Контрольная работа по «Физической культуре»

Программа "Основы безопасности жизнедеятельности детей дошкольного  возраста", разработанная кандидатами  психологических наук Н.Н. Авдеевой и Р.Б. Стеркиной, кандидатом педагогических наук О.Л. Князевой. Авторы отмечают, что  безопасность и здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных  детьми знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в жизненных различных  ситуациях, в том числе и неожиданных. Определяя основное содержание работы по ОБЖ и направления развития детей, авторы программы посчитали  необходимым выделить такие правила  поведения, которые дети должны выполнять  неукоснительно, так как от этого  зависят их здоровье и безопасность жизни. Основное содержание работы по программе должно строиться, по мнению авторов, по нескольким направлениям: 1. Ребенок и другие люди. 2. Ребенок  и природа. 3. Ребенок дома. 4. Эмоциональное  благополучие ребенка. 5. Ребенок на улицах города. 6. Здоровье ребенка. Содержание последнего раздела "Здоровье ребенка" представляет для нас научный  интерес, поскольку позволило выявить, какое содержание работы предлагают авторы в этом разделе, каков его  объем, какими средствами предлагают его  решать. Так, авторы содержание раздела  направляют на формирование у ребенка  представлений о здоровье как  одной из главных ценностей жизни. Ребенок должен знать свое тело, научиться заботиться о нем, не вредить  своему организму.

Таким образом, анализ содержания современных программ для дошкольных учреждений позволяет сделать выводы о том, что, несмотря на различия в  концепциях, подходах, методах и  средствах решения проблемы оздоровления детей дошкольного возраста, в  содержании каждой программы авторами проблема сохранения здоровья детей  признается приоритетной и ей уделяется  первостепенное значение.

Очень часто родители обращаются с просьбой оказать помощь их робким, стеснительным детям, которые нуждаются  в поддержке. Работа с привлечением родителей и медперсонала ведётся  в трёх направлениях:

1) укрепление физического  здоровья детей и формирование  у них уверенности красивой  осанки с использованием нетрадиционных  форм оздоравливания;

2) формирование положительных  эмоций и чувств;

3) воспитание оптимистического  мироощущения.

В последнее время широкое  распространение получили нетрадиционные формы, которые по наблюдениям медиков, дают положительные результаты: закаливания  носоглотки, очищающий салат, промывание носа холодной водой, оздоровительный  бег (дозированный), дыхательная и  звуковая гимнастика, самомассаж и  массаж, обливание холодной водой, тренинг, аутотренинг, релаксация, ароматерапия, фитотерапия, музыкотерапия, цветотерапия, эстетикотерапия, камнетеропия, металлотерапия, массажетерапия, фитонцидотерапия, апитерапия, диетотерапия, водотерапия, светотерапия, смехотерапия, игротерапия, музыкально-ритмическая  деятельность и др.

Занятия по ритмике и танцу  включают различные виды деятельности:

1. Упражнения, с помощью  которых совершенствуются навыки  основных движений (ходьба, бег, прыжки), происходит усвоение танцевальных  элементов (упражнения для рук  и верхнего плечевого пояса), упражнения  без музыки и психогимнастика.

2. Упражнения с музыкально - ритмическими заданиями или  музыкально - дидактическая игра.

3. Упражнения с предметами (если они не входят в упражнения  по совершенствованию основных  движений), подвижные игры, танцы.

Сюда же удобно включать и  задания на игровое и танцевальное творчество.

Большую помощь в работе с  детьми могут оказать упражнения без музыки или так называемые подготовительные упражнения. Их задача - дать детям необходимые двигательные навыки. Внимание уделяется развитию мышечного чувства, сознательного  отношения к качеству движений. Эти  упражнения разучиваются под счет или  в индивидуальном ритме.

Упражнения без музыки:

помогают принимать правильное исходное положение;

способствуют осознанию  работы двигательного старта;

укрепляют отдельные группы мышц и увеличивают подвижность  суставов;

формируют навыки построения и перестроения.

Рекомендуются следующие  группы упражнений без музыки.

1. Упражнения на развитие  мышц плечевого пояса, расслабление  и напряжение мышц корпуса.  При этом дети должны уметь  регулировать степень напряжения  мышц, иногда совсем снимать его,  чувствовать, где сильно напряжены  мышцы, уметь их снять. Упражнения  на развитие "мышечного чувства"  помогают ощутить возможный размах  движений в суставах, создать  тяжесть тела и конечностей,  учат сознательно переносить  тяжесть тела вперёд (назад) перед  началом ходьбы, бега.

