Шпаргалка по "Физическому воспитанию детей"

2)Бег ШИРОКИМ  ШАГОМ требует энергичного отталкивания: Кто сделает меньше шагов до…

Для бега в БЫСТРОМ  ТЕМПЕ хар-ны стремительность и энергичные движения руками в соответствующем темпе, игровые задания соревновательного типа.

3)ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ  стремительное движение в прямом  направлении чередуется с резким  торможением на поворотах и  требует устойчивости и волевых усилий.  Игровое задание Кто быстрее перенесет игрушки.

4)используются  и другие виды бега: медленный  бег, бег с высоким подниманием  колена, бег с захлестыванием  ноги назад.

На каждом физ  занятии должно иметь место несколько  видов бега. Они чередуются один  с другим, а также с ходьбой и с разными видами прыжков.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВОПРОС  13: Х-КА ФИЗ ЗАНЯТИЯ, СОДЕРЖАНИЕ, СТРУКТУРА.

Основной формой организации  занятий физическими упражнениями с дошкольниками является физкультурное  занятие. Назначение:

- Обеспечить развитие и тренировку всех систем и функций организма через специально организованные физические нагрузки;

- Удовлетворить естественную  биологическую потребность в  движении;

- Формировать двигательные  умения и навыки, физические качества.

На физкультурных занятиях решается целый комплекс оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Различают следующие  типы занятий:

учебно-тренировочного характера; игровые; сюжетные; тематические;комплексные;

контрольные, и занятия, проводимые на воздухе.

Взаимосвязанное и последовательное расположение во времени всех элементов содержания занятия называют СТРУКТУРОЙ физкультурного занятия. Занятие принято делить на три части: 1) вводно-подготовительную (разминка) служит для подготовки организма ребенка к физическим нагрузкам: а) приветствие, построение в шеренгу ; б) перестроение в колонну; в мл дош возр используют распоряжение и игровые приемы; в старшем сигналы и команды; в) выполнение ходьбы против часовой

г) выполнение разных видов  ходьбы (14 видов) последовательно, 2-3 вида

д) выполнение бега и  разных видов бега; е) выполнение ходьбы в медленном темпе и дыхательные у-ия

 2) основную часть, в ходе которой решается комплекс задач программного содержания;

а)перестроение и построение на обще-разв у-ия: в мл дош – в круг с помощью рук воспитателя или врассыпную; в старшем – в звенья

б) проведение ОРУ 2х типов: технические (наклоны, приседания) и  образного х-ра (часики, карлики и  великаны):- обязательна регуляция дыхания; - указания вписываются в темп и ритм проведения ОРУ; - контроль за дыханием: группировка- вдох, разведение рук – выдох

в) проведение основных движений (5 основных дв: метание-бросание, ползанье-лазанье, ходьба, бег, прыжки); в НОД не менее 3 основных дв, возможно использование  полосы препятствий

г) проведение подвижной  игры большой подвижности – это  пик подвижной деятельности; 2-3 раза

3) заключительную, назначение  которой восстановить пульс и  дыхание, проведение подв игры  малой подвижности, которая влюч  спокойную ходьбу, упр-ия на внимание. Тепло-холодно, раздувайся пузырь. Обязательно подведение итогов с анализом.

ВОПРОС  14: ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ЗАНЯТИЕ. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ  НОД.

Основной формой организации  занятий физическими упражнениями с дошкольниками является физкультурное  занятие. Назначение:

- Обеспечить развитие и тренировку всех систем и функций организма через специально организованные физические нагрузки;

- Удовлетворить естественную  биологическую потребность в  движении;

- Формировать двигательные  умения и навыки, физические качества.

 Иными словами, на физкультурных занятиях решается целый комплекс оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Важно отметить, что движения, которые предлагаются детям, должны восприниматься организмом как «мышечная  радость», средство разностороннего развития, общения со сверстниками  и как возможность самовыражения.

Оценку эффективности  физкультурного занятия для дошкольников проводят по показателю моторной плотности  и среднего уровня частоты сердечных  сокращений (ЧСС) у детей. Строится физиологическая кривая: подвижная игра большой подвижности – это пик

Моторная плотность  занятия в зале должна составлять не менее 70%; на воздухе - не менее 80%. Определяется по формуле: Моторная плотность = время  на движения (16минут) делится на общее  время НОД (20мин) умножить на 100%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВОПРОС  15: УПРАЖНЕНИЕ В ХОДЬБЕ. ИХ ЗНАЧЕНИЕ, Х-КА.

