленном или умеренном темпе), стимулируются музыкой трехдольного размера(типа вальса);
2. упражнения порывистого, рывкообразного характера, с четкими переходами или с акцентом усилия на определенную фазу движения. К ним относится большинство скоростно-силовых упражнений, а также упражнения на растягивание мышц и суставных связок, осуществляемые рывками, в энергичном темпе. Они стимулируются музыкой четырехдольного размера (типа марша) (Лисицкая, Т.С., 1994).

В контексте опосредованного  повышения эффективности вводной  части урока физической культуры в функции музыки врабатывания входит и искусно завуалированное управление направленностью внимания занимающихся.

Для этого специально подобранная  музыка сначала максимально отвлекает  их внимание от всего постороннего и ненужного, приковывая его к  себе заманчивой новизной и красочностью своего содержания. А затем постепенно высвобождает и мягко переключает на выполняемые упражнения, тем самым, побуждая учащихся более активно участвовать в планомерно усложняющейся учебной работе. Достигается это путем искусной и целенаправленной группировки подбираемого музыкального материала.

Начало или даже вся  первая половина музыки составляется из наиболее ярких, выразительных либо новых, неожиданных музыкальных  произведений, невольно притягивающих  к себе внимание занимающихся. Затем  в программу планомерно включаются несколько менее яркие и уже  знакомые слушателям мелодии, не требующие  такого пристального внимания.

А самые последние минуты музыки врабатывания состоят из неоднократно слышанной инструментальной музыки, не несущей в себе какой-либо текстовой  информации и, следовательно, еще меньше занимающей внимание, которым преподавателю  только и остается воспользоваться  по своему дальнейшему усмотрению.

В итоге занимающиеся ненавязчиво, но целеустремленно подводятся к  основной части урока на фоне хорошего настроения, повышенной работоспособности  и непроизвольного освобождения от посторонних мыслей и забот, обычно еще долго мешающих им сосредоточиться  на решении главных задач урока  и таким образом подрывающих  его продуктивность.

1.4 Активизация уставших учащихся (в основной части урока)

По нормативным положениям теории и методики физического воспитания в первой половине основной части  урока физкультуры обычно решаются наиболее сложные педагогические задачи. Они связаны с ознакомлением, детализированным анализом и разучиванием нового программного материала, обилием  устной теоретической информации и  речевых контактов преподавателя  с учениками, что требует от последних  повышенного рабочего внимания (Качашкин, В.М., 1980).

Двигательная деятельность учащихся в это время чаще всего  ритмически не регламентирована и поэтому  применение музыкального сопровождения  на этом этапе урока неудобно и  нецелесообразно. Его нецелесообразность обуславливается также свойством  полезного функционального последствия  музыки врабатывания, которое, угасая не сразу, а лишь постепенно, будет  по инерции поддерживать повышенный уровень работоспособности занимающихся еще некоторое время.

Совершенно иные условия  деятельности складываются во второй половине основной части урока при  совершенствовании уже сформированных двигательных умений и навыков. Здесь  внимание учащихся становится относительно более свободным, и основные волевые  усилия их направлены не на бдительное слежение за технической правильностью  совершаемых двигательных действий, а на преодоление нарастающей  усталости и потери желания к  продолжению интенсивной работы.

Устных объяснений педагога становится намного меньше, и рабочая  деятельность учащихся здесь обычно протекает в определенных, заранее  заданных преподавателем ритме, темпе  и скорости движений. Выполняемая  работа снова становится весьма удобной  для музыкальной стимуляции.

 Кроме того, на этом этапе  урока в результате физического  и психологического утомления,  как правило, наблюдается заметное  снижение работоспособности и  музыкальная активизация деятельности  занимающихся становится не только  удобно, но и ситуационно необходимой  (Холодов, Ж.К., 2000).

Наиболее эффективно и  просто в утомлении это средство оказывается при фронтальном  методе выполнения физических упражнений, когда все работают синхронно  и одновременно. Вызываемые музыкой  положительные эмоции в сочетании  с произвольной регуляции ритмики  выполняемой работы заметно понижают живительный всплеск работоспособности.

Разумеется, при практическом использовании такого сильнодействующего психофизического средства, каким является функциональная музыка, По этому преподаватель должен обладать разным чувством меры и не злоупотреблять ею в слишком больших дозах, иначе результат получится обратный ожидаемому.

