Методика обучения нападающему удару в волейболе

МИНИСТЕРСТВО ОБРЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского

Национальный-исследовательский университет

 

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра физической культуры и организации спортивной деятельности

 

Курсовая работа по дисциплине «Теория и методика избранных видов спорта»

На тему:

«МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ В ВОЛЕЙБОЛЕ»

 

 

Исполнитель:

студент 3 курса

заочного отделения

группы 16зс31

Скобелев Вячеслав Сергеевич

 

Научный руководитель:

заместитель декана по научной работе,

старший преподаватель

 

---------------------

 

 

Нижний Новгород

2014

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

  Волейбол – это один из  самых распространенных и доступных  видов спорта, являющийся отличным  средством приобщения молодежи  и всех трудящихся к занятиям  физической культурой и спортом. Достоинства и преимущества этой игры кроются как во внешней стороне (простота оборудования мест для игры, зрительная эмоциональность, сравнительная легкость создания равных по силам, возрасту команд и т. Д.) , так и в богатом внутреннем содержании (красота и разнообразие тактических действий, обилие сложных движений, требующих высокой координации, смелости гибкости, силы и тому подобное). Занятия волейболом – весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. Оздоровительное воздействие этой игры определяется тем, что ею можно заниматься целый год и большей частью на свежем воздухе. При правильной организации занятия волейболом способствуют укреплению костно-мышечного аппарата, усилению обмена веществ, совершенствованию различных функций организма. Помимо физических качеств, занятия волейболом содействуют развитию у занимающихся таких ценных качеств, как решительность, инициативность и дисциплинированность, чувство дружбы и товарищества, сотрудничества и взаимопомощи [2].

«Выносливость, координация движений, здоровый дух и ловкость являются необходимыми качествами хорошего игрока. Современный волейбол представляет одну из самых напряженных командных игр. Поэтому каждый игрок должен быть в состоянии высшей готовности».

«Квалифицированное выступление в соревновании достигается благодаря тщательно распланированной тренировке, которая совершенствует координацию, помогает избавиться от ненужных движений, позволяет показывать результаты за счет минимальных затрат энергии и подготавливает мышцы и органы кровообращения к перенесению интенсивных нагрузок без вреда для организма».

Эти два высказывания известных специалистов спорта Б. Маккракена и Д. Банна прекрасно иллюстрируют тот факт, что волейбол — очень напряженная игра, для участия в которой каждый игрок должен быть всесторонне хорошо подготовлен [9].

Для написания курсовой работы была выбрала тему «методика обучения нападающему удару» в первую очередь потому, что с этим пришлось столкнуться на практике. Ведь нападающий удар – самый сложный технический прием, требующий профессионального искусства от преподавателя при обучении волейболистов. А при том, что необходимо было не только знать технику нападающего удара, тактические приемы, но еще и уметь показать нападающий удар при обучении. И с целью разрешения данной ситуации по данной тематике стала изучаться мною учебную литературу. Ну а во-вторых, еще и потому, что данная тема стала интересна и заинтересовала меня, так как нападающий удар – самое эффективное средство нападения. В нападающих ударах, как в фокусе, сконцентрирована эмоциональная сторона волейболиста, его притягательная сила.

Можно сказать, что тема «технология обучения нападающему удару по волейболу» очень актуальна и в настоящее время, потому что, во-первых, имеет большую оздоровительную направленность. Во-вторых, волейбол сейчас большими темпами развивается в различных звеньях физкультурного движения и широко включен в курс школьной программы.

Актуальность данной темы можно подтвердить результатами спортивной деятельности, которые на протяжении многих лет подтверждают высказывание, что любой сколько-нибудь высокий спортивный результат в волейболе базируется не только на высоком уровне развития физических качеств спортсмена, умения принимать мяч, но и от того, как он может выполнить нападение в различных игровых ситуациях.

Объект – процесс обучения нападающему удару.

