Здоровый образ жизни. Ещё раз о вреде курения

    Замечено, что течение хронических желудочно-кишечных заболеваний обостряется не только у курильщиков, но и у тех людей, которые вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении.

    Курение и эндокринная  система Установлено, что табак пагубно влияет на функцию некоторых желез внутренней секреции. Особенно заметно такое отрицательное действие табака на деятельность половых желез. В литературе имеются данные, свидетельствующие о том, что в 11% случаев половое бессилие у мужчин связано со злоупотреблением табаком. Никотин действует явно угнетающим образом на половые железы мужчин.

    Наблюдения за женщинами-работницами, обслуживающими ферментационные камеры на табачном заводе, показали, что токсическое действие никотина, усиленное влиянием других вредных веществ, выделяющихся в воздух в процессе ферментации табака, неблагоприятно отражается на половой сфере. Было отмечено удлинение менструального цикла, учащение частоты случаев токсикоза беременности. У женщин с большим рабочим стажем чаще наблюдались выкидыши. Никотин угнетает функцию яичников. Особенно тяжело действует курение на функции организма беременных женщин.

    Имеются данные, свидетельствующие о том, что табак пагубно действует на другие эндокринные железы (щитовидная железа, надпочечники).

    Курение и органы чувств. При затяжке табачным дымом вначале наблюдается некоторое возбуждение центральной нервной системы, а затем происходит ее угнетение, торможение. Это отражается на всех функциях организма, в том числе и на деятельности органов чувств.

    Известно, например, что многие курильщики не любят сладкого. Это вполне объяснимо. У курильщика язык постоянно покрыт вязкой густой слизью, которая затрудняет контакт пищи с языком, с теми нервными окончаниями, которые воспринимают вкусовые ощущения. Кроме того, никотин тормозит, угнетает деятельность нервных окончаний, расположенных в полости рта. Нарушение вкусовых восприятий легко проверить, если дать курильщику и (для сравнения) некурящему слегка подсоленную или подслащенную воду. Некурящий легко заметит разницу вкусовых ощущений, курильщик никаких вкусовых оттенков не заметит.

    Нарушение вкусовых восприятий является одной из причин ухудшения аппетита, которые очень часто наблюдается у курильщиков. Неблагоприятно отражается курение на обонянии. Табак понижает способность воспринимать оттенки запахов. Это действие табака легко проверить на собаке. Если последней пустить в нос табачный дым, она теряет чутье. Систематическое курение вызывает хроническое воспаление слизистой оболочки носовых ходов, способствует возникновению и поддержанию хронического насморка.

    Под влиянием постоянного поступления в организм табачных ядов происходят неблагоприятные изменения в зрительном нерве и в сетчатке глаз. Глаза злостного курильщика слезятся, краснеют, края век припухают. Все это приводит к ухудшению зрительного восприятия. Иногда это может привести даже к полной потере зрения. У окулистов (специалистов по глазным болезням) существует специальный термин "табачная слепота". Нередко у курильщиков нарушается нормальное цветоощущение. Это может повлиять на профессиональную трудоспособность, например, у шоферов, которые обязаны отчетливо различать красный, желтый и зеленый цвета.

    Особенно вредит курение людям, страдающим повышенным внутриглазным давлением (глаукома). Боли, которыми страдает данный больной, становятся особенно тяжелыми. Если больной глаукомой курит, никакое лечение помочь ему не может.

    Вредно действует курение также и на орган слуха. У значительного большинства курильщиков острота слуха понижена. Под воздействием табачных ядов развивается хроническое воспаление носоглотки, распространяющееся на ходы, соединяющие носоглотку с барабанной полостью. Воспалительный процесс распространяется на слуховой нерв. Одновременно происходит утолщение барабанной перепонки и снижение подвижности слуховых косточек. Все это вместе взятое ухудшает слух. Это хорошо знают музыканты, настройщики пианино. Среди них редко можно найти курильщика.

    Таким образом, ко всем тем преступлениям, в которых повинен табак, можно прибавить и тот тяжелый урон, который приносит курение нашим органам чувств.

     Курение и работоспособность . Табак влияет на эффективность труда. Многочисленные исследования показали, что курение снижает мышечную силу. В опытах было показано, что через 5-10 мин после выкуривания сигареты мышечная сила снижается на 15%. У много курящих взрослых мышечная усталость увеличивается на 9-15% по сравнению с некурящими.

    Изучение мышечной координации показало, что через короткий промежуток времени координация снижается на 23,5%. Особенно отчетливо угнетающее действие курения видно при анализе результатов спортивных соревнований. На одном спортивном празднике в Швеции в числе победителей было в четыре раза больше некурящих, чем курящих. Среди проигравших, наоборот, было в два раза больше курящих, нежели некурящих. Так, попадание в цель мячом после выкуривания одной сигареты на 12%, а после двух сигарет - на 14,5% хуже, чем до курения.

    У курящих показатель нетрудоспособности выше, чем среди некурящих. В США было подсчитано, что из-за нетрудоспособности курильщиков количество дополнительно потерянных дней достигало 77 млн. в год, число дней, проведенных по болезни в постели, доходило до 88 млн., а дней со сниженной работоспособностью - до 306 млн. У мужчин в возрасте 45-64 лет дополнительное количество дней, потерянных в результате курения, составило 28% от общего числа дней нетрудоспособности.

    Установлена связь между курением табака и производственным травматизмом. Интересное исследование в этом направлении было проведено английским ученым Лодвом в Бирмингеме. Этот автор изучил частоту случаев травматизма и число дней невыходов на работу в большой группе рабочих электромеханических предприятий. Из 3340 рабочих, работавших на предприятии электропромышленности в Бирменгеме, 2284 человека (68,3%) являются курильщиками.

