Здоровый образ жизни. Ещё раз о вреде курения

    О вреде курения написано много, об этом гласит надпись с каждой пачки  сигарет: Но каждый курильщик, беспечно полагает, что беда к нему не придёт. Некоторые курильщики заявляют, что стаж их курения 10 лет и больше не принёс вреда их здоровью. Между тем, влияние курения на здоровье человека огромно, только сигарета – это «тихий убийца».

    Никотин коварен тем, что многие годы, отравляя организм, он не оставляет ощущения нездоровья. У человека, который  долгие годы курит, ничего не болит, он силён и полон жизни.… До поры, до времени. Наш организм имеет высокую способность защищаться от всякого рода инфекций и токсинов, получаемых извне. Долгие годы, борясь с последствием регулярного отравления ядовитыми смолами, организм изо всех сил, применяя все резервы, работает на износ. А потом случается «вдруг». Однажды у человека обнаруживают рак лёгких, гортани, опухоль предстательной железы, рак молочных желёз, происходит инсульт, инфаркт… Больные с тяжёлыми заболеваниями, полученными в результате многолетнего курения, в один голос просят тех, кто ещё не дошёл до их грани: «Не курите!» А слышим ли мы их?

  Курение и нервная система . Из всех органов и систем нашего тела самой чувствительной к табаку является нервная система. Не́рвная систе́ма — целостная морфологическая и функциональная совокупность различных взаимосвязанных нервных структур, которая совместно с гуморальной системой обеспечивает взаимосвязанную регуляцию деятельности всех систем организма и реакцию на изменение условий внутренней и внешней среды. Нервная система действует как интегративная система, связывая в одно целое чувствительность, двигательную активность и работу других регуляторных систем (эндокринной и иммунной). Нервная система, по словам И. П. Павлова, всем в организме управляет, все регулирует. Через нервную систему осуществляется связь организма с окружающей его средой. Нервная система отвечает на воздействие табачных ядов быстрой реакцией.

  Одним из первых проявлений действия табака на нервную систему является головокружение. "Обычно головокружения носят характер приступов и иногда достигают большой интенсивности. При этом вначале появляется как бы чувство пустоты, теряется способность сосредоточения, появляется ощущение потери сознания. Все предметы кажутся движущимися, а если закрыть глаза, появляется чувство кружения собственного тела", - писал А. Г. Стойко. Головокружение при курении объясняется сужением сосудов мозга.

  У длительно  и много курящих может развиваться  комплекс симптомов, характерных для  невротического состояния: быстрая  утомляемость, раздражительность, ослабление памяти, нервность, головные боли.

  В литературе описано немало случаев, когда хроническое  отравление организма табаком сопровождается заболеванием периферической нервной  системы. Курение ухудшает течение  различных заболеваний нервной системы и в отдельных случаях может привести к тяжелой инвалидности.

     Курение и органы дыхания Органы дыхания - это входные пути, через которые в организм поступают вредные компоненты табачного дыма. Именно дыхательные пути принимают на себя первый удар табачных ядов. Как плотные частицы сажи, так и тот "букет", который объединяет газообразные продукты табачного дыма, раздражает слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов, мельчайших бронхиол и легочных пузырьков - альвеол. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей.

    Курильщики очень часто страдают бронхитом. Их мучает кашель, особенно усиливающийся по утрам. Кашель сопровождается обильным отхаркиванием грязно-серой мокроты. Систематическое раздражение голосовых связок, которое зачастую имеет место у курильщика, делает его голос грубым, хриплым, неприятным.

    В полости легочных пузырьков - альвеол накапливается табачный деготь - концентрат жидких и плотных продуктов горения и сухой перегонки табака, в состав которых входит наряду с другими веществами канцерогенный углеводород - бензпирен. Подсчитано, что при сгорании 1 кг табака образуется в среднем 50 г табачного дегтя. В табачной смоле, собранной из 1000 папирос, содержится 2 мг бензпирена. Этого достаточно, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика.

    В течение года через легочный аппарат курильщика проходит около 800г табачного дегтя. Не случайно легкие длительно курившего человека оказываются более темными при патологоанатомическом исследовании, чем легкие некурившего. Постоянный мучительный кашель влечет за собой понижение эластичности легочной ткани, вызывает растяжение альвеол и развитие эмфиземы легких.

