Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента

 

нарушить постоянство  (гомеостаз) внутренней среды организма. Существование человека в этих  условиях возможно только в том случае, если организм своевременно   реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями и сохраняет постоянство своей внутренней среды  или адаптируется к новым условиям существования.                                                            Природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека, неразрывно связаны с экологией.                               Экология (греч. Oikos – дом, жилище, родина; logos – учение,  понятие) – это и область знания, и часть биологии, и учебная дисциплина,   и комплексная наука.                                                          Экология рассматривает взаимоотношения организмов друг с          другом и с неживыми компонентами природы Земли (ее биосферы). Экология  человека изучает закономерности взаимодействия человека с природой,    процесс сохранения и укрепления его здоровья. Экологические факторы – это показатели окружающей человека  внешней среды, отражающие состояние воздуха, воды, почвы, пищевых  продуктов, световых потоков, геомагнитных и электромагнитных полей и   т. п. Человек зависит от условий среды обитания так же, как природа  зависит от человека. Между тем, влияние производственной деятельности   на окружающую природу (загрязнение атмосферы, почвы, водоемов отходами производства, вырубка лесов, повышенная радиация в результате  аварий и нарушений технологий) ставит под угрозу существование  человека. Эти изменения оказывают крайне неблагоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Около 80% болезней современного человека – результат ухудшения экологической ситуации на  планете.

 

2.2  Организм человека  как единая саморазвивающаяся  биологическая система.

Человек – высшая ступень развития биологической эволюции,

элемент живой природы и социальной жизни  человеческого сообщества,

является  биосоциокультурной системой, уникальность которой опре-

деляется  сплавом природных, врожденных особенностей индивида и

приобретенных им в процессе развития, влияния на него социальной

среды. Процесс  физического развития человека выражается в совершенст-

вовании форм и функций организма, реализации его физических

возможностей. Без знаний в области анатомо-физиологических  особен-

ностей  организма человека невозможно организовать процесс формиро-

вания здорового  образа жизни и физической подготовки населения, в том

числе и учащейся молодежи. Однако биологические процессы развития

человека  не происходят изолированно от его  социальных функций, вне

существенного влияния общественных отношений.

Физическая  культура в этом отношении представляет собой

социальный  фактор целесообразного воздействия  на процесс физического

совершенствования человека, позволяющий обеспечить направленное

развитие  егожизненно важных физических качеств  и способностей.

Социально-биологические  основы физической культуры – это

принципы  взаимодействия социальных и биологических  закономерностей

в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.

2.3 Анатомо-морфологическое строение  и основные физиологические функции  организма, обеспечивающие двигательную  активность.

Структурно  и функционально дополняющие  друг друга органы,

которые кооперируются для выполнения одной  или нескольких функций

организма, объединяются понятием «система органов». Выделение

систем, в известной мере, условно, так  как все органы связаны друг с

другом  функционально. С другой стороны, отдельные  органы входят в

анатомически  различные системы. Анатомические  системы – мышечная,

костная, кровеносная, нервная и другие – объединяют органы, сходные по

строению, происхождению, развитию и функции.

Вместе  с тем выделяют так называемые функциональные системы.

Функциональная  система – совокупность органов, участвующих в

выполнении какого-либо конкретного сложного акта деятельности

организма. С этой точки зрения функциональная система движения

объединяет  органы исполнительных систем (костной, мышечной), органы

систем  обеспечения (пищеварительной, дыхательной, выделительной),

органы  систем управления и регуляции (нервной, органы чувств,

эндокринныежелезы).

Аппараты  – функциональное объединение органов  различного

происхождения, строения и разных мест расположения в организме (дви-

гательный аппарат, эндокринный аппарат и  др.).

Физиологическая система – наследственно закрепленная, регули-

руемая  система органов и тканей (кровообращения, дыхания, пище-

варения и т. д.), которые функционируют  в организме не изолированно, а

во взаимодействии друг с другом.

 

2.4 Роль отдельных систем организма  в обеспечении физического развития, функциональных и двигательных  возможностей организма человека.

Нервная система

Нервная система состоит из центрального (головной и спинной мозг)

и периферического  отделов (нервов, отходящих от головного  и спинного

мозга и  нервных узлов).

Центральная нервная система координирует деятельность

различных органов и систем организма и  регулирует эту деятельность в

условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса. Про-

цессы, протекающие в центральной нервной системе, лежат в основе всей

психической деятельности человека – мышления, памяти, разумном

поведении в обществе, восприятии окружающего мира, познании законов

природы и общества и т. д. Деятельность человека как биологическая, так

и социальная, осуществляется благодаря реализации взаимоотношений

организма и средыпо принципу рефлекса.

Центральная нервная система состоит из спинного и головного

мозга. Спинной  мозг расположен в канале, образованном дужками поз-

вонков. Его длина у взрослого человека в пределах 41-45 см, толщина – 

1 см. Первый  шейный позвонок является границей  спинного мозга сверху,

а граница  снизу – второй поясничный позвонок. Спинной мозг делится на

пять  отделов с определенным количеством  сегментов: шейный, грудной,

поясничный, крестцовый и копчиковый. В центре спинного мозга нахо-

дится канал, заполненный спинномозговой жидкостью. Мозг состоит из

серого  и белого вещества. Серое вещество мозга состоит из скопления тел

нервных клеток (нейронов), периферические отростки которых в составе

спинномозговых  нервов достигают различных рецепторов кожи, мышц,

сухожилий, слизистых оболочек. Белое вещество состоит из отростков,

связывающих между собой нервные клетки спинного мозга; восходящих

чувствительных (афферентных) путей, связывающих все  органы с го-

ловным  мозгом; нисходящих двигательных (эфферентных) путей, идущих

от головного  мозга к двигательным клеткам  спинного мозга.

