Оздоровительные формы двигательной активности в реабилитации детей с нарушениями осанки

Педагогическое наблюдение. На протяжении всего периода исследования наблюдение проводилось в ходе учебного процесса по физическому воспитанию детей с нарушением осанки. Наблюдению подвергались следующие виды учебной деятельности: учебные занятия, сдача контрольных нормативов и зачетных требований по физической культуре.

Педагогическое тестирование

Для оценки уровня физической подготовленности  детей с нарушением осанки были использованы контрольные упражнения, рекомендованные программой по физической культуре.

Прыжок  в длину с места. На  площадке проводят линию  и  перпендикулярно  к  ней закрепляют  сантиметровую  ленту  (рулетку).  Учащийся  становится  около  линии,  не касаясь  ее  носками,  затем  отводит  руки  назад,  сгибает  ноги  в  коленях  и, оттолкнувшись  обеими  ногами,  делает  резкий  взмах  руками  вперед  и  прыгает  вдоль разметки. Расстояние измеряется по линии до пятки ноги, стоящей сзади. Даются три

попытки, лучший результат идет в зачет.

Челночный бег 3 х 10 метров. В забеге принимают участие один-два человека. Перед началом бега на линию старта для каждого кладут два кубика. По команде «На старт» участники выходят к линии старта. По команде «Внимание» они наклоняются и берут по одному кубику. По команде  «Марш» бегут к финишу, кладут кубик на линию, не останавливаясь,  возвращаются  за  вторым  кубиком  и  также  переносят  его  на  линию финиша. Бросать  кубики  запрещается. Секундомер  включают  по  команде  «Марш»  и выключают в момент, когда кубик касается пола. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Подтягивание. Мальчики выполняют подтягивание из виса на высокой перекладине, девочки  -  из  виса  лежа  на  низкой  перекладине  (до  80  см).  Мальчики  и  девочки подтягиваются  хватом  сверху.  По  команде  «Упражнение  начинай»  производят подтягивание  до  уровня  подбородка  и  опускание  на  прямые  руки.  Выполнять упражнение  нужно  плавно,  без  рывков. Тело  не  выгибать,  сгибание ног  в  коленях  и дерганье ногами не допускается. В этом случае попытка не засчитывается. Количество правильных  выполнений  идет  в  зачет.  Девочки  подтягиваются,  не  отрывая  ноги  от пола.

Наклон вперед из положения сидя на полу. На полу мелом проводится линия А-Б, а к ее  середине  перпендикулярная  линия,  которая  размечается  через  каждый  сантиметр. Ученик садится так, чтобы пятки оказались на линии А-Б. Расстояние между пятками 20-30  сантиметров,  ступни  вертикальны. Один  или  два  партнера  прижимают  колени ученика  к  полу.  Выполняется  три  разминочных  наклона,  а  четвертый  -  зачетный,

результат  которого  определяется  по  касанию  сантиметровой  разметки  средним пальцем соединенных вместе рук.

Шестиминутный бег. Бег можно  выполнять как  в  спортивном  зале по размеченной дорожке, так и на стадионе по кругу. В забеге могут принимать участие одновременно 4-6 человек. Столько же учеников по заданию учителя занимаются подсчетом кругов и определением  общего  метража.  Для  более  точного  подсчета  беговую  дорожку целесообразно  разметить  через  каждые  10м.  По  истечении  6  мин  бегуны останавливаются, и «контролеры» подсчитывают метраж для каждого из них.

Поднимание туловища  из  положения  лежа  на  спине.  Учащийся  лежит  на  спине, ноги  согнуты  в  коленях  под  углом  90°.  Партнер  держит  ноги.  Пятки  находятся  на расстоянии не более 30  см от  таза,  спина плотно прижата к полу,  руки  скрещены на груди и не отрываются от нее во время выполнения упражнения. Учащийся поднимает туловище,  сгибая  его  так,  чтобы  локти  касались  бедер,  затем  опускается  на  пол, касаясь  его  лопатками.  Фиксируется  количество  выполненных  сгибаний  за  одну

минуту. Упражнение выполняется на гимнастическом мате в быстром темпе.

Бег 30 метров. Выполняется  с высокого старта. В забеге принимают участие два-три человека.  По  команде  «На  старт»  участники  подходят к  линии  старта  и  занимают исходное  положение.  По  команде  «Внимание»  наклоняются  вперед  и  по  команде «Марш»  бегут  к  линии  финиша  по  своей  дорожке. Время  определяют  с  помощью секундомера с точностью до 0,1 с [1;7].

Медико-биологический эксперимент проводился с целью оценки показателей физического развития, функциональных способностей сердечно­сосудистой и дыхательной систем.

Методы исследования показателей физического развития - антропометрия:

1) Длина тела. Измерение длины тела производится ростомером. Обследуемый разувается и встаёт спиной к ростомеру, прижимая пятки, ягодицы, межлопаточную область и затылок к его стойке. При этом голова обследуемого так расположена в сагиттальной плоскости, чтобы линия, проведённая через угол глаза и козелок ушной раковины, была горизонтальной. Измерение длины тела производится с точностью до 0,5 см.

2) Масса тела. Измерение массы тела проводится путем взвешивания.

Взвешивание проводится на рычажных или напольных весах. Обследуемый стоит неподвижно на площадке весов. Погрешность при взвешивании должна составлять не более +/-50 г. Вес, в отличие от роста, является менее стабильным показателем и может меняться в зависимости от множества факторов. Суточное колебание веса, например, может составлять от 1 до 1,5 кг.