Музыкальную активизацию  деятельности учащихся в основной части  урока лучше всего применять  в тех случаях, когда им дается задание выполнить какое-либо специальное  упражнение, отдельный прием несколько  десятков раз подряд или несколько  минут. Режим запланирован педагогом  выполнение заданий происходит с  определенной интенсивностью.

Главные задачи музыки, применяемой  в основной части урока,- замедлить  процесс развития пресыщения выполняемой  работой, сделать ее эмоционально приятной и незаметно активизировать уставших учащихся.

Применяемая для этого музыка должна выполнять роль ритмического, приятного  для слуха звуколидера, к которому занимающиеся подсознательно приспосабливают  ритмику своих ранее заученных  движений (Коджаспиров, Ю.Г., 1999).

Условно назовем такие  мелодии лидирующей музыкой. Специальные  исследования показали, что разумно  организованное музыкальное лидирование  на этом этапе основной части урока  помогает сохранить высокую интенсивность  двигательной активности учащихся даже при значительном утомлении. Когда  сознательно поддерживать высокий  темп работы они уже не хотят или  не могут.

Ритмические характеристики произведений лидирующей музыки обусловливаются  характером, формой и структурными особенностями стимулируемых двигательных действий и подбираются по определенным правилам.

При составлении программ лидирующей музыки следует подбирать  музыкальные произведения с подчеркнутым акцентированием сильных долей  такта и четко выраженным пульсом  мелодии.

 Сильные доли музыкального  такта подчеркиваются ритмической  остановкой или энергичным дроблением  длительности, вступлением новой  гармонии, акцентом громкости, глубоким  басом. Преподавателю физической  культуры это важно знать потому, что сильная доля такта в музыкальном аккомпанементе подсознательно связывается занимающимися с нарастанием мышечного усилия и выдохом. А слабая доля такта- с ослаблением мышечного усилия и выдохом.

Ощущение сильной доли в воспринимаемой музыке, развитие собственного мышечного  напряжения и осуществление определенной фазы дыхательного акта при выполнении физических упражнений тесно функционально  взаимосвязано на рефлекторном уровне (Ю.Крутецкий, В.А., 1980).

Например, боксер едва ли сможет, сделав вдох, нанести мощный удар на слабой доле музыкального сопровождения. Сам того не сознавая, он будет стремиться приурочить свой удар к сильной доле музыкального аккомпанемента и сопроводит его акцентированным коротким выдохом. Такая психофизическая закономерность справедлива и для других физических упражнений или силовых действий, выполняемых с музыкальным сопровождением

Таким образом, музыка временно как бы подменяет управляющего уроком педагога, освобождает его от ряда рутинных обязанностей и способствует непроизвольному становлению наиболее рациональной техники движений.

Музыкальные темпы подбираются  в зависимости от задаваемого  учащимся темпа работы ритмического рисунка выполняемых движений. Содержание и дозировка лидирующей музыки зависят  от педагогических задач, решаемых в  это время, специфики используемого  программного материала и особенностей основной двигательной деятельности учащихся.

Так на уроках, где запланированы  циклические упражнения (скажем, более  или менее продолжительный бег  требуемой интенсивности, разнообразные  способы и режимы передвижения на лыжах, в плавании, и т.д.), лидирующая музыка используется для стимуляции этих основных (для данного урока) видов двигательной деятельности учащихся.

При занятиях ациклическими  или смешанными видами спорта музыкой  стимулируются лишь поддающиеся  определенной ритмизации многократные тренировочные повторения частных  элементов основной деятельности.

Например, ведение или  передача мяча в баскетболе, прыжки со скакалкой в гимнастике.

Оптимальная продолжительность звучания лидирующей музыки в основной части 45-минутного урока физкультуры  составляет 10-12 минут при занятиях циклическими видами спорта и 6-8 минут  при занятиях ациклическими или  смешанными видами (Коджаспиров, Ю.Г., 1999).

Наиболее удобно и выгодно  применять лидирующую музыку на тех  уроках, где основной вид деятельности учащихся связан с продолжительным  и скучным выполнением несложных  по структуре, однообразных движений циклического характера: