Подвижные игры как средство развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетики

 

 

Министерство образования  и науки Российской Федерации

 

Филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения

высшего профессионального образования

«Ярославский государственный педагогический университет имени К.Д. Ушинского»

в г. Рыбинске

 

Кафедра теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки

 

Специальность 050720.65 «Физическая культура»

 

 

 

 

 

ВЫПУСКНАЯ   КВАЛИФИКАЦИОННАЯ   РАБОТА

на тему

«Подвижные игры как средство развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетики»

 

 

Работа выполнена студенткой

Чупровой Наталией

 

Научный руководитель

 

кандидат педагогических наук

                                                                     Соколова Надежда Михайловна                                                    

Допустить к защите

зав. кафедрой, канд. пед. наук,

доцент Щербак А.П. «____»__________________2014 г.

 

 

 

 

 

Рыбинск,

201

                                                         Оглавление

 

  Введение ………………………………………………………………………...3

  Глава 1. Теоретические основы использования подвижных игр как средство развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой…………………………………………………………………………6

1. Возрастные особенности развития быстроты детей группы начальной подготовки…………………...…………………………………..……..…..6
2. Методы развития быстроты……………………….……………………..12
3. Классификация подвижных игр………..…………………………..…  ...16
4. Использование подвижных игр для развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой……………….. ..18
5. Классификация двигательных тестов………………………………….. .19

Глава 2.  Организация и методы исследования……………………………23

2.1.Организация исследования………………………………………………….23

2.2.Методы исследования……………………………………………………….24

2.2.1. Темппинг – тест…………………………………………………………...24

2.2.2. Контрольные испытания………………………………………………….25

Глава 3. Результаты исследования…………………………………………..26

Заключение ……………………………………………………………………..34

Библиография…………………………………………………………………..38

Приложение……………………………………………………………………..39

 

 

 

 

 

 

 

                                                       ВВЕДЕНИЕ

          Уровень результатов российских легкоатлетов за последние несколько лет снизился. Одной из основных причин такого положения вещей является некачественная подготовка юных спортсменов. Это объясняется, в первую очередь, большой загруженностью юных атлетов соревнованиями. Другая причина - частные ошибки в работе тренеров, нарушающих принципы постепенности, применяющих форсированные методы тренировки, либо “ взрослые” нагрузки в работе с детьми. В юношеском спорте направленность на достижение высоких результатов является отдаленной целью, а на первое место выдвигается эффективность базовой подготовки.

Игра с давних пор составляла неотъемлемую часть жизни человека, использовалась с целью воспитания и физического развития подрастающего поколения. Время изменяло игру, что-то забывалось, что-то возникало вновь, но отказаться от игры невозможно, потому что нельзя уничтожить живую потребность в игре. Изменяются условия игры, вводятся в привычную канву игр новые сюжеты, отражающие свое время, но  неизменной остается тяга людей к игре. Подвижная игра относиться к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. [9]

Подвижные игры мало используются в учебно-тренировочных занятиях по легкой атлетике. Многие легкоатлетические упражнения (например, бег на скорость, прыжки в длину с места и с разбега) в своей элементарной форме входят в содержание подвижных игр. Элементарные навыки в беге, прыжках, приобретаемые в игровых условиях, не только сравнительно легко перестраиваются при последующем более глубоком изучении техники этих видов упражнений, но и облегчают дальнейшее овладение соответствующими спортивно-техническими приемами.

В таком направлении подвижные игры используются в качестве одного из вспомогательных средств для формирования и совершенствования ряда спортивно-технических приемов, характерных для некоторых разновидностей бега, прыжков и основного средства развития физических качеств.

Развитие современного общества подтверждает приоритетное значение интеллектуального развития человека. Экономика, политика, спорт все более требуют людей, способных самостоятельно активно действовать, принимать решения, адаптироваться к изменяющимся условиям жизни. Все эти качества людям может дать игра. Поэтому игровые методы в спорте становятся ведущими. Они помогают избежать однообразия, восстанавливают психологический статус, развивают тактическое мышление, культуру общения, физические качества. Поэтому в настоящее время подвижные игры как средство развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетики очень актуальны.

Проблема: Как применить комплекс подвижных игр для развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой?

Цель исследования: определить эффективность применения комплекса подвижных игр, как средства развития быстроты у детей  в группе начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс детей в группе начальной подготовки, занимающихся лёгкой атлетикой.

Предмет исследования: подвижные игры как средство для развития быстроты детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой.

Задачи:

 1. Изучить возрастные особенности развития быстроты детей группы начальной подготовки.

          2. Выявить значение подвижных игр для развития быстроты легкоатлетов группы начальной подготовки.

          3. Разработать и определить эффективность комплекса  подвижных игр для развития быстроты детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой.

            Гипотеза исследования: предполагаем, что применение комплекса подвижных игр детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой способствует развитию быстроты.

