Контрольная работа по «Физической культуре»

1. обеспечить нормальное  физическое развитие, охрану и  укрепление здоровья ребенка;

2. постепенно закаливать  организм и повышать его сопротивляемость  влиянием внешней среды;

3. развивать умение выполнять  основные движения, а в дальнейшем  формировать основные двигательные  навыки (в ходьбе, беге, прыжках, лазании,  метании); постепенно развивать ловкость, согласованность движений;

4. путем различных коллективных  действий содействовать воспитанию  активности, самостоятельности, дисциплинированности.

В процессе физического воспитания осуществляются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Среди оздоровительных задач особое место занимает охрана жизни и укрепление здоровья детей, и всестороннее физическое развитие, совершенствование функций организма, повышение активности и общей работоспособности. Учитывая специфику возраста, оздоровительные задачи определяются в более конкретной форме: помогать формированию изгиба позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-суставного аппарата; способствовать развитию всех групп мышц, в особенности мышц-разгибателей; правильному соотношению частей тела; совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Кроме того, важно повышать общую работоспособность у детей, учитывая особенности развития детского организма. Тут задачи определяются в более конкретной форме: помогать правильному и своевременному окостенению, формированию изгибов позвоночника, способствовать правильному развитию терморегуляции, совершенствовать деятельность центральной нервной системы, способствовать уравновешенности процессов возбуждения  и торможения, их подвижности, а также  совершенствованию двигательного  анализатора, органов чувств.

Образовательные задачи предусматривают  формирование у детей двигательных умений и навыков, развитие физических качеств; роли физических упражнений в  его жизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья. Благодаря пластичности нервной системы у детей двигательные навыки формируются сравнительно легко. Большинство их (ползание, бег, ходьба, ходьба на лыжах, катание на велосипеде и др.) дети используют в повседневной жизни как средство передвижения. Двигательные навыки облегчают связь  с окружающей средой и способствуют ее познанию: ребенок, ползая сам, приближается к тем предметам, которые его  интересуют, и знакомится с ними. Правильное выполнение физических упражнений эффективно влияет на развитие мышц, связок, суставов, костной системы. Двигательные навыки, сформированные у детей дошкольного возраста, составляют фундамент для их дальнейшего совершенствования в школе и позволяют в дальнейшем достигать высоких результатов в спорте. В процессе формирования двигательных навыков у детей вырабатывается способность легко овладевать более сложными движениями и различными видами деятельности, включающими эти движения (трудовые операции). Объем двигательных навыков по возрастным данным находится в программе. У дошкольников необходимо сформировать навыки выполнения строевых, общеразвивающих упражнений, основных движений, спортивных упражнений. Кроме того, следует научить детей играть в спортивные игры (городки, настольный теннис) и выполнять элементы спортивных игр (баскетбол, хоккей, футбол и т.д.). В этом возрасте приобретает значение привитие первоначальных навыков личной и общественной гигиены (мытье рук, забота о костюме, обуви и т.д.). Полученные знания позволяют детям заниматься физическими упражнениями более осознанно и более полноценно, самостоятельно использовать средства физического воспитания в детском саду и семье.

Воспитательные задачи направлены на разностороннее развитие детей (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое), формирование у них интереса и  потребности к систематическим  занятиям физическими упражнениями. Система физического воспитания в дошкольных учреждениях строится с учетом возрастных и психологических  особенностей детей.

Первые семь лет жизни  ребенка характеризуются интенсивным  развитием всех органов и систем. Ребенок рождается с определенными  унаследованными биологическими свойствами, в том числе и типологическими  особенностями основных нервных  процессов (сила, уравновешенность и  подвижность). Но эти особенности  составляют лишь основу для дальнейшего  физического и психического развития, а определяющим фактором с первых месяцев жизни является окружающая среда и воспитание ребенка. Поэтому  очень важно создать такие  условия и так организовать воспитание, чтобы было обеспечено бодрое, положительно эмоциональное состояние ребенка, полноценное физическое и психическое  развитие.

Физическое воспитание благоприятствует осуществлению эстетического воспитания. В процессе выполнения физических упражнений следует развивать способность  воспринимать, испытывать эстетическое удовольствие, понимать и правильно  оценивать красоту, изящество, выразительность  движений. Дети также овладевают трудовыми  навыками, связанными с оборудованием  помещения (устройство ямы с песком для прыжков в длину, заливка  катка и т.д.).

