Программа-методическое обеспечение спортивной школы (баскетбол)

2.    Развитие специальных двигательных качеств:  взрывной силы мышц ног , плечевого пояса, скорости перемещений, игровой выносливости,  акробатической и прыжковой ловкости, гибкости (до уровня позволяющего без особых трудностей овладеть техникой баскетбола).

3.   Способствование овладению техникой и тактикой игры.

4.   Повышение уровня психологической подготовленности  в практическом смысле.                                                                                                                  Целевое выражение этих задач связывается с обеспечением необходимой  функциональной подготовки организма для совершенствования технико-тактического мастерства и планомерного достижения оптимальной скорости выполнения технических действий.

СРЕДСТВА  СФП

К средствам  СФП  относятся упражнения которые  во-первых, соответствуют соревновательному  упражнению по режиму работы организма , во-вторых, содержат тренирующее воздействие способное повысить тот уровень функциональных возможностей, которым организм уже располагает , в–третьих обеспечивает необходимую энергетическую базу для совершенствования технико-тактического мастерства.                                                                                                                                

Практически при любом подборе средств  СФП следует руководствоваться  принципом динамического соответствия, согласно которому они должны быть адекватны соревновательным упражнениям  по следующим критериям: группам мышц вовлекаемым в работу, амплитуде и направлению движений, величине усилия и времени его развития, скоростному режиму работы.

Здесь необходимо учитывать круг взаимных влияний  и взаимозависимостей физических качеств и элементов  специализированной техники.

       Специализированная техника придает  физическим качествам специфический  характер. Таким образом физические качества обуславливают уровень и качество специализированной техники и, наоборот, специализированная техника находится в основе совершенствования специфических физических  качеств.

 

ТЕХНИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА

Техническая  подготовка  -  специально  организованный  педагогический  процесс  взаимодействия  тренера  и  баскетболиста  по  овладению комплексом  специальных  движений ,  приемов и их  сочетаний необходимых баскетболисту для успешного участия в игре  и позволяющих наиболее  успешно решать  конкретные  соревновательные  задачи.

 

Технику  баскетбола  подразделяют  на  два  больших  раздела: 

- технику  нападения  и  технику  защиты.

В каждом  из разделов выделяют две группы:

в  технике  нападения - технику передвижений и технику  владения мячом ,              

а  в  технике  защиты – технику  передвижений  и  технику  отбора  мяча  и  противодействия.

Внутри  каждой из групп различают приемы и способы их выполнения  и  почти

каждый  способ выполнения приема имеет несколько  разновидностей…

ЗАДАЧИ  ТЕХНИЧЕСКОЙ  ПОДГОТОВКИ

1. Создание  у  учащихся  правильного  представления  о  рациональной технике

баскетболиста.

2. Овладение   учащимися   оптимальным  комплексом  технических  приемов для  успешного  ведения  соревновательной  деятельности  в  составе команды.

(под  оптимальном  комплексом  подразумевается   как  общие  для  всех  игроков технические  действия  так и технические действия  присущие  игрокам определенного амплуа (разыгрывающего, нападающего, центрового)).

3. Овладение  каждым  учащимся  приемами  соответствующими  его  индивидуальным  особенностям  строения  психики , антропометрии ,  физических качеств , «коронных приёмов».

4. Доведение  изученных  приёмов  до  уровня  навыка.

5. Уметь сочетать приёмы друг с другом в любой последовательности и  разнообразных условиях.

СРЕДСТВА    ТЕХНИЧЕСКОЙ   ПОДГОТОВКИ

- средствами технической подготовки являются  собственно сами технические  действия и их части выполняемые  многократно и в   различных условиях; упрощенных ,  в единоборствах ,  усложненных (после достаточно  прочного  овладения техникой  действия)  и игровых.

 

ТАКТИЧЕСКАЯ   ПОДГОТОВКА

Тактическая  подготовка – процесс  овладения  знаниями  и  умениями в      области  способов взаимодействия  с  другими  игроками ,  и формами ведения   спортивной  борьбы  и их  рациональное  применение  против  конкретного соперника в рамках  действующих правил  игры.