           Методы:

- анализ и обобщение литературных  источников;

- педагогическое наблюдение;

- педагогическое тестирование;

- методы математической статистики.

 Методологической основой нашего исследования являются труды Ломейко В.Ф., Ляха В.И , Жукова М.Н., из трудов которых мы узнали возрастные особенности детей младшего школьного возраста, методы развития быстроты, а также подобрали различные подвижные игры для практической части нашего исследования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1. Теоретические основы использование подвижных игр как средство развития быстроты у детей группы начальной подготовки на занятиях легкой атлетикой

 

1. Возрастные особенности развития быстроты    детей  в группах начальной подготовки, занимающихся лёгкой атлетикой

 

В работе с юными легкоатлетами необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности детского организма, которые являются важными при отборе спортсменов, построении учебно-тренировочной работы, выборе наиболее оптимального вида спорта [14].

Этап начальной подготовки начинается с младшего школьного возраста. Младший школьный возраст охватывает детей с 7 – 9 до 11 лет [22]. Этот возраст совпадает с относительным началом активных критических (сенситивных) периодов развития физических качеств [6, 25].Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса.

Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах.

Мышцы детей младшего школьного возраста имеют тонкие волокна, содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие.

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирования нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения.

К концу периода  младшего школьного возраста объем легких составляет половину объема легких взрослого. Минутный объем дыхания возрастает с 3500 мл/мин у 9-летних детей до 4400 мл/мин у детей в возрасте 11 лет. Жизненная емкость легких возрастает с 1200 мл в 9-летнем возрасте до 2000 мл в 11-летнем.

Для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействия на организм.

Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность высокой двигательной активности. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. При свободном режиме в летнее время за сутки дети 9 – 11 лет совершают от 12 до 16 тысяч движений. Естественная суточная активность девочек на 16 – 30 % ниже, чем у мальчиков. Девочки в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются в большей доле организованных форм физического воспитания.

В период учебных занятий двигательная активность школьников не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, все более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности.

 Ученые установили, какой объем суточной двигательной активности необходимо обеспечить детям при выполнении ими разных видов физических упражнений (Приложение №1).

После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5 – 2,0 часов провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях.[23]

В младшем школьном возрасте дети обладают способностью овладевать техникой сложных движений. Они хорошо воспринимают новые упражнения, однако чаще всего выделяют наиболее запоминающиеся детали. Поэтому при обучении технике легкоатлетических видов предпочтительнее использовать целостный метод обучения в беге, прыжках в длину и т.д. Это позволит юным легкоатлетам усвоить главное в содержании упражнения. Внимание детей 9-11 лет развито еще слабо. Устойчивый интерес к упражнению, которое не может быть выполнено сразу, возникает в том случае, если обучение проходит эмоционально, подкрепляется наглядным пособием и оценивается тренером.[20]

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических способностей (скоростные и координационные способности, способность длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности) (Приложение №2).

         Быстрота – это способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени [1,3] или как способность человека осуществлять движения с определенной скоростью.[16,18]

Быстрота является решающим фактором во многих видах спорта. Обычно выделяют 3 разновидности проявления скоростных качеств:

1. скорость как предельная быстрота отдельных движений – элементов техники. В «чистом» виде эта разновидность проявления скоростных качеств встречается в спорте довольно редко ведь предельная быстрота может быть проявлена лишь в условиях незначительных сопротивлений. Обычно предельная быстрота движений проявляется в сочетании с силой, т.е. эти движения являются до известной степени и силовыми.
2. быстрота реакции  (на сигнал стартера, на изменение игровой ситуации и т.п.). Эта разновидность быстроты чрезвычайно важна в таких видах спорта, как спортивные игры, кратковременные спринтерские упражнения и другие.[4]

       Психофизиологические механизмы проявления скоростных способностей существенно различаются. Проявление и развитие быстроты движений определяется рядом морфологических , биохимических, нервно-гуморальных изменений, происходящих в организме человека.

    С точки зрения морфологии, скорость одиночного сокращения мышцы в значительной степени зависит от структуры мышечного волокна, его иннервации.[7]

      С точки зрения биохимической быстрота зависит от содержания аденазин- трифосфорной кислоты (АТФ) в мышцах и скорости ее расщепления под влиянием нервного импульса, а также от быстроты ресинтеза АТФ. Но так как скоростные упражнения кратковременны, то энергия обеспечения происходит за счет анаэробных механизмов: фосфокреатинового и гликолетического.

     Скорость передвижения в циклических движениях во многом обусловлена подвижностью нервных процессов, так как координация нервных центров по сокращению мышц- синергистов и мышц-антагонистов осуществляется за счет быстроты и частоты смены возбуждения и торможения[7].

     Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на 2 группы: простые сложные. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примерами такого вида реакций является начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п. Быстрота простой реакции определяется по так называемому скрытному периоду реакции – временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Скрытое время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0.3секунд.