Целью физического воспитания является формирование у детей навыков  здорового образа жизни. Для решения  задач физического воспитания детей  дошкольного возраста используются: гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения и  др. Полноценное физическое воспитание достигается при комплексном  применении всех средств, так как  каждое из них по-разному влияет на организм человека. Гигиенические  факторы (режим занятий, отдыха, питания, сна и т.д.) составляет обязательное условие для решения задач  физического воспитания. Они повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Например, занятие физическими упражнениями лучше содействует развитию костной  и мышечной системы. Чистота помещений, физкультурного инвентаря, игрушек, одежды, обуви служат профилактикой заболеваний. Гигиенические факторы имеют  и самостоятельное значение: они  способствуют нормальной работе всех органов и систем. Например, регулярное и доброкачественное питание  положительно влияет на деятельность органов пищеварения и обеспечивает своевременную доставку другим органам  необходимыми питательными веществами, а значит, содействует нормальному  росту и развитию ребенка. Полноценный  сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Правильное освещение предупреждает  возникновение заболевания глаз. Соблюдение твердого режима дня приучает к организованности, дисциплинированности и т.д. Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливает положительное  влияние физических упражнений на организм, и повышают работоспособность человека. В процессе занятий физическими  упражнениями на воздухе при солнечных  излучениях или в воде (плавание) возникает положительные эмоции, повышаются функциональные возможности  отдельных органов и систем организма (больше потребляется кислорода, усиливается  обмен веществ и т.д.).

Естественные силы природы  могут использоваться и как самостоятельное  средство. Вода применяется для очищения кожи, механического воздействия  на тело человека. Воздух с лесов, садов, парков, содержащий особые вещества фитонциды, способствуют уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом, благотворно  влияет на организм человека. Солнечные  лучи способствуют отложению витамина Д под кожей, убивают различные микробы и охраняют человека от заболевания рахитом. Для разностороннего влияния на организм следует принимать все естественные силы природы, целесообразно сочетая их.

Физические упражнения - основное специфическое средство физического  воспитания оказывающего на человека разностороннее воздействие. Они используются для решения задач физического  воспитания: содействуют осуществлению  умственного, трудового, а также  являются средством лечения при  многих заболеваниях. Движения, физические упражнения считаются специфическим  средством физического воспитания. Двигательная активность - биологическая  потребность организма, от степени  удовлетворения которой зависит  здоровье детей, их физическое и общее  развитие.

Физкультурное занятие является основной формой организованного обучающего физкультурного упражнения ДОУ. Занятия  обязательны для всех детей. Занятия  проводятся круглый год. Летом физкультура  не отменяется.

С детьми дошкольного возраста рекомендуется проводить следующие  типы физкультурных занятий:

Классические  занятия (по схеме: вводно-подготовительная часть, основная, заключительная части).

Игровые занятия (с использованием игр: народные подвижные игры, игры-эстафеты, игры-аттракционы и т.д.).

Занятия тренировочного типа (ходьба, бег, строевые упражнения, спортивные игры, упражнения в лазании, акробатические элементы, упражнения с мячом и т.д.).

Сюжетные занятия - комплексные (объединенные определенным сюжетом, спортивное ориентирование, с развитием речи, с викторинами и т.д.).

Ритмическая гимнастика (занятия, состоящие из танцевальных движений).

Самостоятельные занятия (самостоятельная тренировка по выбору, затем проверка задания тренером).

Занятия серии "Изучаем  свое тело" (беседы о своем теле, обучение самомассажу, привитие элементарных навыков по уходу за собой и оказанию первой медицинской помощи).

Тематические  занятия (с одним видом физических упражнений).

Контрольно-проверочные занятия (выполнение отставания в развитии моторики ребенка и пути их устранения).

Утренняя гимнастика является одним из важных компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физических упражнений способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывая полезную привычку у детей начинать день с утренней гимнастики. Ее назначение и методика проведения общеизвестны.

Утренняя гимнастика должна проводится ежедневно до завтрака в  течение 6-12 мин. на воздухе или в  помещении (в зависимости от экологических  и погодных условий).

При составлении комплексов утренней гимнастики в течении года важно помнить об их вариативности  содержания и характера. Наряду с  традиционной утренней гимнастикой  в практику дошкольных учреждений могут  быть вредны разные ее типы и варианты как в содержательном плане, так  и в методике проведения. Предлагаем разные варианты.

Утренняя гимнастика игрового характера включает 2-3 подвижные игры или 5-7 игровых упражнений имитационного характера, а также разной степени интенсивности, которые выполняются как комплекс упражнений общеразвивающего воздействия.

Упражнения на полосе препятствий - детям предлагают упражнения с постепенным увеличением нагрузки: усложнение двигательных заданий с включением разных основных видов движений увеличение числа повторов, усиление темпа движений, смена чередования физкультурных пособий.

