Подвижные игры как средство развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетики

  Подвижные игры широко используются в учебно-тренировочных занятиях по легкой атлетике. Существует много подвижных игр, помогающих развивать быстроту, необходимые легкоатлетам 9 – 11 лет. Это качество особенно хорошо развивается в играх, где сочетаются такие основные показатели, как ответная реакция на сигнал и быстрота мышечных сокращений, количество движений, выполняемых в единицу времени, и скорость передвижения тела или его частей в пространстве. Это можно проследить даже на примере несложных игр, как «Вызов номеров», «День и ночь», «Наступление» (Приложение №3). Поскольку упражнения на развитие быстроты выполняются в предельном быстром или околопредельном темпе, их по характеру соответствующей игры с активным соревнованием двух сторон: «Охотники и утки», «Борьба за мяч »  (Приложение №3). В тренировке бегунов, как правило, применяются игры, направленные на решение задач, специфичных для данного вида. Одни игры содействуют воспитанию быстроты реакции, помогают совершенствовать технику старта или финишный рывок («Команда быстроногих», «День и ночь»), другие направлены в основном на освоение бега по повороту, передачу эстафеты («Пустое место», «Круговая эстафета»). Важно уметь приспосабливать игры к виду спорта [2].

   В тренировке бегунов, как правило, применяются игры, направленные на решение задач, специфичных для данного вида. Так, в игре «День и ночь» можно бег начинать из стартовых положений, в игре «Встречная эстафета» поставить игроков, принимающих эстафету, спиной к тем, кто ее приносит. В игре «Круговая эстафета» можно сделать коридоры для передачи эстафетной палочки и т.д. Игры на пересеченной местности помогают занимающимся лучше освоить технику бега. При подборе игр нельзя упускать из виду явление переноса навыков. Важно помнить, что, например, игры, направленные на воспитание стартовой скорости, одинаково необходимы и бегунам, и прыгунам. В приложении №8 приведены подвижные игры, направленные на развитие быстроты в занятиях легкой атлетикой детей 9 – 11 лет.

 

1.5. Классификация двигательных  тестов.

 

   Термин тест в переводе с английского языка означает проба, испытание.

   Тесты применяются для решения многих научных и практических задач. Среди других способов оценки физического состояния человека( наблюдение, экспертные оценки) метод тестов(двигательных или моторных)  является главным методом, используемым в спортивной метрологии и других научных дисциплинах(« теории и методике физического воспитания»).

  Тест - это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состоянии человека. Таких измерений может быть очень много, в том числе на основе использования самых разнообразных физических упражнений. Однако далеко не каждое физическое упражнение или испытание можно рассматривать как тест. В качестве тестов могут использоваться лишь те испытания, которые отвечают специальным требованиям:

- должна быть определена цель  применения любого теста;

- следует разработать стандартизированную методику измерения результатов в тестах и процедуру тестирования;

- необходимо определить надежность  и информативность тестов;

- результаты тестов могут быть  представлены в соответствующей  системе оценки.

  Система использования тестов в соответствии с поставленной задачей, организацией условий, выполнением тестов испытуемыми, оценка и анализ результатов называется тестированием. Полученное в ходе измерений числовое значение - результатом тестирования.

  В основе тестов, используемых в физическом воспитании, лежат двигательные действия (физические упражнения, двигательные задания). Такие тесты называются двигательными или моторными.

  В настоящее время еще не существует единой классификации двигательных тестов. Известна классификация тестов по их структуре и по их преимущественным показаниям.

  Различают единичный и комплексный тесты. Единичный тест служит для измерения и оценки одного признака.

  С помощью учебного теста оценивается способность к двигательному обучению (по разности окончательной и начальной оценок за определенный период обучения технике движений).

  Тестовая серия дает возможность один и тот же тест использовать в течение длительного времени, когда измеряемая способность существенно улучшается. При этом задачи теста по своей трудности последовательно повышаются. К сожалению, эта разновидность единичного теста пока недостаточно используется как в науке, так и на практике. 

  С помощью комплексного теста оценивается несколько признаков или компонентов разных или одной и той же способности.