3) Объем грудной клетки. Измерение окружности грудной клетки проводят следующим образом: в положении стоя, руки опущены, при максимальном вдохе, полном выдохе и спокойном дыхании. Сантиметровую ленту накладывают горизонтально, сзади под углами лопаток, спереди по околососковым кружкам, а у девушек под молочными железами.

Для оценки состояния системы внешнего дыхания использовались пробы Штанге и Генче [18].             

Ориентировочные показатели пробы Штанге и Генчи.

Проба Штанге. После 2-3 глубоких вдохов-выдохов человека просят задержать дыхание на глубоком вдохе на максимально возможное для него время.                                                                                                                                                                       

Проба Генче. Для проведения данной пробы требуется 5-7 минут отдыха после проведения пробы Штанге. После 2-3 глубоких вдохов-выдохов человека просят глубоко выдохнуть и  задержать дыхание на максимально возможное для него время [18].

Методы, применяемые для выявления эффекта занятий оздоровительными видами двигательной активности для детей с нарушением осанки:  Соматоскопия - наружный осмотр, который дает представление о телосложении обследуемого, основных морфологических (формы, размеры, пропорции) особенностях его тела и позволяет отметить определенные отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата.

Для круглой спины характерны следующие признаки: сильно выраженный грудной кифоз (который захватывает часть поясничного отдела позвоночника) и значительное уменьшение поясничного лордоза. При круглой спине угол наклона таза уменьшен, грудная клетка впалая, надплечья отвисают вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, колени слегка согнуты.

Плечевой индекс: Степень кифотической осанки и ее исправление под влиянием занятий физическими упражнениями определяют при помощи плечевого индекса: ширина плеч (см)/ плечевая дуга (см) Х 100 %.

                     Ширина плеч измеряется сантиметровой лентой спереди и равна расстоянию по прямой между плечевыми точками. Плечевая дуга измеряется сзади и равна расстоянию по дуге между этими же точками. Оценка плечевого индекса: до 89,9 %   и ниже – сутулость, от 90 до 100 %  – нормальная осанка. Для простоты определения вида нарушений осанки предлагается таблица, в которой перечислены признаки различных отклонений осанки от нормы.

        Во всех случаях выявления нарушений осанки необходимо измерять длину нижних конечностей. Она определяется расстоянием от передней верхней ости подвздошной кости до верхушки наружной или внутренней лодыжки в положении лежа на спине [4;18].                                                                      Статическая выносливость мышечного корсета:

              Мышц спины. Силовая выносливость мышц - разгибателей спины оценивается по времени (в секундах) удержания на весу верхней половины туловища в положении лежа на животе. Измерения производятся следующим образом: обследуемый ложится на край стола или кушетки так, чтобы гребни подвздошных костей приходились на край опоры, а кисти упирались в пол или подставку. По команде он переводит руки на пояс, а туловище удерживает параллельно полу на весу, ноги фиксированы. Время удержания отсчитывается по секундомеру от команды до момента возвращения в исходное положение. Для детей 7-11 лет оно составляет 1,5-2 мин, для подростков 12-16 лет- 2-2,5 мин.

Мышцы живота. Силовая выносливость мышц живота определяется числом переходов из положения лёжа на спине, с фиксированными ногами, в положение сидя. Исследуемый  лежит  на  спине, ноги  согнуты  в  коленях  под  углом  90°.  Партнер  держит  ноги.  Пятки  находятся  на расстоянии не более 30  см от  таза,  спина плотно прижата к полу,  руки на поясе. Учащийся поднимает туловище на 45-65 градусов от пола. Темп 15-16 подъемов в минуту в положении - руки на поясе. Учитывается количество повторений. При нормальном развитии силовой выносливости мышц живота ребёнок 8-11 лет выполняет 15-20 движений, в возрасте 12-16 лет-25-30 [9].

              Математическая обработка материалов исследования проводились с помощью компьютерной программы  Microsoft  Office Excel (Statistic).

2.2 Организация исследования

Наше исследование состояло из прохождения нескольких последовательных и взаимосвязанных между собой этапов.

1   этап - изучение теоретических основ физической культуры, частных методик адаптивной физической культуры, технологии физкультурно-спортивной деятельности, педагогики, психологии, теории и организации адаптивной физической культуры, общей патологии и тератологии, частной патологии, физической реабилитации,  психопатологии, психологии болезни и инвалидности и др.

2   этап - выбор темы. Тема выпускной квалификационной работы работы была предложена руководителем, т.к. данная тема является актуальной на современном этапе развития общества. Для повышения эффективности физического воспитания детей с нарушением осанки используются оздоровительные средства физической культуры, как хатха-йога, гидрокинезотерапия, занятия с фитболами, ритмическая гимнастика.

3    этап - теоретическая разработка темы. Были проанализированы многие литературные источники: учебно-методические пособия, монографии, журналы, научные статьи, тезисы, научные труды.

4    этап - формирование цели, задачи, объекта, предмета и гипотезы исследования, подбор методик. Общая цель исследования была чётко сформулирована и детализирована путём выделения частных задач. Кроме того, была выбрана и разработана конкретная методика нашего исследования.

5    этап – проведение экспериментальной работы о влиянии оздоровительных форм двигательной активности в реабилитации детей с нарушениями осанки. Исследовательская работа осуществлялась в течение 7 месяцев: c сентября 2010 г по март 2011 г, на базе Читинской санаторной школы-интерната. Были сформированы две, относительно однородные группы с нарушением осанки, по 10 человек в каждой. Каждая группа состояла из 5 мальчиков и 5 девочек от 7 до 9 лет.