Продолжая наш анализ,
вновь затронем в его аспекте
некоторые современные естественнонаучные
данные. Согласно серьезным концептуальным
представлениям, опирающимся на
множество исследовательских фактов,
реагирование организма на действие
адаптирующих факторов радикально
меняется в различных стадиях
адаптационного процесса. А именно.
В первой стадии (во время так
называемой в разных вариантах
"срочной", "аварийной" или
"неадекватной" адаптации) происходят
особенно активные стрессовые
реакции, которые сопряжены со
слишком резкой (как бы избыточной)
активизацией функций органов
и систем, реагирующих на непривычные
воздействия факторов среды или
новой деятельности; причем реакции
настолько активны, что сопровождаются
временным разбалансированием гомеостаза
организма. Во второй ("переходной")
стадии существенно активизируются
морфофункциональные перестройки
(выраженные, в частности, в гипертрофических
изменениях в мышечной системе),
которые сопряжены с активизацией
генетического аппарата клеточных
структур, синтезом структурных
компонентов (нуклеиновых кислот
и белков) и возрастанием функциональных
возможностей адаптирующихся систем
организма. Наконец, в третьей
стадии (стадии устойчивой адаптации)
такого рода реакции постепенно
минимизируются, то есть теперь
организм менее активно и менее
тотально реагирует на адаптирующий
фактор. Как подчеркивает авторитетнейший
исследователь закономерностей
адаптации Ф. Меерсон, главной
чертой адаптированной системы
является экономичность функционирования
[6].
Экстраполяция этих
данных на теорию тренировки
позволяет многое понять в
естественных механизмах возникновения
тренировочных эффектов. Но те
же данные не позволяют сводить
развивающий эффект тренировки
лишь к эффекту адаптации.
Как видно из отмеченных
закономерностей развертывания
адаптации в ее последовательных
стадиях, она сама по себе
не характеризуется постоянной
сопряженностью с такого типа
поступательными изменениями, которые
неуклонно ведут к возрастанию
достиженческих возможностей индивида
(ведь с продвижением адаптации
в свою вполне развернутую
стадию - стадию устойчивой адаптированности
- степень морфофункциональных поступательных
изменений в организме закономерно
убывает). Уже одно это, как
и другие факты, свидетельствует,
что такого рода организменные
преобразования было бы неверно
считать чем-то вроде неотъемлемого
свойства самой адаптации. Они
происходят в зависимости кроме
прочего от комплексной способности
живых систем неординарно, как
бы суперактивно реагировать
на стрессорные воздействия и
тем непроизвольно создавать
при определенных условиях импульс
к саморазвитию (путем тотальной
мобилизации своих функциональных
возможностей, суперкомпенсации энергоресурсов,
затраченных на повышенное функционирование,
а затем и путем морфофункциональных
перестроек типа гипертрофии
и гиперплазии мышечных и других
структур и т.д.). Эта эволюционно
отлаженная способность не сводится
лишь к ее приспособительному
значению. Более того, такое суперактивное
реагирование организма на необычные
воздействия по отношению к
стихийно и ненаправленно возникающим
адаптационным требованиям часто
бывает в значительной мере
как бы избыточным. Не случайно
первую стадию адаптации, где
реакции организма на адаптирующий
фактор особенно активны, наиболее
вдумчивые исследователи характеризуют
как не адекватную тенденциям
адаптационного процесса, имея в
виду, что для его завершающей
стадии характерны функциональная
экономизация и стабилизация
результатов адаптационных перестроек
[15].
Но то, что является
как бы избыточным в адаптационных
реакциях, отнюдь не избыточно
и не расточительно по отношению
к процессу индивидуального развития,
ибо именно через неординарную,
в том числе предельную мобилизацию
индивидуальных возможностей достигается
расширение их пределов, реализуются
генетические потенции развития,
развертываются прогрессивные изменения
индивидуальных качеств (разумеется,
при адекватных условиях).
В силу закономерностей
адаптации, проявляющихся, естественно,
и в процессе тренировки, тренировочные
воздействия, приводящие к стабильной
адаптированности к ним, раньше
или позже, оставаясь постоянными,
перестают вызывать поступательную
динамику тренированности. Поиск
путей неуклонного увеличения
индивидуальных достиженческих
возможностей, особенно активно
развернутый в сфере спорта, постепенно
(вначале, вероятно, преимущественно
эмпирически, а затем и с
интенсивно возраставшей помощью
теоретических исследований) приводил
к четкому уяснению закономерной
зависимости поступательных тенденций
в динамике тренированности от
регулярного наращивания развивающих
воздействий в тренировке. Это
и получило свое нормативное
отображение в одном из главных
принципов ее построения. Такой
принцип не вытекает прямо
из теории адаптации (она ориентирует,
скорее, на иное - на достижение стабильной
адаптированности), хотя она, несомненно,
значима для понимания закономерностей,
имеющих отношение к тренировке. В рассматриваемом
аспекте одна из важнейших задач заключается
в том, чтобы детально выявить оптимальные
соотношения в процессе тренировки адаптирующих
и развивающе-тренирующих воздействий.