  Тестовый профиль состоит из нескольких отдельных тестов, на основании которых оцениваются или несколько различных физических способностей (гетерогенный тестовый профиль), или несколько проявлений одной и той же физической способности (гомогенный тестовый профиль). Результаты теста могут быть представлены в форме профиля, что дает возможность быстро сравнивать индивидуальные и групповые результаты.

  Тестовая батарея состоит также из нескольких отдельных тестов, результаты которых сводятся в одну окончательную оценку, рассматриваемую в одной из оценочных шкал. Как и в тестовом профиле, различают гомогенную и гетерогенную батареи. Гомогенная батарея или гомогенный профиль находят применение в оценке всех компонентов комплексной способности. При этом результаты отдельных тестов должны быть тесно взаимосвязаны. Гетерогенный тестовый профиль  или гетерогенная батарея служат оценке комплекса различных двигательных способностей.

  В тестах многоразовых задач испытуемые последовательно выполняют двигательные задания и за каждое решение двигательной задачи получают отдельные оценки. Эти оценки могут состоять в тесной связи друг с другом. Посредством соответствующих статических расчетов можно получить дополнительную информацию об оцениваемых способностях. Формы тестов и возможности их применения  в приложении.

  Изучив  научно-методическую литературу по теме нашего исследования, мы рассмотрели возрастные особенности детей для развития быстроты у легкоатлетов группы начальной подготовки, изучили физическое качество быстрота и методы ее развития, классификацию подвижных игр, а также доказали необходимость развития быстроты в группе начальной подготовки и правильность выбранного нами средства- подвижной игры на занятиях легкой атлетики. Поэтому важнее использовать на занятиях именно подвижные игры, т.к. в младшем школьном возрасте происходит сенситивный период развития быстроты. Для них характерны активные творческие двигательные действия, мотивированные сюжетом, но не связанные с длительным односторонним силовым напряжением.[15]

       Выводы:

Изучив научно-методическую литературу по теме нашего исследования, мы рассмотрели возрастные особенности детей для развития быстроты у легкоатлетов группы начальной подготовки, изучили физическое качество быстрота и методы ее развития, классификацию подвижных игр, а также доказали необходимость развития быстроты в группе начальной подготовки и правильность выбранного нами средства - подвижной игры на занятиях легкой атлетики. Поэтому важнее использовать на занятиях именно подвижные игры, т.к. в младшем школьном возрасте происходит сенситивный период развития быстроты. Для них характерны активные творческие двигательные действия, мотивированные сюжетом, но не связанные с длительным односторонним силовым напряжением.

На основании полученных выводов можно выдвинуть гипотезу исследования: мы предполагаем, что применение разработанного комплекса подвижных игр для детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой способствует развитию быстроты.

 

Глава II. Организация и методы исследования

 

2.1. Организация исследования

 

       В своей работе мы хотим доказать, что применение комплекса подвижных игр детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетики способствует развитию быстроты.

        Для того, чтобы проверить правильность выдвинутой гипотезы, мы проводим исследование со школьницами 9-11 лет средней школы №28 города Рыбинска в легкоатлетическом манеже « Метеор» на базе СДЮШОР №2 имени ЗТР А.Р.Елфимова с 4.09.11 по 30.09.12г. Наше исследование проходило в 3 этапа. В исследовательской работе приняли участие 14 школьниц.

     На первом этапе исследования (сентябрь 2011г. – декабрь 2011г.) изучалась и анализировалась научно-методическая литература, подбирались подходящие подвижные игры, которые  в большей степени влияли на развитие такого физического качества как быстрота.

     На втором этапе исследования (февраль 2012г. – апрель 2012г.)  внедрялись подобранные  подвижные игры в тренировочный процесс легкоатлетов, а именно девочек, группы начальной подготовки.

         На третьем этапе исследования (май 2012г. – сентябрь 2012г.) обрабатывались полученные  результаты в ходе проведенного исследования.

