Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов спринтеров

 

Для развития аэробных возможностей используются следующие средства: медленный  и длительный бег, для развития аэробно-анаэробных возможностей используются следующие  средства: темповый кроссовый бег.

 

Фартлек (игра скоростей, беговая игра). Длительный кроссовый бег в переменном темпе служит средством развития как аэробных, так и анаэробных возможностей организма.

 

 

 

Библиографический список

 

1.Аракелян Е.Е., Манжуев С.Х., Бражник И.И. Использование тренажера облегчающая подвеска в системе подготовки спринтеров высокой квалификации: Метод. реком. для слушат. высш. шк. тренеров. - М.: ГЦОЛИФК, 2006.- 19 с.

 

2.Бальсевич В. Физическая  культура для всех и для  каждого. - М.: Физкультура и спорт, 2002.-274с

 

3.Богатырев Е. Легенды  и были о «королеве». - М.: Физкультура  и спорт,2005.-240с.

 

4.Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов. М.: Финансы и статистика, 2003.-142с

 

5.Гойхман П., Трофимов  О. Легкая атлетика в школе. - М.: Физкультура и спорт, 2004.-560с

 

6.Готовцев П.И., Дубровский  В.Л. Самоконтроль при занятиях  физической культурой. М.: Физкультура  и спорт,2007.-460с.

 

.Евсеев Ю.И.Физическая  культура.-М.:Академия,2003.-384с.

 

8.Егер К, Г. Юным спортсменам о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 2005.-256с.

 

9.Залесский М., Рейзер Л. Путешествие в страну бега.- М.: Физкультура и спорт, 2004.-144с.

 

10.Зациорский В.М. Физические  качества спортсмена. М.: ФиС,2005.-200

 

11.Калинский М.И., Курский  М.Д., Осипенко А.А. Биохимические  механизмы адаптации при мышечной  деятельности. - К.: Вища школа, 2006.- 23 с.

 

12.Кузнецов В. Бег, прыжки, метания. - М.: Физкультура и спорт, 2004.-405с.

 

13.Кузнецова В.В. Проблемы  силовой подготовки. - Физкультура  и спорт,2007.-330с.

 

14.Легкая атлетика: Учебн. для ин-тов физ. культ. /под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. - Изд. 4-е, перераб. и доп. - М.: ФиС, 2003.- 671 с.

 

15.Легкая атлетика для  юношей: Сборник статей / Под ред. П. Лимаря. - М.: Физкультура и спорт, 2004.-248с.

 

16.Ломан В. Бег, прыжки, метания. - М.: Физкультура и спорт, 2006.-208с.

 

17.Малков Е.А. Подружись  с королевой спорта. - 2-е изд. - М.: Просвещение Левченко А.В. Специальная  силовая подготовка бегунов на  короткие дистанции в годичном  цикле: Автореф. дис...канд. пед. наук. М., 2002.- 23 с.

 

18.Никифоров Ю.Б. Воспитание  силовых способностей. - М.: Физкультура  и спорт, 2003. -150с.

 

19.Озолин Э.С. Спринтерский  бег. - М.: Финансы и статистика, 2006.-272с.

 

20.Панин Л.Е. Биомеханические  механизмы стресса. - Новосибирск:  Наука, 2003.- 233 с.

 

21.Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет.- М.: Физкультура и спорт,2004.-520с.

 

22.Рунова М.А. Двигательные  качества и методика их развития  -М.: Физкультура и спорт, 2003. -140с.

 

23.Селуянов В.Н. Теория  и практика дидактики развивающего  обучения в физическом воспитании. - М.: ФиС, 2006.- 105 с.

 

24.Селуянов В.Н., Тураев  В.Т. Вклад медленных мышечных  волокон в мощность, развиваемую  в спринтерском беге. -М.:ФиС,2006.-225с.

 

25.Теория и методика  физической культуры / Под ред.  Л.П.Матвеева. -М.: Физкультура и спорт,2005.-230с

 

26.Трофимов П.О. Легкая  атлетика в школе. - М.: Физкультура  и спорт, 2002.-257с.

 

27.Фаламеев А.И. <javascript:if(confirm('#"justify">28.Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 208 с.

 

.Филимонов В.И .Физическая культура - М.: Академия, 2004. - 139с.

30.Харламов Е.В. Быстрота: методика развития и контроля.-Ростов н/Д,2007.-192с.