2. Упражнения на развитие  отдельных групп мышц и подвижности  суставов: мышц шеи; мышц плеча;  кистей рук; мышц ног.

Эти упражнения помогают исправлять различные физические недостатки, тренируют  мышцы, активируют их работу, четкость, размах движений.

Психогимнастика очень полезна  для всех детей, но особенно для тех, кто отличается чрезмерной утомляемостью, непоседливостью, замкнутостью и т.д.

Такие реакции встречаются  у детей с неврозами, легкими  ЗПР, а также у детей практически  здоровых. Основной акцент в психогимнастики  сделан на обучение элементам техники  выразительных движений, а также  на приобретение навыков в расслаблении. Все это поможет сохранению психического здоровья и предупреждению эмоциональных  расстройств.

С помощью предлагаемого  материала по психогимнастике детей  обучают азбуке передачи эмоций - выразительным  и разнообразным движениями. В  основном используется бессловесный материал, и очень важно педагогу уметь  продемонстрировать выразительное  и красивое выполнение движений. Психогимнастика - это специальные занятия (этюды, упражнения, игры) направления на развитие и коррекцию познавательной и  эмоциональной сферы психики  человека, его сознанием существуют сложные взаимосвязи. Учитывая это, физические упражнения можно использовать не только для физического совершенствования, но и для развития памяти, внимания, воли, воображения, творческих способностей.

Музыкально-ритмические навыки и навыки выразительных движений приобретенные в упражнениях  позволят детям полнее и качественнее проявить себя в танцах.

Для получения наибольшего  оздоровительного эффекта необходимо соблюдать следующие правила  при подборе упражнений и их выполнение.

1. Упражнения на релаксацию  выполняются в тихой, спокойной  обстановке.

2. Расслабляться лучше  с закрытыми глазами.

3. В зависимости от условий  применения данных упражнений  используются различные позы.

4. Во время выполнения. Учить детей распознать ощущения  напряженности и расслабленности.

5. Не спешить заканчивать  релаксацию.

6. Дети могут полежать, если им хочется.

7. Выходить из этого  состояния нужно медленно и  спокойно: сначала потянуться, словно  после пробуждения ото сна,  затем открыть глаза и потихоньку  сесть.

При использовании упражнений на релаксацию отдельных частей тела учитывается предыдущий вид деятельности детей (так, если было рисовано или аппликация, то целесообразно выполнять упражнения на расслабление мышц рук, спины, шеи).

Желательно при выполнении релаксации использовать спокойную  музыку. Такие нетрадиционные методы: как вводная медитация, спокойный  танец, релаксация помогают создать  на занятиях положительный эмоциональный  настрой, устранить замкнутость  и снять усталость. С их помощью  у детей развиваются навыки концентрации, пластика, координация движений. Упражнения сопровождаются различными текстами, помогающие детям лучше представлять тот или иной образ, войти в  него.

 

5. Опыт использования  различных форм организации двигательной  активности в режиме дня ребенка

 

В постоянной работе используются различные формы организации  двигательной активности. Во время  проведения присутствуют: воспитатель, медицинский работник, инструктор физкультуры. Все формы подбираются с учетом возрастных особенностей, программы, физического  развития ребенка, состояния здоровья, физической подготовленности (см. таблицы 1 и 2).

 

Таблица 1

Формы организации двигательной активности детей

1. Утренняя гимнастика

2. Физ. минутки

3. Плавание

4. Бодрящая гимнастика

5. Самостоятельная двигательная  деятельность детей в группе

6. Ритмопластика

7. Организованная и самостоятельная  двигательная деятельность детей  на прогулке (I и II половины дня)

8. Физкультурное занятие

9. ЛФК

Физкультурные досуги: 30 мин - 2 раза в месяц Физкультурные праздники: 60 - 90 минут - 2-3 раза в год

 

