Программа-методическое обеспечение спортивной школы (баскетбол)

1. Овладение  принятой  в  баскетболе  терминологией , знаниями  и умениями в проведении  простейших  упражнений , основными методами  построения  учебно-тренировочного  занятия.

2. Приобретение , учащимися , навыков в организации проведении  и судействе спортивных  соревнований  по  баскетболу.   

3. Подготовка , учащихся , к роли  помощника тренера.

4. Приобретение  устойчивой  привычки  по  ведению  дневника  спортсмена.

 

Итоговым  результатом  практики  является  выполнение  требований  по  присвоению  звания  «инструктора  общественника  по  спорту»  и  судейского  звания  «судьи  по  баскетболу».

Присвоение  званий  производится  приказом  по  СДЮСШОР.

СРЕДСТВА  ИНСТРУКТОРСКОЙ  И  СУДЕЙСКОЙ  ПРАКТИКИ

-  беседа.     - лекция.     - семинар. - экскурсия.

- самостоятельное   изучение  материала (домашнее  задание).

- практические  занятия : проведение  отдельных частей  тренировки ,составить  положение  о  соревновании , заполнить  таблицу ,участвовать  в  судействе  соревнований  в  качестве  секретаря , помощника  секретаря  оператора  игрового  времени , оператора 24 секунд , судьи  в  поле ;  помощника  тренера.

- самостоятельное   ведение  спортивного  дневника.

 

6. Контроль процесса тренировки

ВРАЧЕБНЫЙ  КОНТРОЛЬ

Врачебный  контроль  за  занимающимися  в  группах  начальной  подготовки  осуществляется  врачом  СДЮСШОР , а за  учащимися учебно – тренировочных групп и групп и групп спортивного совершенствования врачом  врачебно – физкультурного  диспансера.

МЕДИЦИНСКОЕ  ОБСЛЕДОВАНИЕ

Медицинское  обследование – основное  средство  проведения  врачебного  контроля.

ЗАДАЧИ  МЕДИЦИНСКОГО  ОБСЛЕДОВАНИЯ

В  группах  начальной  подготовки :

1. Установка  исходного  уровня  состояния  здоровья  и  физического  развития.

2. Контроль  за  состоянием  здоровья  занимающихся.

3. Привитие  гигиенических  навыков  и  привычки  неукоснительного  выполнения  рекомендаций  врача.

В  процессе  многолетней  подготовки  углублённые  медицинские  обследования  позволяют  следить  за  динамикой  этих  показателей , а текущие обследования – контролировать  переносимость тренировочных и соревновательных  нагрузок  и своевременно  применять необходимые лечебно – профилактические  меры. 

 

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

КОНТРОЛЬНЫЕ  ИСПЫТАНИЯ

Контрольные  испытания – комплексы  контрольных  упражнений  для  оценки  общей  физической , специальной физической  и технико – тактической подготовленности  учащихся  и  включает  в  себя  организационные  и  методические  указания  по  их  проведению.

 

ЗАДАЧИ  РАЗДЕЛА   КОНТРОЛЬНЫЕ  ИСПЫТАНИЯ

1. Предоставление  возможности тренерам – преподавателям  отделения определять  эффективность учебно – тпренировочной  работы  с баскетболистами на  различных этапах  многолетней подготовки.

2. Объективная оценка  текущего  уровня  развития  физческой ,технико-тактической  подготовленности  учащихся  отделения  баскетбола.

3. Основание для перевода  учащихся  в группы  следующего  года  обучения (в соответствии с п.44 типового  положения о спортивной школе).

 

СРЕДСТВА  КОНТРОЛЬНЫХ  ИСПЫТАНИЙ

- к   средствам  контрольных  испытаний   относятся  как  собственно  описания  самих  контрольных   упражнений  так и порядок их  проведения  и оценки  показателей.

«Положение  и  методике   оценки  показателей  развития  физических  качеств  и  двигательных  способностей  учащихся  школы-интерната  спортивного  профиля  и  организации  дополнительного  образования  спортивной   направленности»  утверждённое  9.июля.2004г.  приказом министерством  просвещения  ПМР  №750 – даёт тренеру  всё  необходимое  и  оценки  показателей  развития  физических  качеств  и  двигательных  способностей  учащихся  СДЮСШОР.

