Оздоровительные формы двигательной активности в реабилитации детей с нарушениями осанки

Во время исследования нами отмечены положительные изменения, которые произошли в организме наблюдаемых детей. Но т.к. курс корригирующей гимнастики в нашем экспериментальном исследовании составил всего семь месяцев, то эти изменения не могли быть значительными. Для закрепления полученных результатов и стойкой положительной динамики курс корригирующей гимнастики необходимо периодически повторять в течение ряда лет у детей с нарушениями осанки. По результатам экспериментального исследования видно, что занятия корригирующей гимнастикой положительно влияют на ускорение процесса реабилитации, способствует повышению функциональных возможностей и физической работоспособности детей с нарушениями осанки.

Заключение

Анализ литературы показал, что оздоровительные формы двигательной активности являются одним из важнейших и действенных способов в реабилитации детей с нарушениями осанки. Правильное применение комплексов упражнений позволяет повысить эффективность реабилитации и достигнуть лучших функциональных результатов. Добиться желаемых результатов возможно при тесном сотрудничестве с родителями. Совместные занятия спортом, выполнение физических упражнений вместе с родителями, прогулки на свежем воздухе, выполнение гигиенических процедур вызовут у ребенка стремление к здоровому образу жизни. Применение комплексного использования оздоровительных форм двигательной активности помогает быстрее достичь желаемого результата. Необходимо помнить, что при соблюдении режима и выполнении всех мер реабилитации, нарушения осанки подвергаются исправлению. Чем раньше будет выявлено нарушение осанки, тем легче его исправить. Чтобы ослабленный организм развивался гармонично, необходимо создать достаточно интенсивный двигательный режим, но ни в коем случае не перегружать его.  Данные дефекты можно и нужно исправлять, т.к. их последствия сопровождают человека всю жизнь  [21].

Выводы:

1. На основе анализа научно-методической и учебной литературы мы выяснили, какое воздействие на организм детей с нарушением осанки «круглая спина» оказывает корригирующая гимнастика:

-укрепление мышечного корсета;

-улучшение координации движений и равновесия;

-совершенствование двигательных навыков;

-улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем;

-адаптация к физической нагрузке.

              2. Изучив особенности проведения оздоровительных форм двигательной активности в реабилитации детей с нарушениями осанки, мы выяснили, что:                                                                                                                             

              -Занятия фитбол-аэробики проводятся в спортивном зале, с использованием фитбол-мячей. Применяются различные исходные положения на мяче и с помощью мяча;

              -Занятия гидрокинезотерапии осуществляются в бассейне с температурой воды не ниже 28—30°С, на относительно небольшой глубине, в присутствии инструктора по плаванию;

              -Занятия корригирующей гимнастики проводятся в зале, групповым методом. Большинство упражнений выполняется в исходном положении лежа на полу.

3. Нами была разработана методика ЛФК для детей с нарушением осанки с использованием корригирующей гимнастики. Были сформированы две относительно однородные группы занимающихся – контрольная и экспериментальная. Каждая группа состояла из 10 человек в возрасте от 7-ми до 9-ти лет, по 5 девочек и 5 мальчиков в каждой. Все дети занимались физической культурой по общеобразовательной программе. Помимо этого, для каждой группы была разработана своя методика: экспериментальная группа занималась  корригирующей гимнастикой, 3 раза в неделю, а в контрольной группе проводились занятия на тренажерах, также 3 раза в неделю. Для экспериментальной группы были разработаны 5 комплексов корригирующей гимнастики при нарушении осанки «круглая спина».

4. По результатам экспериментального исследования нами были получены данные, имеющие положительную динамику роста в течение всего эксперимента.

Были выявлены статистически значимые межгрупповые различия в следующих показателях:

                            -в показателях  физической подготовленности – прыжок в длину с места, челночный бег;

-в показателях статической выносливости мышечного корсета- силовая выносливость мышц живота.

Исходя из полученных результатов экспериментального исследования можно говорить о том, что корригирующая гимнастика применяемая на уроках лечебной физической культуры у детей с нарушением осанки оказывает положительный эффект на физические показатели организма занимающихся.

В результате занятий корригирующей гимнастикой наблюдается адаптация организма занимающихся с нарушениями осанки к адекватной физической нагрузке.

Библиографический список.

1.      Аксельрод С.Л. Спорт и здоровье./ С.Л. Аксельрод - М.: Просвещение, 2005. - 345 с.

2.      Атаев А.К. Родителям о физическом воспитании детей в семье./А.К. Атаев, Б.В.Сермев - Ташкент: Укитучви, 1983. - 320с.