ХОДЬБА –  циклическое движение; в результате закономерного повторения одних  и тех же движений происходит чередование  напряжения и расслабления мышц. Это  обеспечивает их продолжительную работоспособность на высоком уровне. Величина нагрузки на мышцы зависит от вида ходьбы, скорости движения, условий проведения (в зале, на участке детского сада, на пересеченной местности), от конкретных педагогических задач, объем и содержание которых согласуется с уровнем обученности детей  (этапа обучения, его возрастной направленности).

В Программу  обучения и воспитания в детском  саду входит обычная ходьба, ходьба на носках, на пятках,с высоким подниманием  колена, ходьба широким шагом, приставными шагами, ходьба перекатом с пятки на носок, в полуприседе и приседе, гимнастическая ходьба.

Обучение разным видам ходьбы осуществляется на физ  занятиях, на утр гимнастике, в подвижных  играх, в индивидуальной работе с  детьми и в быту (прогулки, экскурсии).

Методика обучения ходьбе согласуется с общей и  двигательной подготовленностью детей.

Млад  дошк –  освоение навыка ходьбы дается не сразу, т к у ребенка сравнительно короткие ноги при слабо развитой мускулатуре и значительном весе головы и туловища, а так же недостаточная гибкость стоп. На первом этапе целесообразна ходьба строем , следует заботится об эмоциональной стороне двигательных заданий (сначала пойдем как мышки…); учимся согласовывать движения ног и рук

Средняя группа – двигательная и общая подготовленность детей дает возможность значительно разнообразить двигательные задания, направленные на совершенствование техники ходьбы, не только по словесному распоряжению, но и на звуковые зрительные сигналы (это способствует умению контролировать свои движения, а значит действовать осознанно)

Старшая – в  Программе акцентируется задача НАПРАВЛЕННО РАЗВИВАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА.

Звуковое сопровождение  приобретает особую значимость, т  к дает возможность педагогу не останавливая и не прерывая движения, корректировать выполнение. Музыкальное сопровождение делает движение легким и красивым.

 

 

 

ВОПРОС 16: ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗНАЧЕНИЕ, КЛАССИФ, ТРЕБОВАНИЯ К СОСТАВЛЕНИЮ КОМПЛЕКСА.

ОРУ – это специально разработанные движения для шеи, рук, туловища, ног и других частей тела, которые могут выполняться с различным мышечным напряжением,  скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе. Обучающий эффект общеразвивающих упражнений – велик. Использование этих упражнений позволяет развивать двигательные способности, активизирует обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую систему и дыхательный аппарат. Огромен обучающий эффект общеразвивающих упражнений. Являясь основным содержанием ежедневной утренней гимнастики и составной частью физкультурных занятий, они формируют двигательные умения и навыки. Выполнение упражнений сопровождается словесными комментариями воспитателя. Дети довольно быстро усваивают название упражнений и их деталей, название частей тела, ориентировочные понятия и термины.

ОРУ играют большую роль в формировании правильной осанки, являются прекрасным средством развития органов дыхания, активно формируют координацию – умение согласовывать одновременные движения разных частей тела. Упражнения имитационного характера пробуждают творческую фантазию детей.

Для общеразвивающих  упражнений характерно, что в каждом из них согласуется динамическая работа одних мышц и статическая  нагрузка на другие. В зависимости  от степени доминирующего воздействия  на отдельные группы мышц общеразвивающие  упражнения классифицируются по анатомическому признаку:

Упр-ия для: мышц рук и  плечевого пояса;  для мышц туловища; для мышц ног.

Для использования в  разных формах работы с детьми упражнения принято группировать в комплексы:- согласованность по анатомическому признаку, их размещение по принципу сверху вниз;-  наличие разных исходных упражнений.

ОРУ проводятся без предметов  и с предметами (кубиками, гимнастическими палками, ленточками и др.), с природным материалом (шишками, листочками, снежками и др.), на предметах (скамейках, стульях, фитболах и др.) и у предметов (у гимнастической стенки, стены, деревьев и др.).