Адаптационная линия,
бесспорно, играет весьма существенную
роль в продуцировании эффекта
тренировки [9].
При построении спортивной
тренировки в рамках больших
ее циклов (например, макроциклов
годичной или полугодичной продолжительности)
необходимо как бы на фоне
неуклонного по общей тенденции
наращивания достиженческих возможностей
спортсмена поэтапно обеспечивать
его относительно стабильную
адаптированность к своего рода
промежуточным уровням их реализации,
то есть, иначе говоря, к тем
поэтапно возрастающим напряжениям,
связанным со спортивной результативностью,
через приспособление к которым
спортсмен будет постепенно продвигаться
от исходного уровня своей
результативности (в начале макроцикла)
к целевому достижению, которое
он стремится продемонстрировать
со временем в главном соревновании
данного макроцикла. Правила сбалансирования
этих в диалектическом смысле
противоположных тенденций (общей
поступательной и поэтапно-адаптирующих)
в какой-то мере определены
в известных принципах построения
спортивной тренировки, но пока,
по всей вероятности, нельзя
утверждать, что воплощающие их
наметки конкретной технологии
тренировки оптимальны или вплотную
приблизились к оптимуму.
Не без основания
считается, что использование
такого рода упражнений на
протяжении подготовительного периода
тренировки позволяет спортсмену
заблаговременно адаптироваться
к тем требованиям, какие предъявит
ему целевая соревновательная
деятельность, намеченная с расчетом
на новое достижение. Однако для
эффективного применения таких
упражнений надо иметь достаточно
точные ответы на ряд вполне
конкретных вопросов, в первую
очередь на такой: в какой
мере в подготовительных упражнениях
можно предварительно смоделировать
именно те новые параметры
целевой соревновательной деятельности,
которые будут у нее в действительности,
но вначале еще недоступны
спортсмену? Ведь модель всегда
кроме сходства с оригиналом
в той или иной мере отличается
от него. В рассматриваемом случае
отличия объективно вытекают
из того, что спортсмен на протяжении
значительной части подготовительного
периода (тем большей его части,
чем выше уровень намечаемого
нового достижения) еще не в
состоянии полностью воспроизвести
параметры соревновательной деятельности,
которые вполне соответствовали
бы намеченному, но пока еще
недоступному целевому достижению.
Известно, что под влиянием
долговременного наращивания тренировочных
нагрузок при последующем временном
свертывании их общего объема
на этапе непосредственной подготовки
к главному соревнованию происходит
ускоренный прирост соревновательной
результативности спортсмена [13].
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Изучение любой учебной
дисциплины, как правило, начинается
с освоения ее понятийного
аппарата, т.е. со специфических
профессиональных терминов и
понятий.
Понятие — это основная
форма человеческого мышления, устанавливающая
однозначное толкование того
или иного термина, выражая
при этом наиболее существенные
стороны, свойства или признаки
определяемого объекта (явления)
[24].
Завершая представленный
анализ исходных категорий и
методик, пожалуй, нелишне сделать
небольшое послесловие. Смысл
всего вышеизложенного состоит
в творческом использовании категорий
и методик физического воспитания
в теории тренировки. Причем не
просто использовании, а также
и глубокое исследование всех
ее закономерностей, что позволит
наметить крупные аспекты интеграции
данных теорий.
Характерной особенностью
спорта является соревновательная
деятельность, специфической формой
которой являются соревнования,
позволяющие выявлять, сравнивать
и сопоставлять человеческие
возможности на основе четкой
регламентации взаимодействий соревнующихся,
унификации состава действий (вес
снаряда, соперника, дистанция
и т.д.), условий их выполнения
и способов оценки достижений
по установленным правилам [26].
Рассмотренные в работе
подходы к определению основных
категорий теории и методики
физической культуры позволяют
нам сказать, что данная тема
остается важным звеном в изучении
теоретических и методических
основ физического воспитания. Понимание
основных терминов, использование
единых подходов к их трактовке
существенно повышает качество
подготовки будущих специалистов
– тренера или преподавателя
физической культуры.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Бойченко, С.Д. Классическая
теория физической культуры: введение,
Методология. Следствия / С.Д. Бойченко.