Предмет – методы, используемые в технологии обучения нападению в волейболе с использованием нестандартного оборудования.

Цель курсовой работы – изучение методики обучения нападающего удара в волейболе с применением различного оборудования.

Задачи:

1) выявить сущность теоретических подходов технологии обучения нападающему удару;

2) определить алгоритм обучения данному элементу;

3) определить методы и средства, используемые при обучении нападению на уроках по волейболу в школе;

Гипотеза: Мы предполагаем, что обучение нападающему удару, это очень трудоёмкий процесс с применением разнообразных методов и средств обучения, а также разнообразного оборудования, предполагающий положительный результат.

Курсовая работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы и приложения.

В первой главе «нападающий удар – как технический прием в волейболе» представлена характеристика и классификация нападающего удара, Во второй главе «Технология обучения технике нападающего удара» описывается алгоритм обучения и закрепления элементов нападения, в третей главе «Оборудование и инвентать для обучения нападающему удару» представлен инвентарь как для технической, так и для физической подготовки.

В заключении сформулированы выводы по работе. В приложении представлены рисунки различных нападающих ударов и оборудования.

В приложении представлены пофазные рисунки разновидностей нападающего удара, нестандартное оборудование, применяемое при обучении нападающему удару.

 

ГЛАВА 1. НАПАДАЮЩИЙ УДАР – КАК ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРИЕМ В ВОЛЕЙБОЛЕ

1.1. Характеристика нападающего удара

Нападающий удар состоит из четырех фаз: разбега, прыжка, собственно нападающего удара и приземления. В свою очередь, эти фазы состоят из микрофаз, отличающихся своеобразием внешней формы движений и особенностями нервно-мышечных проявлений. Такое деление нападающего удара на фазы и подфазы соответствует смысловой структуре этого действия и позволяет полнее описать особенности отдельных движений.

Во время выполнения разбега и прыжка усилия волейболиста направлены на решение двух основных задач — достижение наибольшей высоты прыжка и максимальной его точности по отношению к траектории полета мяча.

Разбег по своему ритмическому рисунку расчленяют на три подфазы: начало, середину и напрыгивание. В первой, стартовой, подфазе волейболист, еще не определив характера траектории полета мяча (второй передачи), выполняет один или два так называемых ступающих шага в замедленном темпе с характерной для ходьбы двойной опорой.

Во второй подфазе игрок определяет траекторию полета мяча и корректирует скорость своего перемещения. Если передача занижена, то скорость движения резко возрастает и ходьба переходит в бег. Если же мяч направлен по высокой траектории, то скорость движения увеличивается незначительно, а иногда и замедляется.

В третьей подфазе — напрыгивании — игрок выполняет широкий беговой шаг, который органически сливается с последующими движениями. От слитности усилий и их быстроты в этот момент зависит эффективность использования силы инерции, образуемой горизонтальной скоростью разбега для прыжка вверх.

При запрыгивании стопу вынесенной вперед ноги ставят с пятки, другую ногу присоединяют к первой, выпрямленные руки отводят назад для предстоящего махового движения.

В отталкивание от опоры отчетливо выделяются три микрофазы. Первая начинается с постановки пятки стопы на поверхность площадки (приложение, рис. 1). Давление на опору при этом сопровождается реактивным всплеском динамографической кривой (в пределах 300—500 кг). Эта сила образуется благодаря стопорящему движению стопы и зависит от веса волейболиста.

Во второй подфазе толчка стопа полностью опирается подошвенной частью на поверхность площадки, происходит сгибание ног в коленных суставах, а туловища — в тазобедренных  (приложение, рис. 1). В результате значительно снижается давление на опору, в отдельных случаях падая до нуля. Руки волейболиста в этой микрофазе начинают маховое движение.