         В исследовательской работе приняли участие 14 девочек 9-11 лет потому, что в этом возрасте происходят физиологические сдвиги, которые с помощью коррекций во многом могут определить последующий фон развития организма, а также спортивной ориентации. Для этого были проведены педагогические наблюдения с целью получения сведений о естественном педагогическом процессе, сборе первичной информации об учащихся.

 

2.2. Методы исследования

 

           Для выяснения эффективности применения комплекса подвижных игр в практике работы с детьми 9-11 лет был организован независимый эксперимент. Тип педагогического эксперимента был, во-первых, линейным, так как он проводился на основе сравнения до эксперимента и после реализации методики. Во-вторых, эксперимент проходил без нарушения учебно-тренировочного процесса в обычных для детей условиях, он был так же естественным.

         Группа девочек занималась в рамках действующего расписания занятий 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница), вечером с 16.00- 17.30 в одно и то же время.

         Для выяснения результатов по формированию физической подготовленности девочек на этапе начальной подготовки применялись следующие методы исследования: темппинг- тест, тестирования на 30 м и 60 м, для определения  достоверности различий использовали критерий t-Стъюдента.

 

2.2.1. Темппинг – тест

 

       Нами был подобран и проведен темппинг - тест для определения свойств нервной системы, а именно тип динамики максимального темпа.

        Инструкция к тесту: « По сигналу нужно начать проставлять точки в каждом прямоугольнике бланка. За отведенное для каждого прямоугольника время (5 с.) нужно поставить в нем как можно больше точек. Переходить из одного прямоугольника в другой нужно по команде, не прерывая работы. Все время необходимо работать в максимальном для себя темпе. Теперь необходимо взять в правую (или левую) руку карандаш и поставить его перед первым прямоугольником бланка».

       Экспериментатор подает сигнал: « Начали!», а затем через каждые 5 секунд дает команду: « Перейти в другой квадрат». По истечении 5 секунд работы, в 8-м прямоугольнике экспериментатор подает команду: « Стоп».

        Опыт проводится последовательно сначала правой, затем левой рукой.

        Тестовый материал: стандартные бланки, представляющие собой листы бумаги (203*283 мм), разделенные на 8 расположенных по 4 в ряд равных прямоугольника.[8] Правила обработки результатов в приложении 4.

 

2.2.2. Контрольные испытания

 

  Для того, чтобы узнать уровень физической подготовленности детей на начальном этапе мы провели тестирование по 2 тестам:

- бег 30 метров с высокого старта под команду

- бег 60 метров с высокого старта  под команду 

  Данные проведенного тестирования были занесены в таблицу (см. приложение 6, таб 1,2).

Для того, чтобы определить уровень физической подготовленности девочек 9-11 лет на начальном этапе, мы используем критерии оценки  уровня двигательной подготовленности использованы в соответствии с Госстандартом, взятым из учебного пособия  Сермеева Б.В. «Определение физической подготовленности школьников».

                                                                                               Таблица 1

Нормативные показатели двигательной подготовленности

                                                      девочек  9-11 лет

Тест	Низкий уровень	Средний уровень	Высокий уровень
Бег 30 м, сек.	7,1- 6.9	6,8- 6,0	5,6- 5,3
Бег 60 м, сек.	10,6- 10.4	10,3- 10.1	10,00- 9,8

 

Глава 3. Результаты исследования

 

С целью повышения уровня развития быстроты у девочек 9-11 лет, был разработан комплекс подвижных игр, который включался в учебно - тренировочный процесс по легкой атлетике.

Система спортивной тренировки предусматривает определенную организацию. Тщательная  организация спортивной тренировки – залог успехов в работе. Задача исследования состояла в том, чтобы занимающиеся улучшили свои результаты в тестах для дальнейшего отбора по специализации в легкой атлетики. Для этого был разработан специальный комплекс подвижных игр, который бы способствовал развитию быстроты. На начальном этапе подготовки юных легкоатлетов необходимо концентрировать внимание на преимущественном применении в игровой форме упражнений скоростного характера, эстафет, игр. Поэтому,  в основную, а так же и другие части учебно-тренировочного процесса вводился комплекс подвижных игр для развития быстроты. Каждый день содержал комплекс подвижных игр в определенной части тренировочного занятия.