– Мн.: Лазурак, 2002. – 312 с.
Войнар, Ю., Бойченко С.
Д., Барташ В. А. Теория спорта
– методология программирования
/ Ю. Войнар, С.Д. Бойченко, В.А. Барташ.
- Мн.: Харвест, 2001. – 320 с.
Головина В.А. Физическое
воспитание: Учебник / В.А. Головина,
В.А. Масляков. - М.: Высш. школа, 1983. - 391с.
Гужаловский, А.А. Основы
теории и методики физической
культуры: Учеб. для техн. физ. культуры
/ А.А. Гужаловский. – М.: ФиС, 1986г.
– 352с.
Дибнер, Р.Д. Синельникова
Э.М. Физкультура. Возраст. Здоровье
/ Р.Д. Дибнер, Э.М. Синельникова. М.:
«Физкультура и спорт», 1985. - 275с.
Зациорскнй, В.М. Физические
качества спортсмена / В.М. Зациорский.
М.: Физкультура и спорт, 1970. –
295 с.
Каюров, В.С. Книга учителя
физической культуры / B.C. Каюров. - М.:
«Физкультура и спорт», 1973. – 333
с.
Ильинич, В.И. Физическая
культура студента: учебник / В.И.
Ильинич. М.: Гардарики, 2005. – 448 с.
Коробейников, Н.К. Михеев
А.А., Никоденко И.Т. Физическое
воспитание / Н.К. Коробейников, А.А.
Михеев, И.Т. Никоденко. - М.: «Высшая
школа», 1989. – 303 с.
Коряковский, И.М. Теория
физического воспитания / И.М. Коряковский.
М.: Физкультура и спорт, 1960. –
138-142.
Кряж, В.Н. Концепция
физического воспитания дошкольников,
учащихся и студентов / В.Н.
Кряж. – Мн.: 1991. – 52 с.
Круцевич, Т.Ю. Теория
и методика физического воспитания.
Т.1 / Т.Ю. Круцевич. – Киев, 2003. –
423 с.
Куликов, Л.М. Управление
спортивной тренировкой: системность,
адаптация, здоровье / Л.М Куликов.
- М.: ФОН, 1995.
Курамшина, Ю.Ф. Теория
и методика физического воспитания:
Учебник / Ю.Ф. Курамшина. —
М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.
Левшин, Л.А. О природе явлений
воспитания. Вопросы философии / Л.А.
Левшин. М.: 1968, № 6.
Леонтьев, А.Н. Деятельность.
Сознание. Личность / А.Н. Левшин. М.: Физкультура
и спорт, 1977.
Максименко, A.M. Основы
теории и методики физической
культуры: учебник / А.М. Максименко.
— М.: Физическая культура, 2005. –
544 с.
Маркарян, Э.С. Интегративные
тенденции во взаимодействии
общественных и естественных
наук / З.С. Маркарян. - Ереван: АН Арм.ССР,
1977.
Матвеев, Л.П. Теория
и методика физической культуры.
Введение в предмет: Учебник
для высших специальных физкультурных
учебных заведений / Л.П. Матвеев.
- М.: ООО Издательство «Омега-Л»,
2004. -160 с.
Матвеев, Л. П. Теория
и методика физической культуры.
3-е изд., перераб. и доп. / Л.П.
Матвеев. — М.: Физкультура и
спорт, СпортАкадемПресс, 2008. — 544
с., ил.
Матвеев Л.П. Основы
общей теории спорта и системы
подготовки спортсменов / Л.П.
Матвеев. - К.: Олимпийская литература,
1999. -320 с.
Минаев, Б.Н., Шиян Б.М.
Основы методики физического
воспитания школьников: Учеб. пособие
для студ. высш. учеб. Заведений /
Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян. – М.: Просвещение,
1989. – 222с.
Платонов, В.Н. Система
подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. Общая теория и ее практические
приложения: Учебник / В.Н. Платонов.
– Киев: Олимпийская литература,
2004. – 808 с.
Платонов, В.Н. Теория
спорта / В.Н. Платонов. – К.: Вища
шк. Головное изд-во, 1987. – 424 с.
25. Шиян, Б.М. Теория и
методика физического воспитания
/ Б.М. Шиян. - М.: «Просвещение», 1988. –
224 с.
26. Холодов, Ж.К.Теория
и методика физического воспитания
и спорта.: Учеб. для студ. высш. учеб.
завед. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.
— М.: Изд. центр «Академия», 2000.
– 480 с.