В третьей подфазе — отталкивании от опоры в результате разгибания ног в коленных, а туловища в тазобедренных суставах вновь увеличивается давление на опору (приложение, рис. 1). В заключительный момент толчка происходит сгибание стопы, есть непосредственное отталкивание от опоры. Одновременно с новыми усилиями рук это движение способствует завершению отталкивания и сопровождается дополнительным давлением на опору. Высота прыжка в значительной степени обусловлена взрывным актером сокращения мышц, максимальным наращиванием скоро-маховых движений рук в начале отталкивания и замедления положений в конце толчка [17].

Существенное значение для высоты прыжка имеет расположение стоп при отталкивании. Наиболее рациональна параллельная постановка стоп. При большой силе мышц нижних конечностей выгодно сгибать ноги в коленных суставах до 100—115°. При относительно меньшей силе мышц ног целесообразно менее значительное сгибание ног - до 120—130° и выполнение прыжка за счет скоростного компонента движения. Такой способ отталкивания от опоры можно рекомендовать юным спортсменам (в особенности девочкам), у коих сила мышц ног еще недостаточно развита.     Удар по мячу составляет вторую фазу нападающего удара. Здесь же движения расчленяют на две подфазы: подфазу взлета и замаха и собственно ударное движение. Замах правой руки для удара мячу выполняется в момент окончания отталкивания от опоры, это время левую руку, незначительно сгибая в локтевом суставе, отводят вниз, а правой продолжают начатое движение.

Положение игрока перед ударом иногда называют положением натянутого лука. Это весьма меткое сравнение, которое характеризует состояние мышц туловища волейболиста в момент безопорной фазы перед мощным ударным сокращением. Удар по мячу осуществляется резким и последовательным сокращением мышц живота, груди и руки. Наиболее эффективно по силе такое ударное движение, при котором скорость движения руки (плеча) наибольшая в начале движения и уменьшается при соприкосновении руки с мячом. Это способствует возникновению реактивных сил, увеличивающих скорость движения предплечья и кисти [5].

 

1.2. Классификация нападающего удара

В литературе по волейболу приводятся следующие разновидности нападающего удара (приложение, рис. 2):

1. Прямой нападающий удар:

• по ходу разбега;

• с переводом влево;
• с переводом вправо.

2. Боковой нападающий удар:

• по ходу разбега;
• с переводом влево;
• с переводом вправо.

3. Обманные удары.

Техника прямого нападающего удара (приложение, рис. 3).

Прямой нападающий удар может осуществляться по ходу разбега и с переводом. В первом случае направление траектории полета мяча после удара как бы совпадает с направлением разбега. Во втором с помощью своеобразных движений туловища и ударяющей руки мяч посылается вправо или влево по отношению к направлению разбега волейболиста.

Нападающие удары с переводом.

Нападающий удар с переводом влево без поворота туловища. Этот удар используется в том случае, когда зоны прямого удара закрыты блоком противника. Особенно эффективен этот способ нападающего удара, когда разбег и прыжок выполняются, как и при прямом нападающем ударе, — по ходу разбега. Блокирующие игроки, определяя направление удара по первоначальным движениям нападающего, закрывают направление прямого удара, оставляя открытой зону для удара с переводом.

Удар с переводом сложнее по выполнению, чем прямой нападающий удар. Первоначальные движения — разбег и прыжок — при ударе с переводом в основном сходны с разбегом и прыжком при прямом нападающем ударе, однако движение замаха руки и особенно удар рукой по мячу отличаются от прямого удара: рука вместо прямого движения описывает дугу через сторону и производит удар правой   боковой   (по   отношению   к игроку) поверхности   мяча [12].

Нападающий удар с поворотом туловища и переводом влево.

Этот удар применяется в тех же случаях, что описанный выше способ. По технике выполнения нападающий удар с Поворотом туловища и переводом имеет свои особенности.

В момент отталкивания от площадки и прыжка игрок поворачивает туловище влево и затем производит удар с переводом, причем движения руки при замахе и ударе похожи на движения при прямом ударе.

Нападающий удар с переводом может выполняться с поворотом туловища как влево, так и вправо.