Оздоровительные формы двигательной активности в реабилитации детей с нарушениями осанки

6    этап – анализ полученного материала, его осмысление и изложение. На данном этапе у нас уже была теоретическая разработка темы и материалы

экспериментального исследования. Всё это предстояло оформить в единое целое. Производился анализ полученных материалов.

7 этап – формулирование заключения и выводов. Это была заключительная часть выпускной квалификационной работы, где перечислялись основные положения, которые излагались и доказывались в работе. Выводы были представлены кратко и содержательно.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Методика занятий корригирующей гимнастики для детей   с нарушением осанки «круглая спина».

Основными задачами лечебной корригирующей гимнастики при нарушении осанки «круглая спина» являлись:

—  укрепление мышц и тренировка мышечного корсета;

—  совершенствование координации движений и удержания правильного положения тела;

—  совершенствование двигательных навыков детей;             

—  улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внут­ренних органов, устранение венозного застоя;

—адаптация организма к физической нагрузке.

Упражнения лечебной корригирующей гимнастики активно включают в работу все части тела: руки, ноги, голову, тазовый пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д. Корригирующая гимнастика проводится с целью укрепления мышц и мышечного корсета, суставов и связок и, как следствие, исправления некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм: нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопия и др.

В программу занятий ЛФК для детей с нарушением осанки «круглая спина», были включены упражнения корригирующей гимнастики. Были использованы: статические и динамические упражнения; упражнения для укрепления мышечного корсета; упражнения на равновесие; на растягивание мышц и др.

Упражнения были подобраны с учетом противопоказаний. Используемые упражнения не допускали выполнения длительной задержки дыхания.

Каждое занятие длилось 45 мин и состояло из трех частей: подготовительная, основная и заключительная.

В подготовительную часть были включены несложные общеразвивающие и корригирующие упражнения, соответствующие типу нарушения осанки. Темп выполнения – медленный, умеренный и средний. Оптимальная дозировка упражнений – 6–8 повторений.

Основную часть насыщали собственно корригирующими упражнениями (упражнения из комплексов), большинство из которых выполнялось в положении лежа на спине, на боку и на животе. В этих положениях легче следить за выпрямленным положением тела, мышцы не испытывают длительной статической нагрузки, как при удержании тела в положениях стоя и сидя. Темп выполнения – медленный, умеренный и средний. Помимо этого, использовались упражнения с предметами, которые также способствуют формированию правильной осанки. С помощью их можно усилить эффект воздействия на отдельные мышечные группы. Дозировка упражнений зависела от самочувствия детей, их физической подготовленности и усвоения материала. В среднем упражнения повторяют 8–16 раз. Симметричные упражнения выполнялись в обе стороны.

Заключительная часть строилась из упражнений на расслабление, выполняемых в исходных положениях лежа на спине, дыхательных и специальных упражнений на ощущение правильной осанки. При выполнении упражнений, дыхание производились через нос, без задержки.

Каждый комплекс корригирующей гимнастики проводился в течение четырех недель, затем использовался следующий комплекс.

3.2 Результаты исследования и их обсуждение.

Нами было проведено исследование группы детей с нарушением осанки «круглая спина» в период с сентября 2010 г. по март 2011 г, на базе Читинской санаторной школы-интерната. Были сформированы две относительно однородные группы занимающихся – контрольная и экспериментальная. Каждая группа состояла из 10 человек в возрасте от 7-ми до 9-ти лет, по 5 девочек и 5 мальчиков в каждой. Все дети занимались физической культурой по общеобразовательной программе. Помимо этого, для каждой группы была разработана своя методика: экспериментальная группа занималась  корригирующей гимнастикой, 3 раза в неделю, а в контрольной группе проводились занятия на тренажерах, также 3 раза в неделю. Для экспериментальной группы были разработаны 5 комплексов корригирующей гимнастики при нарушении осанки «круглая спина».

В начале педагогического эксперимента статистически достоверных различий (p≥0,05) в показателях физической и функциональной подготовленности детей с нарушением осанки «круглая спина» экспериментальной и контрольной группы выявлено не было.

Анализ результатов тестирования в конце педагогического эксперимента позволил установить, что в течение учебного года в обеих группах отмечалась достоверная тенденция к улучшению исследуемых показателей (табл.1,2,3,4).

В показателях  физического развития детей с нарушением осанки в экспериментальной и контрольной группах достоверных различий выявлено не было, но во всех показателях произошли изменения в сторону улучшения. (таб.1).

                                                                                                                                                          Таблица 1.

Динамика различий показателей физического развития
детей 7-9 лет с нарушением осанки «круглая спина».

