Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Января 2013 в 19:00, курсовая работа
Различными комплексами данных средств, многообразных формами и методами их использования и принято добиваться нужного тренировочного эффекта. Но нельзя забывать и о том, что бессистемное обучение физической культуре может не помочь, а, наоборот, навредить организму. Необходимо помнить о том, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе.
1.Введение................................................................................................................3
2.Физическое воспитание………………………………………………...............4
3.Средства физического воспитания.....................................................................6
4.Физические упражнения......................................................................................7
3.1.Содержание и форма физических упражнений …………………............7
3.2.Оздоровительное значение физических упражнений ………………......8
3.3. Спортивные упражнения на воздухе зимой..............................................9
3.4. Физические упражнения летом................................................................10
3.5. Общее понятие о технике физических упражнений…………………..16
3.6. Педагогические классификации физических упражнений…………...17
4.Природные и гигиенические факторы как средство физического воспитания………………………………………………………………………..18
4.1.Закаливание школьников......................................................................18
5.Вывод…………………………………………………………………………...30
6.Список литературы………………………………………………………….....32
3. Физические упражнения
как системы движений выражают
мысли и эмоции человека, его
отношение к окружающей
4. Физические упражнения – это один из способов передачи общественно-исторического опыта в области физического воспитания, его научных и практических достижений.
5. Физические упражнения
могут удовлетворять природную
потребность человека в
7. О значении оздоровительных сил природной среды и гигиенических факторов как средств физического воспитания
Такие природные факторы,
как солнечная радиация, свойства
воздушной и водной среды, могут
служить немаловажными
В процессе физического воспитания названные оздоровительные силы природы используются в двух направлениях:
1. Как сопутствующие условия занятий физическими упражнениями (проведение занятий на открытом воздухе и др.), когда естественные факторы среды дополняют, усиливают и оптимизируют воздействия физических упражнений.
2. При организации
специальных процедур (воздушные,
солнечные и водные ванны,
Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов среды в процессе физического воспитания является закаливание человека.
Гигиенические факторы обеспечиваются реализацией специальных норм и требований по личной и общественной гигиене труда, отдыха, питания, физкультурных занятий.
Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания во многом обусловливает положительный эффект занятий физическими упражнениями.
Использование физических упражнений в естественных условиях для физического воспитания школьников
6.Используемая литература
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ.культ. – М.: ФиС, 1991.
2. Кенеман А.В.,
Хухлаева Д.В. Теория и
3. Степаненкова
Э.Я. Теория и методика
4. Теория и методика физической культуры: Учебник/Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Сов.спорт, 2003.
5. Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений. - М.: ФиС, 1991.
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: "Академия", 2003.