В младшем дошкольном возрасте доминируют предметы, создающие  эмоциональный эффект: погремушки, ленточки, султанчики и др.

Использование предметов  придает упражнениям характер конкретных заданий, делает понятной поставленную двигательную задачу, помогает детям контролировать свои действия. Предметы усиливают корригирующую функцию упражнений, способствуют развитию мелкой мускулатуры. Предмет должен работать на упражнение. Увеличивать его полезность.

При проведении ОРУ воспитатель  концентрирует внимание на следующих  моментах:

- Построение (размещение) детей для выполнения общеразвивающих  упражнений; - Раздача пособий; - Методика подачи упражнений;

- Контроль в ходе  выполнения детьми упражнений.

В младшем дошкольном возрасте доминируют имитационно-образные упражнения, требующие от воспитателя соответствующей интонации, мимики, жестов и др. В средней группе воспитатель следит за правильностью выполнения упражнений. Ритмично ведет счет. На первом этапе чередуя счет со славами-указаниями (наклониться – выпрямиться… раз-два). Словесные комментарии педагога должны вписываться в ритм и темп упражнений. В старшей группе построение в звенья проводится перестроением через середину площадки по три. Во время выполнения упражнений – счет фиксирует действие и приучает детей к самоконтролю.

Сущность контроля за дыханием на элементарном уровне состоит  в том, чтобы обеспечить согласование дыхательных движений  с двигательными  действиями. Поднимание рук вверх, отведение в стороны и т.д. поднимает и расширяет грудную клетку, а значит, способствует вдоху. Всякая группировка тела – способствует выдоху. Т.о. применение ОРУ совершенствует деятельность двигательного анализатора в целом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВОПРОС  17: ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗ УПРАЖНЕНИЯМИ С ДОШКОЛЬНИКАМИ.

Формы работы по физ воспитанию с дошк представляют собой комплекс оздоровительно –образовательных и  воспитательных мероприятий, основу которых  составляет двигательная деятельность. К ним относятся: 1)физ занятие; 2)физкультурно-оздоровительная работа в течении дня 3) активный отдых; 4)самостоятельная двиг деятельность; 5)домашние задания по физ культуре; 6)индив и дифференцированная работа; 7)секционно-кружковые занятия; 8)профилактические и реабилитационные мероприятия – по плану врача.

Способ организации  детей на занятии:

Фронтальный способ организации характеризуется одновременным выполнением всеми детьми одного о того же задания независимо от места расположения и выбранных форм построения.

Подгрупповая организация предусматривает одновременное выполнение детьми  различных заданий в нескольких группах. Разделение детей на группы и определение содержания заданий осуществляется с учетом пола, уровня подготовленности и т.д.

Индивидуальный способ организации предусматривает одновременное выполнение детьми независимо друг от друга персонального задания.

Поточная организация детей предполагает выполнение одного задания одного за другим. Эта форма используется в тех случаях, когда упражнения освоены детьми.

Посменный способ организации предусматривает поочередное выполнение одинаковых упражнений несколькими подгруппами (например одна группа выполняет, другая – наблюдает, оценивает).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВОПРОС  18:  ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ. ИХ ЗНАЧЕНИЕ, ХАРАКТЕРИСТИКА.

Основные движения – это жизненно-необходимые для  ребенка движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия. ОД включают:

1)Метание (бросание);   2)Ползание (лазание);   3)  Ходьба;  4) Бег;  5) Прыжки.

Выделяют движения:

- ЦИКЛИЧЕСКОГО характера; в них наблюдается повторяемость одних и тех же фаз; ХОДЬБА, БЕГ. Отличительной чертой циклических движений является то, что они быстро усваиваются и способны автоматизироваться.

- АЦИКЛИЧЕСКИЕ  движения; не имеют повторных циклов, строгая последовательность

 двигательных  фаз не предполагает повторяемость;  строго построенные двигательные  фазы. К ним относится МЕТАНИЕ.

-  движения СМЕШАННОГО характера. ПРЫЖКИ (прыжки в длину – это движение ациклического характера; прыжки через скакалку – циклического типа); ПОЛЗАНИЕ – ЛАЗАНИЕ (лазание по гимнастической  стенке)