В экспериментальной группе, по сравнению с первоначальным исследованием ЧСС снизилась на 4,96% (4,1уд/мин) с 84,7 уд/мин., до 80,6 уд/мин. В контрольной группе этот показатель увеличился на 2,40% (2 уд/мин), с 84 до 82 уд/мин. Длина тела, в экспериментальной группе, увеличилась на 2,2 см, со 124,9 см до 127,1 см, что составило 1,74%. Этот же показатель в контрольной группе увеличился на 1,9 см, со 124 до 125,9см(1,53%). Масса тела в ЭГ увеличилась с 24,01кг до 24,53 кг, что составило 0,52 кг или 2,1%. В КГ на 3,2%(0,82 кг), с 25,39 до 26,31кг. Окружность грудной клетки в ЭГ, увеличилась на 4,1%, с 58,10 см. до 58,39 см. В КГ на 0,9%(0,54), с 58,17 до 58,71см.

Под влиянием корригирующей гимнастики существенные изменения произошли в показателях физической подготовленности детей с нарушением осанки экспериментальной группы (таб.2). Статически достоверные изменения (p≤0,05) произошли в таких видах, как прыжок в длину с места, его показатели увеличились на 3,95%(5,4 см) со 133,9 см до 139,3см. А также челночный бег, с изменениями на 6,81%(0,7с), с 10,63 с до 9,93 с.                                             В остальных показателях также наблюдалась положительная тенденция к улучшению, хотя и, статистически не достоверная. В КГ показатели прыжка в длину с места увеличились на 0,22%(0,3) со 130,2 до 134,7м. В челночном беге показатели выросли на 3,69% (0,39), с 10,77 до 10,38 сек. В подтягивании на перекладине в ЭГ показатели увеличились на 36,7 %(2 раза), с 4,7 до 6,2 раз. В ГК на 34,8(1,9), с 4,5 до 6,4 раз.  Наклон вперед в ЭГ увеличился на 33,3%(2.2 см), с 5,5 см до 7,7см. В КГ на 29,8(1,95), с 5,55 до 7,5 см. В 6-ти минутном беге показатели в ЭГ увеличились на 7,09%(59,1 м), с 803,3 до 862,4м. В КГ на 6,04 (50,1), с 803,2 до 853,3 сек. В поднимании туловища в ЭГ произошло увеличение на 19,31%(3,1 раза), с 14,5 до 17,6 повторений. В КГ на 11,39%(1,8), с 14,9 до 16,7 см.

Таблица 2.

Динамика различий показателей физической подготовленности детей 7-9 лет с нарушением осанки «круглая спина».

И в беге на 30 м в ЭГ изменения в положительную сторону произошли на 5,46%(0,37 с), с 6,95 до 6,58с. Эти показатели в КГ выросли на 1,58%(0,11), с 7,027 до 6,916 сек. (таб. 2):                                                                                                 

В показателях развития мышечного корсета (таб.3) также были отмечены достоверные изменения в сторону улучшения. Силовая выносливость мышц живота изменилась на 28,27%(4,1 повторений), с 14,5 повторений до 18,6 повторений. В КГ данный показатель также увеличился, но на 12,08%(1,8)              , с 14,9 до 16,7 повторений.                                                                                                                             

Таблица 3.

Динамика различий показателей статической выносливости мышечного корсета и степени кифотической осанки детей 7-9 лет с нарушением осанки «круглая спина».

Показатель силовой выносливости спины в ЭГ также, изменился в положительную сторону, хотя изменение статистически не достоверно. В результате произошло увеличение на 10,95%(9,9 сек), с 90,4 сек. до 100,3 сек. В КГ этот же показатель вырос на 7,10%(6,6), с 92,9 до 99,5 сек. Показатели плечевого индекса в ЭГ изменились на 0,51%(0,44 см), с 86,37см, до 86,81см. В КГ  он вырос на 0,44%(0,38), с 86,07 до 86,45см. (таб. 3).

В показателях функциональной подготовленности дыхательной системы (таб.4) были отмечены улучшения, но статистически не достоверные. Результаты пробы Штанге в ЭГ увеличились на 12,3%(4,8 сек), с 39,1 до43,9 сек. В КГ на 7,4(3,1), с 39,2, до 42,3 сек. Результаты пробы Генчи в ЭГ увеличились на 14,5%(2,4 сек), с16,5 до 18,9 сек. В КГ на 13,9(2,2), с 15,8 до 18 сек. (таб. 4)

Таблица 4.

Динамика различий, показателей функциональной подготовленности дыхательной системы детей 7-9 лет с нарушением осанки «круглая спина».