Утренняя гимнастика может проводиться в форме  оздоровительной пробежки. Этот тип утренней гимнастики обязательно проводится на воздухе - в течении 5-7 мин. непрерывный бег в среднем темпе с постепенным увеличением расстояния и времени. В конце гимнастики предлагаются дыхательные упражнения.

Комплекс упражнений с тренажерами простейшего темпа (гимнастический ролик, детский эспандер, резиновые кольца, диск "Здоровья").

Комплекс музыкально-ритмических  упражнений (состоящий из разминки, 5-6 основных развивающих упражнений в танцевальных движениях.)

В содержание утренней гимнастики включаются различные построения и  перестроения, различные виды ходьбы, бега, прыжков с постепенным увеличением  двигательной активности детей. Предлагаются упражнения на равновесие и развитие координации, подвижные игры и основные развивающие упражнения.

Комплекс утренней гимнастики следует повторять в течение  двух недель. Активизация функциональной деятельности организма детей 5-7 лет  происходит за счёт увеличения продолжительности  утренней гимнастики - 10-12 мин., длительность непрерывного бега - 2-З мин., увеличение количества подскоков - 30-50 и их усложнение, увеличение темпа и их повторение. Каждое упражнение повторяется от 3 до 8 раз из разных исходных положений (стоя, стоя на коленях, сидя, лёжа на спине  и животе, с предметами и без  предметов).

В старшем дошкольном возрасте дети должны самостоятельно воспроизводить весь комплекс целиком после 2-3 повторений. Во время организации необходимо музыкальное сопровождение.

Проводится физкультминутка воспитателем по мере необходимости (в течение 3-5 мин.) в зависимости от вида и содержания занятий по развитию речи, рисованию, формированию элементарных математических представлений, главным образом в момент появления признаков утомляемости детей. Перед началом физкультминутки следует открыть фрамуги.

Общеизвестно, что физкультминутки  применяются с целью поддержания  умственной работоспособности на хорошем  уровне. В тот момент, когда у  детей снижается внимание и появляется двигательное беспокойство (как правило, на 12-15 мин.), наступает утомление, можно  предложить несколько физкультурных  упражнений стоя у своих столов или  на свободном месте в группе. Это  упражнения общеразвивающие: наклоны  туловища, движение рук вверх, в стороны, полуприседания и приседания, подпрыгивание, подскоки, ходьба.

Физкультминутка может сопровождаться текстом, связанным или не связанным  с движением занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить, чтобы  выдох выполнялся при произнесении слов одной строки, а до начала следующей  строки делался глубокий и спокойный  вдох. После физкультминутки дыхание  у ребенка остается спокойным.

Можно проводить физкультминутку  с музыкальным сопровождением, во время которой дети могут выполнять  танцевальные упражнения или импровизированные  движения (кружения, полуприседания, наклоны  и т.д.).

Двигательная разминка во время большого перерыва между занятиями  позволяет активно отдохнуть  после умственной нагрузки и вынужденной  позы. Она состоит из 3-4 упражнений, а также произвольных движений детей  с использованием разнообразных  физкультурных пособий. В конце  разминки рационально провести упражнение на расслабление 1-2 мин. Продолжительной  разминки не более 10 мин.

Проводятся подвижные игры, физические упражнения на прогулке. Подвижные игры - сложная двигательная, эмоционально окрашенная деятельность, обусловленная установленными правилами, которые помогают выявить конечный итог или количественный результат. Подвижные игры служат методом совершенствования уже освоенных детьми двигательных навыков и воспитание физических качеств. Подвижные игры подразделяются по содержанию на подвижные игры с правилами и спортивные игры. К подвижным играм с правилами относятся сюжетные ибессюжетные, к спортивным (элементы спортивных игр) - волейбол, баскетбол, бадминтон, городки, настольный теннис, футбол, хоккей. Существует классификация по признаку преобладающего вида движений (бег, прыжки, метание и др.) и по степени вызываемого у детей мышечного напряжения (большой, средней и малой подвижности).

Летние забавы на прогулках. В летнее время развлечения помогают педагогу в доступной и интересной форме решать серьёзные воспитательные, образовательные и оздоровительные задачи.

Активное участие в  развлечениях обогащает детей новыми впечатлениями, даёт возможность приобрести двигательные навыки и умения.

Как интересно провести летние прогулки? Этот вопрос мы поставили  перед работниками. Из многообразия видов деятельности вначале лучше  взять общефизическую подготовку, которая  проводится ежедневно (30 мин.) и состоит  из двух частей (оздоровительная разминка и развивающие упражнения).