Таблица 2

Использование различных  форм двигательной деятельности в режиме дня детей раннего возраста (1,5-2 года)
№ п/п	Формы	Время в режиме дня	Место проведения	Кто проводит	Особенности организации
1	Утренняя гимнастика	Утро 4 мин	Зал, группа, музыкальный  зал	Воспитатель, руководитель ФВ, музыкальный руководитель	Ежедневно. В теплое время  года - на открытом воздухе. Комплекс составляется на 1-2 недели. Включение дыхательных  упражнений обязательно.
2	Подвижные игры и физические упражнения на прогулке	Ежедневно 8 - 10 мин	Площадка	Воспитатель, руководитель ФВ	На прогулке используется 2-3 игровых задания-упражнения (закрепление  основных движений).
3	Физкультурное занятие	2 раза в неделю 10 - 15 мин	Зал, площадка	Руководитель ФВ	По подгруппам: от 1 года 6 месяцев до 1 года 8 месяцев - по 2-4 ребенка; до 2-х лет - по 5-7 детей
4	Занятие по плаванию	1 раз в неделю 10 - 15 мин	Бассейн	Инструктор ФВ	Занятия проводятся по подгруппам
5	Бодрящая гимнастика	После дневного сна 4 мин	Группа, спальня	Воспитатель	Используются корригирующие  упражнения в зависимости от патологии  детей
6	Самостоятельная двигательная деятельность детей в группе	Ежедневно	Группа	Воспитатель	Под руководством воспитателя. Продолжительность и содержание варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей
7	Совместное занятие по физкультуре детей с родителями	1 раз в неделю 10 - 15 мин	Зал	Руководитель ФВ	Используются корригирующие  упражнения в зависимости от патологии  детей
Использование различных  форм двигательной деятельности в режиме дня детей среднего дошкольного  возраста (4-5 лет)
1	Утренняя гимнастика	Утро 6 - 8 мин	Зал, группа, музыкальный  зал	Воспитатель, руко- водитель ФВ, музы- кальный руководитель	Ежедневно. В теплое время  года - на открытом воздухе. Комплекс составляется на 1-2 недели. Включение дыхательных  упражнений обязательно.
2	Подвижные игры и физические упражнения на прогулке	2 раза в день (на утренней  и вечерних прогулках) 20 - 25 мин	Площадка	Воспитатель, руководитель ФВ	На прогулке используется 1 подвижная игра, 2 игровых задания  упражнения (закрепление основных движений). В дни физкультурного занятия  игры проводятся утром по 8 - 10 мин, вечером - 8 - 12 мин
3	Физкультурное занятие	2 раза в неделю 20 - 25 мин	Зал, площадка	Руководитель ФВ	Занятия могут проводиться  по подгруппам
4	Занятие по плаванию	2 раз в неделю 20 - 25 мин	Бассейн	Инструктор ФВ	Занятия проводятся по подгруппам
5	Бодрящая гимнастика	После дневного сна 6 - 8 мин	Группа, спальня	Воспитатель	Используются корригирующие  упражнения в зависимости от патологии  детей
6	Занятие лечебной физкультурой	2 раз в неделю 20 - 25 мин	Зал	Инструктор ЛФК	Зависит от характера патологии, группы формируются по показаниям
7	Занятие по ритмопластике	1 раз в неделю 20 - 25 мин	Зал	Руководитель ФВ	Группы формируются по желанию детей и родителей
8	Самостоятельная двигательная деятельность детей в группе	Ежедневно	Группа	Воспитатель	Под руководством воспитателя. Продолжительность и содержание варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей.
9	Физкультурный досуг	20 - 30 мин	Зал	Руководитель ФВ, воспитатель	Проводится 1 - 2 раза в месяц
10	Физкультурный праздник	30 мин	Зал, площадка	Руководитель ФВ, воспитатель	Проводится 2 - 3 раза в год
11	День здоровья		Группа, площадка, зал	Руководитель ФВ, воспитатель, врач	Не реже 1 раза в квартал. В этот день отменяются все остальные  занятия. Режим дня насыщается активной двигательной деятельностью детей, самостоятельными играми, музыкальными развлечениями
Использование различных  форм двигательной деятельности в режиме дня детей старшего дошкольного  возраста (5-6 лет)
№ п/п	Формы	Время в режиме дня	Место проведения	Кто проводит	Особенности организации
1	Утренняя гимнастика	Утро 8 - 10 мин	Зал, группа, музыкальный  зал	Воспитатель, руководитель ФВ, музы-кальный руководитель	Ежедневно. В теплое время  года - на открытом воздухе. Комплекс составляется на 1-2 недели. Включение дыхательных  упражнений обязательно.
2	Физкультминутки	Во время занятий 1 - 3 мин	Группа	Воспитатель	Ежедневно, по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания занятий могут проводиться 1 - 3 раза по 1 - 2 мин. На занятиях по изодеятельности  можно не проводить
3	Подвижные игры и физические упражнения на прогулке	2 раза в день (на утренней  и вечерней прогулках) 25 - 30 мин	Площадка	Воспитатель, руководитель ФВ	На прогулке используется 1 подвижная игра, 2 игровых задания  упражнения (закрепление основных движений). В дни физкультурного занятия  игры проводятся утром по 10 - 12 мин, вечером - 10 - 15 мин. Могут использоваться спортивные игры и упражнения
4	Физкультурное занятие	2 раз в неделю 25 - 30 мин	Зал, площадка	Руководитель ФВ	Занятия проводятся по подгруппам
5	Занятие по плаванию	2 раза в неделю 25 - 30 мин	Бассейн	Инструктор ФВ	Занятия проводятся по подгруппам
6	Бодрящая гимнастика	После дневного сна 8 - 10 мин	Группа, спальня	Воспитатель	Используются корригирующие  упражнения в зависимости от патологии  детей
7	Занятие лечебной физкультурой	2 раза в неделю 25 - 30 мин	Зал	Инструктор ЛФК	Зависит от характера патологии, группы формируются по показаниям
8	Секционное занятие	1 раз в неделю 25 мин	Зал	Руководитель ФВ	Группы формируются по желанию детей и родителей
9	Занятие по ритмопластике	1 раз в неделю 25 мин	Зал	Руководитель ФВ	Группы формируются по желанию детей и родителей
10	Самостоятельная двигательная деятельность детей в группе	Ежедневно 30 мин	Группа	Воспитатель	Под руководством воспитателя. Продолжительность и содержание варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей.
11	Физкультурный досуг	30 45 мин	Зал	Руководитель ФВ, воспитатель	Проводится 1 - 2 раза в месяц
12	Физкультурный праздник	30 - 40 мин	Зал, площадка	Руководитель ФВ, воспитатель	Проводится 2 - 3 раза в год
13	День здоровья		Группа, площадка, зал	Руководитель ФВ, воспитатель, врач	Не реже 1 раза в квартал. В этот день отменяются все остальные  занятия. Режим дня насыщается активной двигательной деятельностью детей, самостоятельными играми, музыкальными развлечениями