  Таким  образом  тактическая подготовка  делится на  два раздела:    Теоретический раздел - изучает теоретические основы ,  современную тактику игры  и историю её  развития ,  анализ  собственных действий  и действий  партнеров и соперников  в ходе  тренировок  и соревнований.

Практический  раздел – включает  в  себя  процесс  овладения  конкретными навыками  дающими  возможность  игроку  осуществлять  тактические решения действуя  индивидуально или взаимодействуя  с партнёрами.

Также в соответствии с основным содержанием  игры тактика делится на тактику  нападения и защиты.

Каждый  её  раздел  подразделяется  на  группы  в  зависимости  от  принципа организации  действий  игроков: индивидуальные ,  групповые и командные.

В  свою  очередь  каждая  из  групп ,  исходя  из  форм  ведения игры ,  делится на  виды  (с мячом , без мяча).

В  зависимости  от  содержания  игровых  действий  виды  подразделяются  на способы.

Способы ,  имеющие различные особенности выполнения  обуславливают появление вариантов…

ЦЕЛЬ  ТАКТИЧЕСКОЙ  ПОДГОТОВКИ – научить  занимающихся  выполнять технические  приемы ,  сообразуясь с обстановкой спортивной  борьбы.

ЗАДАЧИ    ТАКТИЧЕСКОЙ  ПОДГОТОВКИ

1. Развитие у занимающихся физических  способностей и  умений обуславливающих успешность  тактических действий (быстрота реакций, сообразительность, умение выбрать правильное решение в игровой обстановке).

2. Обучение  занимающихся  индивидуальным  тактическим  действиям  и элементарным  взаимодействий  с  партнерами  в  нападении  и  защите.

3.Обучение  основным  системам  командных   действий  в  нападении  и  защите.

4. Формирование  у  занимающихся  умений  более  эффектно  использовать отдельные  технические  приёмы  и  тактические  навыки  в  зависимости  от собственных  сил  и  возможностей ,  а также внешних условий состязания  и особенностей  противодействия противника.

5. Развитие  у  игроков  способности  гибко  и  быстро  переключаться  с  одних систем  и  вариантов  командных  действий  в  нападении  или  защите  на другие  в  зависимости  от  конкретной  обстановки  на  площадке  и особенностей  действий  противника.

СРЕДСТВА    ТАКТИЧЕСКОЙ  ПОДГОТОВКИ

- введение  в  упражнения  по  физической  подготовке  или  технике , дополнительных  условий и заданий ,  придающих этим  упражнениям тактическую окраску.

- собственно  сами  тактические  действия  повторяемые  многократно   и направленные  на  обучение  индивидуальным  тактическим   действиям  при выполнении  отдельных технических приёмов  (если  техническая  подготовка  направлена  на  изучение  структуры   движений  того  или  иного   приёма ,  то тактическая подготовка  вооружает баскетболиста знаниями  и умениями целесообразного применения  изученных приёмов в условиях  борьбы  двух команд  теоретическими  и практическими).

- изучение  простейших  взаимодействий  с   партнерами  и  различных   игровых комбинаций.

- введение  в  тренировочную  игру  промежуточных   задач (без ведения , без ведения в передовой зоне , с одним ударом ,  со  сменой  форм  защиты , ограничение ,  увеличение  времени в период  атаки и   т.п.).

 

ИНТЕГРАЛЬНАЯ  ПОДГОТОВКА

Интегральная  подготовка – система  тренировочных  воздействий ,  призванная  максимально реализовать тренировочные эффекты отдельных сторон  подготовки  (физической ,  технической ,  тактической  и  других …)  в  целостной  и  игровой  деятельности  баскетболистов. 

ЗАДАЧИ  ИНТЕГРАЛЬНОЙ  ПОДГОТОВКИ

1. Повышение    уровня  физических  качеств  морфофункциональных  показателей,  обуславливающих  эффективность  двигательных  действий.

2. Осуществление  связей  между  видами  подготовки  -  физической  и  технической  :   тактической ,  морально - волевой ,  психологической ,  теоретической в единстве  игровых действий.  

3. Реализация  физических  способностей  через   технику конкретных  приемов игры,  и технических приемов через тактические действия.     