    Доказано, что у курильщиков основные функции легких в среднем во всех отношениях менее полноценны, чем у некурящих того же возраста. Токсические вещества табачного дыма ограничивают действие ресничек эпителиальных клеток, движение которых в нормальных условиях происходит по направлению от глубоких дыхательных путей кнаружи и способствует выведению из легочной системы посторонних частиц, попавших туда с вдыхаемым воздухом. Под влиянием дыма постепенно происходит перестройка эпителия - реснички исчезают совсем, клетки утолщаются. Дренажная функция легких нарушается, в результате чего табачная смола и плотные частицы дыма скапливаются в самых глубоких отделах бронхиального дерева.

    Сопротивляемость легких различным инфекционным заболеваниям у курящих значительно понижена. Курение табака, как отмечают ученые, является одной из причин заболевания раком легких. Патологоанатомические исследования показали, что у курящих часто имеются обширные новообразования бронхов, которые рассматриваются в качестве предраковых заболеваний и которые встречаются тем чаще, чем больше выкуривается человеком сигарет. Наряду с этим было установлено, что вероятность заболевания раком легкого снижается у тех, кто бросил курение.

     Курение и сердечно-сосудистая система Сложно и многообразно действие табака на сердечно-сосудистую систему. При курении учащается сердцебиение, это отмечается уже после первых затяжек. Известно, что у здорового человека сердце сокращается в среднем 70 раз в минуту, при курении частота сердцебиения учащается до 80-90 раз. Подсчитано, что за каждое сокращение сердце проталкивает 60-70 мл крови. При частоте сокращений 70 раз в минуту сердце "перекачает" от 4 до 6 л, в час это составит в среднем 300 л, а в сутки (при условии полного покоя) - свыше 7000 л.

    Представим себе, что сердце сокращается не 70, а 85 раз в минуту, т. е. на 21% чаще. Это значит, что за сутки сердце вынуждено будет проталкивать не 7000, а 8470 л крови, т. е. почти на 1500 л больше, чем это требовалось бы в нормальных условиях. Какую огромную дополнительную нагрузку выполняет при этом сердце! Если сердечно-сосудистая система не имеет существенных отклонений от нормы, эта нагрузка не столь велика, но в том случае, когда сердце не вполне здорово, такая дополнительная, причем совершенно ненужная, работа переносится уже с трудом.

    Как доказано экспериментально, курение табака способствует выделению надпочечниками гормональных веществ, которые вызывают повышение кровяного давления на 20-25%. Это влечет за собой новое увеличение нагрузки на сердце, так как последнее вынуждено затрачивать больше энергии для того, чтобы протолкнуть кровь через уменьшившийся просвет сосудов. Вследствие уменьшения диаметра сосудов ухудшается кровоснабжение органов, понижается температура кожных покровов. У курящих вследствие вдыхания окиси углерода в крови увеличивается содержание карбоксигемоглобина, что ухудшает снабжение кислородом сердечной мышцы.

    Имеется много данных, свидетельствующих о том, что систематическое курение табака способствует формированию такого распространенного заболевания, как атеросклероз. "Бывает табачное сердце и табачный склероз, как бывает алкогольное сердце и алкогольный склероз, и совершенно невозможно отрицать значение употребления табака в возникновении атеросклероза", - писал видный немецкий специалист Фюрбрингер. Каков же механизм действия курения табака на возникновение атеросклероза? С одной стороны, играет роль увеличение продукции катехоламинов, стимулируемое курением. Катехоламины, в свою очередь, способствуют увеличению концетрации липидов (жировых веществ) в крови, что может ускорять образование атеросклеротических бляшек в сосудах. С другой стороны, известно, что вещества, всасывающиеся в кровь из табачного дыма, мешают усвоению витаминов, в частности, витамина С, дефицит которого способствует отложению в стенках сосудов жироподобного вещества холестерина, сужающего просвет сосудов. Ухудшившееся кровоснабжение сердца приводит постепенно к его жировому перерождению.

    Таким образом, систематическое курение может способствовать развитию атеросклероза, а распространение атеросклероза ведет к учащению случаев заболеваемости ишемической болезнью сердца, которую нередко называют сейчас "болезнью века". Само название "ишемическая" происходит от греческого слова iskhaimos - останавливающий кровь. Под ишемической болезнью подразумевают все болезни сердца и расстройства его деятельности, связанные с резким уменьшением (общим или локализованным) поступления крови в сосуды, питающие сердце.