 

ОРГАНИЗАЦИЯ  И  ПРОВЕДЕНИЕ  КОНТРОЛЬНЫХ  ИСПЫТАНИЙ

При  проведении   контрольных   испытаний  по  технико – тактической подготовки – необходимо  обратить  внимание  на  создание  единых  условий для всех  учащихся  данной  группы  отделения и соблюдение  принципа  преемственности.

Контрольные  испытания  по  технико – технической подготовке     проводятся  один  раз в год , в конце сезона  (май , июнь).

 

1.Б.  Перемещения  5м + 6м

На  площадке  чертится  квадрат  со  стороной  5 м.  Одна  из  сторон  удлиняется  на  50 см.  с  обеих  концов.  Один  из  этих  отрезков  является  местом  старта  и финиша , другой  отметкой  от  которой движение  начинается  в обратном  направлении.  Передвижение  осуществляется с наружной  стороны ограничительных линий. Испытуемый  становится  лицом по  ходу  движения  у места старта (50 см. отрезок перед ним, квадрат впереди слева).  По  сигналу он  передвигается лицом вперёд (5м.)  и спиной  вперёд (5м.) , а затем по  другой  стороне квадрата  левым боком в защитной  стойке (5м.)  и спиной  вперёд (5м.), заступает одной ногой за  ограничительную линию и преодолевает  весь  путь  в обратном  направлении; лицом вперёд , в защитной  стойке  вправо  и спиной  вперёд. В момент  пересечения игроком линии финиша  секундомер  останавливается.

2.Б.  Перемещения  в  защитной  стойке 

Испытуемый  находится  на  пересечении  лицевой  и  боковой  линии.  По  сигналу  начинает  перемещаться спиной  в  защитной  стойке.  После  касания   каждого  ориентира  изменяет  направление , от  центральной линии выполняет рывок , лицом вперёд , к лицевой линии на  финиш.  В момент  пересечения линии секундомер  останавливается. *(рисунок-1)

3.Б.  Ведение  и  броски  в   движении 

Испытуемый  стартует  из  угла  вершины  трёхсекундной  прапеции  к кольцу. По  сигналу начинает  ведение мяча  к кольцу , выполняет атаку двойным шагом – снимает мяч , после броска  и начинает  ведение к штрафной  линии, поворачивает  и продолжает  движение  вдоль линии штрафного броска и у другого её  конца , поворачивает  к кольцу  и атакует его броском после двойного  шага ,снимает мяч и проделывает весь  путь  в обратном  направлении.  В момент  отрыва  мяча  от  руки , во  время выполнения  10  броска  секундомер  останавливается.  Если  в процессе  выполнения  упражнения  успешных  попыток броска  было  не  менее 50%  норматив  считается зачётным.

Учащиеся  групп  УТГ-1  и  УТГ-2  выполняют  по  8  бросков.

4.Б.  Штрафные  броски 

Испытуемый  выполняет  7  серий  по  3  броска ( 21 бросок).  После первого и второго броска  мяч ему подаёт  партнёр , а после каждого третьего  броска  испытуемый  сам подбирает мяч и возвращается  на  линию шрафных  бросков.  Учитывается %  попаданий.

5.Б.  Броски  с  точек

Для  групп  УТГ-1  и  УТГ-2 :

Игрок  выполняет  10  бросков  с  5  точек – 1; 3 ; 5 ; 7 ; 9 : 9 ; 7 ; 5 ; 3 ; 1 .

Фиксируется  %  попаданий.

Для  групп  УТГ-3, УТГ-4, УТГ-5, СС-1, СС-2, СС-3 :

Игрок  выполняет  20  бросков  по  одному  броску  с  каждой  точки  поочерёдно  туда  и  обратно.

Расположение  точек  1; 3 ; 5 ; 7 ; 9 .

Для  групп  УТГ-1 , УТГ-2  на  расстоянии  3,5 м.

Для  групп  УТГ-3 , УТГ-4 , УТГ-5  на  расстоянии  4 м.

Для  групп  СС-1 , СС-2 , СС-3  на расстоянии  4,5 м.

Расположение  точек  2 ; 4 ; 6 ; 8 ; 10 . 

Для  групп  УТГ-3 , УТГ-4 , УТГ-5  на  расстоянии  5,5 м.

Для  групп  СС-1 , СС-2 , СС-3  на расстоянии  6 м. *(рисунок-2)

На  выполнение  задания  даётся  2  минуты.

Фиксируется  %  попаданий.