СРЕДСТВА  ИНТЕГРАЛЬНОЙ  ПОДГОТОВКИ

- выполнение  упражнений  для  развития  специальных  физических  качеств  в  различных  сочетаниях.

- сочетание  подготовительных  и  подводящих  упражнений  с  отдельными  техническими  приемами.

- выполнение  изученных  технических  приемов  и  тактических  действий (индивидуальных,  групповых,   командных   защиты  и  нападения  в  различных  сочетаниях  с  разным  уровнем  интенсивности)  с  сопротивлением  и  без  него,  с  целью   развития  специальных  физических  качеств  в  рамках  структуры    приемов  техники.

-  игры  подводящие  к  баскетболу( по  упрощённым   правилам).

- эстафеты  основанные  на  выполнении  приемов техники баскетбола  в различных сочетаниях.

- игра  в  баскетбол   1х1,  2х2,  3х3,  3х4,  на одно  или  два  кольца.

Основные  методы  интегральной  подготовки - совмещённых (сопряжённых) воздействий,  игровой,  соревновательный.    

ИГРОВАЯ   ПОДГОТОВКА  -  интегральная  форма  спортивной  подготовки  баскетболистов,  направлена  на  совершенствование  умений  вести  борьбу  в  различных  игровых  ситуациях.

ЗАДАЧИ  ИГРОВОЙ  ПОДГОТОВКИ

1.Совершенствование   умения  распределять  силы,  что   предполагает  формирование  умений  предельно  мобилизовать  свои  силы  и  возможности

сочетать  периоды  напряженной   двигательной  деятельности  и  расслабления.

2. Совершенствование   индивидуальных  действий  и   взаимодействий  с  партнерами  по  команде.

3. Достижение  стабильности  игровых  навыков  в сложных  условиях   соревновательной   деятельности.

4. Совершенствование в использовании освоенных  тактических  систем  комбинаций  и  их  вариантов. 

СРЕДСТВА  ИГРОВОЙ  ПОДГОТОВКИ

двусторонняя  игра 5 / 5 в различных исходных  условиях :

-  на  фоне  явно  выраженного    утопления

- с   гандикапом  (например:  забивший  игрок  делает  ускорение   к  углу  площадки ,  в то  время как пропустившая  команда организует  прорыв  с выполнением конкретных  заданий)

- играть  определённую  комбинацию  или  использовать  определённое  взаимодействие

- играть  только  быстрым  прорывом

- играть  через  центрового

- играть  с  атакой  после  20  секунды   владения и т.д.

- с  использованием  и переключением от  одних тактических комбинаций  и вариантов к другим  по  заранее обусловленным сигналам  -  после забитого  -  после  вбрасывания  аута – таймаута

- с внезапным искусственным изменением  обстановки  требующим быстрого  переключения;- объявить  что  до  конца  игры  5сек,10сек,15сек,- искусственно   изменить  счёт - дать  задание …, что нужно  проиграть  не  более  1  , 5 , 7 очков и т.д.

 

ПЛАНИРОВАНИЕ

Планирование  - одно  из  важнейших  условий  обеспечивающих  непрерывный  рост  достижений  в  процессе  многолетней  подготовки  спортсменов  и  базируется  на  общих  принципах  и  методах  спортивной  тренировки  и  является  интегрированной  функцией  управления , определяющей  не  только  содержание  подготовки , но  и систему управления  этим  процессом.

 

ВИДЫ  ПЛАНИРОВАНИЯ

В  системе  подготовки  баскетболистов  существуют  два  раздела  планирования – командное  и  индивидуальное ,тесно  взаимосвязанные.

Командное  планирование  предполагает: перспективное  – текущее – оперативное.     

Согласно  типового  положения  о  спортивной  школе  тренер  СДЮСШОР – должен  иметь  следующие  документы  планирования :

-- план  работы  спортивной  школы

в  этом  качестве  выступает  данная  программа( с графиком распределения учебных часов ), выступает в роли перспективного плана в котором можно увидеть не только материал и соотношение средств подготовки для текущего планирования (учебного плана на год), но и динамику изменения соотношения времени на различные виды подготовки в многолетней системе подготовки баскетболистов.