Следовательно, спинной мозг выполняет рефлекторную и провод-

никовую функции. В различных отделах  спинного мозга находятся мотто-

нейроны (двигательные нервные клетки), иннервирующие  мышцы верх-

них конечностей, спины, груди, живота, нижних конечностей. В крестцо-

вом отделе располагаются центры дефекации, мочеиспускания и половой

деятельности. Важной функцией мотонейронов является постоянное

обеспечение необходимого тонуса мышц, благодаря  которому все

рефлекторные  двигательные акты осуществляются мягко  и плавно. Тонус

центров спинного мозга регулируется высшими  отделами центральной

нервной системы. Поражения спинного мозга  влекут за собой различные

нарушения, связанные с выходом из строя  проводниковой функции.

Всевозможные  травмы и заболевания спинного мозга  могут приводить к

нарушению болевой, температурной чувствительности, структуры

сложных произвольных движений, мышечного тонуса и т. д.

Головной  мозг состоит из большого количества нервных клеток.

Выделяют  передний, промежуточный, средний и  задний отделы мозга.

Строение  головного мозга несравнимо сложнее  строения любого органа

человеческого тела. Назовем некоторые особенности  и жизненно важные

функции. Например, продолговатый мозг, входящий в задний отдел, яв-

ляется  местом расположения важнейших рефлекторных центров (дыха-

тельного, пищевого, регулирующих кровообращение, потоотделение).

Поражение продолговатого мозга может вызвать  мгновенную гибель

человека  вследствие остановки дыхания.

В процессе эволюции кора больших полушарий  приобрела сущест-

венные  структурные и функциональные особенности  и стала высшим

отделом центральной нервной системы, формирующим  деятельность

организма как единогоцелого в его взаимоотношениях с окружающейсредой.

Ухудшение кровоснабжения головного мозга  может быть связано с

гиподинамией (малоподвижным образом жизни). При  гиподинамии

наиболее  часты жалобы на головную боль различной  локализации, интен-

сивности  и продолжительности, головокружение, слабость, пониженную

умственную  работоспособность, ухудшение памяти, раздражительность.

Вегетативная  нервная система – отдел нервной  системы мозга – 

регулируется  корой больших полушарий. В отличие  от соматической

нервной системы, вегетативная нервная система  регулирует деятельность

внутренних  органов – дыхания, кровообращения, выделения, размно-

жения, желез  внутренней секреции и т. д. Вегетативная нервная система

подразделяется  на симпатическую и парасимпатическую  системы.

Деятельность  сердца, сосудов, органов пищеварения, выделения, половых

органов и др., регуляция обмена веществ, термообразования, участие в

формировании эмоциональных реакций (страх, гнев, радость) – все это

находится в ведении симпатической и  парасимпатической нервной

системы и под контролем со стороны  высшего отдела центральной

нервной системы.

Главным условием нормального существования  организма является

его способность  быстро приспосабливаться к изменениям окружающей

среды. Эта  способность реализуется за счет периферической нервной

системы.

Рецепторы, обладая строгой специфичностью, трансформируют

внешние раздражения (звук, температуру, свет, давление и т. д.) в нервные

импульсы, которые по нервным волокнам передаются в центральную

нервную систему. Рецепторы человека делятся  на две основные группы:

экстеро- (внешние) и интеро- (внутренние) рецепторы. Каждый рецептор

является  составной частью системы, воспринимающей импульсы и

называемой  анализатором.

Анализатор  состоит из трех отделов – рецептора, проводниковой

части и  центрального образования в головном мозге. Высший отдел

анализатора – корковый. Виды анализаторов: кожный (тактильная, боле-

вая, тепловая, холодовая чувствительность); двигательный (рецепторы в

мышцах, суставах, сухожилиях и связках возбуждаются под влиянием

давления  и растяжения); вестибулярный (воспринимает положение тела в

пространстве); зрительный (свет и цвет), слуховой (звук), обонятельный

(запах); вкусовой (вкус); висцеральный (состояние  ряда внутренних

органов).

2.5  Двигательная активность  и её влияние на устойчивость, и адаптационные возможности  человека к умственным и физическим  нагрузкам при различных воздействиях  внешней среды.

Одной из задач тренировочного процесса является адаптация

организма человека к возрастающим нагрузкам. С физиологической точки

зрения тренированность – это  состояние адаптированное, характери-

зующееся совершенной системой функциональных резервов адаптации

организма и готовностью к ее быстрому и эффективному включению  в

функционирование, что отражается в высокой работоспособности.

Тренировка в этом случае может  рассматриваться как процесс  развития

физических качеств в процессе повторения упражнения и возрастания

нагрузок путем использования  организмом соответствующих резервов, а

также формирования и совершенствования  двигательных навыков на

основе сложных комплексов условных и безусловных рефлексов.

Физиологическим механизмом тренировочного процесса служит

стресс-реакция, которая представлена следующими последовательными

процессами: внешний фактор – стресс-реакция  – выброс в кровь большого

количества кортикоидов – активизация  клеточного деления – адаптация  к

внешнему воздействию – прекращение  стресс-реакции – уменьшение

выработки кортикоидов – торможение клеточного деления.

Физические нагрузки являются универсальным  средством, оказы-

вающим положительное влияние  на все системы и органы человека.

Физические нагрузки закаливают, тренируют  организм человека, повы-

шают неспецифическую сопротивляемость организма к различным

инфекционным факторам.

Физические нагрузки неодинаковой интенсивности оказывают раз-

ное действие на организм. Слабые нагрузки не вызывают заметных

изменений, нагрузки средней интенсивности  стимулируют морфофунк-

циональную перестройку организма  соответственно новому уровню дея-