    Разные причины ведут к развитию ишемической болезни сердца, но в наибольшей степени предрасполагают к этому патологическому состоянию атеросклероз и гипертония. В свою очередь в этиологии гипертонии и в особенности в происхождении атеросклероза курению принадлежит видное место. Убедительные данные, подтверждающие такое заключение, были приведены Всемирной организацией здравоохранения: смерть от ишемической болезни сердца наступает чаще у курящих сигареты, чем у некурящих, смертность возрастает с ростом потребления сигарет и уменьшается у лиц, бросивших курение. Смертность от ишемической болезни сердца наблюдается чаще у тех курильщиков, которые глубоко затягиваются табачным дымом, и у тех, кто начал курить в раннем возрасте. Частота приступов ишемической болезни, приводящих к внезапной смерти, в 4 раза чаще у курящих.

    С действием курения связано также и такое сосудистое заболевание, как перемежающаяся хромота, развивающаяся на почве поражения артерий голени и стопы. В начале этого заболевания люди жалуются на неприятные ощущения в ступнях и голенях ног: ползанье мурашек, похолодание, ломота. В более поздних стадиях болезни появляются боли, временами усиливающиеся до того, что человек теряет способность к ходьбе. Заболевание может иногда привести к гангрене пальцев. Все эти болезненные явления связаны с нарушением местного кровоснабжения конечностей. Перемежающаяся хромота встречается у курильщиков значительно чаще, чем у некурящих.

    Курение и органы пищеварения Поступая в полость рта, табачный дым вызывает раздражение языка, десен, твердого и мягкого неба, зева. Под влиянием табачного дыма трескается зубная эмаль. Зубы инфицируются гноеродными микробами, которые могут находиться в полости рта и носоглотки, разрушаются. Нередко изо рта курильщика распространяется неприятный запах. Табачный дым раздражает слюнные железы, вследствие чего при курении развивается обильное слюноотделение.

    Установлено, что курение табака является одной из причин, предрасполагающих к развитию рака губ и языка. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), среди курящих показатель смертности от рака органов полости рта и пищевода почти в четыре раза выше, нежели в группе некурящих. Канцерогенную роль курения связывают как с механическим и термическим раздражителем слизистых оболочек (трение и давление мундштука папиросы и черенка трубки, ожоги тлеющими окурками), так и с химическим действием табачного дыма.

    Вредное влияние на желудок и на другие органы пищеварительного тракта табак оказывает разными путями. Токсические компоненты табачного дыма могут поражать желудок опосредованно, через центральную нервную систему. Возможно прямое попадание табачных ядов вместе с заглатываемой в желудок слюной. Наконец, могут оказывать влияние яды, поступающие в органы пищеварения через кровеносную систему.

    Статистика  отмечает наличие отчетливой связи  между курением табака и распространением язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Смертность от этого заболевания в 3-4 раза больше у курящих сигареты, чем у некурящих. Прямое и непрямое (через нервную систему) раздражение слизистой оболочки желудка вызывает усиленное выделение желудочного сока с повышенной кислотностью. Систематическое раздражение желудка может в конце концов привести к развитию хронического воспаления слизистой оболочки и к гастриту. Часто повторяющееся и длительное время продолжающееся сужение кровоснабжающих сосудов (что наблюдается у курильщиков) приводит к ухудшению питания желудка и может вызвать образование язвы.

    Никотин тормозит сокращение (перистальтику) желудка  и кишечника. При рентгенологическом исследовании можно увидеть, как  тотчас же после выкуривания папиросы сокращения желудка резко замедляются, а иногда и совершенно прекращаются. Такое действие курения продолжается около получаса, а так как "нормальный" курильщик примерно через каждые полчаса принимается за новую папиросу, то нетрудно понять, что моторные (двигательные) функции кишечника будут у него практически все время понижены.

    Это - одна из причин ухудшения пищеварения  и понижения аппетита, которые  так часто наблюдаются у злостных курильщиков. Замедление перистальтики  желудка и кишечника приводит к застою полупереваренных продуктов  питания. Под влиянием никотина часто происходят непроизвольные спазмы (сокращения) в выводной части кишечника. Это затрудняет циркуляцию крови и может способствовать образованию геморроидальных узлов. Курение способствует геморроидальным кровотечениям.

    Пагубно действует курение и на печень. Французские ученые Жи и Пилон, длительное время окуривавшие табачным дымом кроликов, вызывали у этих животных изменения в печени, доходящие до полного перерождения. У курильщиков нередко наблюдается увеличение печени, проходящее при прекращении курения. Опубликованы наблюдения, показывающие, что хроническое курение в ряде случаев способно вызывать также заболевания поджелудочной железы. Риск заболеть раком поджелудочной железы у курильщиков по сравнению с некурящими повышен вдвое.