    В среднем на одного рабочего (курящего и некурящего) приходилось в год 1,17 травмы с 2,05 посещения медпункта. Число травм снижалось с 1,36 на одного рабочего в возрасте 15-24 года до 0,83 в возрастной группе 55 лет и старше, а число посещений - с 2,27 до 1,59. Число травм на одного некурящего в возрастной группе 15-24 лет было в пределах от 1,23, в группе 55 лет и старше - до 0,8 на одного курящего (различное количество сигарет или трубка) - в пределах 0,75 до 2,75. Число дней нетрудоспособности по болезни повышалось с 4,8 на одного рабочего в возрасте 15-25 лет до 10, на рабочего в возрасте 55 лет и старше (в среднем 6,3 дня) и составляло в среднем на одного некурящего 5,49 дня, а на одного курящего - от 6,39 до 8,63 дня. Большой интерес представляет вопрос о влиянии курения на умственную деятельность. Мнения самих курильщиков по этому вопросу противоречивы и в значительной степени субъективны. Объективные данные были получены в лаборатории Гуля. Последний производил опыты с 9 курящими и 9 некурящими студентами. Сравнение результатов экспериментов, проводимых в дни курения, с данными контрольных опытов показало, что под влиянием курения снижались показатели таких видов умственной деятельности, как запоминание (на 4,42%), точность вычеркивания букв (на 7,09%), точность сложения чисел (на 5,55%), скорость вычеркивания букв. Явно неблагоприятное воздействие курения было обнаружено у 4 из 9 курящих и у 7 из некурящих исследуемых.

    Таким образом, мнение о табаке как о стимуляторе работоспособности является необоснованным и ложным. Следует отметить обманчивость его действия на физические и умственное силы человека. Табак - это не истинный, а ложный стимулятор работоспособности. Он создает лишь видимость прилива сил и "просветления" головы. В действительности курение табака снижает уровень работоспособности, сокращает объем выполняемой работы и ухудшает ее качество.

    Опасные вещества, образующиеся при курении, вместе с дымом поступают в воздух помещения, где, кроме самого курильщика, могут быть и другие лица. Эти вещества отравляют организм людей некурящих. Подсчитано, что при выкуривании одной папиросы в ее дым поступает 80-90 мл окиси углерода (угарного газа), около 6 мг никотина, аммиака и других вредных органических соединений, есть в дыму синильная кислота, канцерогенные вещества.

    Примерно 25% всего количества этих вредных веществ поступает в легкие самого курильщика, 5% остается в окурке, 20% сгорает, превращаясь в сравнительно безопасные соединения, а 50% попадает в воздух, которым дышат все люди, находящиеся в данном помещении. Особенно возрастает опасность загрязнения воздуха в зимнее время, когда проветривание комнат по понятным причинам ухудшается. Люди, присутствующие в накуренном помещении, часто жалуются на головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, на быструю утомляемость. Если такая ситуация наблюдается длительное время, то и у некурящих может развиться хроническое отравление табачными ядами.

    Табак - опасный враг здоровья. Курение табака приносит большой ущерб благосостоянию населения и экономике страны. Надо учесть также, что государство тратит огромные суммы на оплату нетрудоспособности при разных заболеваниях, возникающих или обостряющихся в результате курения.

    Попробуем представить себе, какое колоссальное количество земельных площадей требуется для того, чтобы выращивать табак; сколько ценных рабочих рук занято по обслуживанию табачных плантаций, табачной промышленности и т. д. Ясно, что урон для экономики страны чрезвычайно велик. А какой ущерб стране наносят пожары, возникающие от непогашенной спички, от тлеющего окурка, брошенного неосторожным курильщиком.

Состав табачного дыма

Табачный дым  содержит азот, метан, водород, аргон  и цианистый водород… А также  еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными  и канцерогенными (т.е. накапливаются  в организме).

Также, представляется угрожающим нижеследующий перечень возможных агентов, придающих сигаретному дыму опасный характер: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин.

Курильщики вдыхают  смертельный коктейль ядовитых химических веществ, включая мышьяк и полоний-210. Но, несмотря на это, 68% британских граждан  не смогли назвать хотя бы одно химическое вещество табачного дыма, кроме никотина и смолы, упомянутых на пачках сигарет. Даже когда им давали список ядов, чтобы выбрать из них, более двух пятых опрошенных людей не смогли указать ни одного. Кстати, именно полоний-210 убил бывшего российского агента Литвиненко. 69 из этих веществ являются канцерогенными. Результаты опроса были опубликованы в канун развертывания антитабачной кампании под названием «Дым – это Яд».

Глава 3 Почему люди курят. Социально-психологические причины и факторы, способствующие началу курения

    Социально-психологические  причины, способствующие развитию массовой «эпидемии» табакокурения, в наше время очень разнообразны: это большое монополистическое производство табака и табачных изделий, широкая торговля ими и реклама этих изделий, большие прибыли, которые они приносят, а также напряженный ритм динамичной жизни. В результате действия всех этих факторов количество курящих людей увеличивается и, по данным Всемирной организации здравоохранения, превышает 40% в развитых и 50% в развивающихся странах.

    Число событий, побуждающих к курению, чрезвычайно велико. Однако  курение сигареты служит, временным «бегством» от отрицательных ситуаций и эмоций. Как указывает М.А. Рассел (1977), курение можно рассматривать в качестве генерализованного первичного и вторичного усилителя, вызывающего усиление как положительных, так и отрицательных реакций на чрезвычайно широкую область жизненных ситуаций ⁴