 

Важное воспитательное значение имеют совместные занятия физическими  упражнениями ребенка и взрослых: мамы, папы, бабушки, дедушки. Они не только углубляют любовь к физическим упражнениям, но и укрепляют, объединяют семью и позволяют родителям  и ребенку стать ближе, понять друг друга.

Приведем образец гимнастики для мамы и ребенка младшего дошкольного  возраста.

1. Мама садится на пол,  раздвинув ноги, и ставит между  ними ребенка, держа его за  руки. Ребенок на двух ногах  перепрыгивает то через левую,  то через правую ногу матери; подпрыгивает вверх - мать сдвигает  ноги, и ребенок, раздвинув свои  ноги, садится на обе ее ноги. Все это время мать поддерживает  ребенка за обе руки и приучает  правильно выбирать момент для  каждого движения.

2. Мама становится на  колени и упирается в пол  руками ("лошадка"). Ребенок пролезает  у нее под животом, взбирается  на спину и снова пролезает  под животом.

3. Мама становится в  позу "лошадки", ребенок взбирается  ей на спину, держась руками  за ее шею, после чего по  счету "раз, два, три" мать  начинает раскачиваться, стараясь  сбросить своего седока.

4. Мама и ребенок садятся  на пол спиной друг к другу  и вытягивают ноги вперед. Затем,  согнув ноги и упираясь руками  в пол, стараются потеснить  друг друга спинами. Мать соизмеряет  свои силы, чтобы дать ребенку  возможность максимально использовать  потенциал этого упражнения.

5. Мама ложится на спину  и вытягивает ноги, а ребенок  взбирается на них и берется  руками за руки матери. Затем  она сгибает ноги и раскачивает  их вправо-влево и вверх-вниз. Ребенок должен сохранять равновесие.

6. Мама принимает такую  же позу, как в упражнении 5. Кладет  ребенка животом на свои ноги  и, высоко подняв их, раскачивает  их вверх-вниз, вправо-влево, слегка  поддерживая ребенка, который  должен сохранять равновесие.

7. Ребенок становится на  колени и упирается руками  в пол. Мать берет его ноги  за голени и приподнимает над  полом. Ребенок, поочередно передвигая  руки, движется вперед.

8. Начало такое же, как  в упражнении 7, но затем мать  поднимает ноги ребенка выше - до вертикального положения. Ребенок  поднимает голову и старается  смотреть как можно дальше.

9. Мать крепко обхватывает  руки ребенка за запястья. Приподнимая  его, раскачивает вправо-влево,  вверх-вниз или вращает вокруг  себя. Ребенок во время вращения  может сгибать ноги в коленях.

10. Мать стоит, чуть согнув  колени, и берет одну или обе  руки ребенка, который, упираясь  ногами в колени, а затем в  живот матери, старается забраться  как можно выше. Мать, приподнимая  малыша за руки, помогает ему.