3.      Банков С.Т. Руководство по кинезитерапии./ С.Т. Банков - под ред. Бонева Л.- София: Медицина и физкультура, 1975.-С.120-125.

4.      Банникова Т.Д. Физическое развитие и двигательная активность школьников Санкт - Петербурга Т.Д. Банникова, В.П. Утенко // Проблемы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста./ - Волгоград, 1994. - с. 6 - 7.

5.      Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей./ П.К.Баглуш - М.: Физкультура и спорт, 1982. -166с.

6.      Бочина Т.Л. Определение комплекса показателей физического развития'и состояния здоровья детей 4 - 7 лет // Физическая подготовленность дошкольников./ Т.Л.Бочина - М., 1988. - 4 - 21.

7.      Вайнбаум Я. Гигиена физического воспитания /Я. Вайнбаум - Учебное пособие. - М.:Просвещение, 1986. - 176 с.

8.      Вайнруб Е. М. Гигиена обучения и воспитания детей с нарушениями осанки и больных сколиозом. Библиотека практического врача./ Е.М.Вайнруб, А.С. Волощук -К.: Гигиена здоровья, 1988.-120с.

9.      Васильев Т.Э. Начала Хатха-Йоги./ Т.Э.Васильев - М.: Прометей, 1990. - 232 с.

10. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей./ В.К.  Велитченко – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 109с.

11. Воронин В.М. Хатха-Йога: что мы можем взять из нее? /В.М Воронин - М.: Наука и жизнь. 1980.

12. Герцен Г.И. Реабилитация детей с поражениями опорно-двигательного аппарата в санаторно-курортных условиях./ Г.И., Герцен А.А.  Лобенко - М.: Медицина-1991 -206с.

13. Гурова Н.И. Морфологические изменения в позвоночнике при нарушениях осанки у детей дошкольного и школьного возраста Н.И.  Гурова // Вопросы профилактики нарушений осанки у детей./ - М., 1960. - с. 92 – 106с.

14. Дубровский В.И. Лечебная физкультура./ В.И. Дубровский– М.: Владос,1999.-607с.

15. Ежова В.В. Гидрокинезотерапия./ В.В. Ежова под ред. Учебно-методическое пособие, - Ялта, Симферополь, 2005.-56с.

16. Жданкина Е.Ф. «Корригирующая гимнастика для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата"/ Е.Ф.Жданкина - М.: Медицина. 2006-89с.

17. //Адаптивная физическая культура// Нарушения осанки /2007г. №4/с. 12/ М.: Физкультура и спорт, 2007.

18. Иванов С.М. Лечебная физическая культура при заболеваниях в детском возрасте./ С.М.  Иванов - М.: Медицина, 1983. -400 с.

19. Иванов Ю.М. Йога и здоровье: Практическое руководство./ Ю.М. Иванов М., 1991. - 220 с.

20. Икова В.В. Лечебная физическая культура при дефектах осанки и сколиозах у дошкольников/ В.В. Икова М., 1981. - 21 с

21. Казьмин А.И. Сколиоз./ А.И. Казьмин, И.И. Кон, В.Е Беленький - М., 1981-123с.

22. Каптелин  А. Ф. "Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии"./ А. Ф. Каптелин  – М.: Медицина, 1986. – 224 с.

23. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине./ В.Л Карпман., З.Б.Белоцерковский, И.Ф. Гудков – М.: “Физкультура и спорт”, 1988.

24. Котешева И.К. Оздоровительная методика при Сколиозе. Большая медицинская энциклопедия./ И.К. Котешева - М."Медицина",1973, 75.

25. Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: Учеб. пос.-./ Т.А.  Кудра - Владивосток 2001-120 с.

26. Плаксунова Э.В. Коррекционное значение средств адаптивной физической культуры в восстановлении двигательной функции у детей с сочетанными нарушениями в развитии // Э.В. Плаксунова - Физическая культура. 1998. № 2.

27. Попов С.Н. Физическая реабилитация. Изд-е 3-е./С.Н. Попов Ростов н/Д., Феникс.- 2005 -602с.

28. Рыжова С.П. «Оздоровительная гимнастика для детей с нарушением осанки»./ С.П. Рыжова - М.: Физкультура и спорт.-2007.

29. Сайкина Е.Г. Оздоровительно-развивающая программа по фитбол-аэробике для  детей дошкольного и младшего школьного возраста/ Е.Г.Сайкина, С.В. Кузьмина, - СПб: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена, 2006. - 31 с

30. Сосин И.Н., Физиотерапия в травматологии и ортопедии./ И.Н.Сосин, Ю.В. Ланцман – Томск: 1988. – 256 с.