На  выполнение  упражнения  даётся  2  минуты.

Оценки  результатов  приведены  в  таблице № 3, заносятся в индивидуальную  карточку  учащегося . В зачёт испытуемому идут  результаты  выполнения  двух  нормативов.

При  выборе  спортивной  специализации  и  выполнении  контрольных  нормативов  на  учебно - тренировочный  этап  оценивается овладение основами   техники баскетбола  и способность к дальнейшему совершенствованию техники.  При комплектовании  групп спортивного совершенствования и   перехода  в следующий год обучения  кроме результатов нормативов  по   технико - тактической подготовке  учитываются требования  по  выполнению  спортивной  классификации (приложение №5  к типовому  положению о спортивной  школе).

 

7.Профилактико-восстановительные мероприятий в процессе многолетней подготовки баскетболистов.

 

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ  МЕРОПРИЯТИЯ

Восстановительные  мероприятия – система  специальных  средств  и  условий  восстановления , профилактико - восстановительных мероприятий носящих комплексный характер.

ЗАДАЧИ  ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ  МЕРОПРИЯТИЙ

1. Профилактика  травматизма.

2. Способствование  освоению  высоких  тренировочных  нагрузок.

3. Поддержание  высокого  уровня  спортивной  работоспособности.

СРЕДСТВА  ВОССТАНОВЛЕНИЯ

ПСИХОЛОГО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ  (подразумевают использование тренировочных и соревновательных  нагрузок).

- применение  средств  общей  физической  подготовки  с  целью  переключения  форм  двигательной  активности  и  создания  благоприятных   условий  для  протекания  процесса  восстановления.

- оптимальная продолжительность отдыха  между занятиями ,варьирование  интервалов  отдыха  между  упражнениями.

- применение  средств  и  методов  психорегулирующей   тренировки.

Эти  средства  во  многом  зависят  от  профессионального  уровня  тренера  и  активности  самого  спортсмена.   

МЕДИКО  – БИОЛОГИЧЕСКИЕ

- специализированное  питание , фармакологические средства.

- распорядок  дня.

- спортивный  массаж (ручной , вибрационный , ультразвуковой).

- гидропроцедуры  – разнообразные  души (дождевой, циркулярный, шарко, шотландский, вибрационный, контрастный, восходящий, подводный душ-массаж) – ванны (жемчужные, хлоридно - натривые, хвойные, контрастные гидрохлоридные  т.е. солевые) – суховоздушная и  парная  бани.

- электро-светотерапия (динамические токи, токи  Бернара, электростимуляция, ультрофиолетовое  облучение).   

- баротерапия.

Восстановительные  мероприятия  требуют  тщательного  планирования  с  целью  их  интенсивного  использования  лишь  при  снижении  спортивной  работоспособности  или  ухудшении  переносимости  тренировочных  нагрузок  т.к. в  случаях,  когда  восстановление  работоспособности  осуществляется  естественным  путём , дополнительные  восстановительные средства  могут привести  к снижению  тренировочных эффектов  и ухудшению тренированности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Представленная  программа – является  основой, так сказать скелетом  в многолетней педагогической  деятельности  тренеров  по  баскетболу, описывает основные  средства  видов подготовки  и оставляет неограниченное  поле  деятельности  для применения  разнообразных методов и использования широкого  спектра упражнений , для решения поставленных  задач. 

Данная  программа  за  годы  её  применения  должна «обрасти»  методическими  разработками  ведущих  тренеров  СДЮСШОР, по  особенностям  работы  с  юными  баскетболистами, на  темы  «отбор  в баскетболе», «применение подвижных игр в процессе  обучения  баскетболистов», «сенситивные  периоды для развития  двигательных  качеств», особенности работы  при обучении  технике баскетбола», «особенности  процесса  обучения  тактическим приёмам и взаимодействиям юных  баскетболистов», «методы восстановления  спортсменов на  разных  этапах  подготовки», «особенности  построения  микроциклов» и т.д.  и т.п..

 

Таким  образом  сама  программа  будет  оставаться  неизменной, но  это  не  станет  препятствием  для  использования разнообразных  упражнений и инновационных  методов  обучения  юных  баскетболистов.

 

 

 

 

ТАБЛИЦА  №  1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                         

 

ТАБЛИЦА  №  2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТАБЛИЦА № 3 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                  РИСУНОК-1 

                        

                       старт                            финиш

	1           2         3