31. Терновой К.С. Ошибки осложнения в  клинике травматологии  и ортопедии./ К.С. Терновой, М.И Синило. – К., 1987. – 287 с.

32. //Физическая культура// 2000 №4 Научно-методический журнал/ М.: “Физкультура и спорт” 2000.

33. Хамзин Х. Сохранить осанку – сберечь здоровье Знание, - 1993. - №1 – 96 с. Сравочник по детской  лечебной физкультуре (под редакцией М.И. Фонарева)/ Х.  Хамзин– Л.: Медицтна, 1983 – 360 с.

34. Шарманова С.Б. Особенности использования средств ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста:/ С.Б. Шарманова Автореф. канд. дис. СПб.: НИИФК, 1995, -17 с.

35. Штеренгерц А. Е, Лечебная физкультура и массаж при заболеваниях и травмах нервной системы у детей./ А. Е. Штеренгерц– К.: Здоров’я,, 1989. – 192 с

Приложение 1.

Комплексы лечебной гимнастики для коррекции нарушения осанки – круглая спина.             

Комплекс 1.

1.                 И. п. –   стоя, ходьба на пятках.

2.                 И. п. –   то же. Ходьба на носках.

3.                 И. п. – стоя спиной к стене. Руки вверх. Вытяжение, подтягивание.

4.                 И. п. –   стоя спиной к стене, соприкасаясь с ней. Приседание – выдох, возврат в и. п..

5.                 И. п. – стоя, руки на поясе. Наклон, вперед прогнувшись– выдох, возврат в и.п. – вдох.

6.                 И. п. –  стоя, руки за спиной, пальцы переплетены. Подтянуть левое колено к подбородку, затем правое.

7.                 И. п. –  лежа на спине. Под лопатками мешочек с песком. Поясничный лордоз прижать к полу. Лежать 15-20 с.

8.                 И. п. – лежа на спине. Сесть с махом рук, потянуться к пальцам ног - выдох, возврат в и.п.- вдох.

9.                 И. п. –   то же. Попеременно поднимать прямые ноги.

10.             И. п. –   то же. Поднять обе ноги и выполнять перекрестные движения (ножницы).

11.             И. п. – лежа на животе, медленно поднять голову и обе руки вперед.

12.             И. п. – то же. Имитация руками плавательных движений.

13.             И. п. – на четвереньках. Ползание.

14.             И. п. – о.с. с согнутыми в локтях руками, локти прижаты к телу. Соединить лопатки – вдох, возврат в и.п. – вдох.

15.             И. п.– о.с. Поднять обе руки вверх, отвести одну ногу вперед по возможности выше.

16.             И. п. – лежа на спине. Поднять  прямые ноги, возврат в и.п., дыхание не задерживать.

17.             И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. Отвести руки в стороны, повороты туловища вправо, влево.

18.             И. п.– стойка ноги врозь, руки вытянуты вперед, в руках гимнастическая палка. Поочередные повороты туловища в стороны – выдох, и.п. – вдох.

19.             И. п.– стоя со сцепленными пальцами рук. Поднять руки вверх, несколько запрокидывая назад голову - вдох, энергично наклонить туловище вперед, опуская руки между ногами - выдох "Дровосек".

20.             И.п.- стойка ноги врозь. Поднять руки вверх и сделать глубокое приседание, коснуться руками пола – выдох.

21.             Целевая установка: укрепление мышц спины, тренировка разгибателей тазобедренного сустава, укрепление мышц брюшного пресса, растяжение передних связок грудного отдела позвоночного столба, растяжение задних связок поясничного отдела позвоночного столба, укрепление мышц, удерживающих лопатки в правильном положении, способствующих выполнению сгибания в тазобедренном суставе[28].

Комплекс 2.

1. И.п.— о.с. Отвести руки вверх – в стороны, прогнуться – вдох, вернуться в и.п. – выдох.

2. И.п.— о.с., руки за головой. Отвести руки в стороны, прогнуться — вдох, вернуться в и.п. — выдох.

3. И.п.— о.с. На два счета отведение рук в стороны, на два счета наклон назад.

4. И.п. — о.с. Выпад вперед, руки в стороны — вдох, вернуться в и.п. — выдох.

5. И.п. — стоя спиной к гимнастической стенке, захватить руками рейку на уровне плеч. Отвести туловище вперед, прогнуться — вдох, вернуться в и.п. — выдох.

7. Вис лицом или спиной к гимнастической стенке.

8. И.п. — о.с., палка внизу. Поднять палку вверх, прогнуться — вдох, вернуться в и.п. — выдох.

9. И.п. — лежа на животе. Поднять руки вверх, прогнуться — вдох, вернуться в и.п. — выдох.